長期鍛煉可以防止心臟變硬

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，長期、持續(xù)的耐力訓(xùn)練可以防止心臟變硬，心臟變硬會導(dǎo)致心力衰竭。

得克薩斯大學(xué)的研究人員報(bào)告說，除了年齡之外，慣于久坐和不愛活動的生活方式會使老年人面臨心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。而心力衰竭是65歲以上病人住院治療的最主要的原因，并且每年大約有8‰的70歲以上的人受到它的侵襲。

研究人員研究了三組受試者左心室的功能。一組是12位70歲左右習(xí)慣于久坐的健康老人，一組是12位68歲左右的熟練的老運(yùn)動員，還有一組是14位29歲左右習(xí)慣于久坐的年輕人。

運(yùn)動員一組中有6位參加過游泳、跑步等競賽項(xiàng)目，他們?nèi)菄壹夁\(yùn)動員，另外6位是地區(qū)級冠軍。另外兩組那些習(xí)慣于久坐的受試者一生中從來沒有參加過經(jīng)常的耐力訓(xùn)練。

試驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些習(xí)慣于久坐的老人的心臟比那些老運(yùn)動員的心臟要硬50%。而且那些老運(yùn)動員的心臟同那些慣于久坐的年輕人相比，幾乎沒有什么差別。

“看起來終生持續(xù)不斷的鍛煉完全能夠防止心臟肌肉變硬，過去我們一直以為心臟變硬是不可避免的老化的結(jié)果?！毖芯咳藛T說。

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