配合體質(zhì)自制茶

配合體質(zhì)自制茶

中醫(yī)總是那么玄妙，運(yùn)用到美容中來更是能讓人看到奇妙的效果。

每當(dāng)睡眠出現(xiàn)困難時(shí)，總喜歡去香草軒亞健康護(hù)理中心泡個(gè)澡，享受一下全身的按摩與放松。護(hù)理師能從幾個(gè)簡(jiǎn)單的詢問、察顏觀色，看出你的體質(zhì)，并告訴你適合喝哪種茶。每次開始之前的這一杯泛著清香的茶，總是能讓人提前進(jìn)入狀態(tài)。

秘法尋蹤：

大多數(shù)女性都是陰虛體質(zhì)，適宜飲用杞子百合茶。將枸杞15克，百合10克，沸水沖泡，平時(shí)就代茶飲。或者是椰汁燕窩，將燕窩5克，燉2小時(shí)，加入椰汁、冰糖再燉半小時(shí)，日常服用就可以了。

如果是氣虛體質(zhì)，則可以泡一杯荔枝紅棗茶，將荔枝干肉25克，紅棗5枚，沸水沖泡。每日一劑即可。姜棗茶也是不錯(cuò)的選擇，將生姜10克，紅棗10枚，沸水沖泡，同樣每日一劑。

居家護(hù)理：

冬季是個(gè)需要充分睡眠的季節(jié)，睡不好覺真是令人頭疼。不如用薰衣草精油來為自己的睡眠加把油吧！

做法很簡(jiǎn)單，如果你家有熏香的小爐子，那么將薰衣草適當(dāng)稀釋后放入，直接熏香。不僅能讓房間里有舒適的香味，時(shí)間一長(zhǎng)你的睡眠也會(huì)好很多。

每天泡澡是對(duì)睡眠很有利的方法，如果能再配合上薰衣草精油，效果就更好了。將5滴薰衣草精油用10毫升基礎(chǔ)油稀釋后放入洗澡水里，就可以進(jìn)去泡澡了。就這么簡(jiǎn)單！

自制減肥茶配方揭秘快速瘦身展現(xiàn)黃金身材

喝減肥茶一直都是很流行的減肥方法，但是市場(chǎng)上售賣的減肥茶往往副作用比較大，容易造成腹瀉、嘔吐、厭食等不良癥狀。為了可以健康的瘦身，很多人開始找一些中醫(yī)配制中草藥減肥茶，三花減肥茶正是其中的一種。那么，三花減肥茶配方是什么?三花減肥茶的功效與作用有哪些？下面就來分享幾款自制減肥茶配方，讓你輕松燃脂，安全瘦身，喝出好身材!
三花減肥茶配方
玫瑰花、茉莉花、玳玳花各2克，川芎6克、荷葉7克。
做法：
1.將所有茶材剪碎混勻，等量分裝至多個(gè)布袋中做成茶包。
2.將茶包置入杯中，以熱開水沖泡后，即可飲用。
3.可每日1包，共喝3次。
主治：肥胖癥，體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)，懶于行動(dòng)。
禁忌：陰虛口渴者不宜飲用。經(jīng)常口渴，喉嚨痛癢，易煩易怒，容易上火就是陰虛體質(zhì)。女性經(jīng)期慎用，孕婦，哺乳期禁用。本茶飲味微苦，可加適量冰糖調(diào)味。
其他減肥茶及配方
清宮仙藥茶
材料：上等茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。(此配方是出自中藥減肥處方)
做法：后三種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當(dāng)茶飲。
1、當(dāng)中的紫蘇葉、澤瀉、山楂都具有一定的利水減肥作用，紫蘇葉，性味辛溫，可以加速新城代謝，消脂減肥;同時(shí)澤瀉性味寒涼，可以排除身體水腫、加快代謝，非常適合于下半身肥胖者。
2、需要注意的是用澤瀉的時(shí)候不能用量太多，因?yàn)楹疀龅男袨榭梢粤钌眢w受不了。這種減肥配方是出自中藥減肥處方藥，可以當(dāng)茶飲，但使用需謹(jǐn)慎。
薏仁減肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克
做法：先用清水把材料洗干凈，然后一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進(jìn)行調(diào)味，讓其更加好入口。
1、此配方中主要材料是薏仁，又稱薏苡仁，健脾利水，可將增加體重的多余的水分從小便排出，將多余的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質(zhì)，可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高，多吃妨礙消化，仍須配合調(diào)整食物種類的份量，并配合運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥的目的。
2、配方中還加入了山楂，山楂有較強(qiáng)的降血脂和消除體內(nèi)過剩脂肪的作用，可提高減肥的效果，同時(shí)還有5克的鮮荷葉，含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等堿性成分，具有良好的減肥。
3、需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虛胖者的人需謹(jǐn)慎使用。
自制減肥茶配方大全
一、通下潤(rùn)腸茶
材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
制法：
1.將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。
2.加入500_熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。
飲用法：每日一杯即可。
效果：麻子仁、甜杏仁都有潤(rùn)腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點(diǎn)為潤(rùn)便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時(shí)有潤(rùn)膚、治療輕為咳嗽的功效。
注意事項(xiàng)：消化系統(tǒng)不良者忌服。
二、綠葉輕體茶
材料：荷葉10克、薄荷葉3克、淡竹葉6克、綠茶袋1袋
制法：將所有材料混合，放入杯中，用500_沸水沖泡10分鐘，即可飲用。
飲用法：每日1-2杯，在飯后半小時(shí)溫服。
效果：綠茶可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內(nèi)囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。
注意事項(xiàng)：胃潰瘍、胃痛者忌服。
三、蜜綠愛玉茶
材料：愛玉250克、陳皮6克、綠茶袋1個(gè)、檸檬1個(gè)、蜂蜜1匙。
制法：
1.將檸檬榨汁，備用。
2.綠茶加陳皮，以200_熱水沖泡，放涼，備用。
3.將愛玉切大塊，加入綠茶陳皮水，加入檸檬汁與蜂蜜，即可食用。
飲用法：以此代替點(diǎn)心與消夜，每日1-3杯。
效果：此茶除了易有飽足感之外，可幫助降低血脂與膽固醇。愛玉所含的植物膠是一種能溶于水形成膠狀有黏性的物質(zhì)，含豐富植物膠與水容易纖維，之所以被奉為減重圣品，就在于它不易被消化吸收的特性，簡(jiǎn)單來說，它是酸甜好吃又消暑的代餐。
注意事項(xiàng)：胃酸過多、腹瀉者要先吃些東西墊肚，才可飲用此茶。
四、丹參綠茶
材料：丹參、何首烏、澤瀉各10克，綠茶包1個(gè)。
制法：將材料用800_的水煮沸后，再用文火悶煮5分鐘，去渣即可飲用。
飲用法：每日1杯，飯后溫服。
效果：丹參、何首烏活血散瘀、涼血清心、養(yǎng)血安神等功效，澤瀉利尿;此茶針對(duì)雜食、過食的營養(yǎng)失調(diào)癥候群，此茶飲能活血化瘀，驅(qū)散肝之郁氣，調(diào)理體質(zhì)，肥胖者飲用可降低血中的脂肪，是一方溫和多效的茶飲。
注意事項(xiàng)：易出血不止者，不宜大量服用。
五、活氣消脂茶
材料：黃耆10克、車前子5克、草決明10克、桑葉5克、陳皮5克。
制法：以2000_水煮茶飲用。
飲用法：每日飲用1000_。
效果：黃耆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、利尿退腫、消炎等功效，主治體虛肥胖、水腫、中氣不足，車前子利水，草決明潤(rùn)腸、通便，桑葉清肝明目，陳皮行氣除脹滿;此茶專為上班族、大魚大肉、飲食失衡的現(xiàn)代人創(chuàng)制而成，能順暢消化道系統(tǒng)、促進(jìn)新陳代謝，長(zhǎng)期飲用可達(dá)到并保持健美。
注意事項(xiàng)：孕婦、胃潰瘍、胃出血患者、習(xí)慣性腹瀉者勿用。

自己煮水果茶的配方

水果茶是指將某些水果或瓜果與茶一起制成的飲料，有棗茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、果粒茶 紅心茶等。人們出于某種保健目的，將一些對(duì)人體有益的水果單獨(dú)制成或與茶葉一起制成的具有某種特定效果的飲料。

制作方法：
1、首先在鍋里放入蘋果、雪梨、西洋參5--10片、果粒茶5克。
2、加開水500毫升左右。
3、放到火上燒沸加冰糖適量。一分鐘左右攪拌一次。
4、準(zhǔn)備茶具，在壺內(nèi)放入柳橙在加入濃縮鳳梨汁10毫升，但推薦用鳳梨汁，味更酸甜可口。
5、待鍋內(nèi)水沸后，冰糖徹底融化，倒入壺內(nèi)，再加以攪拌。一杯酸甜可口，香氣迷人的水果茶就制作而成了。

花種功效：
薰衣草：凈化美白、鎮(zhèn)靜、松弛、幫助睡眠。
玫瑰或玫瑰花苞：凈化、美白、消除疲勞。
檸檬：增強(qiáng)抗體、美白、促進(jìn)代謝、凈化。
洋甘菊：凈化美白、排毒、降肝火。
馬鞭草：凈化美白、瘦身減脂。
芙蓉花：清熱解火、凈化、排毒、活化循環(huán)。
山楂：純凈體質(zhì)、活化循環(huán)。
橘皮：保健消化、消除多余水分。
菊花：降低火氣、清肝解毒。
洛神花：去脂、凈化體質(zhì)。

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