月經(jīng)病方七

月經(jīng)病方七

河蚌肉250克，冬瓜500克，調(diào)料適量。將蚌肉加少許姜汁浸泡，冬瓜去皮、瓤后切片。取出冬瓜仁(籽)水煮20分鐘，去仁留汁，下入冬瓜片，煮5—10分鐘，人蚌肉烹黃酒，再沸3分鐘，調(diào)人精、鹽、味精蔥花，淋上麻油佐餐服。

本方適用于血熱之月經(jīng)提前。

有什么方法治療痛經(jīng)嗎？？

治療痛經(jīng)的方法 痛經(jīng)指婦女在經(jīng)期或行經(jīng)前后，出現(xiàn)周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚則劇痛昏厥者。
本病的發(fā)生有情志所傷，起居不慎或久淫為害等不同病因，并與素體及經(jīng)期，經(jīng)期前后特殊的生理環(huán)境有關(guān)。此外，亦有因子宮發(fā)育不良或畸形，或子宮位置過度不正而發(fā)生痛經(jīng)的。
[方一]
山楂30克，向日葵籽15克，紅糖30克。先將山楂、向日葵籽一齊放在鍋內(nèi)炒，以葵花籽炒香熟為度。再加水，熬成濃汁后，將紅糖放入熬化即成。每次于經(jīng)前1--2天，連服2--3劑，正痛時亦可服用。
本方適用于血瘀為主的痛經(jīng)。
[方二]
荔枝核、香附、黃酒各30克。將荔枝核、香附研成細末，混合成裝入瓷瓶密封保存，每個痛經(jīng)發(fā)生之前一天開始服用，每次服6克，以黃酒適量調(diào)服，1日3次。
本方適用于以氣滯為主的實證痛經(jīng)。
[方三]
丹參、延胡索各30克，牛膝、紅花、郁金各15克，白酒半公斤。將生丹參、延胡索、牛膝、紅花、郁金倒人瓶中，用白酒浸泡加蓋，密封半個月。每隔3天，用力搖動藥酒瓶1次，每次約搖3分鐘。行經(jīng)前兩天開始飲服，每日3次，每次1--2匙，至經(jīng)血干凈時停飲。連服4個經(jīng)期為I療程。
本方適用于氣滯血瘀之痛經(jīng)。
[方四]
阿膠、杜仲各15克，陳艾10克，凈子雞1只(約500克)，生姜6克。將杜仲、陳艾與雞入砂鍋中同燉，將熟時加人生姜，燉20分鐘，加鹽調(diào)味每次用熱湯烊化阿膠5克，日3次，飲湯食肉。
本方適用于寒混凝滯之痛經(jīng)。
[方五]
桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。將前2味加水2碗，文火煎成1碗，加紅糖再煎片刻，日2次，趁熱飲。
本方適用于因寒而致痛經(jīng)。
[方六]
荔枝核、香附各等分，黃酒適量。荔枝、香附共研末，每服6克，黃酒調(diào)服，日2次。
本方適用于陽虛內(nèi)寒之痛經(jīng)。
[方七]
雞蛋2個，元胡20克，益母草50克。3物加水同煮，蛋熟后去殼，再煮片刻。食蛋飲湯，于經(jīng)前開始，日服1次，連服5—7天。
本方適用于陽虛內(nèi)寒之痛經(jīng)。
[方八]
鮮薔薇根①克(干者30克)，七葉蓮9克，雞蛋2只。將薔薇根、七葉蓮加清水3碗煎至1碗，去渣，再把雞蛋兩只煮熟去殼放人藥液中同煮，加少量米酒服食。在月經(jīng)來潮前1--2天開始服，每日1次，連服2--4天。
本方適用于濕熱下注所致之痛經(jīng)。
[方九]
母雞1只，當(dāng)歸30克，醪糟汁60克。將雞去毛并內(nèi)臟洗凈，當(dāng)歸洗去浮灰；把雞放人砂鍋內(nèi)，同時加水、醪糟汁、當(dāng)歸、姜、蔥、鹽、蓋嚴鍋口，先在旺火上燒開，再用小火燉3小時，出鍋時撒胡椒面，佐餐食。
本方適用于氣血不足所致之痛經(jīng)。
[方十]
猴頭菌100克，凈母雞750克，黃芪30克，黨參15克，大棗10克，調(diào)料適量。將猴頭菌溫水發(fā)脹后洗凈，除苦味，切2厘米厚片待用；凈母雞去頭腳，剁方塊，放人罐內(nèi)，加姜片、蔥、紹酒、清湯適量，上放猴頭菌片，浸軟洗凈之黃芪、黨參、大棗，以濕棉紙封好罐口，上籠蒸爛，揀去姜、蔥，將湯潷出，扣人盤中擺好，將潷出的雞湯倒人砂鍋，燒開后入料酒、味精、鹽各適量，用玉米、淀粉勾汁，澆在雞上。
本方適用于氣血雙虛所致之痛經(jīng)。
[方十一]
川芎6---9克，丹參12克，雞蛋2只。將川芎、丹參、雞蛋加水同煮，雞蛋熟后去殼取蛋再煮片刻，吃蛋飲湯。
本方適用于肝腎虛損之痛經(jīng)。 當(dāng)歸生姜羊肉湯

組成：羊肉500克，當(dāng)歸60克，黃芪30克，生姜5片。

用法：羊肉切塊，與當(dāng)歸，黃芪，生姜共燉湯。加鹽及調(diào)味品，吃肉飲湯。

功效：益氣養(yǎng)血。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

山楂紅棗湯

組成：山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。

用法：上藥水煎服。每日1劑，分2次服。

功效：活血化瘀，溫經(jīng)止痛，行氣導(dǎo)滯。適用于痛經(jīng)。

炒山楂

組成：山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克。

用法：將山楂，向日葵子烤焦后研末，加紅糖沖服。分2次服，每日早，晚各1次。于經(jīng)前1-2日開 始服或經(jīng)來即服。每次月經(jīng)周期服2劑，連用1-2個月。

功效：活血化瘀，收斂鎮(zhèn)痛，補中益氣。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

另外每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶也可以緩解通經(jīng) 女子痛經(jīng)藥茶治療方法三則

1.玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水沖泡代茶。

功能：理氣解郁，活血散瘀，適用於經(jīng)期腹痛、以脹痛為主者。

2.姜棗茶：生姜3片，大棗5枚(打碎)，以沸水沖泡代茶飲用。

功效：散寒止痛，適用於痛經(jīng)下腹冷痛者。

3.當(dāng)歸茶：當(dāng)歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶。

功效：補血活血，適用於經(jīng)期腹痛、疼痛綿綿、體質(zhì)虛弱者。
參考資料：/t171231.html
月經(jīng)疼痛

八成少女受“原發(fā)性痛經(jīng)”的影響。這種經(jīng)痛可以對日常生活造成嚴重的干擾。月經(jīng)疼痛或痛經(jīng)的具體特征是下腹劇烈抽搐。痛經(jīng)分為兩大類：原發(fā)性和繼發(fā)性。

原發(fā)性痛經(jīng)

原發(fā)性痛經(jīng)通常自少女首次來經(jīng)的一年之后開始。原發(fā)性痛經(jīng)并不隱喻沒被察覺的病情。痛經(jīng)的真正原因尚未能確定。一種假設(shè)以為一旦開始排卵，女性體內(nèi)所制造、稱為前列腺素（prostaglandins）的天然化學(xué)物就會自子宮內(nèi)壁的襯層產(chǎn)生。部分的前列腺素使子宮壁收縮、血液供應(yīng)量因而減少，因此造成下腹劇烈抽搐。疼痛的情況隨著年齡的增長而趨緩。好些婦女注意到月經(jīng)疼痛的現(xiàn)象在生產(chǎn)第一胎之后有所減輕。

痛經(jīng)的癥狀: 下腹抽搐是最普遍的癥狀。疼痛甚至能延伸到背部后下方及大腿。嚴重的話還可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、便泌、眩暈或頭痛等狀況。

繼發(fā)性痛經(jīng)

繼發(fā)性痛經(jīng)患者多屬年紀較大的婦女，是因為女性生殖器官失調(diào)而造成。繼發(fā)性的經(jīng)痛通常自月經(jīng)周期的前期開始，可能持續(xù)整個周期。以下疾病是最普遍的導(dǎo)因：

子宮內(nèi)膜異位癥
源自性傳染病的盆腔炎（pelvic inflammatory disease 或PID）
子宮纖維瘤（uterine fibroids）
子宮頸狹窄（子宮頸因傷疤而變窄）
痛經(jīng)的癥狀

以下是最常見的痛經(jīng)癥狀（癥狀因人而異）：

下腹疼痛（有時劇痛）
背部后下方疼痛
疼痛由腳部向下延伸
感覺腹部悶困
抽搐劇烈時的癥狀：

惡心、嘔吐、胃痛
糞便稀疏
疲憊、虛弱
暈厥
頭痛
診斷

診斷的方法是由婦產(chǎn)科醫(yī)生鑒定患者的病歷，同時作全面身體檢查，也可能包括骨盆檢查和肛門檢查。把窺器（能讓醫(yī)生窺視陰道內(nèi)部的儀器）置入陰道、子宮頸和子宮內(nèi)觀察。醫(yī)生能以觸覺探查腫塊或變異。與此同時也會提取陰道液體以供檢驗。進一步的檢驗則視情況而定：

超聲波檢查陰道或骨盆，探查卵巢和子宮里是否有團塊
腹腔鏡檢查（laparoscopy）
宮腔鏡檢查（Hysteroscopy）
磁共振成像（MRI）－－一種利用綜合大型電磁鐵、無線電波和電腦科技把體內(nèi)器官和結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)換成高清晰度影像的檢查方法
治療

紓緩輕度痛經(jīng)抽搐的方法有：

休息
止痛劑，如班納杜（panadol）
置熱水袋或電熱墊于小腹或背后
避免含咖啡因的飲食
避免吸煙和喝酒
按摩小腹和背后
定期運動能減輕經(jīng)痛；每星期作例常運動能幫助你預(yù)防抽搐
痛經(jīng)的具體治療是根據(jù)患者的：

年齡、整體健康狀況和病歷
情況的嚴重程度
病源（原發(fā)性或繼發(fā)性）

很大一部分痛經(jīng)還主要是和心理因素有關(guān)系，像人說你不要喝涼水，精神不要緊張，要好好的休息，其目的就是讓你精神放松，因為婦女整個一生當(dāng)中我們發(fā)展有兩條軸，縱軸就是卵巢、子宮、垂體等等，子宮的，支撐與子宮的形式表現(xiàn)出來，還有一個是中樞神經(jīng)，所以你精神緊張或者是體育鍛煉都會引起你的精神環(huán)境的改變，所以環(huán)境一改變都會或多或少的癥狀減輕或者是消失我覺得主要還是你自己要放松。痛經(jīng)就是一個生理現(xiàn)象，并不是你得了什么病，影響不是太大。主要還是因為自己太緊張了，如果你一來就會以為又來痛經(jīng)了，就是心理的作用。就像您每天要出門上班，吃三頓飯一樣當(dāng)成一個癥狀的情況就會好一些。主要就是心理分擔(dān)重，自己調(diào)整會好一些。

痛經(jīng)看西醫(yī)不行的,要看中醫(yī)的,還要靠生活中的調(diào)理,平時都要忌食生冷,尤其絕對不能吃冰.生理期就更不必說了,都不能沾冷水的.

以下資料供參考啊:

《關(guān)于痛經(jīng)》

經(jīng)痛是許多女性都曾有過的經(jīng)驗，是子宮劇烈收縮所形成的抽筋感，有如快速跑步之后所造成的小腿抽筋。

一般的經(jīng)痛只持續(xù)一兩個鐘頭，最多不超過一天，休息一下即可復(fù)原，但病理性的經(jīng)痛，則可能連痛兩三天，痛到無法移動，甚至休克。
子宮內(nèi)膜異位協(xié)會調(diào)查會員的結(jié)果顯示，有病理性經(jīng)痛的女性，許多人下輩子不想當(dāng)女人，把每個月都要來臨的”朋友〃當(dāng)成是痛苦的期待與”世界末日〃 。

經(jīng)痛的癥狀也有許多面貌，下腹部的撕裂痛是最常發(fā)生的（一半以上）其它如絞痛、腹脹、隱隱作痛、下背部酸、麻、脹，有多人并有惡心、拉肚子、頭痛等等多面性，這樣的痛楚，持續(xù)上一整天，甚至好幾天，難怪許多人說想把肚子挖掉算了！〃。

有不少的人患有病理性經(jīng)痛，所謂病理性經(jīng)痛，就是骨盆腔中有疾病所導(dǎo)致的疼痛；譬如子宮內(nèi)膜異位就是最常見的疾理性經(jīng)痛，大約占百分之五十，其它疾病還有：子宮發(fā)炎（骨盆腔發(fā)炎），子宮肌腺瘤，子宮腸道沾黏等。診斷病理性經(jīng)痛的方法，包括詳細的病史，骨盆腔診視，超音波檢查，以及血液篩檢等，大多數(shù)的經(jīng)痛原因都可檢
得出來，但對于某些輕型的疾??；未曾有過性生活的女性；以及碰到某些檢查的死角時，便可能需要依賴更進一步的腹腔鏡手術(shù)才能確實的診斷。

一般的經(jīng)痛，忍個一天便可以度過，有的人會用熱敷下腹部、喝熱飲、糖水、洗熱水澡等，讓骨盆腔血液循環(huán)改善，來去除不少的疼痛。
睡覺，暫時忘掉子宮收縮的感覺，也是不少人推薦的良方，如果這些方法均無法有效地改善經(jīng)痛，藥物便是第二道防線，大多數(shù)的止痛藥都可以對經(jīng)痛作適當(dāng)?shù)囊种?，若無效可加上抗痙攣藥物或輕型鎮(zhèn)靜劑等。但還是會有某種比例的人無法簡單地跳出此困擾，此時便需要認真地思考：是身體內(nèi)那個問題無法解決，才會造成這么厲害的癥狀？
是否需作個腹腔鏡或長期的藥物治療才能改善疾??？到醫(yī)院尋求幫助是最好的方法。

痛經(jīng)的調(diào)理

凡是在行經(jīng)期或行經(jīng)前后出現(xiàn)腹痛、腰酸、下墜等不適，就叫作痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是指沒有骨盆腔器質(zhì)疾病的痛經(jīng)，對健康并無危害，繼發(fā)性痛經(jīng)則是由于生殖器存在某些病變所引起的，其中最常見的是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮黏膜下肌瘤以及子宮頸阻塞，經(jīng)醫(yī)生檢查治療，病因若去除，痛經(jīng)自然消失。

痛經(jīng)的病人除了尋求醫(yī)生的診治之外，平日的自我調(diào)理亦很重要，自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì)、增加身體的抵抗力。針對這一點，必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運動、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。說起來簡單，您做到了嗎？

痛經(jīng)的飲食及營養(yǎng)療法：

痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應(yīng)攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的補充。而平日有骨盆腔充血，經(jīng)來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。

至于經(jīng)來時整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養(yǎng)，少食生冷油膩，可以維他命B群、酸奶、表飛鳴等調(diào)理腸胃。因貧血而引 起痛經(jīng)的人，經(jīng)來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經(jīng)可以逐漸改善。

痛經(jīng)的物理療法：

痛經(jīng)時，有些人覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質(zhì)之人，可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，盆浴時同時作臍旁（約手掌寬）之按摩，對骨盆腔血液循環(huán)的改善及瘀血（充血）的消除，有良好的效果。唯月經(jīng)期間并不適合盆浴，此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位（此為中極穴），一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經(jīng)。

簡單的藥茶療法：

痛經(jīng)伴有四肢發(fā)冷、面青唇白時，可以等分量的生姜（或干姜）、大棗、紅糖煎湯溫?zé)岱?。如果痛?jīng)嚴重，明顯拒按的，可以川紅花三錢，沖泡三百㏄熱開水當(dāng)茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

好吃的食補：

痛經(jīng)覺腹冷或喜熱敷的，可以羊肉半斤、當(dāng)歸、生姜各五錢，桂皮酌量調(diào)味燉煮來吃；痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟的，可以?dāng)歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉服。

至于經(jīng)痛綿綿，伴有下腹空重下墜的感覺，則可以圣愈湯（高麗參二錢、黃耆四錢、當(dāng)歸三錢、川芎錢半、熟地三錢、白芍三錢）燉雞四分之一只，味道十分鮮美。
/2029502/sp.aspx

《痛經(jīng)的治療和調(diào)理》

遼寧中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院專家門診楊元德說：近年來，由于少女的青春期提前，及追求瘦身使原發(fā)性痛經(jīng)在臨床有增加趨勢。

一、要相信痛經(jīng)是完全可以治好的。生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。
二、益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。
三、按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
四、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時。每日一次。
五、針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。
連治三個月經(jīng)周期可痊愈。
江蘇省儀征市中醫(yī)院殷佳寶還介紹了一種中藥取嚏法：皂英30g，冰片10g共研極細末，取少許置于掌中，并捂鼻呼吸，傾刻噴嚏頻作，繼而微汗痛減，每天2～3次。
武漢市青山區(qū)中國一冶醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科段正莉特別提出，有些姑娘在大腦皮層形成興奮灶，一遇經(jīng)期，小腹部便出現(xiàn)疼痛的感覺。所以，首先要思想開朗，不要有恐懼心理，劇痛可服止痛藥，也可口服些中成藥如烏雞白鳳丸、逍遙丸；針灸或耳針也有一定療效，少數(shù)頑固性痛經(jīng)
者在醫(yī)生指導(dǎo)下可用性激素來抑制排卵、緩解疼痛。
山東省濱州衛(wèi)生學(xué)校袁惠民、孫金然從1998年進行了“女生入學(xué)后月經(jīng)不調(diào)（痛經(jīng)）防治”課題研究，曾對九八、九九級在校女生作過問卷調(diào)查，約有40％的女生有不同程度的痛經(jīng)。通過經(jīng)期衛(wèi)生、心理衛(wèi)生講座和治療，取得良好效果。方法：
1麝香壯骨膏貼穴位取關(guān)元穴（臍下三寸），三陰交穴（內(nèi)踝上三寸），用1／2張分別貼于以上穴位，2～3天更換一次。
2耳穴壓豆法選耳穴子宮、腎、肝、內(nèi)分泌、神門等穴，取王不留行（種子），每穴一粒，用膠布貼于以上各穴，并用自己拇食指按壓，每天3～5次。3～5天更換一次。
3自制痛經(jīng)散調(diào)成糊狀，填滿臍眼，外貼麝香壯骨膏，2～3天換藥一次。
以上三法均在月經(jīng)來潮前一周，痛經(jīng)發(fā)作前應(yīng)用，也可內(nèi)服艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸等調(diào)經(jīng)活血的中成藥。
江西省興國縣防疫站門診部郭福星對痛經(jīng)巧用“硝苯地平”。痛經(jīng)治療以止痛、鎮(zhèn)靜為主，運用甾體激素避孕藥，前列腺素拮抗劑有顯效，但對反復(fù)發(fā)作患者卻非上策。本人用硝苯地平加消炎痛治療嚴重痛經(jīng)，起效快，副作用小，3個療程治愈，不復(fù)發(fā)。硝苯地平20毫克，舌下含化，5～10分鐘疼痛消失。每日三次；消炎痛50毫克，每日三次，7天為一療程。因硝苯地平能降低細胞內(nèi)鈣離子濃度，使子宮平滑肌松弛，消炎痛能減少前列腺素的釋放，故解除痛經(jīng)取得滿意療效。
江蘇泰州市高港區(qū)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師田炳照介紹了幾種類型痛經(jīng)的用藥和處方：
氣滯血瘀型輕者可用中成藥逍遙丸，益母草膏，血塊大而多者需三七片、云南白藥化瘀止痛。
寒凝胞宮型初感外寒者，可即用生姜、紅糖熬湯服以祛寒，艾葉炒熱布包敷小腹，簡便易行，療效亦佳。
濕熱蘊積型平時服龍膽瀉肝丸、婦樂沖劑。忌辛熱炙類如椒、姜、烤、肥甘類食品。
氣血不足型服益母八珍丸，當(dāng)歸養(yǎng)血膏，烏雞白鳳丸。烏雞白鳳丸是補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止帶之品，不適宜于氣滯血瘀、寒濕凝滯、濕熱內(nèi)蘊型痛經(jīng)。
肝腎陰虛型可服六味地黃丸，火旺者用知柏地黃丸，忌食椒姜類辛熱香燥耗陰傷津食物。多吃甲魚、黃鱔、肝、腎等血肉有情之品，山藥、杞子、桑椹類亦食亦藥之類。
山東萊西市李權(quán)莊鄉(xiāng)東虎衛(wèi)生所王安福提供了一種痛經(jīng)的簡易治療方法：1，經(jīng)絡(luò)治療器一端貼於三陰交：一端置中沖穴，疏密波，十分鐘；2、急性子或王不留行籽，傷濕止痛膏貼敷，穴位同1，并加服金雞片或婦科千金片，6片／次，飯前服，一日即可。經(jīng)前痛，痛時用；
經(jīng)期痛，經(jīng)來第一天用。
江蘇省連云港市干于縣龍河尚莊衛(wèi)生室尚修華提供一法，建議一試：取家庭養(yǎng)植月季花花瓣，每次2朵，加適量紅糖開水沖服，每日1次，月經(jīng)干凈后即可服用，連服7天，下次行經(jīng)可不痛。

《痛經(jīng)如何調(diào)理》

月經(jīng)來潮的同時，或者月經(jīng)將要來潮之前所出現(xiàn)的下腹痛、頭痛、惡心、暈眩、全身疲乏無力等癥狀稱為痛經(jīng)。據(jù)英國一家醫(yī)學(xué)權(quán)威機構(gòu)調(diào)查報告指出，全球女性中80%有不同程度的痛經(jīng)，可見存在人數(shù)非常之多，有的人略忍耐一點，可像平時一樣生活，然而有的人卻痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宮收縮而引起，幾乎沒有治療的必要，但是有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的，故必須特別注意。

雖然痛經(jīng)存在，但是只要在來經(jīng)前的正常生活中注意飲食。起居方面的調(diào)節(jié)和進行自我護理，痛經(jīng)出現(xiàn)的機率會大大降低：

首先把握好自己的情緒，使情緒不要波動太大，坦然地面對生活和工作。因為行經(jīng)前生理和心理都會出現(xiàn)某些征兆：如面油增多、易生暗瘡、兩眼發(fā)困、心煩氣躁、胸腹脹痛等；

第二要多吃高鈣食物和巧克力糖果，當(dāng)即將來潮時，體內(nèi)需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經(jīng)，巧克力糖果能令體內(nèi)血糖升高，從而使緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得以舒緩。

第三用中藥調(diào)理，可服中草藥或用舒雅痛經(jīng)臍貼，吃中藥一般認為較麻煩，便捷省事的辦法就是來經(jīng)前將痛經(jīng)臍貼貼于肚臍處，也可緩解和消除痛感。此外，平時還應(yīng)注意鍛煉身體，下身不要受涼，經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品。
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