服藥半小時(shí)之前別吃水果(圖)

服藥半小時(shí)之前別吃水果(圖)

很多人在服藥時(shí)都會很注意次數(shù)和用量，對于服藥時(shí)應(yīng)該是空腹還是飯后就沒有那么講究了，更不必說服藥前是否能吃水果的問題了。但是，專家認(rèn)為，在吃藥前30分鐘內(nèi)，最好不要吃東西，尤其不要吃水果和蔬菜。

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院藥理中心主任醫(yī)師頊志敏告訴記者，這是因?yàn)橛行┦卟撕退泻锌梢院退幬锇l(fā)生化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)，使藥物作用發(fā)生改變。

頊主任說，有些水果含有大量草酸或維生素C等，而有些藥物屬于堿性藥物，比如許多治胃潰瘍的藥物就屬堿性，當(dāng)酸堿度不合適時(shí)，會起反應(yīng)，降低藥物的藥效。此外，咀嚼時(shí)引起胃酸分泌，進(jìn)一步造成胃里的酸堿度不平衡，從而影響藥物的吸收率。例如有些藥物本來空腹可以吸收60%，飯后服藥或者吃了水果后可能只能吸收40%。還有不少蔬菜和水果含有較多的纖維素，這樣也會影響藥物的代謝。

比如人們常用的降血脂藥、抗生素、安眠藥、抗過敏藥等，均可能與某些水果和蔬菜中的物質(zhì)發(fā)生相互作用，從而使藥物失效，或使藥物產(chǎn)生毒副作用。如某些抗過敏藥可以與柑橘類水果、柚子發(fā)生反應(yīng)，引起心律失常，甚至引起致命性心室纖維性顫動(dòng)。一些水果和抗生素發(fā)生反應(yīng)，會使抗生素的療效大大下降。雖然大多數(shù)藥適合空腹服用，不過，也有的藥并不適合空腹服，例如胺碘酮，在飯后服，反而可增加其吸收率。因此，在服藥前還是應(yīng)仔細(xì)閱讀說明書。

還要注意的是，很多人因?yàn)橥瑫r(shí)患多種疾病，可能一天要服多種藥，此時(shí)應(yīng)注意，最好不要同時(shí)服用，避免相互之間發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。如果吃的藥物種類較多，最好每種藥之間間隔十幾分鐘到半小時(shí)服用。

吃藥的時(shí)候能吃柚子嗎？

又是柚子大量上市的時(shí)候了，有朋友認(rèn)為：服藥時(shí)不能吃柚子。其實(shí)，這種說法來自幾年前FDA出版的一本小冊子，書中告誡：病人服用抗過敏藥物特非那定，或其他同類藥鹽酸苯海拉明時(shí)，禁止喝柚汁。因?yàn)橐延醒芯勘砻鳎肿优c抗過敏藥特非那定的相互作用會引起室性心律失常，甚至致命性的心室纖維顫動(dòng)。

近年有報(bào)道稱，他汀類降脂藥也不宜與柚子同吃，否則會使他汀類血藥濃度升高。2005年2月，英國有關(guān)部門再次發(fā)出警告，服降血脂藥患者不要在服藥期間吃柚子或喝柚子汁。加拿大安大略大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，用1杯柚汁送服1片降脂藥“洛伐他汀”時(shí)，比平時(shí)用1杯水送服，血中“洛伐他汀”的濃度要高出10～15倍。也就是說，即使按正常劑量服藥，如果同時(shí)又吃了柚子或喝了柚子汁，結(jié)果也等于過量服藥，有可能引起中毒。

國外有臨床實(shí)驗(yàn)顯示，喝了柚子汁之后服藥，則血藥濃度比喝水后服藥可能增加幾倍到幾百倍；假若喝柚子汁后隔一段時(shí)間再服藥，發(fā)現(xiàn)柚子汁對血藥濃度的升高作用能夠持續(xù)24小時(shí)；只有到3~7天后，柚子汁的作用才漸漸消失。因此，為安全起見，藥理學(xué)家建議，服藥前3天和服藥后6小時(shí)都應(yīng)避免吃柚子。

總之，目前認(rèn)為不能與柚子同服的藥物有：(1)他汀類藥物，如洛伐他汀、血脂康、舒降之、立普妥；(2)鈣拮抗劑，如消苯地平、尼劈地平、尼莫地平、尼索地平、費(fèi)樂地平；(3)安定類藥，如舒樂安定、佳樂定；(4)抗組胺藥，如特非那?。?5)免疫抑制劑，如環(huán)孢素。

藥物與柚子同食會引起上述不良反應(yīng)，國內(nèi)還未見有專門研究報(bào)道。不過，為安全起見，病人(尤其是老年人)在服以上藥物時(shí)，應(yīng)避免食用柚子或柚子汁。

吃水果有禁忌，怎樣吃更有利于健康呢？

吃水果，貌似沒什么顧慮，因?yàn)檫@是大家都提倡吃的健康食物啊~

水果中的有機(jī)酸刺激消化腺分泌，增進(jìn)食欲，利于消化；水果也含較多水溶性膳食纖維，可降低血中的膽固醇。而且大多數(shù)水果中都含有豐富的維生素呢！

然而，有些水果不宜大量進(jìn)食。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，對各種水果的適應(yīng)性也有差異。而對一些特殊疾病患者，水果還得挑著吃。

體質(zhì)不同，吃水果也有選擇經(jīng)不同水果有不同的養(yǎng)生功效。如果是寒性體質(zhì)，吃太多的寒性水果，結(jié)果只會雪上加霜，導(dǎo)致身體不適。相反，如果是熱性體質(zhì)，吃太多熱性水果，則會火上澆油。

那么，不同體質(zhì)的人群，具體要怎么個(gè)吃法呢？

按中醫(yī)體質(zhì)分 1.熱性體質(zhì)

特征：紅光滿面、怕熱、愛喝冰水、容易出汗的屬熱性體質(zhì)。

所以，熱性體質(zhì)的人最好選擇寒涼性水果或平性水果，以免太過燥熱。

寒凉性水果

寒性水果包括：雪梨、西瓜、香瓜、香蕉、柿子、柚子、奇異果等。

凉性水果包括：枇杷、橙子、草莓、桔子、火龍果、山竹等。

功效：清熱、解毒，幫助消除熱病，如口干、便秘、怕熱、青春痘等癥狀。

平性水果

包括：葡萄、蘋果、楊桃、木瓜、杏子、菠蘿、柑、李子、荸薺等。

功效：相對于寒涼和溫?zé)崴?，其寒熱性質(zhì)不明顯，比較平和，大多數(shù)人都可以吃。

2.寒性體質(zhì)

特征：臉色蒼白、怕冷、愛喝熱水、不易流汗的屬于寒性體質(zhì)。

因此，建議寒性體質(zhì)的人適宜選擇溫性水果或平性水果，避免太過寒涼。

溫?zé)嵝运?/strong>

熱性水果包括：榴連、黑棗、荔枝、龍眼等。

溫性水果包括：櫻桃、桃子、芒果、紅毛丹、山楂、石榴等。

功效：具有溫中、散寒、助陽的功效，可用來治寒癥，如怕冷、口不干、腹瀉、面蒼白等癥狀。

按疾病分 1.糖尿病

糖尿病需要控糖，那么一些高糖的水果，如甘蔗、荔枝、龍眼、葡萄、西瓜等，就不適宜大量食用。

可以選擇吃升糖指數(shù)不高的水果，如：番石榴、小番茄、葡萄、橙、檸檬、桃、李、杏、枇杷、櫻桃等。

另外，不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等，每100克含糖量在5克以下，又富含維生素，可以代替水果。

2.胃炎

有胃炎的朋友盡量選擇性平的水果，不宜吃寒涼性水果。

值得注意的是：有胃十二指腸潰瘍的朋友要少食增加胃液酸度的水果，如山楂、楊梅、李子、檸檬、酸楊桃等。

但患萎縮性胃炎的，或胃酸分泌不足的朋友（表現(xiàn)為消化不良、沒有胃口，胃脹），適當(dāng)進(jìn)食一些酸酸甜甜的水果，不僅沒有壞處，反而有治療作用。

3.腸炎

以腹瀉為主的結(jié)腸炎患者，或是結(jié)腸炎腹瀉發(fā)作期，要盡量避免吃寒涼性水果?？梢猿砸恍匦院推叫运?，譬如蘋果、石榴，有收斂止瀉的作用，可以適量食用。

如果是以便秘為主要表現(xiàn)的患者，選擇水果就與上述情況相反，可以多吃柑橘、柚、橙、草莓、梨、杏、香蕉、山楂等。

不管是哪一類型的患者，都不建議食用會產(chǎn)氣的蔬果，譬如西瓜、哈密瓜等，以免引起腹脹。

4.慢性腎炎

慢性腎炎患者常有高鉀血癥，因此，含鉀高的水果應(yīng)禁食，如橘子、鮮橙等。香蕉、楊桃也應(yīng)少吃。

tips：以上特殊人群可以建立一個(gè)包括水果在內(nèi)的食物備忘錄，這樣就可以把引起明顯癥狀的食物暫時(shí)拉入黑名單了。

知道了按體質(zhì)怎么選擇水果，那接下來就要看怎么吃了...

掌握四要素，吃水果可以更營養(yǎng)吃水果：飯前？飯后？

飯前吃水果，對免疫系統(tǒng)有益，但不能空腹吃。而飯后吃水果的話，會被先吃下去的食物阻滯于胃中，產(chǎn)生發(fā)酵反應(yīng)甚至腐敗，使人出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀。

最佳時(shí)間是飯前1小時(shí)，飯后2小時(shí)，即在兩餐之間吃。一般上午9點(diǎn)到9點(diǎn)半，下午3點(diǎn)到4點(diǎn)以及晚上9點(diǎn)左右進(jìn)食為宜。

服藥30分鐘內(nèi)別吃水果

人們常用的降血脂藥、抗生素、安眠藥、咖啡因、抗過敏藥等，均可能與某些水果和蔬菜中的物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而使藥物失效，或使藥物產(chǎn)生毒副作用。所以，吃這些藥前后30分鐘內(nèi)，最好不要吃水果和蔬菜。

煮熟的水果好過藥？

一些偏涼性的水果經(jīng)過高溫蒸煮之后，減少涼性，增加了溫性。對于體質(zhì)偏寒的人群來說，更適合這樣的吃法。 例如，生吃雪梨有清熱、降火、解毒的功效，而煮熟食用，雪梨滋陰潤肺的功能則更加突出。

當(dāng)然，不是所有水果都適合煮熟了吃，維生素C含量高的水果不建議煮熟，因?yàn)楦邷厝菀灼茐乃械木S生素C和其他一些高溫易變性的營養(yǎng)成分。

水果“拼”著吃，營養(yǎng)更均衡

不要長期吃同一類別的水果，例如連續(xù)吃好幾天蘋果。因?yàn)橥活愃臓I養(yǎng)素水平幾乎是恒定的，長期吃雷同水果，反倒可能導(dǎo)致某些特定營養(yǎng)素的缺乏。

水果的選擇要有變化，同時(shí)種屬之間的距離也要大。例如第一天吃蘋果，第二天就不要選桃或梨，可以選擇櫻桃，第三天再選擇香蕉，第四天再選擇杧果。這樣，水果種屬差異大，就可以實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)素的互補(bǔ)，實(shí)現(xiàn)均衡營養(yǎng)。