老年人患骨質(zhì)增生還需要補鈣嗎?

老年人患骨質(zhì)增生還需要補鈣嗎?

對于老年人來說，骨質(zhì)增生現(xiàn)象如同白頭發(fā)、皮膚松弛等現(xiàn)象一樣，是機體衰老的標志之一。老年人骨質(zhì)疏松，早期可無任何癥狀。當發(fā)展到骨質(zhì)變薄，骨小梁變細，數(shù)量減少，紋理變細時，就可出現(xiàn)駝背、身體縮短、周身酸痛、乏力等......

更年期女性骨質(zhì)增生如何治療，需要補鈣嗎

可以的，骨質(zhì)增生是中老年人的一種多發(fā)病、常見病。雖然骨質(zhì)增生與骨質(zhì)疏松是完全不同的病變，但二者的發(fā)病卻都是鈣缺乏所致，所以在臨床上骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生往往是同時存在的?；颊咄ㄟ^補鈣，可增加鈣質(zhì)的吸收，增加骨鈣含量，最終達到既能防治骨質(zhì)增生，又能防治骨質(zhì)疏松的目的。
補鈣應以食補為主，增加富含鈣的食物的攝入。如多食乳類與乳制品、豆類與豆制品和海產(chǎn)品等。牛奶是鈣的最好的來源，其含鈣量高，易于消化吸收。250毫升牛奶含鈣260毫克，可滿足一日鈣需要量（1000毫克）的1/4。豆類與豆制品含鈣量也很豐富，2兩大豆含鈣200毫克，2兩老豆腐含鈣100毫克。魚、蝦、蟹類與海產(chǎn)品含鈣量也很高，1兩蝦皮含鈣400毫克。其他植物性食物如蔬菜水果都含有一定量的鈣，但是鈣吸收率比較低。
在膳食補鈣的同時，中老年人應多參加室外運動，接收日光照射。陽光中的紫外線可加速體內(nèi)合成維生素D，而維生素D可以促進鈣的吸收。適當?shù)捏w力活動可促進骨骼鈣的代謝，防止骨質(zhì)疏松，增強骨的抗折能力。一般人平常注意合理飲食，即可滿足人體對鈣的需要。家中經(jīng)濟條件較好的中老年人也可服用含鈣的保健食品，但是應在醫(yī)生指導下進行。

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