月經(jīng)不順絲瓜食療

月經(jīng)不順絲瓜食療

月經(jīng)不順絲瓜食療

許多女性有月經(jīng)不順的問題，月經(jīng)不順包括月經(jīng)經(jīng)期及周期不規(guī)律、經(jīng)量異常、生理期間身體不適等。平時飲食上注意多吃絲瓜，對調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。

中國的草藥書籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。古人認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體的經(jīng)絡(luò)，故可借老絲瓜之氣來導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順，月經(jīng)自然也通順了。

方法：

1.用絲瓜絡(luò)1個，加水1碗煎服，常喝可調(diào)理月經(jīng)不順。

2.把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對調(diào)理月經(jīng)不順有效。

3.老絲瓜1個，燒干后研成細(xì)末，每次服9克，鹽開水調(diào)服。可治療月經(jīng)過多。

絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時絲瓜絡(luò)、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔！

月經(jīng)過多如何調(diào)理

月經(jīng)量太多、月經(jīng)期過長，在醫(yī)學(xué)術(shù)語上叫做月經(jīng)過多。如果你的經(jīng)期超過七天，如果你在月經(jīng)期排出大量的凝血塊，或者是發(fā)生血崩，你就有月經(jīng)過多的毛病。控制月經(jīng)周期的激素發(fā)生紊亂，常會引起月經(jīng)過多的問題。子宮肌瘤、盆腔感染或罕見的子宮內(nèi)膜異位等疾病都會引起月經(jīng)過多。子宮內(nèi)放置避孕裝置也會引起這種毛病。導(dǎo)致月經(jīng)過多的原因還有可能是1.
如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。
2.女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過多或者過少，甚至閉經(jīng)。3.濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。此癥狀可服用烏雞白鳳丸，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)失調(diào)癥狀。另外可以用食療輔助治療。月經(jīng)不調(diào)的食療－1
絲瓜絡(luò)30g，用水煎，加黃酒內(nèi)服，治月經(jīng)期腰痛。2
絲瓜子烘干，水煎，加半點紅糖，沖黃酒溫服，早晚各1次。主治月經(jīng)不調(diào)。3
老絲瓜1個，燒存性，研末，每次服9g，用鹽開水調(diào)服，可治月經(jīng)過多。另外也可以用
麻油炒豬腰，來幫助子宮的收縮將經(jīng)血排干凈縮短月經(jīng)周期。

誠請各位幫出主意：月經(jīng)非常不調(diào)，最近18天一次，不想去看醫(yī)生，請問應(yīng)該怎么調(diào)理一下，食療？或怎么做？

　　月經(jīng)周期在25-28天是很正常的，就是28-35天都是正常，關(guān)鍵是看有無規(guī)律可循，有規(guī)律就是正常月經(jīng)。月經(jīng)提前和延后7-10天都屬正?，F(xiàn)象。
　　不過18天一次月經(jīng)就屬不正常了，這和你減肥、跑步等因素有關(guān)。這也無需去看醫(yī)生，平時注意放松心情、減少壓力和生活有規(guī)律就有利于月經(jīng)的正常。

　　影響月經(jīng)的因素有很多，如：內(nèi)分泌失調(diào)、子宮疾病、婦科炎癥、精神因素、情緒波動、環(huán)境改變、藥物影響、勞累、壓力過大及營養(yǎng)狀況等。

　　月經(jīng)期保健的五重點
　　首先，要保持外陰清潔。
　　每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好，衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，勤換內(nèi)褲，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激。大便后要從前向后擦拭，以免臟物帶入陰道，引起陰道炎，甚至盆腔炎。
　　第二，注意調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合。
　　情緒過度波動、緊張，會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦垂體間的功能失調(diào)，使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經(jīng)不調(diào)；同時經(jīng)期應(yīng)避免重體力勞動和劇烈運(yùn)動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛、腰酸等。
　　第三，進(jìn)行合理飲食。
　　要多喝開水，多吃水果、蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。
　　第四，避免房事。
　　月經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有創(chuàng)面，陰道酸堿度發(fā)生改變，防御功能降低，如果進(jìn)行性生活，容易將細(xì)菌帶入，導(dǎo)致生殖器炎癥。
　　第五，不能亂用藥物。

　　女性在月經(jīng)來潮的期間，不僅需要注意個人衛(wèi)生，還要保持樂觀的心情，這些都可以很好的為女性朋友做好自我調(diào)理的，及時的注意月經(jīng)期間的護(hù)理，也可以預(yù)防各種婦科疾病，建議你注意以下四點：
　　1、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
　　2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
　　3、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　月經(jīng)食療
　　一、煎服絲瓜，治療月經(jīng)不調(diào)：
　　月經(jīng)不調(diào)的食療－1 絲瓜絡(luò)30g，用水煎，加黃酒內(nèi)服，治月經(jīng)期腰痛。2 絲瓜子烘干，水煎，加半點紅糖，沖黃酒溫服，早晚各1次。主治月經(jīng)不調(diào)。3 老絲瓜1個，燒存性，研末，每次服9g，用鹽開水調(diào)服，可治月經(jīng)過多。
　　二、黑木耳若干，焙燥研成細(xì)末，以紅糖送服，每次3-5天，治婦女月經(jīng)不調(diào)。
　　三、公雞雞冠2個，調(diào)味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治婦女月經(jīng)不調(diào)。
　　月經(jīng)不調(diào)的食療－四、豆腐2塊，羊肉50g，生姜17g，加鹽調(diào)味，煮熟食服。主治月經(jīng)不調(diào)、脾胃虛寒。
　　五、干芹菜500g，加水兩杯，煎成1杯，常服主治月經(jīng)周期不準(zhǔn)，提前8、9天，甚至1月1-2次（即月經(jīng)先期）。
　　六、當(dāng)歸10g，水煎，打入雞蛋2個，加紅糖50g。每次月經(jīng)后服1次。主治月經(jīng)不調(diào)，血虛。
　　月經(jīng)不調(diào)的食療－七、桂圓肉30g，大紅棗15g，煮湯吃。主治功能性子宮出血。
　　八、鯽魚或鯉魚去鱗，去內(nèi)臟，洗凈，用溫水熬成魚鱗膠，每次服30g，用溫酒兌水化服。主治月經(jīng)不調(diào)。
　　九、大米100g，薺菜250g（干品90g），同煮成稀粥食用。主治月經(jīng)不調(diào)。

　　調(diào)理月經(jīng)
　　烏骨雞歸黃湯
　　組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各10克。
　　用法：將雞洗凈去內(nèi)臟，把藥放入雞內(nèi)用線縫合，放入砂鍋內(nèi)煮爛熟，去藥渣，加調(diào)味品，食肉喝湯，分2-3次服完，月經(jīng)前，每天1劑，連服3-5劑。
　　作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于月經(jīng)超前，經(jīng)量過多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。
　　四味山藥膏
　　組成：山藥250克，枸杞120克，鹿膠60克，胡桃肉240克，冰糖70克。
　　用法：鹿膠炒脆研末，其他四味藥文火蒸熟至極爛，加入鹿膠粉共搗為膏。每日3次，每次30克。
　　作用：補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)，適用于女子青春期由于腎虛所致的月經(jīng)無定期，經(jīng)量少，色淡黯，質(zhì)清。或腰背酸痛，頭暈耳鳴。
　　參芪補(bǔ)膏
　　組成：黃芪l00克，人參60克，當(dāng)歸50克，大棗20枚，紅糖100克。
　　用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。開水沖服，每次20毫升，日服3次。
　　作用：補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于女子青春期由于腎虛所致月經(jīng)過少，腰背酸軟，頭暈耳鳴，小腹冷，夜尿多。

　　建議你應(yīng)準(zhǔn)備一個“健康臺歷”，每天順手在上面做個簡單記錄。例如：月經(jīng)哪天來、哪天干凈的，某天出現(xiàn)了異常出血、某天肚子痛等細(xì)微癥狀，以備日后檢查身體時為醫(yī)生提供線索。

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