蘇軾號(hào)東坡居士,北宋的著名詩(shī)人,他不僅精通詩(shī)文,而且對(duì)祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也頗有研究。他一生曾飽受仕途坎坷,卻依然盡事當(dāng)時(shí)軍有的高齡,這主要是與他生性樂觀和他與中醫(yī)藥學(xué)的研究有關(guān)。
從蘇軾關(guān)于食療、藥治、養(yǎng)生、養(yǎng)性的詩(shī)文中,可以發(fā)現(xiàn)蘇軾認(rèn)為養(yǎng)生應(yīng)在“固脾節(jié)飲水,游樂多行走;盤腿擦涌泉,閑坐觀菖蒲;地黃芪門煎,酌飲蛤蜊酒;常飲茯苓面,常餐杞菊肴”等方面多加注意。
蘇軾經(jīng)常從長(zhǎng)壽老人那里尋求養(yǎng)生之道,他接受民間“脾胃全固,百癥不生”之說(shuō)。認(rèn)為,飲水過(guò)多會(huì)沖洗胃液,少飲則胃強(qiáng),氣盛而液行。據(jù)說(shuō),有位江南老人,七十有三,望之卻如四五十歲之人,蘇軾問(wèn)其故,答曰:“無(wú)異術(shù),平素不飲湯水,常人曰飲數(shù)升,吾曰減其數(shù)?!?/p>
蘇武深諳生命在于運(yùn)動(dòng)的真諦,所以他特別喜歡外出游覽觀光,一生中幾乎走遍了祖國(guó)的名山大川。
蘇軾還十分重視精神的怡養(yǎng),他認(rèn)為閑暇之時(shí)觀賞“碧玉碗盛紅瑪瑙,青盆水養(yǎng)石菖蒲”這些悅目怡人的景物,是有益身心的一大樂趣。
(摘自《健康網(wǎng)》)
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