癌癥能預(yù)防嗎?

癌癥能預(yù)防嗎?

由于癌癥的確切的病因目前尚未完全清楚，所以說癌癥的一級預(yù)防，即病因預(yù)防是比較困難的。但是，有些癌癥的病因似乎較為明確，如吸煙與肺癌有著密切的關(guān)系，乙型肝炎與肝癌有關(guān)亦不容置疑。因此，提倡戒煙、預(yù)防肝炎就成為預(yù)防肺癌、肝癌的有效手段......

癌癥是不可預(yù)防的？

「醫(yī)師，癌癥發(fā)生是取決于基因不可預(yù)防嗎？」「想要預(yù)防癌癥發(fā)生我該怎么做？」這是許多民眾常有的疑惑。醫(yī)師表示，導(dǎo)致癌癥發(fā)生的原因有很多，除了個人體質(zhì)外，生活習(xí)慣、外在環(huán)境因子也是影響癌癥非常重要的關(guān)鍵，而其中又以飲食習(xí)慣所帶來的影響最大。

美國癌癥研究學(xué)會曾指出，預(yù)防癌癥最簡單可行的方法就是多吃蔬菜與水果，這樣的飲食方式，大約可以減少大約20%的罹癌機(jī)率！

臺灣榮民總醫(yī)院血液腫瘤科主治醫(yī)師邱宗杰表示，有許多研究顯示，癌癥是可以預(yù)防的，有3分之1的癌癥死亡可以經(jīng)由日常生活的預(yù)防來避免，另外，借由早期的篩檢及治療，還可以避免1/3的癌癥死亡發(fā)生。事實(shí)上，預(yù)防癌癥并不困難，但最重要的還是從改變、調(diào)整日常生活習(xí)慣，維持規(guī)律運(yùn)動、均衡的飲食習(xí)慣做起。

美國癌癥研究學(xué)會曾指出，預(yù)防癌癥最簡單可行的方法就是多吃蔬菜與水果，這樣的飲食方式，大約可以減少20%的罹癌機(jī)率！至于該如何拿捏食用的分量、配合怎么樣的生活習(xí)慣，美國癌癥醫(yī)學(xué)會建議，要維持身體健康，民眾應(yīng)做到每日至少5份蔬菜水果、減少動物性來源脂肪、保持標(biāo)準(zhǔn)體重、每天至少運(yùn)動30分鐘，并盡量節(jié)制飲酒的生活習(xí)慣。

致癌因子百百種　基因僅是其中一種

雖然，癌癥發(fā)生率與個人基因有相當(dāng)?shù)年P(guān)聯(lián)性，但并不代表民眾若擁有家族遺傳的致癌因子，就一定會罹患該癌癥。癌癥發(fā)生的與否，仍與個人的生活型態(tài)、飲食習(xí)慣，接觸到的外在環(huán)境因子息息相關(guān)。

癌癥真能預(yù)防嗎

1 防癌勝于治癌上醫(yī)治未病，所謂的“治未病”，就是要防病于未然。癌癥也一樣，應(yīng)以預(yù)防為主，要防癌于未然。中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中醫(yī)，最注重“治未病”，也就是注重疾病的預(yù)防和身體保健，甚至某種程度上可以說中醫(yī)是一門預(yù)防和保健醫(yī)學(xué)?？涩F(xiàn)實(shí)生活中的中國人，似乎并沒有繼承老祖宗的“防病”理念，眼光很短淺，而且不是一般的短淺，重治療重臨終的搶救而輕疾病預(yù)防、輕身體保健。

中國人得了大病，沒有不重視的，全家人出動，傾其所有，直至傾家蕩產(chǎn)?？梢哉f，中國人對治療可真是舍得投入，這當(dāng)然也沒錯，有病要治，為了治病該投入的當(dāng)然要投入，可想一想，其實(shí)是“虧本生意”。這種投入，其回報率很低，且存在極大的風(fēng)險，因?yàn)闃O可能錢財打了水漂，正所謂“人財兩空”，有的病不是投入就會一定會有回報，不是投入多就可以挽回的，在治癌問題上，錢有時并不能買來健康買來生命?？蔀槭裁炊鄶?shù)人仍是死守這種觀念不變？主要的原因可能是預(yù)防是一種遠(yuǎn)期投資，短期內(nèi)看不到“收益”，潛意識中會覺得不值得，于是抱有僥幸心理，認(rèn)為不見得癌癥會找到自己。等不幸得了癌癥，才開始意識到預(yù)防的重要性，這真是一種怪圈。

國人有時精明過頭，精明反被精明誤。這種所謂的精明其實(shí)是一種生活和消費(fèi)觀的反映，比如美國人舍得花錢在健身運(yùn)動養(yǎng)生防病中，在看病治病中反而有些不舍得花錢，而中國人則相反。有這樣一種說法：美國人用1000元錢去健身，100元錢買保健品，10元錢看病，1元錢用于搶救，而中國人則完全反過來，用1元錢去健身，10元錢買保健品，100元錢看病，1000元錢用在搶救上，也就是中國人要等到快死了才舍得花錢，表現(xiàn)得異常大方，甚至是不顧一切。經(jīng)常是明明已經(jīng)是癌癥終末期，已經(jīng)回天無力，中國人往往傾其所有甚至傾家蕩產(chǎn)不顧一切去治，在生命的最后幾個月甚至是最后幾天，仍然不顧一切花錢想挽回不可能挽回的生命，可是在平時沒有得病的時候，全是小氣鬼，舍不得花錢。

看似精明的中國人，在治病防病方面真是“精明反被精明誤”，根本不懂得算帳。癌癥應(yīng)以預(yù)防為主，不妨學(xué)著算一筆經(jīng)濟(jì)帳，防癌不舍得投資，治癌就必定會傾家蕩產(chǎn)。防癌方面的投資，不完全是錢財?shù)?，還包括精力時間上的，比如有的人為了所謂的工作所謂的事業(yè)，明明知道很多生活方式不好，甚至可能致癌，但仍抱有僥幸心理，認(rèn)為癌癥不一定會找上他，愿意花時間在應(yīng)酬抽煙喝酒上，愿意為了所謂的事業(yè)沒日沒夜的熬夜，飲食不規(guī)律，但不愿意那怕花一點(diǎn)點(diǎn)的時間去爬爬山跑跑步，陪陪孩子陪陪家人聊聊天放松一下身心。

工作當(dāng)然要，事業(yè)當(dāng)然要，賺錢也是應(yīng)當(dāng)?shù)?，但很多東西并不是完全沖突。前半輩子忙著賺錢，后半輩子忙著治癌，一輩子沒消停過，不是悲劇嗎？

2 多數(shù)癌癥是可以預(yù)防的癌癥是可以預(yù)防的，這是一個肯定的結(jié)論。中國與世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究署的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與癌癥相關(guān)的行為和環(huán)境危險因素主要包括慢性感染、吸煙、飲酒等。研究認(rèn)為，約60%的癌癥是可以避免可以預(yù)防的。當(dāng)然任何東西都沒有絕對，我們永遠(yuǎn)無法做到完美，所以盡管我們做了百分百的努力，也還是可能會不幸得癌，但這決不能成為否認(rèn)“癌癥可以預(yù)防”的論據(jù)。為了避免某些人鉆牛角尖，更準(zhǔn)確的表述應(yīng)該是“大多數(shù)癌癥是可以預(yù)防的”。

當(dāng)然，“可以”不等于“一定”，要將“可能性”轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)性，需要你做踏踏實(shí)實(shí)的努力，需要你將防癌措施付諸實(shí)踐。

首先你必須在心理上要接受“癌癥可以預(yù)防”這種觀念。如果在心理上壓根兒不相信癌癥可以預(yù)防，你當(dāng)然不會付諸實(shí)際行動?？稍鯓硬拍芙邮芊N觀念呢？有的人就是不相信，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中有很多讓他不相信癌癥可以預(yù)防的理由，比如最典型的例子就是，醫(yī)生不是說吸煙可以致肺癌嗎？可很多得肺癌的人并不吸煙，而很多吸煙的人也并沒有得肺癌。這當(dāng)然是現(xiàn)實(shí)，不能否認(rèn)，但這顯然是“無知”的表現(xiàn)。癌癥可以預(yù)防，哪有這么簡單就可以下結(jié)論？

為了讓大家相信癌癥可以預(yù)防，不妨展開談一下癌癥能預(yù)防的幾點(diǎn)依據(jù)。

多數(shù)癌癥的發(fā)生跟外在的環(huán)境密切相關(guān)，這個在前一章中有詳細(xì)的論述，大家也非常了解了。既然多數(shù)癌癥的發(fā)生與外在的環(huán)境相關(guān)，而顯然，外在的環(huán)境是可以改變的。當(dāng)然，這個外在的環(huán)境，既有大環(huán)境，也有小環(huán)境。因此，改變環(huán)境，既需要大家一起努力，也需要自己從小處著手努力，也就是既要改變周邊的大環(huán)境，也要改變個體自身。比如吸煙是重要的致癌因素，那么只要你肯戒煙，那么你得肺癌、口腔癌等癌癥的概率就會下降，當(dāng)然由于癌癥的發(fā)生是綜合因素作用的結(jié)果，戒煙不能完全保證你不得癌，所以你需要在其他方面也做努力，比如不要酗酒，要改變不良生活方式，還要大家一起改良大環(huán)境污染，因?yàn)榄h(huán)境污染同樣是肺癌等癌癥的重要發(fā)病原因。

認(rèn)識到多數(shù)癌癥發(fā)病是跟環(huán)境因素相關(guān)，也就是說導(dǎo)致癌癥發(fā)生的危險因素主要來自環(huán)境，而環(huán)境是可以改變的，這就為預(yù)防癌癥提供了可能性，這也是“癌癥可以預(yù)防”最基本的前提依據(jù)。如果說癌癥是上天早決定好的，那就注定你怎么努力也白搭，顯然是典型的宿命論。

改變環(huán)境可以降低癌癥發(fā)生率，最典型的論據(jù)就是歐美等發(fā)達(dá)國家，意識到煙草和不良生活方式是致癌的重要因素，近幾十年來積極開展戒煙控行動，并積極對不良生活習(xí)慣和方式進(jìn)行干預(yù)，直至今日，以肺癌為代表的癌癥發(fā)生率已經(jīng)開始有所下降；而中國等發(fā)展中國家，戒煙控?zé)煵坏昧?，加上工業(yè)化的迅速發(fā)展，環(huán)境污染沒有得到很好的治理，肺癌等的發(fā)率病呈現(xiàn)明顯的上升態(tài)勢。

癌癥的發(fā)病有著地域差異也是“癌癥可以預(yù)防”極好的例證。肺癌的發(fā)病率普遍是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的國家或地區(qū)高于經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)或貧窮地區(qū)，通常城市高于農(nóng)村，沿海發(fā)達(dá)地區(qū)高于內(nèi)地，這與工業(yè)化和環(huán)境污染有相當(dāng)?shù)年P(guān)系；乳腺癌、結(jié)腸癌等的發(fā)病，與生活條件改善、高脂低纖維飲食有關(guān)系，也是發(fā)達(dá)地區(qū)高于欠發(fā)達(dá)地區(qū)，而像胃癌、食管癌、宮頸癌等因與經(jīng)濟(jì)水平欠發(fā)達(dá)、生活和衛(wèi)生條件相對較差有一定的關(guān)系。地域差異常本質(zhì)上仍然是環(huán)境和生活習(xí)慣的差異，只要環(huán)境和生活習(xí)慣得到改變，相關(guān)癌癥的發(fā)生率就會得到改變。

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