關(guān)于小兒肥胖癥

關(guān)于小兒肥胖癥

小兒肥胖癥是指能量攝入大于消耗，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過(guò)度堆積造成的疾病。一般認(rèn)為體重超過(guò)身高標(biāo)準(zhǔn)體重平均值20％即可稱肥胖。

現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)小兒肥胖癥與成人肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病等有一定關(guān)聯(lián)，所以應(yīng)該及早加以預(yù)防。肥胖分單純性肥胖及繼發(fā)性肥胖，后者是由內(nèi)分泌、遺傳或腦疾病引起。小兒肥胖癥大多屬于單純性肥胖。

(一)病因

1.長(zhǎng)期攝入能量過(guò)多。肥胖兒童大多生活在喜食油膩、甜食的家庭中，自小就養(yǎng)成過(guò)量飲食的習(xí)慣。

2.運(yùn)動(dòng)過(guò)少。關(guān)于運(yùn)動(dòng)過(guò)少是造成肥胖的誘因還是肥胖造成的結(jié)果還有爭(zhēng)論，但運(yùn)動(dòng)過(guò)少對(duì)于肥胖的維持意義是肯定的。

3.遺傳因素。父母肥胖的小孩有三分之二也有肥胖傾向。

4.心理因素。由于各種原因引起的情緒創(chuàng)傷或心理異常，可誘其暴飲暴食。

5.其他因素。小兒肥胖還可以因內(nèi)分泌代謝失調(diào)、下丘腦疾病等引起，即繼發(fā)性肥胖。

(二)臨床表現(xiàn)

肥胖癥可見(jiàn)于任何年齡，特別容易發(fā)生于1歲以內(nèi)，5～6歲及青少年。患兒食欲良好，進(jìn)食量大，懶于活動(dòng)。體態(tài)肥胖，身材也較高大。皮下脂肪甚厚，分布均勻，腹部皮膚可見(jiàn)白色及紫色紋。但智力和性發(fā)育一般在正常范圍。小兒肥胖常有精神障礙，情緒紊亂，自卑感，這些心理障礙又可成為肥胖或維持肥胖的附加原因，重度肥胖者可并發(fā)關(guān)節(jié)病、下肢靜脈曲張，也可伴發(fā)高血壓，高脂血癥，糖尿病等。

(三)預(yù)防

1.避免過(guò)量飲食。要轉(zhuǎn)變認(rèn)為“小兒長(zhǎng)得越胖越健康”的觀念，從嬰幼兒期就應(yīng)注意避免過(guò)食。兒童不宜吃過(guò)多的淀粉類(lèi)食品、油炸食品和甜食，多吃蔬菜水果。應(yīng)均衡飲食，不宜一頓飯吃得過(guò)多。

2.經(jīng)常體力活動(dòng)。嬰兒就可以開(kāi)始做被動(dòng)保健操。兒童看電視的時(shí)間不要過(guò)多，鼓勵(lì)多活動(dòng)。

(四)治療

單純性肥胖的治療要持之以恒。首先應(yīng)從膳食管理、限制飲食開(kāi)始，并鼓勵(lì)和安排一定量活動(dòng)，同時(shí)要解除小兒的思想負(fù)擔(dān)。

1.限制飲食。限制飲食的同時(shí)必須照顧營(yíng)養(yǎng)需要，以保證小兒正常生長(zhǎng)發(fā)育，不能使體重下降過(guò)快。小兒食欲旺盛，可給予大量蔬菜水果，逐漸讓其習(xí)慣進(jìn)食減少。

2.增加體力活動(dòng)。逐漸地增加活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)量，可先從散步、打球等運(yùn)動(dòng)做起，培養(yǎng)其興趣，每次可進(jìn)行1到2小時(shí)。同時(shí)鼓勵(lì)小兒參與家務(wù)活動(dòng)。

3.家庭和社會(huì)的支持。必須有家庭和社會(huì)的支持，最好能改變家庭的生活飲食習(xí)慣。不能在家長(zhǎng)暴飲暴食的同時(shí)限制兒童飲食。

4.藥物治療。一般不主張濫用藥物。

怎樣預(yù)防兒童肥胖癥？

防止兒童肥胖癥的方式：

1、平衡飲食搭配

吃葷還要吃蔬菜水果，肥胖癥的孩子大多數(shù)都喜美味肉，而討厭吃蔬菜水果，這促使肥胖癥寶寶的一些營(yíng)養(yǎng)成分欠缺很比較嚴(yán)重。

因而，父母應(yīng)慢慢塑造孩子全都吃的良好的習(xí)慣。孩子的飲食結(jié)構(gòu)非常少是先天性的，大多數(shù)在于后天父母的榜樣。當(dāng)你告知孩子某些食材既營(yíng)養(yǎng)成分又美味可口，而自身每回都逃得遠(yuǎn)遠(yuǎn)地的，反倒會(huì)讓孩子對(duì)它更為抵觸，進(jìn)而造成寶寶的挑食。

因而，父母在想方設(shè)法讓孩子多吃蔬菜水果的那時(shí)候，自身還要搞好楷模。

2、不必暴食暴飲

少吃多餐，在幼稚園，孩子們用餐有時(shí)候有點(diǎn)兒，并且媽媽不斷向教師交代，孩子吃得類(lèi)似了就無(wú)需給了。在家中，媽媽也應(yīng)當(dāng)留意，不要見(jiàn)到孩子喜愛(ài)吃啥就不限量地讓孩子吃，以防把孩子的胃撐變大，那樣會(huì)使孩子吃得越多。一般兩餐飯的間距可以讓孩子吃些新鮮水果，以防來(lái)到用餐時(shí)，孩子因?yàn)轲囸I吃得過(guò)多。少看電視劇，加強(qiáng)鍛煉，用餐的時(shí)候，電視機(jī)里放的大多數(shù)是動(dòng)畫(huà)片，因而，以便讓孩子清靜、順利地用餐，父母就要孩子邊看電視劇邊喂飯，可是那樣做并不太好，那樣非常容易造成喂食過(guò)多。此外，父母可以發(fā)現(xiàn)生活中，愛(ài)看電視，少健身運(yùn)動(dòng)的孩子大多數(shù)較為胖。

患了兒童肥胖癥的少年兒童要減肥，不倡導(dǎo)節(jié)食減肥，由于少年兒童處于發(fā)育過(guò)程，一定要確保充足的營(yíng)養(yǎng)成分。在進(jìn)餐層面少一些油膩感，多一點(diǎn)口味淡。除此之外，進(jìn)餐的速度比較慢一些，盡可能少食多餐。

最先父母要讓孩子了解到肥胖的危害，肯定不能岐視肥胖癥的孩子，更不可以在平常的言語(yǔ)和行為中傷害肥胖癥孩子，讓孩子了解肥胖的危害有多種多樣方法，帶她們?nèi)ヒ恍┙∩磉\(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，試著讓她們玩各種各樣她們很感興趣的手機(jī)游戲，為此來(lái)激起孩子自身減肥的心理狀態(tài)。

4、父母、老人的建議要統(tǒng)一

最先，要獲得全部家庭主要成員的建議統(tǒng)一，特別是在是父母親輩的。要不然她們一優(yōu)柔寡斷，父母一邊催促孩子減肥，父母親在身后給孩子補(bǔ)充維生素多多的，乃至立即對(duì)父母的作法立即給予否認(rèn)，那麼，減肥之途必然摩擦阻力重重的。

多喝水果汁和水，少喝甜飲品，肥胖癥的孩子大多數(shù)喜歡喝可樂(lè)、可樂(lè)等汽水，這種飲品含糖量多、含發(fā)熱量高，喝醉了，寶寶不長(zhǎng)胖才怪。

因而，操縱寶寶喝汽水是防止小兒肥胖的有效途徑。平常，媽媽?xiě)?yīng)盡可能用不含糖量的水果汁和冷水來(lái)替代。

小孩子肥胖癥的原因以及預(yù)防

　　小兒肥胖癥是一種對(duì)孩子的健康危害很大的疾病，不過(guò)為什么小孩子會(huì)患上肥胖癥呢?接下來(lái)就跟著我一起去看看吧。

　　小兒肥胖癥的病因有哪些?

　　1.營(yíng)養(yǎng)過(guò)度

　　營(yíng)養(yǎng)過(guò)多致攝入熱量超過(guò)消耗量，多余的熱量以甘油三酯形式儲(chǔ)存于體內(nèi)致肥胖。嬰兒喂養(yǎng)不當(dāng)，如每次嬰兒哭時(shí)，就立即喂奶，久之養(yǎng)成習(xí)慣，以后每遇挫折，就想找東西吃，易致嬰兒肥胖，或太早喂嬰兒高熱量的固體食物，使體重增加太快，形成肥胖癥。妊娠后期過(guò)度營(yíng)養(yǎng)，成為生后肥胖的誘因。

　　2.心理因素

　　心理因素在肥胖癥的發(fā)生上起重要作用。情緒創(chuàng)傷或心理障礙如父母離異、喪父或母、虐待、溺愛(ài)等，可誘發(fā)膽小、恐懼、孤獨(dú)等，而造成不合群，少活動(dòng)或以進(jìn)食為自?shī)?，?dǎo)致肥胖癥。

　　3.缺乏活動(dòng)

　　兒童一旦肥胖形成，由于行動(dòng)不便，更不愿意活動(dòng)，以致體重日增，形成惡性循環(huán)。某些疾病如癱瘓、原發(fā)性肌病或嚴(yán)重智能落后等，導(dǎo)致活動(dòng)過(guò)少，消耗熱量減少，發(fā)生肥胖癥。

　　4.遺傳因素

　　肥胖癥有一定遺傳傾向。雙親胖，子代70%～80%出現(xiàn)肥胖;雙親之一肥胖，子代40%～50%出現(xiàn)肥胖;雙親均無(wú)肥胖，子代僅1%出現(xiàn)肥胖。單卵孿生者同病率亦極高。

　　預(yù)防小兒肥胖癥的方法：

　　第一，家長(zhǎng)以及親友們，都要認(rèn)識(shí)到小兒肥胖病是種疾病，必須進(jìn)行治療，不治療會(huì)給小兒帶來(lái)許多害處。

　　第二，肥胖病兒的父母、祖父母和親友們，甚至鄰居、學(xué)校的老師和幼兒園的保教人員等，都對(duì)治療小兒肥胖病有統(tǒng)一的看法，一致的言行。尤其在對(duì)肥胖病兒采取飲食治療時(shí)，看法相同，行動(dòng)一致，共同協(xié)助病兒渡過(guò)減肥難關(guān)。

　　第三，家長(zhǎng)要做好病兒的思想工作，使病兒能配合治療，能自覺(jué)地控制飲食。

小兒肥胖癥是怎樣引起的？

如果兒童體內(nèi)脂肪過(guò)多(男孩超過(guò)體重的20%，女孩超過(guò)30%)，而體重超過(guò)同年齡正常體重的20%者稱為肥胖兒童。兒童絕大多數(shù)(約95%)屬單純性肥胖，僅3%~5%是由內(nèi)分泌失調(diào)和某些疾病引起的。

我國(guó)肥胖兒童發(fā)生的原因主要是飲食不節(jié)制，脂肪和蛋白質(zhì)攝取過(guò)量和運(yùn)動(dòng)不足。這在大、中城市更為明顯。嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)過(guò)度的飲食習(xí)慣可能是日后肥胖的根源。在小學(xué)校，很多學(xué)生除在學(xué)校里有一些有限的活動(dòng)外，整天上課學(xué)習(xí)，晚上做作業(yè)，甚至有的小學(xué)生在休息日或晚上還學(xué)鋼琴、學(xué)畫(huà)和玩電腦等。嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)不足，加之?dāng)z取過(guò)多的食物營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致了兒童肥胖。

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