中暑分為四種類型

（一）中暑痙攣

運(yùn)動(dòng)時(shí)由于出對(duì)過(guò)多，大量飲水而鹽補(bǔ)充不足，使血中氯化鈉濃度降低，引起肌肉興奮性提高，造成肌肉痙攣。

（二）中暑衰竭

在炎熱季節(jié)里進(jìn)行大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)，大量出汗，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，出汗的速度越快，如在馬拉松跑中，運(yùn)動(dòng)員汗液分泌速度可達(dá)每小時(shí)1200～15o0ml。在這種情況下，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充飲料，可導(dǎo)致脫水、大鈉、血液濃縮及血液粘稠度增高；加上血管擴(kuò)張，血 容量不足，引起周圍循環(huán)衰竭。

（三）日射病

在烈日下運(yùn)動(dòng)，頭部缺乏保護(hù)直接受到烈日暴曬,可見(jiàn)光線波長(zhǎng)600～100oμm）及紅外線長(zhǎng)時(shí)間作用于頭部，可穿透頭皮和顱骨引起腦膜充血、水腫和腦組織損傷。此時(shí)，大腦組織的溫度可達(dá)40～42℃，但體溫并不一定升高。

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