更年期人們的五官常發(fā)生哪些變化?

更年期人們的五官常發(fā)生哪些變化?

更年期婦女，口腔可有種種感覺，常有口干、舌燥及口味異常的感覺，有時在口腔頰部、舌、硬腭處粘膜表面感覺到有燒灼樣的疼痛或刺樣疼痛。頑固性的咽炎亦常見于更年期婦女，同時由于聲帶彈性組織出現(xiàn)萎縮性變化、脂肪沉著及聲門肌組織發(fā)生退行性變......

女人進入更年期，身體有哪幾個變化？

更年期，在醫(yī)學(xué)上稱之為圍經(jīng)期綜合征，是指女性絕經(jīng)前后這段時期因雌激素波動或減少所導(dǎo)致的一系列身體及精神心理癥狀，根本原因是卵巢功能衰退。

10月18日為?世界更年期關(guān)懷日?。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，中國2010年有1.6億絕經(jīng)婦女，到2030年這一數(shù)字將增長為2.8億。調(diào)查顯示，超過半數(shù)更年期女性飽受多年更年期不適癥狀的折磨卻沒有就醫(yī)。

一、女性進入更年期身體會有哪些變化

1、月經(jīng)紊亂

?大姨媽?想來就來，想怎么來就怎么來?？赡苓@個月初一來，下個月十五來，甚至一個月來兩回。也可能這個月悄悄的來幾滴，下個月洶涌澎湃的來好多天總之，任性。

2、身心不爽

陣發(fā)性燥熱，面部潮紅，還大汗淋漓，比誰都怕熱，濕透衣服還經(jīng)常覺得關(guān)節(jié)疼痛，皮膚癢，像是有螞蟻在爬。疲乏失憶、多疑易怒、抑郁偏執(zhí)、失眠多夢、心慌胸悶總之，吃嘛嘛不香，咋睡睡不著，看誰都不爽。

二、更年期需要治

更年期的本質(zhì)是卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，因而導(dǎo)致遠期健康問題頻發(fā)。

1、泌尿生殖道萎縮

反復(fù)發(fā)生泌尿系感染、老年性陰道炎，性生活不適甚至困難，影響家庭和諧。

2、骨量下降甚至骨質(zhì)疏松

據(jù)統(tǒng)計，約35％的絕經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松性骨折發(fā)生的風(fēng)險隨著年齡增長而升高，50歲以上的女性，其中有40%今后會發(fā)生髖骨、脊椎、腕骨骨折。

3、心腦血管疾病的發(fā)病率增加

女性絕經(jīng)前心腦血管疾病發(fā)病率低于男性，絕經(jīng)后明顯高于男性；絕經(jīng)期婦女老年性癡呆的患病率明顯高于男性，約為男性的1.5～3倍，且是進展型老年性癡呆的高發(fā)人群。

4、?早更?更可怕

中國女性平均絕經(jīng)年齡50歲，但年紀輕輕（<40歲），如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)量明顯減少，甚至閉經(jīng)，還有上述的更年期癥狀，建議到醫(yī)院做性激素六項和卵巢儲備功能AMH的檢查，了解有沒有卵巢儲備功能下降，甚至卵巢早衰；為二胎計劃或結(jié)婚生娃提前做好評估規(guī)劃。

三、更年期能治

更年期雖然是女性衰老過程中的必然生理現(xiàn)象，但是并非只能扛過去，這一時期是卵巢功能衰退患者預(yù)防老年退化性疾病、改善更年期癥狀的關(guān)鍵治療時期，科學(xué)、合理、專業(yè)的治療將有助于提高更年期女性的生活質(zhì)量，并有效預(yù)防遠期疾患。

1、激素補充治療最有效

更年期不適及遠期危害的本質(zhì)是卵巢功能衰退，雌激素缺乏是?禍首?。因此，激素補充治療是根本！

2、激素治療并非人人合適

更年期激素治療適合潮熱、盜汗等血管舒縮癥狀，泌尿生殖道萎縮癥狀、骨量下降甚至骨質(zhì)疏松等女性。對近期有活動性血栓、乳腺癌等激素依賴性腫瘤、嚴重肝功能不良等有治療禁忌癥的更年期女性則不適宜激素治療。

3、激素治療要趁早

絕經(jīng)10年內(nèi)或60歲以前開始激素治療，將獲益更多，相對更安全。

4、激素治療需專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)

激素治療應(yīng)該在更年期?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進行治療，定期主動復(fù)診。堅持治療，堅持每年體檢，由專業(yè)醫(yī)師評估用藥的獲益與風(fēng)險。

四、網(wǎng)傳的食療補充雌激素不靠譜

1、食補解決不了更年期雌激素缺乏

豆?jié){等豆制品里含有的大豆異黃酮等植物雌激素，是植物中廣泛存在的非甾體類化合物，如谷物中的木酚素、黃豆芽中的香豆素等。

?植物雌激素?和更年期女性缺乏的雌激素，不是一個物質(zhì)。植物雌激素一定程度上可以緩解更年期癥狀。但通過飲食攝入的植物雌激素含量微乎其微，其效果基本可以忽略。過量攝入豆制品等可能引起消化不良、腹脹等不適。

2、飲食應(yīng)適量限制熱量

目前國際研究及同濟卵巢衰老研究團隊證實：適當?shù)臒崃肯拗朴欣谔岣邏巯藓捅３致殉补δ堋Ｒ虼?，更年期女性?yīng)結(jié)合自身飲食習(xí)慣，合理飲食、營養(yǎng)均衡更重要。

建議全谷物纖維、足量蔬菜和水果、每周2次魚類食品、控糖(?50克/天)、少油(25-30克/天)、限鹽（?6克/天）、限酒(酒精量?15克/天)、戒煙、足量飲水(1500-1700毫升/天)。

五、健康生活很靠譜

健康的生活方式不僅有助于整體的身心健康，而且對于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的健康，以及降低乳腺腫瘤發(fā)病風(fēng)險等均具有較大的益處。

1、積極面對，調(diào)整心態(tài)

更年期是女性人生的一個階段，以平和的心態(tài)去面對，增加社交腦力活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好；必要時尋求心理醫(yī)生和更年期?？漆t(yī)生的幫助，配合專業(yè)的治療。

2、規(guī)律運動、養(yǎng)成習(xí)慣

參加任何體育活動都比久坐要好。規(guī)律運動可以降低總的死亡率和由心血管疾病引起的死亡率；經(jīng)常參加運動者的身體代謝情況、平衡能力、肌肉力量、認知程度以及生命質(zhì)量更好，并且其心臟不良事件、卒中、骨折以及乳腺癌的發(fā)生率可顯著降低；在鍛煉中應(yīng)盡量避免肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼系統(tǒng)損傷；鍛煉的最佳方式建議，每日規(guī)律有氧運動，每周累計150分鐘，另加2-3次抗阻運動，以增加肌肉量和肌力。

3、健康體檢、每年一次

絕經(jīng)對心血管、骨骼、認知會產(chǎn)生持續(xù)不良影響，絕經(jīng)女性需關(guān)注自己的健康狀態(tài)，堅持每年健康體檢。

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