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秋補(bǔ)藥膳

醫(yī)案日記 2023-06-10 10:11:11

秋天天氣轉(zhuǎn)涼

,變得干燥
,滋補(bǔ)的好時(shí)候也到了
。這時(shí)候喝一些滋補(bǔ)的湯,不但能夠起到強(qiáng)身健體的作用
,還能滋潤(rùn)你的身心。

以下三道湯品都是用沙鍋微火熬出來(lái)的

,湯濃味厚而不膩
。多以豬骨和豬肉以及多種藥材為原料,有很好的溫補(bǔ)功效

沙鍋煲

澳門豬骨煲

原料:豬棒骨

、薏仁、淮山
、枸杞
、馬蹄

制作過(guò)程:將豬棒骨焯水去油去腥,再與各類配料一同放入沙鍋內(nèi)

,用大火煮沸后改用微火慢熬
。煲制五個(gè)小時(shí),以骨酥肉軟而又不脫骨為度

湯品特點(diǎn):湯色濃白

,既可喝湯又可吸髓,滿口肉香而無(wú)絲毫豬腥氣
。有很好的補(bǔ)鈣功效

老火煲湯

原料:豬肘、無(wú)花果以及一些滋補(bǔ)藥材

制作過(guò)程:將無(wú)花果與豬肘按大致1∶1的比例放入沙鍋內(nèi)

,先用大火煮開(kāi)再用微火慢熬
,一共煲10個(gè)鐘頭左右。原料的味道與營(yíng)養(yǎng)在煲制過(guò)程中已完全融入湯里
,煮好后將湯盛出即可
,食之無(wú)味的湯渣則可丟棄。老火煲湯制作方法比較簡(jiǎn)單
,但要煲得夠味
,主要在于時(shí)間的把握和火候的掌握上?div id="d48novz" class="flower left">
;鹛蠡驎r(shí)間太長(zhǎng)
,湯容易干,營(yíng)養(yǎng)成分也易流失
;熬制時(shí)間過(guò)短
,則不夠入味

湯品特點(diǎn):無(wú)花果有降血壓、利腸胃的功效

,湯品口感微微鮮甜
,味濃而不膩。

雪梨銀耳南北杏煲筒骨

原料:雪梨

、銀耳
、南北杏、豬筒骨等

制作方法:將原料按特殊的先后順序放入鍋內(nèi)

,同老火煲湯方法一樣
,煲制10個(gè)鐘頭左右,至銀耳微黏
、雪梨微化的狀態(tài)為最佳
。然后將原料與湯一同盛上桌即可。

湯品特點(diǎn):雪梨有潤(rùn)肺止咳的功效

,銀耳則是上好的美容佳品
,湯味咸鮮。除品嘗湯外
,銀耳與雪梨還可以食用
,風(fēng)味獨(dú)特。

滋潤(rùn)煲

以下兩道湯品將譚家菜湯底制作方法融入其中

,湯味更濃
,注重原料的原汁原味。

沉魚落雁滋補(bǔ)女湯

原料:甲魚

、雞塊
、烏雞、小棗
、桂圓、花旗參片
、桂圓肉
、花膠、瑤柱等

制作方法:第一步

,用老雞
、老鴨、瑤柱等放在一起小火慢燉數(shù)小時(shí)制成湯底
;第二步
,各種原料洗凈,涼水下鍋
,加少許料酒緩緩加熱
,水開(kāi)撈出
,以去除原料中的雜質(zhì);第三步
,將所有原料加湯底用小火燉4小時(shí)即可

湯品特點(diǎn):美容養(yǎng)顏,花膠吃起來(lái)很筋道

氣宇軒昂滋補(bǔ)男湯

原料:人參

、甲魚、遼參
、牛鞭
、小棗、枸杞
、肉蓯蓉
、鎖陽(yáng)、牛蛋

制作方法:將原料都洗干凈了

,然后焯水
,放在一起煲制數(shù)個(gè)小時(shí),做法和沉魚落雁滋補(bǔ)女湯一樣
,直到湯味鮮濃為止

湯品特點(diǎn):人參有強(qiáng)身健體、滋陰壯陽(yáng)的功效

,一般來(lái)說(shuō)
,每20盅湯只需要放置半根養(yǎng)殖參就足夠了。其他的原料最好均衡搭配
,起到溫補(bǔ)的效果

以下兩道湯品屬于中西合璧的菜肴。

馨怡蘆筍湯

原料:蘆筍

、淡奶油
、純牛奶、洋蔥
、牛油
、面粉、干白葡萄酒

制作方法:先將蘆筍去皮焯水(呈半透明狀即可)

,然后攪碎或者切成碎末備用
。將洋蔥和牛油炒香,和碎的蘆筍放在一起
,兌水煮成糊狀
。最后澆上純牛奶,加一片烤好的面包

湯品特點(diǎn):保持蘆筍原汁原味

,口感富含奶香和蘆筍的清香

咖喱海鮮酥皮湯

原料:鱈魚、澳帶

、青口貝
、鮮蝦、三文魚
、淡奶油
、咖喱粉、酥皮
、法蔥
、干白葡萄酒、蛋液

制作方法:將鱈魚

、澳帶
、青口貝、鮮蝦
、三文魚放在鍋里炒出香味
,然后加上炒好的法蔥,再加上葡萄酒
、淡咖喱一起炒好放在杯子里
。將酥皮放在杯子上面,酥皮下面靠杯沿的地方抹一層蛋液
。將杯子放在180℃的烤箱中烤5分鐘
。直到酥皮起酥呈金黃色。

湯品特點(diǎn):海鮮強(qiáng)身

、滋補(bǔ)
,這道湯男女老幼都適宜喝。

紫砂煲

以下所有的湯都是用紫砂杯隔水蒸出來(lái)的

,利用蒸汽將原料中的味道與營(yíng)養(yǎng)完全溶解在湯水里
。紫砂杯能吸收一些藥材的藥味與毒性,使湯味更香醇
。湯中除了放鹽外
,不加任何其他調(diào)料,所有的味道都來(lái)自原料中
,正所謂原汁原味,湯色清而味悠遠(yuǎn)

美容養(yǎng)顏湯

原料:雪蛤?yàn)橹髁?div id="m50uktp" class="box-center"> ,豬肺、瘦肉為輔料

,配以野生藏紅花
、野生蜂巢
、花粉、枸杞
、桂圓等三十多種藥材

制作方法:將雪蛤與配料一同放入紫砂杯內(nèi)

,加入高湯,原料與湯水的比例大概為1∶2
,蓋上杯蓋
,放入蒸鍋內(nèi)隔水蒸七個(gè)小時(shí),放入適量鹽
。蒸好后
,將紫砂杯取出,直接端上桌
,即可飲用

湯品特點(diǎn):打開(kāi)杯蓋,清香撲鼻

。湯汁呈清澈的淡墨綠色
,味道層次豐富,但無(wú)中藥味
。湯內(nèi)瘦肉酥嫩
,與其他配料的味道相互滲透,口感獨(dú)特
,清爽不油膩
。雪蛤有很好的滋補(bǔ)功效,含豐富的雌性激素
,能起到調(diào)理女性內(nèi)分泌的作用
。而其他中藥配料,則有不同程度的養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)效果

椰子燉雞

原料:整只椰子

、雞肉、生姜

制作方法:將椰子從頂部橫著切開(kāi)

,將雞肉和切成片的生姜放入椰汁內(nèi)
,然后將剛切下的椰子殼蓋上,把整個(gè)椰子放入蒸鍋內(nèi)
,隔水蒸七個(gè)小時(shí)后取出
,然后將椰子端上桌,打開(kāi)即可食用

湯品特點(diǎn):椰子性甘溫

,可暖脾胃、補(bǔ)虛益氣、補(bǔ)腦養(yǎng)顏
。湯味清潤(rùn)
,且有濃濃的椰香,味道鮮美
。據(jù)店主介紹
,將椰子與雞一起燉,這種獨(dú)特的做法
,是店主家族五代之前的長(zhǎng)輩在新加坡經(jīng)營(yíng)湯品和涼茶時(shí)自己研制出來(lái)的獨(dú)家做法

南北杏燉老鴿

原料:南北杏、鴿肉

、無(wú)花果等

制作方法:將原料放入紫砂杯內(nèi)

,加入高湯,同樣是隔水蒸七個(gè)小時(shí)
。然后直接將紫砂杯端上桌即可

湯品特點(diǎn):秋天較為干燥,鴿子稍帶涼性

,正好適合這個(gè)季節(jié)飲用
。而南北杏對(duì)呼吸道有滋潤(rùn)作用,清腸潤(rùn)肺
。湯清而味不寡
,油而不膩。

小貼士 煲湯的講究

煲湯前要了解各種藥材的習(xí)性

,最好選擇溫和平補(bǔ)的中藥
,如百合、蓮子
、當(dāng)歸
、枸杞、黃芪等
,再加上一些肉類
,如烏雞、排骨等
,放料切忌一味求多
。煲湯的時(shí)候,最好不要添加任何調(diào)味料
,要用小火慢燉細(xì)熬
,其間不要加水,也不要隨意揭開(kāi)蓋子
,直到將體積較大的食物和材料熬至軟爛的程度
,熬出多種材料相互交融的鮮味。

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