五招讓你安然過暖冬

五招讓你安然過暖冬

在最高氣溫于10攝氏度左右徘徊的天氣里，我們度過了小雪、大雪節(jié)氣，冬至的腳步已經(jīng)越來越近。雖然近來不時有冷空氣“光顧”京城，今年入冬以來北京的氣溫仍明顯偏高，近期更是高出常年4攝氏度以上。相關(guān)專家為此指出，冬季氣溫偏高時需特別注意防范呼吸道疾病。

第一招：通風(fēng)換氣

解放軍302醫(yī)院感染一科主任趙敏指出，冬季來臨，室內(nèi)的污染高達(dá)室外的數(shù)倍甚至十幾倍。這是因?yàn)槎旌芏嗳讼矚g呆在室內(nèi)，而室內(nèi)往往得不到充足的氧氣和光線，多種病毒、病菌容易滋生和繁殖。

建議 每天最好開窗換氣不少于兩次，每次不少于15分鐘，但因?yàn)槭彝饪諝庀鄬^冷，每次通風(fēng)時間也不宜過長，最多30分鐘。用煤爐取暖和使用燃?xì)鉄崴鞯募彝ジ⒁獍惭b通風(fēng)裝置。此外，在室內(nèi)放一臺小型高效負(fù)離子發(fā)生器，對保持空氣流通和新鮮也是很不錯的方法。也可以定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外線或者點(diǎn)衛(wèi)生香等措施給室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒。

第二招：注意加濕

空氣濕度對呼吸道疾病的影響最大。按照國家室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)要求：冬季室內(nèi)空氣濕度標(biāo)準(zhǔn)為30%～60%。冬天的空氣干燥，濕度較低，導(dǎo)致病菌的滋生和傳播，加上暖氣和空調(diào)的使用，室內(nèi)環(huán)境中的濕度往往較低。

建議 采取一些有效的措施，比如多喝開水；室內(nèi)生爐子或取暖時，可以在爐子上燒一壺水，使水分蒸發(fā)；在室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、毛巾等；在地面灑水，放一盆水在室內(nèi)，使用空氣增濕器或負(fù)氧離子發(fā)生器等，增加空氣中的水分含量，增強(qiáng)人體的舒適度，從而避免呼吸道疾病的發(fā)生或減輕其癥狀。另外，室內(nèi)溫度也不宜過高或過低，建議保持在16℃~24℃。

第三招：加強(qiáng)鍛煉

專家提醒，避免或減少冬季呼吸道疾病的根本辦法還是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抗病能力。

建議 鍛煉的方法很多，如散步、慢跑、做廣播操、打太極拳等，并必須遵循“因人而異，循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒”的原則。同時，要適當(dāng)休息，保持正常的生活規(guī)律，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力，提高機(jī)體抵御疾病的能力。還要注意均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。

第四招：少去公共場所

由于冬季天氣寒冷，門窗封閉較嚴(yán)和人們在室內(nèi)活動的時間增多，致使室內(nèi)二氧化碳濃度比夏季增高。特別是一些大型的商場等公共場所,由于人員密度過大，二氧化碳濃度會大量積聚。

建議 盡量少去“高危場所”和人口密集的公共場所，非去不可時最好戴口罩；注意保持勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤曬衣服和被褥等良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后，都要立即用流動水和肥皂洗手；經(jīng)常清洗上呼吸道，減少細(xì)菌、病毒在呼吸道內(nèi)的存留，如果身邊有流感病人則應(yīng)及時采取消毒、隔離等措施。

第五招：養(yǎng)盆綠色植物

輕松健康過冬，我們還可以通過綠色植物來幫助凈化空氣，一些綠色植物還可以吸收空氣中的有害氣體。

建議 根據(jù)自身需求選盆適合自己的植物。常青藤、鐵樹等可吸收苯和有機(jī)物；茶花、仙客來、紫羅蘭、晚香玉、牽?；ā⑹?、唐莒蒲等，通過葉片可以吸收有害氣體；吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等能夠吸收甲醛等有害物質(zhì)，消除并防止室內(nèi)空氣污染。有研究表明，在24小時照明的條件下，蘆薈可以消滅1立方米空氣中90％的甲醛。

掌握這4招，讓你的空調(diào)“滴水不漏”

排水管堵塞
原因：空調(diào)室內(nèi)機(jī)滴水最常見的原因就是排水管道問題，水管變形、松弛、老化、過度彎曲等導(dǎo)致堵塞，產(chǎn)生的冷凝水無法順暢排出室外，從而引發(fā)空調(diào)在室內(nèi)滴水。
解決辦法：重新清理排水管（角度、長短、異物等）或者是對排水管進(jìn)行更換。
蒸發(fā)器、過濾網(wǎng)沒清洗
原因：空調(diào)使用頻繁，如果沒有及時進(jìn)行清潔，內(nèi)部容易積攢大量灰塵和細(xì)菌。這不但影響制冷效果，使空調(diào)產(chǎn)生滴水現(xiàn)象，也可能會危害健康。
解決辦法：定期對空調(diào)蒸發(fā)器、過濾網(wǎng)進(jìn)行清洗。
空調(diào)擺風(fēng)角度過小
原因：空調(diào)擺風(fēng)角度過小，造成出風(fēng)口周邊產(chǎn)生冷凝水。
解決辦法：將擺風(fēng)設(shè)置為自動擺風(fēng)，避免長時間同一角度直吹，一是有利于冷氣循環(huán)，二是避免空調(diào)直吹，影響健康。
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開空調(diào)時沒關(guān)好門窗
原因：空調(diào)在制冷時，出風(fēng)口周邊溫度較低，如果同時開著門窗，冷熱空氣對流，就會使室內(nèi)機(jī)出風(fēng)口周邊產(chǎn)生冷凝水，匯成水珠往下滴。此現(xiàn)象就好似剛從冰箱拿出來的冰凍飲料，遇到空氣，飲料瓶表面產(chǎn)生水珠是同一原理。
解決辦法：使用空調(diào)時，注意關(guān)好門窗。
空調(diào)使用小Tips
使用空調(diào)溫度保持在25—30攝氏度為佳。在空調(diào)運(yùn)行前必須對空調(diào)過濾網(wǎng)進(jìn)行徹底清洗。開空調(diào)時還要經(jīng)常通風(fēng)換氣，注意不要讓風(fēng)直吹人。另外，使用空調(diào)時室內(nèi)外溫差不宜過大。溫差大了，出入房間冷熱驟變，易患感冒。
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皮沙發(fā)護(hù)理 七大招讓你家客廳“亮”起來

說起皮沙發(fā)，很多人就會覺得很難應(yīng)付，雖然，它能讓你的客廳顯得高貴大氣，但也需要你的細(xì)心呵護(hù)，是一個很難伺候的“主兒”。下面是皮沙發(fā)護(hù)理的七大妙招，讓忙碌的你不再苦惱。

　　第一招：皮沙發(fā)新買回時，應(yīng)先用干凈軟布，抹去沙發(fā)表面的灰塵，切忌用水擦拭或洗滌。

　　第二招：防止皮沙發(fā)霉變，而導(dǎo)致霉變的最重要因素就是潮濕，因此當(dāng)皮沙發(fā)上面有汗液或者水時，我們應(yīng)該立即用比較柔軟的棉布擦拭干凈。

　　第三招：人需要吃飯才有精力，而皮沙發(fā)也必須經(jīng)常為它做擦油處理，才能讓他保持皮革的光亮度，用的再久也像新的一樣，最好每一個月為皮沙發(fā)上一次油(擦油過程中搭配上幾滴醋效果更佳)。

　　第四招：大家如果覺得擦的油氣味不好聞，可以試著擦牛奶，它用于皮沙發(fā)也有很好的效果哦，將它均勻的擦拭在皮沙發(fā)表面，能很好的防止皮沙發(fā)開裂現(xiàn)象。

　　第五招：要保證居室的通風(fēng)，過于干燥或潮濕都會加速皮革的老化。另外，皮沙發(fā)不要放在陽光直射到的地方，也不要放在空調(diào)直接吹到的地方，這樣會使皮面變硬、褪色。如客廳常有陽光照射，不妨隔一段時間把幾張沙發(fā)互調(diào)位置以防色差明顯;如果濕度較大的地方，可以利用早上8～10點(diǎn)的弱陽光照射1小時。

　　第六招：如果使用不當(dāng)導(dǎo)致皮革表面出現(xiàn)小裂痕、磨花，可用雞蛋清磨墨汁，彩皮可用相應(yīng)的水彩顏料，反復(fù)涂抹，待干透后再擦上皮衣上光劑或凡士林;如果裂痕相對較大，則用百得膠等優(yōu)質(zhì)粘合劑均勻地涂在劃破口子的兩邊，待8～10分鐘后，拉緊破口處，對齊粘合。

　　第七招：家里用的是黑色皮沙發(fā)的朋友們注意了，如果你家的皮沙發(fā)用的時間較久，邊角有些磨損，你可以用毛筆沾上墨汁涂在受損部位，墨汁干后就立即涂上一層油，這樣就很難看到受損部位了。

皮沙發(fā)的保養(yǎng)護(hù)理很重要，學(xué)會護(hù)理的招數(shù)，讓家里的客廳“亮”起來！

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