，比如巧克力
、薯?xiàng)l和比薩等。除了含糖量高的食物
，牛奶可能也是引發(fā)痤瘡的罪魁禍?zhǔn)?div id="d48novz" class="flower left">
，醫(yī)生們發(fā)生：牛奶和其它乳制品充滿了激素（睪酮或雄激素），這些激素可提高胰島素水平
，一如糖和淀粉類食物（高血糖含量）那樣
。科學(xué)家目前正在解開乳制品和痤瘡的真正關(guān)系
。如果你擔(dān)心痤瘡問題
，也無需完全把乳制品排除在飲食外，只需小心勿過度攝取乳制品
。
4
、避免過度飲酒和抽煙。這些刺激物對膚色不好
。全世界范圍內(nèi)的研究顯示煙草和酒精與痤瘡有關(guān)聯(lián)
。這也難怪，畢竟抽煙喝酒本來就對健康不好
。如果你是經(jīng)常抽煙喝酒并擔(dān)心痤瘡問題
，如果你認(rèn)真地想要提高整體健康狀況，可考慮戒除這些習(xí)慣
。
5
、做運(yùn)動來減壓及預(yù)防痤瘡
。運(yùn)動對預(yù)防痤瘡真的很有用，因?yàn)樗芙档湍闵眢w承受的壓力
。不幸的是
，無論是孩童或成人，壓力都是引起痤瘡的重要原因
。因此
，只要你能用任何方法減輕生活壓力，對皮膚而言就是一場"勝利"
。運(yùn)動是這些方法之一
。
6、想要減輕壓力
，請確保睡眠充足
。研究顯示睡眠不足嚴(yán)重增加一個(gè)人所經(jīng)歷的壓力，有時(shí)候睡眠每缺少一小時(shí)
，壓力甚至能增加高達(dá)15%
。 如果你小于18歲，嘗試每天睡9到10小時(shí)
；如果你是成年人，那就盡量每天睡7到8個(gè)小時(shí)
。
方法3：使用痤瘡產(chǎn)品
1
、使用過氧化苯甲酰。過氧化苯甲酰用于殺死造成痤瘡的細(xì)菌
。過氧化苯甲酰有不同的濃度
，但研究顯示2.5%濃度的過氧化苯甲酰和5至10%濃度效果相同，對皮膚的刺激卻更小
。 此外過氧化苯甲酰也幫助去除皮膚表層的死皮
，讓皮膚更明亮、更有活力
。
2
、使用水楊酸。一如過氧化苯甲酰
，水楊酸能殺死造成粉刺生長的細(xì)菌
。它也使皮膚細(xì)胞更快脫落，促進(jìn)新皮膚的成長
。臨睡前在你洗臉后把少許水楊酸涂在受影響的皮膚上
。
3、可考慮使用茶樹油
。盡管茶樹油并非專門包裝來對抗痤瘡
，然而它還是一個(gè)非常有效的家庭療法
。茶樹油的消炎屬性可使青春痘的紅腫變得不那么明顯。在一項(xiàng)研究中
，茶樹油被證實(shí)在減輕痤瘡病人的發(fā)炎問題上與過氧化苯甲酰同樣有效
。由于茶樹油非常強(qiáng)烈，先用少許水把它稀釋才使用棉簽或其它類型工具把它涂在皮膚上
。太多的茶樹油可刺激皮膚
。
4、如果問題變得嚴(yán)重
，請向醫(yī)生咨詢
。皮膚科醫(yī)生經(jīng)過訓(xùn)練，可診斷和治療皮膚疾病
。醫(yī)生可能建議含有磷酸克林霉素或過氧化苯甲酰的處方
，兩者均是非常受歡迎的痤瘡抑制劑。處方藥物的效力通常比你購買的非處方藥物更強(qiáng)
。
小提示確保自己護(hù)理皮膚
，切勿偷懶。
盡量維持平躺的睡姿以避免臉部和枕頭接觸
。
如果你在臉上化妝或涂防曬霜
，確保臨睡前把臉洗干凈，否則化妝品將有更多時(shí)間滲透你的皮膚
。
滿臉是汗時(shí)請經(jīng)常洗臉
。皮膚上的油脂可引起更多青春痘爆發(fā)，壓力也是其中的一個(gè)因素
。
把蜂蜜和橙汁或檸檬汁混合
，然后涂在皮膚上有助于減少痤瘡疤痕，并自然地疏通毛孔
。
如果痤瘡只長在臉上的其中一邊
，可能是你的手機(jī)或枕頭問題，因此請確保定期清洗手機(jī)或枕頭
。
有時(shí)候最好的解決方法是自然護(hù)理
，像是使用天然產(chǎn)品。洗臉后用棉簽把金縷梅抹在臉上能有所幫助
。
用湯匙的背面把蜂蜜涂抹在臉上
，然后用湯匙輕輕地在臉上按壓并剖落蜂蜜，之后再洗臉（在洗澡前進(jìn)行
，這樣你可以在弄濕身體后洗澡）
，你的皮膚將會變得干凈柔軟（蜂蜜去除臉上污垢和死皮）。
如果你抽煙
，請戒煙
。因?yàn)橄銦熇锏哪峁哦『推つw爆發(fā)的痤瘡有關(guān)聯(lián)
。戒煙吧，你會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越光滑
。
每天配水服用車前草一或兩次凈化結(jié)腸
。這是為身體排毒的另一好方法。車前草可在大部分的藥房購得
。
嘗試這個(gè)療程：每天溫和洗臉兩次
，涂上大量過氧化苯甲酰，然后使用不會引起粉刺的保濕霜（使用藥制產(chǎn)品前請先咨詢醫(yī)生或?qū)＜遥?br>如果所有方法都失敗
，你的問題很嚴(yán)重
，可考慮使用異維A酸（或稱羅可坦（口服A酸））去除痤瘡的根源，在很多情況下可徹底根治痤瘡
。但是此藥物有很多副作用
，其中一些還可能很嚴(yán)重。
做美容護(hù)理
。美容能幫助潔凈皮膚
，做美容的人也許能擺脫皮膚問題，也可能不
。
咨詢皮膚科醫(yī)生
，比起你自行解決問題，皮膚科醫(yī)生能做得更好
。
警告切忌用手?jǐn)D粉刺
，因?yàn)檫@樣可能留下疤痕。
在沒有青春痘的情況下方可用磨砂膏
。輕輕擦洗，避免過度擦洗或太過用力
。
過氧化苯甲酰對衣服和頭發(fā)有漂白作用
。它也可能增加皮膚對陽光的敏感度，因此你可能發(fā)現(xiàn)自己被陽光燒傷的速度更快了
。
乳霜和乳液或會堵塞毛孔
。
切勿未洗手就碰觸臉部，因?yàn)檫@可能增加臉部細(xì)菌
，提高長粉刺的風(fēng)險(xiǎn)
。
除了非常溫和的清洗，任何東西實(shí)際上均有可能損害皮膚或使皮膚過于干燥
，使現(xiàn)有痤瘡惡化
，甚至是引起新的痤瘡。
切勿在未咨詢醫(yī)學(xué)專家的情況下對飲食或護(hù)膚例程作出任何巨大的改變
，某些激素可引起痤瘡?fù)话l(fā)
。
痤瘡越來越嚴(yán)重了咋整？
關(guān)于痤瘡
，輕度表現(xiàn)為粉刺
，中重度表現(xiàn)為炎性丘疹，膿包
，囊腫等
，其多發(fā)生于青春期。這是由于青春期荷爾蒙旺盛
，皮脂腺分泌過多導(dǎo)致
。另外還與遺傳、毛囊皮脂腺導(dǎo)管異常角化
，痤瘡丙酸桿菌的過度增殖
、以及炎癥和免疫反應(yīng)等因素都有密切關(guān)系。
如何預(yù)防或者治療痘痘
，首先應(yīng)該有一個(gè)正確認(rèn)識
。大多數(shù)發(fā)生于青春期的痘痘與體內(nèi)激素變化有關(guān)，所以不要想著有什么特效辦法讓痘痘很快消失
。要做的就是做好皮膚護(hù)理
，控制癥狀就可以，隨著青春期過去
，大多數(shù)人痘痘都會消失
，對于遷延不愈的，可能需要藥物等措施干預(yù)治療
。
護(hù)理
1.長痘痘后切忌用手撓
，摳，擠
，這樣會刺激發(fā)炎腫脹
，甚至感染，以后還可能留下黑色印記
。
2.保持臉部清潔
，使用溫和的潔面產(chǎn)品護(hù)理臉部，不要使用含有刺激性成分的護(hù)膚品比如含有酒精
。
3.臉上油多的話可以選用控油的洗面乳或者硫磺皂洗臉
。
4.在飲食上以清淡為主，少攝入高脂
，甜食和辛辣的食物
。保持正常的生活作息，避免熬夜。
藥物
1.對于痘痘比較嚴(yán)重的可適量用藥
，比如外用維A酸類藥物像阿達(dá)帕林凝膠
。
維A酸類制劑有刺激性，剛開始可能不適應(yīng)
，需要一段時(shí)間適應(yīng)
，另外備孕或者懷孕的人不能使用該類藥物。
2.有炎癥的話要配合使用過氧苯甲?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蚩肆置顾亓姿狨ツz
。
藥物的選用最好經(jīng)過皮膚科醫(yī)生診斷后指導(dǎo)使用。
我覺得不要吃辛辣刺激的食物和保持清潔很重要
，痔瘡問題還是不能掉以輕心
，要不然會嚴(yán)重影響到自己的生活和工作！
我之前臉上也老長痤瘡
，反反復(fù)復(fù)的長了六年
。然后我今年開始晨跑，又去藥店讓中醫(yī)給我開了一副去濕氣的藥泡水喝?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在兩個(gè)月過去了
，臉上的痤瘡消了很多很多。顏值也升上去了很多
！
不要亂相信什么網(wǎng)紅產(chǎn)品
，我踩了好幾次雷。去醫(yī)院醫(yī)生給開了藥
，也沒用
。臉上的痤瘡反而更加嚴(yán)重了。我總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)是:一定要運(yùn)動
，運(yùn)動
，多運(yùn)動！?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ！
痤瘡，一般發(fā)生在臉上
，也有在肩背部的，中西醫(yī)大體叫法相同
，共同點(diǎn)是有肌膚表面有炎癥
，有熱。治療方法是
，西醫(yī)消炎
。中醫(yī)清熱，（也就是消炎）。
不同點(diǎn)是
，西醫(yī)認(rèn)為是人體內(nèi)分泌失調(diào)造成的
。中醫(yī)分的更具體，長在額頭上的是有心火
，（十七八的孩子比較多
，多叫粉刺，個(gè)比較?div id="4qifd00" class="flower right">
。?div id="4qifd00" class="flower right">
。長在顴骨臉蛋上的是胃火造成的（一般有胃熱，平時(shí)好吃肉類
，燒烤
，油炸食品，愛喝冰鎮(zhèn)的飲料等）
。長在兩腮及下巴上的是由于浴火造成的
，（欲，為性欲
，起于心
，發(fā)于腎，強(qiáng)于肝
。意淫
，也會長痘痘。）（青春痘
，是青年對性的萌動
，是心火。）后背長痘的是膀胱氣化不利造成的
。中醫(yī)治標(biāo)治本的方子都有
。方法是降胃熱，引心腎（都為少陰）之火歸元
。（不要清
，也不要除，陽有于便是火
，陽是有用的東西
，清了，除了就沒了
。）
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，希望可以提供給你最有用的滿意回答~
【痤瘡 】
一種常見的毛皮囊腺的慢性炎癥性皮膚病。
【發(fā)病原因】
青春期的體內(nèi)雄激素增加
，或者雌雄激素水平失衡
，導(dǎo)致皮脂分泌過多毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞，痤瘡丙酸桿菌感染。
【痤瘡的嚴(yán)重等級】
上圖參考自《美容皮膚科學(xué)》一書
痤瘡主要表現(xiàn)為粉刺
、丘疹
、結(jié)節(jié)、膿腫
、囊腫
。
根據(jù)病情輕重可分為
輕度（圖一圖二），中度
，重度痤瘡
。
【痤瘡治療方法】
輕度痤瘡：粉刺 在青春期后大多可減輕。
中重度痤瘡：丘疹
、結(jié)節(jié)
、膿腫、囊腫均屬于炎癥性皮膚損害
。繼續(xù)發(fā)展下去的話
，會引起皮膚色素沉著痤瘡瘢痕這些并發(fā)癥！
藥物治療 ：
局部外用藥物：維A酸類
、口服異維A酸：對于嚴(yán)重的痤瘡
，口服異維A酸是標(biāo)準(zhǔn)療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法
。
物理治療：
如光動力療法（PDT）
、果酸療法、激光治療等
。
【一點(diǎn)建議】
知道了這些治療方法之后
，還是結(jié)合自己的癥狀，咨詢皮膚科專家
，讓專家診斷
，對癥痤瘡的等級下藥，提供科學(xué)治療與建議
。
日常生活中發(fā)現(xiàn)痤瘡的癥狀
，不可盲目用藥，以免拖延病程
，加重痤瘡的癥狀
。
【日常護(hù)理 】
①注意面部清潔 常用溫水洗臉 不要用油脂類的化妝品。
②不要用手去擠壓粉刺 會引起化膿發(fā)炎
，膿瘡破潰吸收后形成瘢痕和色素沉著哦
！
③勞逸結(jié)合作息不規(guī)律或者經(jīng)常熬夜都可能導(dǎo)致痤瘡的復(fù)發(fā)或者加重
【 飲食調(diào)理 】
避免辛辣刺激、油炸
、油膩的食物
、甜食 容易上火的食物。
多吃新鮮西紅柿
、胡蘿卜
、黃瓜、苦瓜
、芹菜等粗纖維蔬菜
。
希望此篇回答能幫到小忙~
有這些問題煩惱著的小可愛們，都能正確對待痤瘡
，及時(shí)就醫(yī)早日康復(fù)哦~
評論區(qū)可以向我提問哦~
我的回復(fù)都會有點(diǎn)干貨的~
還能怎么辦
！
趕緊去醫(yī)院掛皮膚科看醫(yī)生！
！
臉是不會等你的
！再拖就真的只能 “換臉” 了！
痤瘡是什么這里就不多說了
，
今天來說一下3個(gè)不同程度的痤瘡類處理方法
。
別等到要去醫(yī)院，才知道問題的嚴(yán)重性
！
初級：閉口
、粉刺
這可以說是痤瘡的初級形態(tài)，簡單來說就是： 油脂被包裹在毛孔里排泄不出來（排污通道關(guān)了）
。它們的下一步操作就是 滋生細(xì)菌
，以及積累更多的油脂隨時(shí)準(zhǔn)備爆發(fā)！
所以
， 怎樣在閉口粉刺期就抑制住它們爆發(fā)的苗頭呢
？
二級：痤瘡、膿包
這個(gè)階段就是因?yàn)槟阋婚_始沒有注意去閉口的結(jié)果
。
這時(shí)你可以選擇的是自己選購 祛痘產(chǎn)品
，進(jìn)行合理調(diào)理；然后 注意飲食作息
；如果還是經(jīng)常熬夜
、麻辣燙、火鍋這些增加油脂分泌的
；你想見醫(yī)生就直接說好了
。
膿包一般建議去美容院護(hù)理，總好過自己用手?jǐn)D
。（唉呀媽
，我還押韻了）
三級：大范圍囊腫、爛臉
去醫(yī)院
！去醫(yī)院
！去醫(yī)院?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?
平時(shí)不要熬夜
，睡眠要充足
。飲食要清淡，多喝水
，多吃蘋果
，梨，香蕉等水果
。多吃新鮮蔬菜
。少吃辛辣的東西，不要吃油炸的東西
。你可以用金銀花泡水喝
，吃點(diǎn)清火梔木片。連翹解毒片也可以的
痤瘡的病因主要有以下幾點(diǎn)有關(guān)：1
、遺傳因素
，有遺傳家族史的患者，病情往往相對偏重
；2
、內(nèi)分泌因素，如雄激素水平等影響油脂分泌的異常
；3
、毛囊皮脂腺導(dǎo)管口異常的角化或者應(yīng)用粉底等化妝品，阻塞毛囊皮脂腺導(dǎo)管口
，造成皮脂不能正常的排出
；4、丙酸痤瘡桿菌的感染
；5
、局部免疫炎癥反應(yīng)的損傷；6
、飲食因素
，如糖類、脂肪
、辛辣刺激食物
、白酒、油炸食品等也可以使疾病加重
；7
、過度的勞累、熬夜
、精神緊張等亦可使疾病加重
我個(gè)人并不建議痘友們自己在沒有看醫(yī)生的情況下
，自己直接刷酸抹藥或者是吃藥
。
痤瘡是皮膚病，而且有多種分型
，不是簡簡單單你看到的粉刺多久用阿達(dá)帕林
，有化膿就用夫西地酸這么簡單。一些口服藥物的禁忌癥和不良反應(yīng)
，更不是非專業(yè)醫(yī)生能夠了解應(yīng)對的。
首先
，痤瘡的診斷
，很多人（甚至包括一部分醫(yī)生）都不一定能診斷正確，很容易與脂溢性皮炎及玫瑰痤瘡混淆
。如果基礎(chǔ)診斷不對的話
，后面的治療就更不用談了。
其次
，即使你診斷正確
，也不一定能夠自己給自己設(shè)定正確的治療方案。很多痘友們
，都是痘痘與敏感并存
，甚至有些本身僅僅是痤瘡問題，在一通刷酸抹藥后
，不僅痤瘡沒有改善
，還變成了嚴(yán)重的敏感肌。
比如外用維A酸類的藥物（如達(dá)芙文）
，除了很多回答里提到的
，部分人初期使用會有輕微的發(fā)紅、刺痛感
，這是屬于正常情況
，在連續(xù)使用一段時(shí)間以后，皮膚耐受了
，這種發(fā)紅刺痛的情況就會改善
。
但是，如果你臉上本身就既起痘痘又爆皮
，炎性丘疹和白頭粉刺都有
，這樣子的情況下，你知道如何正切使用維A酸類藥物嗎
？或者是說這種情況下該不該使用維A酸類藥物
。這絕不是簡單說全臉把藥涂一遍這么簡單，也不是說只要說明書上
，治療適應(yīng)癥里面有“痤瘡”這一項(xiàng)就可以使用
。
皮膚科對抗痤瘡
，最常使用的藥物確實(shí)是過氧化苯甲酰、維A酸類
、夫西地酸等藥物
，但還會有一部分患者，除了痤瘡之外
，還會并發(fā)一些其他的皮膚疾病
，比如脂溢性皮炎，再比如并發(fā)濕疹
，都是由可能的
。當(dāng)并發(fā)了其他皮膚疾病時(shí)，用藥就更需要考慮周全
。這些也是需要由專業(yè)的皮膚科醫(yī)生診治的
，不是靠看幾篇知乎回答就能夠自己用藥的。
舉個(gè)例子
，過氧化苯甲酰的使用
。這個(gè)幾乎已經(jīng)在知乎關(guān)于痘痘的回答下面出現(xiàn)過無數(shù)次的藥物，被N多皮膚醫(yī)生推薦使用治療痤瘡的藥物
。過氧化苯甲酰本身是氧化劑
，痤瘡丙酸桿菌是厭氧菌，所以當(dāng)外用過氧化苯甲酰時(shí)
，可以破壞痤瘡桿菌的生存環(huán)境
，達(dá)到殺菌作用，同時(shí)還會有溶解角質(zhì)的作用
境有關(guān).png)
