更年期潮紅是怎么回事?(更年期熱潮紅、盜汗…醫(yī)師3招對(duì)癥解除不適)

更年期潮紅是怎么回事?

潮紅俗稱(chēng)“升火”，是由植物神經(jīng)功能紊亂造成血管舒縮功能障礙所致。潮紅、出汗和頭暈被稱(chēng)為植物神經(jīng)功能障礙的典型三聯(lián)征。陣發(fā)性潮紅是女性進(jìn)入更年期的特征性標(biāo)記，絕經(jīng)后婦女約有70%～80%出現(xiàn)不同程度的潮紅。男性更年期發(fā)生潮紅比較少見(jiàn)。潮紅出現(xiàn)多與精神因素(包括煩惱、生氣、緊張、興奮、激動(dòng)等)有關(guān)。

潮紅發(fā)生一般比較突然，患者自覺(jué)一股熱氣自上胸部向頸部、頭面部上沖，繼之頭、頸、胸部皮膚突然發(fā)紅，伴有全身烘熱感......

更年期熱潮紅、盜汗…醫(yī)師3招對(duì)癥解除不適

【陳欣湄（中山醫(yī)學(xué)大學(xué)家醫(yī)科醫(yī)師）】更年期女性更好睡的方法「更年期 」是女性失眠的一大危險(xiǎn)因子，根據(jù)調(diào)查有接近五成的失眠女性起因即來(lái)自更年期！更年期女性因荷爾蒙分泌減少，容易出現(xiàn)熱潮紅、盜汗、心悸等現(xiàn)象，甚至?xí)绊懩X內(nèi)許多神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的分泌。身體內(nèi)部巨大的轉(zhuǎn)變、低落的情緒，加上兒女長(zhǎng)大的「空巢期」壓力，導(dǎo)致晚上難入睡。于是去尋求安眠藥、鎮(zhèn)定藥等等藥物治療。 其實(shí)，只要從根本原因做改善，你仍然可以由內(nèi)而發(fā)、重新成為一個(gè)美麗、開(kāi)心、自信的女人。* 先了解更年期的你，需要面對(duì)哪些問(wèn)題？ 1 熱潮紅、夜間盜汗 更年期容易出現(xiàn)的指標(biāo)性癥狀，除了熱潮紅，最多病人抱怨 的，就是：「夜里流好多汗，甚至衣服都濕透了、起來(lái)更衣后，就再也睡不著了?！? 情緒變化、記憶力下降因?yàn)樽月缮窠?jīng)的失調(diào)，容易造成情緒大幅度的起伏變化，有 些人抑郁寡歡、焦慮不安，同時(shí)發(fā)現(xiàn)記憶力不如從前，更容易使人情緒低沉、輾轉(zhuǎn)難眠。3 皮膚干燥 因皮脂分泌減少，易產(chǎn)生皮膚干燥現(xiàn)象，尤其晚上睡覺(jué)又開(kāi) 冷氣或暖氣，更容易加重夜間發(fā)癢、影響睡眠?！娟愋冷兀ㄖ猩结t(yī)學(xué)大學(xué)家醫(yī)科醫(yī)師）】更年期女性更好睡的方法「更年期 」是女性失眠的一大危險(xiǎn)因子，根據(jù)調(diào)查有接近五成的失眠女性起因即來(lái)自更年期！更年期女性因荷爾蒙分泌減少，容易出現(xiàn)熱潮紅、盜汗、心悸等現(xiàn)象，甚至?xí)绊懩X內(nèi)許多神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的分泌。身體內(nèi)部巨大的轉(zhuǎn)變、低落的情緒，加上兒女長(zhǎng)大的「空巢期」壓力，導(dǎo)致晚上難入睡。于是去尋求安眠藥、鎮(zhèn)定藥等等藥物治療。 其實(shí)，只要從根本原因做改善，你仍然可以由內(nèi)而發(fā)、重新成為一個(gè)美麗、開(kāi)心、自信的女人。* 先了解更年期的你，需要面對(duì)哪些問(wèn)題？ 1 熱潮紅、夜間盜汗 更年期容易出現(xiàn)的指標(biāo)性癥狀，除了熱潮紅，最多病人抱怨 的，就是：「夜里流好多汗，甚至衣服都濕透了、起來(lái)更衣后，就再也睡不著了?！? 情緒變化、記憶力下降因?yàn)樽月缮窠?jīng)的失調(diào)，容易造成情緒大幅度的起伏變化，有 些人抑郁寡歡、焦慮不安，同時(shí)發(fā)現(xiàn)記憶力不如從前，更容易使人情緒低沉、輾轉(zhuǎn)難眠。3 皮膚干燥 因皮脂分泌減少，易產(chǎn)生皮膚干燥現(xiàn)象，尤其晚上睡覺(jué)又開(kāi) 冷氣或暖氣，更容易加重夜間發(fā)癢、影響睡眠。 * 對(duì)癥解除的3大必學(xué)技巧：以上癥狀是在門(mén)診里最常聽(tīng)見(jiàn)更年期婦女的抱怨，但其實(shí)不需害怕、不必?fù)?dān)憂(yōu)，越是進(jìn)入更年期，女性對(duì)自己身體的變動(dòng)就更要放在心上，千萬(wàn)別怠慢了自己?，F(xiàn)在我們一起針對(duì)這些問(wèn)題，一一找出適當(dāng)?shù)慕鉀Q之道：技巧1 建立涼爽通風(fēng)的睡眠環(huán)境，減輕你夜間盜汗的痛苦 晚上睡覺(jué)時(shí)環(huán)境的涼爽是相當(dāng)重要的！夏天選擇透氣涼爽的床單被罩、打開(kāi)窗戶(hù)或者電風(fēng)扇幫助室內(nèi)通風(fēng)，有助減輕汗液的揮發(fā)；選擇吸汗或快速排汗材質(zhì)的睡衣 也能達(dá)到改善。 想開(kāi)冷氣睡覺(jué)也是可以的，但請(qǐng)謹(jǐn)記：不要因?yàn)楹ε乱归g盜汗就把溫度調(diào)得太低，這樣反而容易在汗水蒸發(fā)后造成表皮溫度降低，而在夜間被冷醒 。技巧2 洗完澡涂抹乳液，降低皮膚干癢 隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，皮膚的油脂腺分泌量會(huì)下降。尤其如果在睡前洗完熱水澡，又躲在干燥的冷氣房里，易使肌膚更加干燥。建議熟齡美女們準(zhǔn)備一瓶全身皆可擦抹的乳液，在沐浴后涂抹薄薄的一層，增加滋潤(rùn)度、降低皮膚干燥所引發(fā)的夜間搔癢，睡眠會(huì)更加穩(wěn)定喔！技巧3 補(bǔ)充天然的女性荷爾蒙更年期癥狀是因體內(nèi)雌性荷爾蒙慢慢減少造成，因此若能加以補(bǔ)充，便可讓癥狀緩解不少。以下幾種隨手可得的食材，可以使你以最天然的方式攝取到雌性荷爾蒙。 南瓜豐富的維他命E 有利于各種腦下垂體荷爾蒙分泌正常，調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素 。切塊蒸或燉煮即可食用，亦可做成濃湯或以此為湯底煮一鍋蔬菜面，就能輕松攝取到蔬果里的抗氧化成分，幫助抗老。黃豆食品富含對(duì)身體有益的植物荷爾蒙－異黃酮 ，包括豆?jié){、豆腐、豆干及各種以黃豆為原料的制品，都能有效舒緩更年期女性面臨的不適。比方說(shuō)早上一杯豆?jié){、中午吃黃豆飯或豆腐一塊、晚上喝一碗味噌湯作為補(bǔ)充。山藥山藥里所含的植物醇 ，是有助改善更年期癥狀的成分。國(guó)內(nèi)有研究指出：更年期婦女每天吃30～50公克，也就是大約半碗的分量，即可舒緩更年期失眠、盜汗等癥狀。 可多攝取包心菜、高麗菜、花椰菜、小白菜等十字花科的蔬菜，內(nèi)含的化合物，被認(rèn)為有助體內(nèi)雌激素代謝，并調(diào)整荷爾蒙的平衡。 本文摘自《不吃藥的一夜深睡眠法》／陳欣湄（中山醫(yī)學(xué)大學(xué)家醫(yī)科醫(yī)師）／臺(tái)灣廣廈

臉上實(shí)然出現(xiàn)潮紅，是不是更年期到了

病情分析：
面部潮紅是由于激素分泌導(dǎo)致的，治療應(yīng)該針對(duì)激素進(jìn)行針對(duì)性對(duì)抗治療。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
除了那些藥物之外，還應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)鈣，使用小劑量雌激素補(bǔ)充體內(nèi)激素的不足，在吃一些更年康、定坤丹之類(lèi)的藥物，有助于癥狀緩解。

女人更年期潮熱一天好幾次怎么辦

您好，您可以通過(guò)鍛煉+飲食+藥物（萬(wàn)不得已）。
因?yàn)楦昶诔睙岫嗍且驗(yàn)槟I陰虛所導(dǎo)致的。通過(guò)鍛煉，可以加強(qiáng)體質(zhì)；而飲食方面，可以多吃些滋陰補(bǔ)腎的食物，比如說(shuō)山藥、鴨子肉、銀耳、黑木耳、枸杞子、桑葚、香菇等等。如果癥狀比較嚴(yán)重的話(huà)，則可以考慮進(jìn)行吃藥了，可以吃西藥，也可以吃些滋陰補(bǔ)腎的中成藥比如知柏地黃丸、坤泰膠囊等等。

更年期潮紅潮熱怎么辦？

衣服穿少一點(diǎn)，更年期綜合癥中最突出的就是潮紅潮熱，這一時(shí)期女性生殖系統(tǒng)在慢慢的衰退，屬于一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，雌激素慢慢變少，體溫與雌激素有一定關(guān)系，所以這是正常生理現(xiàn)象，衣服不要穿那么厚，這樣你的身體才能夠?yàn)槟闵帷?/p>

控制自己的情緒，更年期易怒易燥，這種情況下會(huì)加重身體的潮紅潮熱現(xiàn)象，所以我認(rèn)為一定要控制好自己的情緒，盡量保持心情舒暢，而家庭成員呢一定要做好這項(xiàng)工作，大多數(shù)更年期的人還是因?yàn)榧依锷鷼獾模覀円w諒父母，不要和這更年期的人一樣計(jì)較。

勤洗澡勤換衣服，晚上蓋涼被，但不能采取過(guò)度的降體溫方法，例如洗冷水澡，吹冷風(fēng)等等，這些過(guò)激的方法傷害身體，甚至還會(huì)落下病根。更年期潮紅潮熱會(huì)讓整個(gè)人特別煩躁，就如同夏天我們煩躁的心情一樣，所以對(duì)待更年期的人，要關(guān)愛(ài)他們，態(tài)度一定要好。

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