每個(gè)人應(yīng)準(zhǔn)備四雙可穿的鞋

在當(dāng)今的歐美，拿著醫(yī)生開的處方去買鞋已經(jīng)成為很平常的事。在日本，定做鞋的人也逐步多了起來。在我們身邊，有些人穿鞋不太講究，甚至常年只穿一雙鞋，直到它“罷工”為止。其實(shí)，怎么穿鞋，應(yīng)該準(zhǔn)備多少雙鞋也是一種學(xué)問。

出場專家：

二炮總醫(yī)院骨科主治醫(yī)生

王建平

臨床上很多病癥，如雞眼、拇趾囊腫、足底筋膜炎、足跟痛等都是由于穿著不合適的鞋子引起的，患者以女性為主，因?yàn)榻?jīng)常穿過小或過緊的鞋子，腳與鞋子的摩擦加劇，造成腳部紅腫、足底疼痛，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致踝、膝、臀及背部等問題。

當(dāng)穿上過小或過緊不合腳的鞋走路，腳會很快疲勞，那么支配腳的神經(jīng)元——腰的相應(yīng)部位也會隨之疲勞，而且會通過脊髓到大腦。由于腳上有許多穴位，腳上的病必然會給內(nèi)臟器官造成影響。

通常情況下，每個(gè)人每個(gè)季節(jié)至少應(yīng)該準(zhǔn)備四雙鞋：兩雙皮鞋、一雙布鞋、一雙運(yùn)動鞋。

上班等正式場合經(jīng)常要穿皮鞋，其穿著時(shí)間也最久，最好準(zhǔn)備兩雙以便更換；布鞋不僅輕便、柔軟，透氣性和吸濕性也很好，特別適合休閑、旅游、室內(nèi)、開車等場合穿著；運(yùn)動鞋是戶外運(yùn)動時(shí)必不可少的“裝備”，為運(yùn)動選雙專用鞋是非常必要的。

此外，鞋底過硬的鞋子是誘發(fā)腳病的重要“幫兇”，選購時(shí)最好把鞋底彎曲一下，越易扭曲且有彈力的鞋底，穿起來越舒服。很多人回到家后就只穿拖鞋，其實(shí)這樣對腳的健康也不好，最好在家穿穿布鞋，尤其是老年人。

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