月經(jīng)先期臍療方三方
月經(jīng)先期臍療方三方
臍療對月經(jīng)病的治療有其獨(dú)特的療效
，對月經(jīng)先期同樣有較好的療效
。以下幾則處方可供辨證選用。
先期臍療方三方.png)
⑴取當(dāng)歸30克
，川芎15克
，白芍、蓯蓉
、炒五靈脂、炒元胡
、白芷
、蒼術(shù)、白術(shù)
、臺烏藥
、小茴香、陳皮各9克
，柴胡
、黃芩、丹皮
、地骨皮各6克
，炒黃連
、炒吳茱萸各3克。各味混勻研為細(xì)末
，用陳醋或米飯調(diào)和藥末
，放入鍋中炒至極熱，裝入厚白布熨袋備用
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；颊哐雠P床上暴露臍部，藥熨袋趁熱于患者臍上下熨之
，熨后把藥熨袋放于臍窩上
，外用寬繃帶布條固定，待袋內(nèi)藥冷卻后
，再炒熱敷熨
。每天敷熨1次，直至月經(jīng)正常為度
。本方清熱涼血
，主治月經(jīng)不調(diào)及血熱性月經(jīng)先期、量多
、色深紅或紫
、舌紅、脈滑有力者
。
⑵取黨參
、黃芪、白術(shù)各12克
，干姜
、甘草各6克。各味和勻研為細(xì)末敷臍中
，外用紗布覆蓋
，膠布固定。3天換藥1次
，直敷至月經(jīng)正常為止
。本方補(bǔ)氣健脾，適用于氣虛為主之月經(jīng)先期
、量多
、色淡紅、質(zhì)稀薄
、肢體倦怠
、舌質(zhì)淡、脈弱無力者。
⑶取當(dāng)歸30克
，川芎15克
，白芍、五靈脂
、元胡
、肉蓯蓉、蒼術(shù)
、白術(shù)
、烏藥、小茴香
、陳皮
、半夏、白芷各9克
，柴胡
、黃芩、地骨皮各6克
，黃連同吳茱萸炒各3克
。烘干，研為細(xì)末
，貯瓶備用
。每于月經(jīng)臨行前一周開始用藥。用時(shí)取藥粉2克
，以黃酒調(diào)或米醋調(diào)成稠膏
，紗布包裹，敷臍部
，每次30分鐘
，一日換2次。本方理氣活血
，適用于屬氣滯血瘀型月經(jīng)先期
，證見經(jīng)行提前，經(jīng)行腹痛
，經(jīng)色黯而有塊者
。
敷肚臍治療乳腺增生誰用過？？請幫幫我?div id="d48novz" class="flower left">
?div id="d48novz" class="flower left">
！
乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生
，不同癥型及其臨床表現(xiàn)是（1）肝郁氣滯性：月經(jīng)先期或行經(jīng)期乳房腫痛，隨喜怒消失
，一側(cè)或雙側(cè)可捫及大小不等的串珠狀節(jié)結(jié)
，腫塊多為綠豆大步節(jié)結(jié)，或成粗條索狀
。質(zhì)韌不堅(jiān)硬
，按之可動，不與深部組織粘連
，境介不清
，月經(jīng)周期不足，經(jīng)量較多
，胸悶暖氣
，精神抑郁，心煩易怒
。（2）沖任不調(diào)型：乳房有腫塊
，經(jīng)前或經(jīng)期疼痛加重，經(jīng)行后減輕或消失
，經(jīng)期多后延
，經(jīng)痛不劇，經(jīng)量少
，身倦無力
，腰酸肢冷，少腹畏寒
，日久失治者
，少數(shù)可發(fā)生癌變。
乳腺增生治宜舒肝活血
，通絡(luò)化結(jié)
，使沖任調(diào)和，經(jīng)絡(luò)通暢
。民間治療本病的絕招妙方有：
1：敷臍療法
處方：蒲公英
、木香、當(dāng)歸
、白芷
、山梔、薄荷各30克
，紫花地丁
、瓜蔞、黃茋、郁金各18克
，麝香4克
。
用法：藥研細(xì)末，用酒精清洗肚臍部后擦干
，填塞藥粉0.5克
，用棉花輕柔按壓，膠布固定
，3天換藥1次
，8次為1療程。月經(jīng)過多及功能性出血者忌用
。
療效：敷臍3個療程
，有效率達(dá)99.3％
內(nèi)外兼治法
內(nèi)服藥方：中成藥逍遙丸
服法：每服6克，日3次
，溫開水下
外敷處方：雞血藤
、絲瓜絡(luò)、桑寄生
、澤蘭
、紅花、香附
、川芎
、連翹、瓜蔞
、大黃
、硭硝各30克。
用法：藥用兩個布袋分裝
，置鍋中蒸熱后灑酒少許
，熱敷患側(cè)乳房30分鐘，日2次
，1劑藥用10次
，10天為1療程
療效：內(nèi)外用藥1－2療程，治愈率達(dá)95.6％
注意自己保持良好的心態(tài)
。慢慢會好的
。祝你早日康復(fù)
中醫(yī)臍療的方法
臍療的方法主要有藥物敷臍、貼臍
、填臍
、熨臍、熏臍
、灸臍等
。
灸臍方法
（1）隔姜灸 用鮮姜切成直徑大約2-3厘米
、厚約0.2-0.3厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔
，然后將姜片置于臍上，再將艾炷放在姜片上點(diǎn)燃施灸
。當(dāng)艾住燃盡
，再易炷施灸。灸完所規(guī)定的壯數(shù)
，以使皮膚紅潤而不起泡為度
。常用于因寒而到的嘔吐、腹痛
、腹瀉及風(fēng)寒痹痛等
。
（2）隔鹽灸 用純凈的食鹽填敷于臍部，或于鹽上再置一薄姜片
，上置大艾炷施灸
。多用于治療傷寒陰證或吐瀉并作，中風(fēng)脫證等
。
（3）隔附子餅灸 將附子研成粉末
，用酒調(diào)和做成直徑約3厘米、厚約0.8厘米的附子餅
，中間以針刺數(shù)孔
，放在應(yīng)灸腧穴或患處，上面再放艾炷施灸
，直到灸完所規(guī)定壯數(shù)為止
。多用治療命門火衰而致的陽痿、早泄或瘡瘍久潰不斂等癥
。
（4）溫灸器灸 用金屬特制的一種圓筒灸具
，故又稱溫筒灸。其筒底有尖有平
，筒內(nèi)套有小筒
，小筒四周有孔。施灸時(shí)
，將艾絨或加摻藥物
，裝入溫灸器的小筒，點(diǎn)燃后
，將溫灸器之蓋扣好
，即可置于臍上，進(jìn)行熨灸
，直到所灸部位的皮膚紅潤為度
。有調(diào)和氣血
，溫中散寒的用。
臍療減肥讓我瘦了8公斤
臍療減肥讓我瘦了8公斤
臍療減肥讓我瘦了8公斤
，減肥是每個女人都夢寐以求的事情
，但是有些人哪怕每天堅(jiān)持運(yùn)動也還是瘦不下來是因?yàn)闆]有用對方式，下面分享臍療減肥讓我瘦了8公斤相關(guān)內(nèi)容
，一起來看看吧
。
臍療減肥讓我瘦了8公斤1
肚皮下面的脂肪真的會燃燒那種感覺真是又驚又怕又歡喜！
對于減肥我一直不大起勁兒
，原因有二：一是不能吃苦
；二是我乃典型的蘋果身材，四肢都不粗
，雖然大肚腩
、水桶腰，只要穿著直腰寬松的衣服再踩雙超高跟兒的鞋子
，也能瞞天過海
。 3個月前，有朋友立志減肥
，聽了她 “向心性肥胖極度危險(xiǎn)”的演講后
，我決定和她一起去減肥，她比較了多種減肥方法
，說
，我們?nèi)ツ毌煟?/p>
大力按摩：按約定時(shí)間到了診室，躺在治療床上
，卷起上衣
，露出腹部。醫(yī)生遞給我一塊熱毛巾讓我敷在腹部
，約5分鐘她拿掉毛巾
，把一種藥膏涂在我的肚臍周圍，以順時(shí)針方向圍繞肚臍按摩
，開始較輕柔
，漸漸地她的力度越來越大。
放火燒脂：按摩半小時(shí)后結(jié)束
，我長出了一口氣
。沒想下面還有節(jié)目，醫(yī)生先是拿出一塊小“膏藥”貼在我的`肚臍上
，又放上些草藥
，又濕又涼，然后她疊上兩條毛巾
，倒了些液體上去
，我問了知道是酒精
，正疑惑著，酒精被點(diǎn)燃了——就在我肚子上
！我嚇得一動不動
，醫(yī)生安慰我說，放心吧
，沒事兒的
。很快酒精燒完了，我果然毫發(fā)無損
。
少吃+少量運(yùn)動：第一次治療結(jié)束了，醫(yī)生囑我多喝水
，盡量不要吃主食
，每天輕度運(yùn)動40分鐘。40分鐘走路回家
，路上一直覺得肚臍很熱
，高興地想脂肪在燃燒！一個療程下來
，我輕了7斤
！最明顯的感覺是腹部變平了。腰圍從2尺2減到了2尺
；一個療程后我因出差
，暫停了治療，醫(yī)生給我開了專門研制的純中藥貼劑
，敷在肚臍上
，可以保留3～7天?div id="4qifd00" class="flower right">
；貋砗笥秩プ隽艘粋€療程
，又減掉了8斤，腰圍減到1尺9
。
問：臍療減肥的原理是什么
？
肚臍位于腹部中心，它是手三陰
、足三陰6條陰經(jīng)聚積處
，周圍的穴位又大又多，對肚劑進(jìn)行按摩能夠較快達(dá)到減肥效果
，尤其是對于消除腹部的多余贅肉
。
問我在家可以自己“臍療”嗎？
答：你可以使用減脂膏和減肥精油進(jìn)行臍部按摩
。每次按摩不少于40分鐘
，而且要大力
。（自己動手很累的，不如勞駕老公吧?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?/p>
問：一般要做幾個療程
？
答：根據(jù)個人情況不同。一般一個療程10天
，可減7～8斤
， 個療程連著做。
TIPS: 臍療除了減肥對健康還有其他幫助能夠調(diào)節(jié)腸胃功能抑制胃酸分泌過多糾正異常食欲緩解便秘
。
臍療減肥讓我瘦了8公斤2 減肥方法
一 、快速有效減掉大腿贅肉
要減掉大腿贅肉的方法就是這個了！仰臥著抬起腳
，做蹬自行車的動作
，記得不弄把自己弄得太累。然后
，以墻壁為支撐向上抬起雙腳
，堅(jiān)持30秒。每天這樣堅(jiān)持10分鐘
。因?yàn)檫@個運(yùn)動能放松肌肉
、促進(jìn)淋巴液的流動，第二天你就會發(fā)現(xiàn)大腿的肉變緊致了
。另外
，這項(xiàng)運(yùn)動還能讓多余的水分回歸心臟，預(yù)防腿部浮腫
。
二、練出筆直雙腿
為了修整腿部線條，鍛煉臀部和大腿周圍是關(guān)鍵
。向大家介紹的方法是可以邊看電視或者邊刷牙也能做到的
。首先，要站得筆直
，將膝關(guān)節(jié)上抬至水平90度
，然后馬上將腳尖彎向地板。每天空閑的時(shí)候做50~100次左右的話
，腿型就能慢慢矯正過來了
。
三、塑造雙腿優(yōu)美線條
這種運(yùn)動能夠使腿和臀部的肌肉線條張弛有度
。首先
，面對墻壁站立，雙手撐住墻壁
，伸出一條腿向后方踢上去
。一條腿做完這個動作后
，換另外一條腿。
不能堅(jiān)持運(yùn)動的人有不少
，因此極力推薦這三種簡易有效的美腿運(yùn)動
。你覺得怎么樣？這是可以在任何時(shí)候任何地點(diǎn)都能完成的美腿運(yùn)動
。從今天開始
，請嘗試著做兩周試試吧。
千年絕技|臍療術(shù)“補(bǔ)陽祛寒強(qiáng)腎”的秘笈
2018-6-20
? ? ?臍療法有著悠久的歷史
，它是古代藥熨
、敷貼的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的外治法。
? ? ? ? 根據(jù)民間傳說及后世醫(yī)籍記載
，臍療法早在商殷時(shí)期便己開始應(yīng)用
。商殷時(shí)期，巫醫(yī)盛行
，有巫醫(yī)太乙真人和巫醫(yī)
彭祖，分別創(chuàng)有太乙真人熏臍法和彭祖蒸臍法
，以防治疾病
，養(yǎng)生延年。
? ? ? ? 臍術(shù)
，相傳乃八百歲彭祖所創(chuàng)
，選擇每年特定時(shí)節(jié)，在臍孔（神闕穴）填敷秘制中藥
，外以艾灸
，灸至本人行年歲數(shù)。以艾灸與藥力協(xié)同
，通過神闕穴激發(fā)體內(nèi)先天元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
，打開肌表腠理關(guān)竅，加強(qiáng)人體與自然能量溝通
，從而激發(fā)與釋放身體的潛力
，除疾病，促長壽
。彭祖是中國人心中長壽的象征
，充分體現(xiàn)中國人對健康、長壽的期望
。相傳彭祖通過煉臍活了880歲
，一生娶妻四十九，生子五十四
，年長八百
，綿壽永世的說法
。
(1)歷史淵源:1973年湖南馬王堆三號漢墓出土的帛書《五十二病方》，認(rèn)為成書于春秋戰(zhàn)國時(shí)期
，書中共有283方
，其中外治法亥達(dá)一半以上。在諸法中
，就包括有肚臍填藥
、敷藥、涂藥及角灸臍法
。
? ?成書于戰(zhàn)國時(shí)期的經(jīng)典著作《
黃帝內(nèi)經(jīng)》
，對臍的論述頗多，其中有臍與十二經(jīng)脈之間的聯(lián)系
，臍與五臟六腑之間的相互關(guān)系
，以及臍的生理、病理
、診斷
、治療和預(yù)后……。
? ? ?《內(nèi)經(jīng)》之后的《難經(jīng)》
，對臍周部位與五臟六腑的對應(yīng)關(guān)系進(jìn)行了論述
。并明確指出臍下腎間動氣，為“五臟六腑之本
，十二經(jīng)脈之根
，呼吸之門，三焦之原”
，“主通行三氣
，經(jīng)歷于五臟六腑”，這是對臍療理論的重大貢獻(xiàn)
。
? ? ? ?晉代的皇甫謐在其所著的我國第一部針灸專著《針灸甲乙經(jīng)》中
，明確指出臍中禁刺，并運(yùn)用灸臍治療不孕癥
、水腫
、腹水、臍疝
、腹痛
、腸鳴、氣上沖心等病癥
。晉代醫(yī)家葛洪在《肘后備急方》中已經(jīng)開運(yùn)用常見的藥物填入臍部以治療疾病
。
? ? ? ? 至隨唐時(shí)期，孫思邈的《千金要方》《千金翼方》，王燾《外臺秘要》等書廣泛地記載了臍療
。
? ? ? ? 在宋金元時(shí)期
，明代、清朝的許多醫(yī)籍中
，都對臍術(shù)有頗多的記載
。臍術(shù)是傳統(tǒng)中醫(yī)外治法之一，至今已有數(shù)千年歷史
。
（2）部位獨(dú)特：神闕是人體唯一一個能看得見摸得著的穴位
，是人體的黃金分割點(diǎn)。先有臍帶
，后再生腎
，臍乃元?dú)庵赜邢忍煺鏆?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，臍術(shù)通過打通神闕激活先天元?dú)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，源源不斷地補(bǔ)充，若堅(jiān)持能增壽20年.
（3）順應(yīng)天時(shí)：根據(jù)“天人合一”的養(yǎng)生原則
，選擇二十四節(jié)氣反映出自然界氣象
、物候的變化，而影響著人體生命活動有很密切的關(guān)系
。根據(jù)節(jié)氣的不同
，對應(yīng)治療和預(yù)防的疾病也不同，如立春
、小滿
、芒種時(shí)正好灸治消化性疾病
，而立秋
、立冬、春分時(shí)則是預(yù)防治療中風(fēng)的好機(jī)會
。彭祖煉臍術(shù)通過選擇在臨近這些節(jié)氣陰陽變更的時(shí)候
，開展順應(yīng)自然的規(guī)律可起到事半功倍的效果，順應(yīng)天時(shí)
、養(yǎng)生延壽
。
（4）選材精良：臍術(shù)精選五十四種名貴中藥填臍施灸，但以秘質(zhì)十二味為主
，六香六臭
，既能香以醒竅又能以臭攻濁，十二味名貴藥材
，入十二經(jīng)絡(luò)
。同時(shí)以附子、肉桂、槐樹皮粉等上藥融合黃酒
、蜂蜜等煉制成粉餅
；以玉盤貼附于其上，溫潤透熱
。
*流傳千年
，功效神奇，在于“三大奧秘”
奧秘一：秘質(zhì)十二味中藥
，香臭各半
，入十二經(jīng)，沖和人體
? ? ? ?命門是十二經(jīng)生發(fā)點(diǎn)
，臍術(shù)綜合五十四味中藥
，但以秘質(zhì)十二味中藥為主，一類是香的
，一類是臭的混勻合成
，入人體十二經(jīng)。芳香之藥用以醒竅
，煥發(fā)各臟腑功能
；逐臭之物則以臭攻濁，祛除瘀阻在筋骨
、關(guān)竅
、腑中的濁邪。香臭搭配
，中和人體
。將十二味藥精細(xì)研碎后納入肚臍填充滿，為補(bǔ)充生命元?dú)馓峁┳泐~養(yǎng)料
。放好后還要用玉盤
，圈在肚臍周圍，使藥力在艾灸激發(fā)元?dú)馔高^肚臍入體
，補(bǔ)充人體元?dú)饽芰俊?br>
奧秘二：臍隔藥餅加灸
，凝聚藥氣走正道
? ? ?神闕是人體最薄部位，不易耐熱
。選擇制附子
、槐樹皮粉等上藥融合黃酒等煉制成粉餅，通經(jīng)之效在槐樹皮粉收斂作用下
，入臍結(jié)合煉臍秘制藥粉之功一并起到良效
。玉盤有良好保溫作用，通過艾灸熱力激發(fā)出藥力精華
，在溫?zé)釥顟B(tài)中慢慢滲入肚臍
，激發(fā)補(bǔ)充身體潛在元?dú)饽芰?div id="m50uktp" class="box-center"> 。槐樹皮粉可把藥氣凝聚
，走神闕正道
，藥內(nèi)麝香，帶領(lǐng)諸藥
，上通泥丸
，中達(dá)勞宮，下透涌泉
，身體五個點(diǎn)全都打通
，至出汗發(fā)熱為度。五個點(diǎn)都打通
，自然界能量就能經(jīng)此入人體補(bǔ)充生命之能
。
奧秘三：每一個節(jié)氣灸一次，天人相應(yīng)
，激發(fā)元?dú)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，祛病?qiáng)身
? ? ? 臍術(shù)每個節(jié)氣煉一次，以好天氣為佳
，始終保持臍內(nèi)溫?zé)岣?div id="m50uktp" class="box-center"> 。每?~2小時(shí)，以出汗為度
。臍療過程是一個自我修復(fù)然后再增強(qiáng)調(diào)動元?dú)獗垩幽甑倪^程
，需長期堅(jiān)持，出汗時(shí)間可由第一次1~2小時(shí)逐次縮短
，會發(fā)現(xiàn)身體會越來越舒坦
，關(guān)竅都開。出汗速度加快就說明體內(nèi)元?dú)庠絹碓阶?div id="m50uktp" class="box-center"> ，整個生命狀態(tài)再改觀
，長壽價(jià)值逐年顯現(xiàn)。
*臍灸有哪些較好的調(diào)病養(yǎng)生的功效呢
？
1
、祛除各種臟腑問題
病癥：頭暈
、乏力
、疲勞、記憶力減退
、身體怕冷
、腰膝酸軟、夜間多尿
、失眠多夢
、腹痛、腹瀉、食欲不振
、便秘
、脂肪肝、肥胖
、高血脂
、糖尿病等各種臟腑問題。
? ? ? ? 人體衰老病死是臟腑功能減退
、生病與病邪濁氣的堆積增多致病的過程
。彭祖煉臍法通過臍打開先天元?dú)饽芰繋欤ぐl(fā)生命蘊(yùn)藏潛能
，先祛病后養(yǎng)生
。通暢十二經(jīng)，提高元?dú)饽芰?div id="4qifd00" class="flower right">
，對身體的修復(fù)
，清理上、中
、下三焦
，梳理全身氣機(jī)，從而保持臟腑年輕化狀態(tài)
，能顯著改善各種臟腑病癥?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，煉臍術(shù)能使臍部皮膚上的各種神經(jīng)末梢進(jìn)入活動狀態(tài)
，促進(jìn)神經(jīng)
、體液調(diào)節(jié)作用，提高免疫功能
，激發(fā)抗病能力
，從而改善各組織器官的功能活動。
2
、充沛精力
，提高男子性功能
病癥：男性疲勞、乏力
、腰膝酸軟、畏寒肢冷
、陽痿、早泄
、不育等
。
男性身體衰退最明顯表現(xiàn)在于精力不足
，性功能下降
，很多人到三十幾歲就力不從心
，經(jīng)常疲勞乏力，腰膝酸軟
，畏寒肢冷
，陽痿早泄等
，中醫(yī)認(rèn)為在于精氣耗損過多
。臍為先天之本源，后天之根蒂
，是生殖之根
，煉臍術(shù)借助臍的作用，能重新聚集激發(fā)人體內(nèi)潛藏的純元精氣
，煥發(fā)人體的第二春。就像嬰兒時(shí)期的臍帶血可以治療自身成人后發(fā)生的白血病
，也是依賴于這些精元對身體的重新塑造。通過煉臍
，煉精化氣生血
，可明顯改善男子精力不濟(jì)，性功能下降等狀態(tài)
，延緩衰老
。
3
、改善內(nèi)分泌
，調(diào)節(jié)女性病癥
病癥：容顏早衰、月經(jīng)不調(diào)
、閉經(jīng)、宮寒不孕
、婦科雜病等
?div id="d48novz" class="flower left">
！ ?br>
? ? ? ?女性衰老的標(biāo)志是閉經(jīng)
，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“女子七七，天癸竭”
，天癸指的就是月經(jīng)
。女性生理上衰老應(yīng)該是從五十歲左右才開始。而現(xiàn)在很多人從三四十歲就出現(xiàn)明顯早衰癥狀
，色斑、皺紋
，不孕、婦科雜病如月經(jīng)不調(diào)
、炎癥
、子宮肌瘤等。通過煉臍
，調(diào)理沖任經(jīng)脈，疏通氣血
，使女性面部色斑
、皺紋
、月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕等癥狀能得到迅速改善
，延緩衰老
。臍為任脈要穴，與腎
、肝、脾經(jīng)絡(luò)及胞宮直接相連
，通過藥物貼臍，可調(diào)理相關(guān)經(jīng)脈氣血
，改善內(nèi)分泌
，促進(jìn)排卵，能達(dá)到促進(jìn)孕育的目的
。
4、強(qiáng)身健體
、益壽延年
? ? ? ? 中醫(yī)認(rèn)為
，元?dú)馐蔷S持生命的原動力
，健康長壽的關(guān)鍵就是保住體內(nèi)元?dú)饽芰俊
，F(xiàn)代人之所以不能終于應(yīng)有的壽命，是由于生存的壓力
、緊張的工作透支了生命元?dú)饽芰俊６鵁捘毦褪菫殚L壽養(yǎng)元?dú)庋a(bǔ)充能量的過程
。人未出生之前，元?dú)饩幽毾?div id="jfovm50" class="index-wrap">，與母體呼吸息息相通
，并在母息作用下
，使真氣鼓運(yùn)推動著體內(nèi)奇經(jīng)八脈的運(yùn)動，八脈支撐臟腑機(jī)體的活動
，這是人的先天氣機(jī)狀態(tài)。通過煉臍
，改善人體真氣及其先天氣機(jī)狀態(tài)，創(chuàng)生元?dú)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，加?qiáng)臟氣
、經(jīng)氣、營氣
、衛(wèi)氣的功能，從而達(dá)到強(qiáng)身健體
、續(xù)命長壽的效果
！
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