更年期婦女要慎防哪些內(nèi)科疾病?

更年期婦女要慎防哪些內(nèi)科疾病?

婦女進(jìn)入更年期后，機(jī)體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能發(fā)生了顯著的變化。如生殖能力大為下降并很快停止；絕經(jīng)，伴生殖器官及所有依賴雌激素的組織器官萎縮。由于這些生理上的變化，易于發(fā)生許多疾病，除了常見(jiàn)婦科疾病外，還容易并發(fā)某些內(nèi)科系統(tǒng)的疾病。由于婦女更年期綜合征有時(shí)與某種內(nèi)科疾病的臨床表現(xiàn)頗為相似，因此，必須認(rèn)真仔細(xì)地進(jìn)行全面檢查，以免造成內(nèi)科疾患的漏診，延誤治療，造成不良后果。那么......

更年期婦女有哪些注意事項(xiàng)？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)醫(yī)療實(shí)踐，總結(jié)出更年期婦女保持健康的十項(xiàng)應(yīng)注意的事項(xiàng)：

1.要經(jīng)常性地進(jìn)行身體檢查，四十歲以上的婦女應(yīng)每半年作一次體檢。

2.要食用含鈣豐富的食物或服用鈣丸。

3.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)則是保持心臟、骨骼及肺部健康的最佳方法。

4.把停經(jīng)癥狀直率地告訴醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)你如何應(yīng)付。

5.要戒掉煙、酒、咖啡及含有咖啡因的飲料和食品。

6.莫讓身體超重，但也不能太瘦，過(guò)瘦的女性停經(jīng)癥狀較為嚴(yán)重。

7.每天要抽些時(shí)間松弛神經(jīng)，有效地舒緩身心。

8.進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，同時(shí)要少吃含脂量高的食品，如奶油、牛油、肥肉等。

9.不妨找些新事情或有趣的事來(lái)做，如喂喂金魚(yú)、為魚(yú)換水、編織新花型毛線衣等，參加一點(diǎn)義務(wù)工作及檢查子女功課等，以使生活更豐富，更加充實(shí)。

10.對(duì)人生要抱樂(lè)觀精神，多從積極方面去想，不要產(chǎn)生沮喪、消極情緒。

進(jìn)入更年期，應(yīng)該注意哪些問(wèn)題？

體重是很多人都會(huì)關(guān)注的事情。尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，能夠擁有苗條的身材、健康的體質(zhì)是很多人孜孜不倦的追求目標(biāo)。但是當(dāng)女性進(jìn)入更年期以后，身體的新陳代謝功能會(huì)有所下降，體內(nèi)對(duì)于脂肪的消解能力也會(huì)降低。有個(gè)別女性朋友反映，她們一直堅(jiān)持長(zhǎng)跑、游泳、瑜伽、跳舞，所以更年期不適，基本沒(méi)有。而大多數(shù)沒(méi)有鍛煉的人則反映有各種各樣的不適。

更年期由于雌激素的變化，女性的生理、心理也會(huì)隨之改變，無(wú)論是近期還是遠(yuǎn)期均會(huì)產(chǎn)生一系列癥狀，但癥狀的多少、嚴(yán)重程度卻因人而異，部分女性可平穩(wěn)度過(guò)，部分女性則度日如年。進(jìn)入更年期后，女性不僅在身體、外形方面會(huì)發(fā)生一定的改變，同時(shí)在心理和精神狀態(tài)上，也會(huì)發(fā)生一定的異常。大家要正確認(rèn)識(shí)，避免過(guò)度焦慮和胡亂就醫(yī)，以順利度過(guò)這一特殊時(shí)期，提高生活質(zhì)量。

要是出汗對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一件很正常的事情。但是對(duì)于更年期的女和性來(lái)說(shuō)。出汗相對(duì)比較多，所以說(shuō)會(huì)引起心里煩躁?duì)顟B(tài)不穩(wěn)，處在更年期的女性最大困擾和最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是失眠。更年期身體也就意味著開(kāi)始慢慢進(jìn)入衰老的階段，首先就是卵巢的衰老，因此絕經(jīng)，沒(méi)有了雌激素的保護(hù)，女性的骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)與男性一樣，另外患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大增加

更年期的女性，可以適當(dāng)?shù)貫樽约貉a(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白再輔以適量的運(yùn)動(dòng)也可以增加鈣的吸收率，讓自己盡量遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松。豆制品中含有大豆異黃酮，也被稱為植物雌激素，大豆異黃酮可以改善更年期癥狀。

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