冬天干燥愛(ài)護(hù)你的鼻子

冬天干燥愛(ài)護(hù)你的鼻子

成女士近來(lái)每天晚上睡覺(jué)時(shí)都會(huì)覺(jué)得鼻子疼痛，有時(shí)還會(huì)流出少量鼻血，作為廣東人的她很擔(dān)心自己是否患上了鼻咽癌，趕緊到醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生檢查過(guò)后告訴她不必緊張，她的鼻子疼痛和鼻出血是天氣干燥影響造成的。成女士使用了一些藥物后，癥狀便大大緩解了。

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院耳鼻喉科張濤醫(yī)生介紹，每年進(jìn)入這個(gè)季節(jié)，各種鼻子不適的病人特別多，譬如鼻干、鼻癢、鼻子疼痛、出鼻血等，以最近為例，門(mén)診病人中因?yàn)檫@些不適來(lái)就醫(yī)的比平時(shí)增加了兩成左右。張醫(yī)生說(shuō)，這些癥狀絕大多數(shù)都與天氣干燥導(dǎo)致鼻粘膜干燥有關(guān)，只有少數(shù)是其他疾病，譬如鼻咽癌、血液系統(tǒng)疾病、高血壓等，病人只需到耳鼻喉科讓醫(yī)生觀察一下鼻腔，就大體可以判定是否存在上述嚴(yán)重疾病。

鼻粘膜干燥引起的不適并不難處理，治療效果也比較理想。用于緩解鼻腔干燥的藥物有外用藥和內(nèi)服藥兩種，外用藥主要是油類(lèi)，起潤(rùn)滑作用，如常用的薄荷油，每天往鼻子內(nèi)滴2－3次。內(nèi)服藥多數(shù)是清熱潤(rùn)燥作用的中成藥，市民常用的具有潤(rùn)燥作用的涼茶效果也不錯(cuò)。鼻粘膜干燥的市民，飲食方面要注意避免吃“熱氣”（即上火）的食物，注意休息以及適量運(yùn)動(dòng)也有助于緩解不適。

張醫(yī)生提醒，患有高血壓的市民在這個(gè)季節(jié)容易發(fā)生嚴(yán)重的鼻出血。假如能夠發(fā)現(xiàn)明顯的出血點(diǎn)，醫(yī)生可以使用電燒灼法將出血點(diǎn)封閉，難以止血的病人則需要用凡士林紗布填塞鼻腔，壓迫鼻腔局部減少出血。

空氣干燥鼻子太干怎么辦？大神們幫幫忙

冬天氣候干燥（尤其是晚上，代謝減慢），人們經(jīng)常會(huì)感到鼻燥干澀，鼻塞不通，甚至?xí)鸨浅鲅?。?yīng)多飲水,吃蔬菜水果.飲食少腥辣和油炸物.也可喝金銀花露,玄麥沖劑等清火。外用薄荷油滴鼻亦可，另外按摩鼻子不僅促使粘膜分泌增加、鼻腔濕潤(rùn)、通暢；而且有治療鼻炎，預(yù)防感冒的作用。鼻外法：用手指夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動(dòng)鼻部促使鼻粘膜的血液循環(huán)，有利于分泌鼻粘液。鼻內(nèi)法：用拇指和食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤(rùn)，增加耐寒能力。點(diǎn)按迎香穴點(diǎn)按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）12次。有助于改善局部血液供應(yīng)，防治鼻病，還能防治面神經(jīng)麻痹。點(diǎn)按印堂穴點(diǎn)按印堂穴（位于兩眉中間）12次。可增強(qiáng)鼻粘膜上皮細(xì)胞的增生能力，能刺激嗅細(xì)胞，使嗅覺(jué)靈敏?！霰３逐つ駶?rùn)，可以使用鼻噴劑來(lái)緩和黏膜。天然鼻噴劑的做法是：拿一個(gè)有噴頭的瓶子，到入一杯不冷不熱濾過(guò)的水，混合半茶匙的鹽、少許烘烤用的蘇打，做成噴劑。先按住你的右鼻孔，噴左鼻孔，再換邊噴右鼻孔。當(dāng)你覺(jué)得鼻塞時(shí)，可以每2～3小時(shí)使用這個(gè)自制鼻噴劑。■利用蒸氣，可以一天兩次吸15～20分鐘的水蒸氣。水蒸氣能緩解濃稠的鼻黏液以及干燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把熱水水龍頭打開(kāi)，或買(mǎi)個(gè)蒸氣機(jī)，吸水蒸氣。如果要矯正鼻中隔偏曲必須手術(shù)治療。不過(guò)鼻中隔偏曲是否必須手術(shù)要根據(jù)鼻中隔偏曲是否引起相應(yīng)的疾病如引起呼吸不暢、伴發(fā)鼻炎不容易好而決定。不治療，不會(huì)偏得越來(lái)越厲害，對(duì)鼻子的外觀也無(wú)影響。如果鼻中隔偏右，會(huì)在一定程度上影響右邊鼻孔呼吸。當(dāng)然要到一定的程度才會(huì)引起呼吸很不好。

為什么到了冬天鼻子那么干燥呢？有什么方法可以不讓鼻子干燥呢？

皮膚干燥大致原因一是天氣干燥，二是洗澡水過(guò)熱，三是皮膚油脂分泌過(guò)少。另外使用堿性洗滌劑或者堿性香皂（比如硫磺皂、舒膚佳）、維生素補(bǔ)充太少，這些都有可能造成皮膚干燥。你要看看你是有什么原因造成的。然后給予對(duì)策~~至于飲食方面,主要是平時(shí)不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多喝水。1、增加各種維生素的攝入。維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開(kāi)裂等。 富含維生素A的食物如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對(duì)皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿(mǎn)，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，因此，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細(xì)膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類(lèi)等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙，易長(zhǎng)粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況、增加表皮細(xì)胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，并減緩皮膚衰老和起皺。4、注意堿性食物攝入。在飲食上要減少動(dòng)物脂肪、肉類(lèi)及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤(rùn)澤。5、經(jīng)常注意飲水。皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。

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