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    更年期人們的五官常發(fā)生哪些變化?
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-06-08 13:02:52
        
    

        
    
           
    更年期人們的五官常發(fā)生哪些變化?
    更年期婦女
      ，口腔可有種種感覺(jué)
    ，常有口干
    、舌燥及口味異常的感覺(jué)
    ，有時(shí)在口腔頰部
    、舌、硬腭處粘膜表面感覺(jué)到有燒灼樣的疼痛或刺樣疼痛。頑固性的咽炎亦常見(jiàn)于更年期婦女
    ，同時(shí)由于聲帶彈性組織出現(xiàn)萎縮性變化、脂肪沉著及聲門肌組織發(fā)生退行性變......
    女人進(jìn)入更年期，身體有哪幾個(gè)變化
    ？
    更年期
    ，在醫(yī)學(xué)上稱之為圍經(jīng)期綜合征，是指女性絕經(jīng)前后這段時(shí)期因雌激素波動(dòng)或減少所導(dǎo)致的一系列身體及精神心理癥狀
    ，根本原因是卵巢功能衰退
    。
    
10月18日為?世界更年期關(guān)懷日?。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)
    ，中國(guó)2010年有1.6億絕經(jīng)婦女
    ，到2030年這一數(shù)字將增長(zhǎng)為2.8億。調(diào)查顯示
    ，超過(guò)半數(shù)更年期女性飽受多年更年期不適癥狀的折磨卻沒(méi)有就醫(yī)
    。
    

    
一、女性進(jìn)入更年期身體會(huì)有哪些變化
    
1
    、月經(jīng)紊亂
    
?大姨媽?想來(lái)就來(lái)
    ，想怎么來(lái)就怎么來(lái)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？赡苓@個(gè)月初一來(lái)
    ，下個(gè)月十五來(lái)，甚至一個(gè)月來(lái)兩回
    。也可能這個(gè)月悄悄的來(lái)幾滴
    ，下個(gè)月洶涌澎湃的來(lái)好多天總之，任性
    。
    
2
    、身心不爽
    
陣發(fā)性燥熱，面部潮紅
    ，還大汗淋漓
    ，比誰(shuí)都怕熱，濕透衣服還經(jīng)常覺(jué)得關(guān)節(jié)疼痛
    ，皮膚癢
    ，像是有螞蟻在爬
    。疲乏失憶、多疑易怒
    、抑郁偏執(zhí)
    、失眠多夢(mèng)、心慌胸悶總之
    ，吃嘛嘛不香
    ，咋睡睡不著，看誰(shuí)都不爽
    。
    

    
二
    、更年期需要治
    
更年期的本質(zhì)是卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降
    ，因而導(dǎo)致遠(yuǎn)期健康問(wèn)題頻發(fā)
    。
    
1、泌尿生殖道萎縮
    
反復(fù)發(fā)生泌尿系感染
    、老年性陰道炎
    ，性生活不適甚至困難，影響家庭和諧
    。
    
2
    、骨量下降甚至骨質(zhì)疏松
    
據(jù)統(tǒng)計(jì)，約35％的絕經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松
    ，骨質(zhì)疏松性骨折發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)隨著年齡增長(zhǎng)而升高
    ，50歲以上的女性，其中有40%今后會(huì)發(fā)生髖骨
    、脊椎
    、腕骨骨折。
    

    
3
    、心腦血管疾病的發(fā)病率增加
    
女性絕經(jīng)前心腦血管疾病發(fā)病率低于男性
    ，絕經(jīng)后明顯高于男性；絕經(jīng)期婦女老年性癡呆的患病率明顯高于男性
    ，約為男性的1.5～3倍
    ，且是進(jìn)展型老年性癡呆的高發(fā)人群。
    
4
    、?早更?更可怕
    
中國(guó)女性平均絕經(jīng)年齡50歲
    ，但年紀(jì)輕輕（<40歲），如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律
    ，月經(jīng)量明顯減少
    ，甚至閉經(jīng)，還有上述的更年期癥狀，建議到醫(yī)院做性激素六項(xiàng)和卵巢儲(chǔ)備功能AMH的檢查
    ，了解有沒(méi)有卵巢儲(chǔ)備功能下降
    ，甚至卵巢早衰；為二胎計(jì)劃或結(jié)婚生娃提前做好評(píng)估規(guī)劃
    。
    
三
    、更年期能治
    
更年期雖然是女性衰老過(guò)程中的必然生理現(xiàn)象，但是并非只能扛過(guò)去
    ，這一時(shí)期是卵巢功能衰退患者預(yù)防老年退化性疾病
    、改善更年期癥狀的關(guān)鍵治療時(shí)期，科學(xué)
    、合理
    、專業(yè)的治療將有助于提高更年期女性的生活質(zhì)量，并有效預(yù)防遠(yuǎn)期疾患
    。
    

    
1、激素補(bǔ)充治療最有效
    
更年期不適及遠(yuǎn)期危害的本質(zhì)是卵巢功能衰退
    ，雌激素缺乏是?禍?zhǔn)?
    。因此，激素補(bǔ)充治療是根本
    ！
    
2
    、激素治療并非人人合適
    
更年期激素治療適合潮熱、盜汗等血管舒縮癥狀
    ，泌尿生殖道萎縮癥狀
    、骨量下降甚至骨質(zhì)疏松等女性。對(duì)近期有活動(dòng)性血栓
    、乳腺癌等激素依賴性腫瘤
    、嚴(yán)重肝功能不良等有治療禁忌癥的更年期女性則不適宜激素治療。
    
3
    、激素治療要趁早
    
絕經(jīng)10年內(nèi)或60歲以前開(kāi)始激素治療
    ，將獲益更多，相對(duì)更安全
      。
    

    
4
      、激素治療需專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)
    
激素治療應(yīng)該在更年期專科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療
      ，定期主動(dòng)復(fù)診
      。堅(jiān)持治療，堅(jiān)持每年體檢
      ，由專業(yè)醫(yī)師評(píng)估用藥的獲益與風(fēng)險(xiǎn)
      。
    
四、網(wǎng)傳的食療補(bǔ)充雌激素不靠譜
    
1、食補(bǔ)解決不了更年期雌激素缺乏
    
豆?jié){等豆制品里含有的大豆異黃酮等植物雌激素
    ，是植物中廣泛存在的非甾體類化合物
    ，如谷物中的木酚素、黃豆芽中的香豆素等
    。
    
?植物雌激素?和更年期女性缺乏的雌激素
    ，不是一個(gè)物質(zhì)。植物雌激素一定程度上可以緩解更年期癥狀
    。但通過(guò)飲食攝入的植物雌激素含量微乎其微
    ，其效果基本可以忽略。過(guò)量攝入豆制品等可能引起消化不良
    、腹脹等不適
    。
    

    
2、飲食應(yīng)適量限制熱量
    
目前國(guó)際研究及同濟(jì)卵巢衰老研究團(tuán)隊(duì)證實(shí)：適當(dāng)?shù)臒崃肯拗朴欣谔岣邏巯藓捅３致殉补δ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。因此
    ，更年期女性?yīng)結(jié)合自身飲食習(xí)慣，合理飲食
    、營(yíng)養(yǎng)均衡更重要
    。
    
建議全谷物纖維、足量蔬菜和水果
    、每周2次魚(yú)類食品
    、控糖(?50克/天)、少油(25-30克/天)
    、限鹽（?6克/天）
    、限酒(酒精量?15克/天)、戒煙
    、足量飲水(1500-1700毫升/天)
    。
    
五、健康生活很靠譜
    
健康的生活方式不僅有助于整體的身心健康
    ，而且對(duì)于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的健康
      ，以及降低乳腺腫瘤發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)等均具有較大的益處。
    

    
1
      、積極面對(duì)
      ，調(diào)整心態(tài)
    
更年期是女性人生的一個(gè)階段，以平和的心態(tài)去面對(duì)
      ，增加社交腦力活動(dòng)
      ，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好；必要時(shí)尋求心理醫(yī)生和更年期?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？漆t(yī)生的幫助
      ，配合專業(yè)的治療
      。
    
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
      、養(yǎng)成習(xí)慣
    
參加任何體育活動(dòng)都比久坐要好
      。規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以降低總的死亡率和由心血管疾病引起的死亡率；經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)者的身體代謝情況
      、平衡能力
      、肌肉力量、認(rèn)知程度以及生命質(zhì)量更好
      ，并且其心臟不良事件
      、卒中、骨折以及乳腺癌的發(fā)生率可顯著降低
      ；在鍛煉中應(yīng)盡量避免肌肉
      、關(guān)節(jié)、骨骼系統(tǒng)損傷
      ；鍛煉的最佳方式建議
      ，每日規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘
      ，另加2-3次抗阻運(yùn)動(dòng)
    ，以增加肌肉量和肌力。
    

    
3
    、健康體檢、每年一次
    
絕經(jīng)對(duì)心血管
    、骨骼
    、認(rèn)知會(huì)產(chǎn)生持續(xù)不良影響，絕經(jīng)女性需關(guān)注自己的健康狀態(tài)
    ，堅(jiān)持每年健康體檢
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/61915.html.
    
          
    
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