多病之秋少言多飲

多病之秋少言多飲

秋季是一年中由熱向冷的過渡季節(jié)，氣溫變化較大，空氣濕度偏小，“肅殺之氣”易侵入機(jī)體，所以古人稱秋季是個“多病”的時節(jié)。

秋燥最常見

這個季節(jié)，能少說話就少說兩句，別老“夸夸其談，口若懸河”。別小看了這一點(diǎn)，它也能防燥呢。

所謂秋燥，就是指因空氣干冷而引發(fā)的頭痛、流淚、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、關(guān)節(jié)痛等一系列癥狀。秋季又是個易過敏的季節(jié)，秋季空氣干燥，過敏源也比較多，極易侵犯一些過敏體質(zhì)的人，常引發(fā)哮喘。

避免秋燥應(yīng)規(guī)律飲食：第一，少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。第二，多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西，促進(jìn)排便。因?yàn)殚L期便秘，“火”發(fā)不出去，自然灼燒津液了。第三，多運(yùn)動，運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，津液自然充溢。第四，飲食宜偏寒涼，而溫?zé)犷惾缪蛉?、狗肉、蝦、韭菜等少吃為妙。寒涼食物很多：豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合等等。

秋季需防抑郁

秋風(fēng)蕭瑟，秋雨凄涼。的確，深秋時節(jié)，紅衰翠減，百花凋零，容易讓人觸景生情，憂愁纏心。如果遇上秋風(fēng)秋雨的不好天氣，日照幾乎沒有，“褪黑激素”就會大量增多?！巴屎诩に亍钡脑龆?，就會使人的甲狀腺素和腎上腺素的分泌受到抑制，人體細(xì)胞就會“偷懶”，人的心情自然就容易低沉消極。

有效預(yù)防或減輕“秋愁”這種不良情緒的辦法就是起居要有規(guī)律，注意體育鍛煉，同時要多吃些高蛋白的食物（如牛奶、雞蛋、肉類和豆類等）。在情緒低落時，可適當(dāng)飲些咖啡、綠茶，吃些香蕉、巧克力等，從而興奮神經(jīng)系統(tǒng)，改善心境。秋雨連綿之時，晚上要增加光照，從而抑制“褪黑激素”分泌。

季節(jié)更替易發(fā)舊病

研究表明，季節(jié)病的發(fā)病率、發(fā)作期均具有明顯的季節(jié)傾向，在季節(jié)交替時最易發(fā)生，如冠心病、腦溢血的發(fā)作以秋冬多見；支氣管哮喘最易在秋冬交替時節(jié)發(fā)作；慢性腎炎、潰瘍病多發(fā)于１１月至翌年３月；幼年型糖尿?。分粒冈掳l(fā)病率最低，而１１月則顯著增高；據(jù)觀察，５８％的神經(jīng)官能癥患者，可在三天前預(yù)感天氣的變化，尤其對寒潮的入侵更為敏感。而體內(nèi)各控制系統(tǒng)對初春或深秋多變氣候的應(yīng)變能力，至少需要幾個星期才能真正調(diào)節(jié)配合好。有慢性病灶的人則容易發(fā)病，精神病、眩暈癥、膽石癥等病都有發(fā)作和加重的可能。

預(yù)防秋病有方法

“多病之秋”雖很惱人，但也絕不是無法防范。例如，可通過下述食療來預(yù)防和治療秋燥：百合５０克、蜂蜜３０克煎湯服；梨汁、生姜汁、蘿卜汁各５０克飲服；可通過保溫理療來預(yù)防胃病復(fù)發(fā)和加重：每晚睡覺之前，將自做的保溫帶（或用熱水袋替代）放在胃部，時間為１０－２０分鐘。對于一些過敏體質(zhì)的人來說，秋季要少食新鮮魚蝦，減少外出，尤其要少在枯草多的地方逗留。

當(dāng)然，預(yù)防秋季病癥，最主要的還是要注意自我保健，積極防治慢性疾病，做到“無病可發(fā)”；平時衣食住行要合乎健康要求，注意鍛煉身體，以增強(qiáng)體質(zhì)，從而提高對氣候變化的適應(yīng)能力和機(jī)體的防病抗病能力。

帶多的四個字的成語有哪些

夸多斗靡、
綽約多姿、
多聞闕疑、
多許少與、
多歧亡羊、
得道多助、
才多識寡、
睡長夢多、
多言或中、
多口阿師、
多情多義、
多藏厚亡、
顧盼多姿、
多收并畜、
多災(zāi)多難、
僧多粥少、
多多益善、
多如牛毛、
言多必失、
詭變多端、
眾多非一、
命途多舛、
多端寡要、
口多食寡、
多魚之漏、
人多闕少、
博物多聞、
多歷年稔、
少見多怪、
虱多不癢
多言繁稱、
洽博多聞、
多兇少吉、
鬼計(jì)多端、
人多嘴雜、
詭譎多變、
博洽多聞、
教亦多術(shù)、
兇多吉少、
日許多時、
博學(xué)多聞、
耳目眾多、
言多傷幸、
眾少成多、
人多口雜、
好事多慳、
人多手雜、
辭多受少、
多多益辦、
多事之秋、
婀娜多姿、
言多傷幸、
備多力分、
多愁善病、
多財(cái)善賈、
直諒多聞、
政出多門、
立少觀多、
多見廣識、
絢麗多彩
愁多夜長、
名目繁多、
能者多勞、
多情善感、
多文為富、
粥少僧多、
多材多藝、
多謀善斷、
多才多藝、
糧多草廣、
自求多福、
多快好省、
貴人多忘、
爭多論少、
泥多佛大、
夜長夢多、
多嘴獻(xiàn)淺、
謀夫孔多、
裒多益寡、
多謀善慮、
兵多將廣、
多錢善賈、
多言數(shù)窮、
足智多謀、
多愁善感、
聚少成多、
龍多乃旱、
會少離多、
人多勢眾、
債多不愁
多文強(qiáng)記、
法出多門、
閱人多矣、
博聞多識、
豐富多彩、
作惡多端、
多謀少斷、
盡多盡少、
變化多端、
貪多務(wù)得、
多故之秋、
豐筋多力、
好事多磨、
諷多要寡、
豐富多采、
多歷年所、
多愁多病、
四郊多壘、
博學(xué)多才、
侭多侭少、
見多識廣、
裒多增寡、
不可多得、
多言多語、
多管閑事、
多情多感、
兵多者敗、
詭計(jì)多端、
多嘴多舌、
多方百計(jì)
多能多藝、
多藝多才、
多聞強(qiáng)記、
言多傷行、
積少成多、
兒女情多、
多難興邦、
多此一舉、
國家多故、
國家多難、
國步多艱、
好事多妨、
亂離多阻、
多心傷感、
嫵媚多姿、
勇動多怨、
萬方多難、
多才為累、
多事多患、
品目繁多、
天縱多能、
少達(dá)多窮、
此中多有、
恢奇多聞、
水大魚多、
爭多競少、
知義多情、
經(jīng)多見廣、
財(cái)多命殆、
花多子少
言多失實(shí)、
識多才廣、
食指眾多、
貽誚多方、
國事多艱、
自作多情、
多手多腳、
多姿多彩、
以少勝多、
所在多有、
曲學(xué)多辨、
嘴多舌長、
言多語失、
嘴里牙多、
淮陽多病

康熙、雍正、乾隆、順治是怎么排列的？

順治、康熙、雍正、乾隆。

清朝君主是指清代的皇帝，清代從1616年至1912年共有12位君主，這里包括后金大汗、清朝皇帝和追尊未實(shí)際統(tǒng)治的君主。

清朝十二個皇帝分別是：

1、努爾哈赤（天命）；

2、皇太極（天聰）；

3、福臨（順治）；

4、玄燁（康熙）；

5、胤禛（雍正）；

6、弘歷（乾隆）；

7、永琰，后改顒琰（嘉慶）；

8、綿寧，后改旻寧（道光）；

9、奕詝（咸豐）；

10、載淳（同治）；

11、載湉（光緒）；

12、溥儀（宣統(tǒng)）。

擴(kuò)展資料

清朝（公元1636年～1912年，一說按照1616年努爾哈赤稱汗起算，一說按照1636年皇太極改國號起算，1644年起為全國性政權(quán)），又稱大清（韃清），簡稱清，是中國歷史上最后一個封建王朝，也是中國歷史上第二個由少數(shù)民族（建州女真，后改為“滿族”）建立并統(tǒng)治全國的封建王朝。共傳十二帝 ，享國祚二百六十八年。

入關(guān)后的十位皇帝分別為順治、康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統(tǒng)?？滴跤赫∪^的“康乾盛世”清朝的鼎盛時期，清朝中后期政治僵化、文化專制、閉關(guān)鎖國、內(nèi)部矛盾激化、逐步落后于世界。

從順治元年（1644年）清朝入關(guān)到1912年中國民國成立，清帝退位，清代統(tǒng)治全國共268年。 包括入關(guān)前的兩帝，努爾哈赤，皇太極；入關(guān)后10帝：順治，康熙，雍正，乾隆，嘉慶，道光，咸豐，同治，光緒，宣統(tǒng)；慈禧雖非皇帝，卻獨(dú)斷朝綱，但始終不敢稱帝。

其中公認(rèn)的努爾哈赤并未稱帝，他統(tǒng)一了女真各部，于1616年建立了大金國（史稱“后金”），不是清；而且是他的稱號不是皇帝，而是“覆育列國英明汗”，所以他只是清朝的奠基人而已。真正開始稱帝的是皇太極，他在盛京（即沈陽）稱帝，并該國號為“清”，所以，無論從那個角度來講，皇太極才是清朝第一個皇帝。

參考資料：：清朝君主

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