沙眼偏方

沙眼偏方

沙眼發(fā)病率高，為了從根本上控制沙眼的傳播，必須采取以預(yù)防為主，防治結(jié)合的方針。大力開展衛(wèi)生宣傳教育，把本病的危害性、傳染途徑、診斷與治療方法，向群眾宣傳，進(jìn)行群眾性的普遍防治。對傳染性沙眼的多發(fā)區(qū)尤應(yīng)預(yù)防教育，防止蔓延。加強(qiáng)公共衛(wèi)生管理，搞好個人及家庭衛(wèi)生，避免接觸傳染，對服務(wù)性場所旅館、浴室、理發(fā)、美發(fā)等的面巾、浴巾用后應(yīng)嚴(yán)格消毒。在部隊、工廠、學(xué)校、托兒所等集體生活單位，應(yīng)采取有效措施，注意用水清潔，保障水源供應(yīng)，防止沙眼傳播。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意經(jīng)常洗手，不用別人的手巾，不用手揉眼，常剪指甲，家庭中洗臉?biāo)懊淼纫膊灰撕嫌谩?/p>

一旦發(fā)現(xiàn)沙眼應(yīng)及時治療。治療方法可選局部用藥，常用眼藥水有0.05%～0.1%利福平、10%～30%磺胺醋酰鈉、0.1%酞丁胺等，每日3～4次，晚上用眼膏1次，如0.5%四環(huán)素眼膏、0.5%金霉素眼膏等。全身用藥因用藥時間長和藥量過大，易發(fā)生副作用，故很少使用。有時也可采用手術(shù)療法。重度沙眼濾泡較多者，可用海螵蛸棒磨擦法及壓榨法治療，操作時應(yīng)注意消毒，磨擦手法不可過重，切不可損傷角膜，病變嚴(yán)重而廣泛時，可分期分階段進(jìn)行磨擦。此法只起輔助作用，仍要配合藥物治療。嚴(yán)重的沙眼并發(fā)癥，如沙眼性上瞼下垂、瞼內(nèi)翻倒睫、瞼球粘連等，可以采取手術(shù)矯正。角膜血管翳嚴(yán)重者可考慮施行角膜緣血管電烙術(shù)。中醫(yī)治療本病，當(dāng)內(nèi)外兼施，輕癥可以局部點(diǎn)藥為主，重癥則除點(diǎn)眼藥外，宜配合內(nèi)治，以疏風(fēng)清熱，活血通絡(luò)為基本治法。

民間偏方：中醫(yī)常識別給眼睛亂“補(bǔ)水”的制作方法

據(jù)報道，在電腦屏幕前長時間工作的人，有60％以上感覺眼睛疲勞，期間，由于注意力高度集中，眨眼次數(shù)大大降低，眼淚分泌也隨之大幅度下降，加上熒屏光線的輻射，眼睛因此變得干燥，并有燒灼感、干澀、紅腫、流淚、感覺眼內(nèi)有異物感、眼睛疼痛、充血等癥狀，但做眼部檢查時卻沒有明顯的病變，醫(yī)學(xué)上稱之為干眼癥。眾所周知，當(dāng)皮膚干燥時，我們都知道搽些潤膚露，可是，當(dāng)眼睛干燥時，您知道該怎么辦嗎？
眼睛睜得大眨眼次數(shù)少誰讓你沒有了“眼淚”？
中國中醫(yī)研究院眼科醫(yī)院博士生導(dǎo)師高健生教授告訴記者，干眼癥是由于全身或局部原因引起的淚膜功能障礙而導(dǎo)致的以角結(jié)膜干燥為主的一種癥狀，如眼睛干澀、沙澀、灼熱、疼痛、目赤、畏光、視疲勞等，中醫(yī)稱為“白澀癥”或“干澀昏花癥”。主要是因為淚液不能正常潤澤、營養(yǎng)眼球所致。以往干眼癥主要是老年人的常見眼病，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)經(jīng)常接觸電腦、電視、游戲機(jī)的青年人和白領(lǐng)階層患干眼癥的人越來越多。雖然患有干眼癥的人癥狀大同小異，但是老年人所患有的干眼癥類型與年輕人是不一樣的。據(jù)高教授介紹，臨床常見的干眼癥主要分為淚液蒸發(fā)過度型和淚液分泌不足型兩種。淚液蒸發(fā)過度型多見于長期在空調(diào)環(huán)境內(nèi)工作的白領(lǐng)階層，或使用電腦或夜間駕車較多的人群，由于工作高度集中，眼瞼睜開的較大，眼球暴露面積大，淚液蒸發(fā)比平時增加，同時眨眼次數(shù)減少，不能及時得到眨眼時淚液的潤澤、營養(yǎng)，因此會出現(xiàn)干眼癥狀。另外，濫用眼藥水可以導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過度型干眼癥，因為次數(shù)過頻、用量過大、種類繁多地使用眼藥水時間太長，其結(jié)果會使眼藥水稀釋和沖走淚液，破壞淚液保護(hù)眼球的生理功能，就會人為造成或加重干眼癥狀。而淚液分泌不足型多見于中老年人群，尤多見于絕經(jīng)后的婦女。另外，眼睛表面局部的一些疾病如沙眼、慢性結(jié)膜炎，長期不逾、反復(fù)發(fā)作或手術(shù)后，使分泌淚液或粘液的組織功能減弱或受到破壞引起的干眼癥也屬于淚液分泌不足型。
添加防腐劑殺菌是目的眼藥水止不了的“渴”
大多數(shù)干眼癥是由于眼部缺乏保養(yǎng)造成的，而并非由細(xì)菌感染所導(dǎo)致的疾病，但是，如果不加以防治，發(fā)展為重癥干眼癥就會導(dǎo)致視力下降并容易引發(fā)眼科疾病，甚至失明。如果您懷疑自己患有干眼癥，應(yīng)盡快到醫(yī)療診治，醫(yī)生可以通過干眼儀檢測和淚液分泌量的測定等方法進(jìn)行診斷。
在中國中醫(yī)研究院眼科醫(yī)院干眼儀檢查室，記者親自體驗了一次用干眼儀檢測的過程。為記者檢測的是干眼儀檢測室副主任醫(yī)師郝進(jìn)大夫，她讓我坐在儀器前面，然后把下巴放在固定的托板上，頭固定不動，眼睛盡量睜大看儀器里面的光。大約1分鐘左右，郝大夫說結(jié)果出來了。她見記者詫異的樣子，就示意記者坐在她的位置，原來，面對醫(yī)生的這面是像電腦屏幕一樣的顯示儀，在顯示儀的四個角分別有一個小圖像，而顯示儀中間所顯示的圖像就是被檢測者的結(jié)果。郝大夫告訴記者，四個小圖像分別代表眼睛正常、一般、有干眼癥和干眼癥嚴(yán)重，用四個小圖片做參照物，就能基本判斷是否患有干眼癥了。據(jù)郝大夫介紹，干眼儀診斷干眼癥的準(zhǔn)確率在80％左右，它的最大優(yōu)點(diǎn)是無創(chuàng)傷、無痛苦。當(dāng)然，對于一些特殊的干眼癥患者還需要借助其他疾病檢查，如類風(fēng)濕病和紅斑狼瘡病人往往也有眼睛干澀的表現(xiàn)。
我們都知道，當(dāng)皮膚干燥時，搽些潤膚露、喝些水就能緩解，可是眼睛干燥該怎么辦呢？有些人往往自作主張，擅自給眼睛“補(bǔ)水”——滴眼藥水。北京協(xié)和醫(yī)院眼科博士王造文指出，目前市面出售的眼藥水大部分是抗生素眼藥水，基本上都添加了防腐劑，長期使用這種眼藥水會 *** 眼睛，破壞淚膜的穩(wěn)定性，不但不能緩解癥狀，而且會加重眼睛不適感，造成眼睛器質(zhì)性損害。另外，大多數(shù)眼藥是以殺菌為目的的，而干眼癥并非由細(xì)菌感染所致，所以，抗生素眼藥水并不適用于干眼癥，而且使用抗生素眼藥水更大的問題是眼睛容易對眼藥產(chǎn)生抗藥性后遺癥，當(dāng)我們眼睛真正需要這些眼藥水時卻達(dá)不到應(yīng)有的效果。有資料表明：世界衛(wèi)生組織對最易產(chǎn)生抗藥性的所有藥物排名中，抗生素眼藥水名次高居第二。因此，不提倡使用抗生素眼藥水來預(yù)防干眼癥。
王博士說，對于干眼癥，“補(bǔ)水”方法有人工淚液（最好使用不含防腐劑的）的應(yīng)用、減少淚液揮發(fā)等。人工淚液是人工制造的各種淚液化用品，可通過濕潤、潤滑及營養(yǎng)角結(jié)膜，起到類似天然淚液的作用。在空調(diào)室內(nèi)、操作電腦或夜間駕車時，主動增加眨眼的次數(shù)可以減少淚液揮發(fā)。如果室內(nèi)空氣干燥，最好使用加濕器。嚴(yán)重者睡眠時戴游泳鏡也是減少淚液揮發(fā)的好辦法。另外，部分嚴(yán)重干眼癥患者可行眼瞼粘連手術(shù)，以減少淚液蒸發(fā)。淚小點(diǎn)封閉也是“補(bǔ)水”的一種方法，通過阻斷淚液流向鼻淚管通道，使淚液在眼中停留時間長。目前國內(nèi)引進(jìn)國外的專用淚道阻斷器，在許多大醫(yī)院眼科已應(yīng)用，對輕中度干眼癥有一定療效。而對于一些重癥干眼癥患者，保守的“補(bǔ)水”治療已經(jīng)不能解決問題，手術(shù)治療有一定療效。
佩戴好眼鏡養(yǎng)成好習(xí)慣吃點(diǎn)中藥也“滋潤”
王造文博士認(rèn)為：配戴合適的眼鏡是預(yù)防干眼癥的重要方法。年齡超過40歲的人可以采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在做近距離工作時，配戴度數(shù)較低的眼鏡。當(dāng)然養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是最重要的，包括姿勢端正、合適的光線、眼與讀物距離保持在25～30厘米左右、不在乘車、走路或臥床情況下看書，用眼1小時左右應(yīng)休息10分鐘以上。作為電腦操作者，應(yīng)與屏幕保持60厘米以上的距離，調(diào)整一個最適當(dāng)?shù)淖藙荩沟靡暰€能保持向下約30度，這樣可以使眼部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
對于干眼癥患者，高健生教授建議服中成藥和 *** 療法：
1.眼瞼疾病的治療：局部有紅腫、熱、疼者，可用黃連羊肝丸、牛黃清心丸。局部外敷四黃膏，每晚一次，并輕輕 *** 眼瞼特別是上瞼或熱敷。
2.老年干眼癥：可服補(bǔ)肝腎的藥物，如六味地黃丸、杞菊地黃丸等。婦女更年期綜合征者除結(jié)合相應(yīng)治療外，可常服枸杞子，每日15克，洗凈后嚼服或煮水，泡酒服用均可，或用百合、山藥、苡仁、紅棗煮粥食用，或每晚食服二個核桃仁或麥冬、玄參、沙參泡水代飲。3. *** 治療：適合各種干眼癥，可選用晴明、太陽、攢竹、絲竹空、陽白、四白、風(fēng)池、光明等穴位進(jìn)行局部 *** 治療，有條件者亦可進(jìn)行針刺治療。

提醒您：別給眼睛亂“補(bǔ)水” 此民間偏方來源于網(wǎng)絡(luò)，使用前請遵醫(yī)囑。

沙眼會影響視力嗎？沙眼會導(dǎo)致近視嗎？

沙眼是很多人都得過的一種疾病，輕度沙眼并不難治，下面的我為你們介紹沙眼會影響視力嗎？沙眼會導(dǎo)致近視嗎？
沙眼會影響視力嗎
沙眼嚴(yán)重了會影響視力的，建議積極治療。
沙眼會導(dǎo)致近視嗎
兩者沒有必然聯(lián)系。沙眼是由沙眼衣原體引起的慢性傳染性結(jié)角膜炎癥。嚴(yán)重者可以對角結(jié)膜產(chǎn)生不可逆損傷造成失明。沙眼并不可怕，只要堅持用藥，是可以治療的，具體方法以抗沙眼衣原體為主，可以使用氯霉素滴眼液、酞丁安滴眼液、利福平滴眼液，晚上使用四環(huán)素、紅霉素眼膏，堅持6-12周。而近視是屈光不正，兩者沒有什么必然聯(lián)系。

沙眼的危害
1、影響視力

沙眼在侵犯結(jié)膜的同時，眼角膜上緣往往也被累及，可發(fā)生水腫，點(diǎn)狀浸潤，并有成排的新生血管長入角膜淺層，嚴(yán)重時可波及整個眼角膜，視力受到嚴(yán)重破壞。

2、導(dǎo)致失明

目前全世界沙眼患者達(dá)5億人之多，其中約有600萬人因角膜潰瘍形成后，繼發(fā)細(xì)菌反復(fù)感染而導(dǎo)致雙目失明。沙眼已經(jīng)成為危害公共健康的大問題。

3、引起性病

墨西哥物學(xué)家伊爾瑪·德萊昂對當(dāng)?shù)孛襟w介紹說，感染衣原體后，能產(chǎn)生短暫而又不太強(qiáng)的免疫力，因此沙眼患者經(jīng)常發(fā)生反復(fù)感染。她對沙眼患者眼部黏膜取樣進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，沙眼衣原體陽性率極高，如治療不及時或不適當(dāng)，便會造成患者失明。更值得注意的是，這種微生物甚至還可以通過衣服、浴器、便具等途徑，以及通過性接觸傳染給他人，引起男女泌尿生殖系統(tǒng)的感染，成為一種新的性傳播病疾病。

4、引起不孕不育等疾病

沙眼衣原體的患病人群主要集中在青壯年中，它能引發(fā)男女急性尿路綜合征。它是男性非淋菌性尿道炎、附睪炎最常見的病原菌，可能也是引起男性不孕的罪魁禍?zhǔn)?。女性感染沙眼衣原體后，會引起子宮頸炎、陰道炎、尿道炎，甚至可能引起急、慢性輸卵管炎和盆腔炎等。孕婦如被沙眼衣原體感染，分娩時胎兒在通過產(chǎn)道時易發(fā)生眼部感染，引起新生兒眼炎和沙眼衣原體肺炎。

沙眼小偏方
組成：生赤芍9克，黑天參9克，廣陳皮4.5克，白鮮皮9克，生地黃12克，淡竹葉4.5克，甘草3克。

功用：清脾涼血。

主治：脾胃濕熱所引起的瞼生風(fēng)粟、眼丹、針眼等癥。

加減：風(fēng)盛者加荊芥;防風(fēng)熱盛者加黃連、山梔;濕盛者加蒼術(shù)、黃柏;瘀甚者加紅花、大黃。

怎樣保護(hù)眼睛?有什麼偏方,訣竅之類的?

保護(hù)視力的4種鍛煉方法

一、轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進(jìn)入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。

枸杞--補(bǔ)腎明目
枸杞是一種強(qiáng)壯藥，古人曾認(rèn)為是一種能使人常生不老的藥，中醫(yī)認(rèn)為它能增強(qiáng)肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。
冬季進(jìn)補(bǔ)建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鐘，倒入鍋內(nèi)，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌后即可食用。本品滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明目，而且具有良好的減肥效果

堅持每天讓孩子練習(xí)轉(zhuǎn)眼球20下

香菜雖是多種蔬菜的“配角”，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質(zhì)，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由于香菜含有多種維生素，它的清內(nèi)熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點(diǎn)香菜，以利清熱解表提高視力。

菊花養(yǎng)眼
2003-6-16

對于經(jīng)常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發(fā)腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳于民間的方法，既可以有效地護(hù)眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護(hù)眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復(fù)視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區(qū)，真正上選的應(yīng)是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。

送給經(jīng)?？措娔X的人 ——干眼癥的防治

我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經(jīng)常是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層“淚片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所謂“干眼癥”是指由于眼淚的減少或者淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表現(xiàn)出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。以往干眼癥與白內(nèi)障、青光眼等疾患主要是 老年人的常見眼病，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)一些城市里經(jīng)常接觸電腦、電視、游戲機(jī)的青年人和白領(lǐng)階層患干眼病的也越來越多了。據(jù)有關(guān)部門的一項調(diào)查表明，每天在電腦前 工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛有問題，這種所謂“電腦視力綜合征”就是干眼病的一種表現(xiàn)。
1．干眼癥的臨床癥狀
干眼病的一般癥狀是眼睛有干澀，灼痛感，眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退。其他癥狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴(yán)重時會發(fā)生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結(jié)膜充血。
2．干眼癥的形成原因
在人的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護(hù)眼睛不受感染的物質(zhì)，人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表現(xiàn)，清洗眼結(jié)膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。一般人們的 淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中干眼病的發(fā)病率較高?？梢l(fā)干眼癥的因素相當(dāng)多，包括：中老年以后眼淚分泌減少、眼睛本身的病癥，如角膜退 化、瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性病癥和結(jié)締組織病，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、口眼干燥、關(guān)節(jié)炎綜合征（多發(fā)生在中老年或老年婦女）等；因某些藥物引起， 如避孕丸、安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、咳嗽藥、胃藥等；也可因維生素A缺乏所致。
近年來干眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由于現(xiàn)代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼病。
3．怎樣預(yù)防干眼癥
（1）要有效地預(yù)防干眼病，最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。專業(yè)人士認(rèn)為，干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字時，配戴度數(shù)較 低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調(diào)整一個最適當(dāng)?shù)淖藙荩沟靡暰€能保持向下約30o，這樣的一個角度可以使勁部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
（2）長期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電 腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主 要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天 可適當(dāng)飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
（3）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數(shù)只及平時的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑 和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
（4）為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營養(yǎng)液。如：貝復(fù)舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié)，減少視疲勞的 作用。眼保健操的本質(zhì)是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內(nèi)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，能消除大腦和眼球內(nèi)過度充血，由于循環(huán) 暢通，眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物，達(dá)到消除眼疲勞的目的。
因此需要提醒大家，當(dāng)您全神專注于電腦屏幕時，您眨眼的次數(shù)會跟著減少。建議您多眨眼，確保“淚片”能將水分分散到眼角膜，防止眼睛干澀。如懷疑自己有干眼癥，應(yīng)盡快到醫(yī)療診治。
中國網(wǎng)2003年6月
需改善視力、用眼過度者如何選擇保健食品?

眼睛是視覺器官，它接受光的刺激，使機(jī)體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運(yùn)動。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見物體是由于眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質(zhì)把外來光線曲折成像在視網(wǎng)膜上之故。視網(wǎng)膜能感受光線的刺激，是因為其含有兩種感光細(xì)胞，即視錐細(xì)胞和視桿細(xì)胞，在光的作用下，感光細(xì)胞內(nèi)部發(fā)生一系列的化學(xué)變化，通過這些化學(xué)變化能將光能轉(zhuǎn)變?yōu)殡娔埽鹕窠?jīng)沖動，傳導(dǎo)到視覺中樞而產(chǎn)生視覺。
醫(yī)學(xué)上將眼對物體形態(tài)的精細(xì)辨別的能力，即分辨兩點(diǎn)之間最小距離的能力稱為視力。造成視力減退的原因有多種，他們是：①各種類型的屈光不正，包括遠(yuǎn)視、近視、散光；②晶狀體混濁，即白內(nèi)障；③角膜混濁；④玻璃體混濁及出血；⑤視神經(jīng)疾患，如：視神經(jīng)萎縮。視神經(jīng)炎、球后神經(jīng)炎、慢性青光眼及中毒性弱視；⑥循環(huán)性盲，偶見于重癥尿毒癥、視網(wǎng)膜動脈硬化，多為暫時性；⑦脈絡(luò)或視網(wǎng)膜的腫瘤及視網(wǎng)膜脫離；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球內(nèi)出血等。其中，近視最常見，引起近視的原因是多方面的，學(xué)習(xí)環(huán)境不好、讀寫姿勢不正確、閱讀時間過長以及身體虛弱、貧血、內(nèi)分泌障礙、過度疲勞等都與近視有關(guān)。改善視力功能的保健食品是通過上述環(huán)節(jié)對引起近視的生理機(jī)制起到一定的調(diào)節(jié)和改善作用。
1．具有改善視力作用的食物
保護(hù)視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養(yǎng)，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
(1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關(guān)系。如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應(yīng)時間延長，嚴(yán)重時造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會出現(xiàn)干眼病，此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。
(2)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣，鈣與眼球構(gòu)成有關(guān)，缺鈣會導(dǎo)致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內(nèi)鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補(bǔ)充，不僅會影響骨骼發(fā)育，而且會使正在發(fā)育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內(nèi)壓上升，致使眼球的前后徑拉長而導(dǎo)致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
(4)鉻，缺鉻易發(fā)生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發(fā)揮最大生物效應(yīng)，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發(fā)近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
(5)鋅，鋅缺乏可導(dǎo)致視力障礙，鋅在體內(nèi)主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網(wǎng)膜及晶狀體內(nèi)亦含有鋅，鋅在眼內(nèi)參與維生素A的代謂}與運(yùn)輸，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，維護(hù)正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質(zhì)，并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點(diǎn)眼睛可抑制白內(nèi)障的形成。
(7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
2．有助于改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養(yǎng)，改善視力，所以我們應(yīng)多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎(chǔ)上，選用適當(dāng)?shù)木哂懈纳埔暳δ艿谋＝∈称?，則可起到良好的輔助治療的作用?？蛇x用的保健食品有：
(1)富含維生素A的食物，如枸杞類制品。
(2)富含蛋白質(zhì)、肽類、某些氨基酸、如?；撬?，核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。

參考資料：中國尋醫(yī)導(dǎo)藥網(wǎng)

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