春季韭菜益精壯陽飲食４種

春季韭菜益精壯陽飲食４種

宋代詩(shī)人蘇軾“斷覺東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤。”把春韭描寫得淋漓盡致。春季氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣。韭菜性溫，最宜人體陽氣。而且春季常吃韭菜，可增強(qiáng)人體脾胃之氣。

民間用韭菜治病的方法很多，下面介紹幾種韭菜食法：

韭菜粥：鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細(xì)末），粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時(shí)加入韭菜（洗凈切斷）或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。功能補(bǔ)腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。

韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養(yǎng)血，溫腎暖腰膝。

韭菜炒鮮蝦：韭菜150克，鮮蝦250克（去殼），炒熟佐餐。功能補(bǔ)腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。

韭姜牛奶：韭菜250克，生姜25克，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗布絞取汁，放入鍋內(nèi)，再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。功能溫中下氣，和胃止嘔。

但是，由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多，一般來說，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。

男人怎么吃韭菜最壯陽

吃韭菜就直接煮，或者是韭菜炒雞蛋，韭菜炒蝦仁，這兩道食物對(duì)男人壯陽補(bǔ)腎效果挺好，男人補(bǔ)腎壯陽的食物有很多，一般都是吃些驢肉鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜，烏雞，泥鰍，黃鱔，羊腎，羊肉，海產(chǎn)品等，也可以用一種來自馬來西亞進(jìn)口的昌弘東哥阿里泡水喝，泡酒也可以，對(duì)男人補(bǔ)腎滋補(bǔ)壯陽，效果不錯(cuò)，結(jié)合食物會(huì)更好。

春季養(yǎng)生要補(bǔ)陽 這些食物幫助滋補(bǔ)

　　我們剛剛進(jìn)入到春季，在這時(shí)候人體還是比較虛弱的，在這時(shí)候就難免還會(huì)出現(xiàn)一些身體的不適情況，氣虛的問題在春季還是很常見的，這時(shí)候最佳的解決方法還是通過飲食來幫助改善，那么具體春季吃什么比較好，下面就來看看春季的食物選擇。

　　 韭菜

　　韭菜是男性朋友們很熟悉的一種蔬菜了，這是非常好的壯陽補(bǔ)腎蔬菜，在平時(shí)很多人都愛吃，而且生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能補(bǔ)中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補(bǔ)氣的作用，因此，韭菜又有一個(gè)別名，叫“起陽草”。在春季的時(shí)候選擇吃韭菜效果更好，能幫助很好的提升陽氣，幫助我們促進(jìn)健康。而且在用于補(bǔ)氣壯陽時(shí)，韭菜應(yīng)連根一并煎湯服用。

　　 小米

　　小米大家都不會(huì)陌生，是煮粥的時(shí)候很常用的，這看似平常的食物，實(shí)際上養(yǎng)生效果是非常強(qiáng)的，能很好的幫助我們滋補(bǔ)，而且由于小米谷粒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，小米中的維生素B1、無機(jī)鹽含量明顯高于大米。入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產(chǎn)后的滋補(bǔ)食品。小米熬粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，因此推薦大家在平時(shí)經(jīng)常吃小米。

　　 木耳

　　木耳吃起來非常爽快，它味甘性平，無毒入胃，對(duì)于降血壓和美容特別有效。而且黑木耳能減少血液凝塊，經(jīng)常食用木耳對(duì)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化心臟病有預(yù)防作用，是保護(hù)心血管健康的一個(gè)重要養(yǎng)生食物。同時(shí)黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白質(zhì)約10%，脂肪、纖維素、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2和C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。黑木耳的膠質(zhì)體具有很大的吸引力，它能把殘留在人們消化系統(tǒng)中的灰塵、雜質(zhì)集中起來，排出體外，在春季的時(shí)候多吃黑木耳很不錯(cuò)，能幫助我們排毒。

　　春季的時(shí)候一個(gè)健康的身體就顯得很重要了，上面推薦給大家的這些蔬菜都非常健康，首先就推薦吃韭菜，可以幫助補(bǔ)足陽氣，而小米作為常見食物，在春季進(jìn)補(bǔ)剛剛好，木耳同樣很適合在春季吃，還可以幫助排毒，幫助在春季更健康。

春季養(yǎng)生吃韭菜補(bǔ)腎健脾韭菜的功效與作用有哪些

韭菜可以壯陽，做法如下

韭菜雞蛋餅

材料
雞蛋，韭菜，鹽，雞精
做法
1.韭菜洗凈，稍微瀝干水分，切碎
2.雞蛋充份打散
3.將韭菜碎倒入蛋液中
4.調(diào)入適量鹽和雞精，攪拌均勻
5.平底鍋燒熱，放油，至7成熱
6.倒入韭菜蛋液，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)尩耙壕鶆虻匿佋阱伬?。先用大火讓蛋液起泡，再轉(zhuǎn)小火煎至表面的蛋液基本凝固
7.翻到另一面煎熟，即可。吃的時(shí)候切成小塊~

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