睡眠與睡姿

睡眠其實(shí)不只「休息」咁簡單，專家指出睡眠是每人自我修補(bǔ)調(diào)節(jié)的時(shí)間。每天晚上平均睡覺八小時(shí)，相當(dāng)于一生中的1/3時(shí)間；萬一弄糟了這1/3的時(shí)間，會(huì)影響其余2/3的生活質(zhì)量。

生活在香港的繁忙社會(huì)里，大家可能都嘗過失眠的經(jīng)驗(yàn)，并且在選擇床褥及枕頭時(shí)，都會(huì)大傷腦筋。

本星期六晚（十月二十日）八時(shí)在有線電視27臺(tái)，由脊醫(yī)黃施博博士及羅友權(quán)主持的《中華養(yǎng)生──脊骨護(hù)理篇》，將會(huì)為觀眾解答有關(guān)睡眠的問題，其中包括失眠、正確的睡姿、如何選擇床褥和枕頭以及寧神安睡的食療。

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