婦女更年期綜合癥藥膳精選

婦女更年期綜合癥藥膳 精選

婦女從中年到老年階段的過渡時(shí)期，稱為更年期，一般發(fā)生在45—52歲之間。在更年期，有10—30％的婦女可出現(xiàn)不適癥狀。如月經(jīng)不調(diào)，植物性神經(jīng)功能障礙性癥狀，神經(jīng)精神性癥狀，新陳代謝及營養(yǎng)障礙性癥狀等。臨床表現(xiàn)頭暈、潮熱、自汗、心煩、納少、月經(jīng)紊亂、周期不定，或1月數(shù)行，或數(shù)月不至，血量忽多忽少。

中醫(yī)辨證治療

腎陰虧虛、肝陽上亢型

[臨床表現(xiàn)]頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢少寐、手足心熱，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。

[食療藥膳]

1．阿膠雞子黃湯：雞子黃1枚(生用)，阿膠6克，生龜板20克，淡菜20克，水500毫升，先煮龜板、淡菜，取液200毫升，入阿膠溶化再放人雞子黃攪勻，溫服。

2．枸杞淮山煲甲魚：枸杞30克，淮山20克，甲魚1只(去內(nèi)臟)洗凈切塊，一同放砂鍋內(nèi)煲熟，加蔥、姜等調(diào)料，佐膳服用。

3．淮山棗肉煲瘦肉：淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水一同放砂鍋內(nèi)煲熟爛，吃肉飲湯。

脾腎不足型

[臨床表現(xiàn)]月經(jīng)周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不斷；頭暈?zāi)垦?、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì)。

[食療藥膳]

1．桂圓蓮子粥：桂圓肉20克，蓮子20克(去心)，粳米100克，同煮粥食用。

2．麻雀粥：麻雀5只，芡實(shí)20克，白術(shù)60克，蔥白3莖。將麻雀去毛除內(nèi)臟炒熟，入米酒1小杯，煮30分鐘，加水2大碗，下米及芡實(shí)煮粥，熟時(shí)下蔥白，空腹食之。

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