維生素C可抗感冒

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就正常人群而言，每天補(bǔ)充100毫克的維生素C可以避免維他命C的缺乏。但上海第二醫(yī)科大學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)教研室主任史奎雄教授認(rèn)為，如果人們要預(yù)防一些慢性疾病如胃癌或增強(qiáng)自身抵抗力，可長期每天服用500-600毫克。

對于特殊群體來說，維生素C同樣可以起到預(yù)防感冒的作用。復(fù)旦大學(xué)婦產(chǎn)科醫(yī)院的潘明明教授認(rèn)為，孕婦在懷孕期間對維C的最低需要量由100毫克/日增加到130毫克/日。對于另一個(gè)特殊群體——兒童，上海瑞金醫(yī)院兒科的李云珠教授建議，在感冒流行期間尤其是過敏體質(zhì)的兒童每天可服用500毫克的維生素C，用于提高免疫力。

但專家還是再三提醒：在服用維生素產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該仔細(xì)閱讀說明書，嚴(yán)格按照說明書服用。此外，如痛風(fēng)、腎結(jié)石病人也應(yīng)慎用維生素C。

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