春季養(yǎng)生：春季里的三大健康防線

顏面防生癬　每當(dāng)春暖花開，艷陽高照的季節(jié)，一些人尤其是20-40歲女性的面部、眼部周圍常常出現(xiàn)一片片紅斑，上面有細碎的鱗屑，奇癢難忍，俗稱為“桃花癬”?！疤一ò_”是由于花粉、灰塵等飄落在皮膚上，經(jīng)日光照射分解后被皮膚吸收而產(chǎn)生的反應(yīng)。防治辦法：保持臉部清潔，平時多吃蔬菜、水果，以攝足維生素。一旦出現(xiàn)臉癬，應(yīng)在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下外用無刺激的面霜，并忌食辣椒、生蔥、生蒜。

老人防中風(fēng)　進入春季，老年人須防腦血管病的發(fā)生。這是因為春季氣溫不穩(wěn)定，常有寒潮入侵，氣壓變化大，在每次氣溫變化的過程中，可造成人體血管的伸縮難以適應(yīng)而導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。防治辦法之一：晚上堅持用溫水洗腳。

嬰兒防抽筋　每年春季，小寶寶患抽筋的癥狀明顯增多，其禍根就在于維生素D和鈣質(zhì)的不足。原因是冬季出生的嬰兒由于天氣寒冷，缺少戶外活動，日照較少，體表合成的維生素D較缺乏。

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