美研究用虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)幫助戒煙治療

美研究用虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)幫助戒煙治療

美國(guó)佐治亞大學(xué)提供的消息說(shuō)，這所大學(xué)的研究人員目前正在與有關(guān)企業(yè)合作，研究將虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)用于戒煙治療。

據(jù)負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的博爾尼克博士介紹，對(duì)于那些正在嘗試戒煙的人來(lái)說(shuō)，現(xiàn)實(shí)生活中與抽煙有關(guān)的小小刺激，都可能重新勾起他們的煙癮。戒煙治療要想獲得更好效果，就必須深入研究可能使人戒煙努力失敗的誘因，同時(shí)訓(xùn)練戒煙者學(xué)會(huì)拒絕尼古丁誘惑的技巧。虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)在這些方面可以有用武之地。

目前，美國(guó)接受戒煙治療的人約有四分之三最后都煙癮復(fù)發(fā)，以失敗告終。博爾尼克指出，將接受治療者帶到酒吧等吸煙場(chǎng)所訓(xùn)練他們?nèi)绾蔚种普T惑可行性不大，所以醫(yī)生們通常自己充當(dāng)吸煙者，通過(guò)給接受治療者遞煙等來(lái)實(shí)施治療，這樣做效果并不好。虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)，可以幫助醫(yī)生們營(yíng)造出能夠考驗(yàn)吸煙者的逼真環(huán)境。

在美國(guó)國(guó)家藥物濫用研究所資助下，博爾尼克等已初步開(kāi)發(fā)出多種虛擬場(chǎng)景，其中有不包括任何吸煙誘因的“房間”，有空無(wú)一人但香煙等道具齊備的“房間”，還有“虛擬聚會(huì)”等社交環(huán)境。在所謂的“虛擬聚會(huì)”上，接受治療的戒煙者將會(huì)遭遇很多吞云吐霧的人，這些人都是根據(jù)真人影像、而非計(jì)算機(jī)模擬結(jié)果生成，他們會(huì)不斷地向人敬煙。接受治療的人在不同虛擬場(chǎng)景下究竟會(huì)萌生多大煙癮，將通過(guò)心跳、呼吸等測(cè)量而得到反映，并最終提供給研究人員和醫(yī)生。

博爾尼克等目前正在征集實(shí)驗(yàn)對(duì)象，打算通過(guò)臨床實(shí)驗(yàn)來(lái)評(píng)估虛擬現(xiàn)實(shí)環(huán)境是否會(huì)對(duì)癮君子們構(gòu)成真正的吸煙刺激。研究人員希望最終能將他們的成果應(yīng)用于戒煙治療，以及評(píng)估不同戒煙藥物或療法在降低煙癮等方面的效果。

怎樣改掉抽煙的壞習(xí)慣？

決心戒煙的人往往對(duì)自己說(shuō)：“從明天開(kāi)始，我再也不抽煙了。”但是，他可能堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間，就又不堪忍受煙癮的折磨，重新向香煙投降。
的確，要想改掉壞習(xí)慣并不那么容易。除了意志薄弱和缺乏耐力外，還有一個(gè)方法上的問(wèn)題。急于求成，想一下子完全戒除，往往適得其反。
你知道自己不該吸煙。你非常清楚吸煙的害處，知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毀你的心肺。如果你是個(gè)男人的話，吸煙最終會(huì)對(duì)你的性生活造成不良影響。你也知道吸煙會(huì)污染周?chē)沫h(huán)境，使你身邊的人感到很不舒服。更何況吸煙還使你每月必須花費(fèi)一筆不小的開(kāi)支。盡管如此，要下決心戒煙還是不那以容易。
最近，美國(guó)中心城市的夏澤敦基金會(huì)在全美進(jìn)行了一項(xiàng)公眾調(diào)查。結(jié)果表明，一些前吸煙者平均用了18年時(shí)間、至少10次以上努力，才把煙癮完全戒除。對(duì)于半數(shù)以上的前吸煙者來(lái)說(shuō)，戒煙最重要的原因是出于對(duì)健康狀況的擔(dān)憂，如已患有心臟病或已收到醫(yī)生的正式警告。他們中60%的人都選擇了最難的方法來(lái)戒煙，即一下子完全戒除。但效果卻并不立竿見(jiàn)影，反倒耗費(fèi)如此長(zhǎng)的時(shí)間才終于大功告成。
專家分析說(shuō)，一下子完全戒煙的方法不但會(huì)使戒煙者備受煙癮的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因?yàn)閷?duì)戒煙者來(lái)說(shuō)，痛下“再也不抽香煙了”這樣的決心，已可謂“悲壯至極”。而即便如此，也還是不能堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間，看來(lái)要想徹底戒煙是沒(méi)有什么希望了。
事實(shí)是這樣嗎?不。戒煙的方法有多種，為什么你要選擇最難的一種呢?現(xiàn)在，已有一整套用于減輕戒煙所致痛苦的輔助療法，具體有以下幾種：
一、尼古丁替代療法 即用含用微量尼古丁的產(chǎn)品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來(lái)幫助戒煙者緩解戒煙過(guò)程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。這些替代產(chǎn)品中的尼古丁進(jìn)入血液的速度要比吸煙慢得多，但都能迅速有效地緩解煙癮。與口香糖和鼻腔噴霧劑相比，皮膚膏藥使用更為方便，尤其適用于有鼻竇炎和鼻腔過(guò)敏的人。但孕婦和心臟病、高血壓患者不可擅自使用這些尼古丁替代品，除非遵照醫(yī)囑。
二、藥物輔助治療 有一種名為載班(Zyban)的處方藥，可通過(guò)對(duì)大腦的作用減輕戒煙過(guò)程的劇烈反應(yīng)。它可以單獨(dú)使用或和皮膚膏藥一起使用，以增加戒煙成功的概率。然而，倘若你的身心機(jī)能失調(diào)、頭部曾經(jīng)受創(chuàng)、中風(fēng)或已在服用抗抑郁藥時(shí)，就不適合服用“載班”了。
三、針灸 針灸在短時(shí)期內(nèi)對(duì)戒煙有一定的幫助，但它的長(zhǎng)期效用還有待于進(jìn)一步研究證實(shí)。
四、有用的技巧 在決定實(shí)施戒煙計(jì)劃之前，你必須對(duì)戒煙所帶來(lái)的種種問(wèn)題有一個(gè)全面的考慮和心理準(zhǔn)備，并學(xué)習(xí)一些有用的技巧。這些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸氣和呼氣并默數(shù)1至10，還有一點(diǎn)必須接受特別培訓(xùn)，就是當(dāng)別人向你敬煙時(shí)，一定要委婉而堅(jiān)決地說(shuō)：“不，謝謝?！?
無(wú)論你采用哪一種戒煙方式，很重要的一點(diǎn)是要能獲得來(lái)自家人、朋友和社會(huì)團(tuán)體的全力支持，他們能有效地督促你實(shí)施戒煙計(jì)劃，并幫助你減輕身心所承受的壓力。當(dāng)然，成功的關(guān)鍵還在于自己。當(dāng)你覺(jué)得痛苦難忍或即將絕望的時(shí)候，請(qǐng)記住這樣一句話：“沒(méi)有人會(huì)因戒煙而死”。
首先要意識(shí)到戒煙的益處:
僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統(tǒng)帶來(lái)的益處便會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。戒煙1年，冠心病的超額危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者下降一半。
戒煙5年—15年后，中風(fēng)的危險(xiǎn)性降到從不吸煙者水平。
戒煙10年，患肺癌的危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者降低一半?；伎谇话⒑戆?、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險(xiǎn)性降低，患胃潰瘍的危險(xiǎn)降低。
戒煙15年，患冠心病的危險(xiǎn)與從不吸煙者相似。死亡的總體危險(xiǎn)度恢復(fù)到從不吸煙者水平。因此，任何時(shí)間戒煙都不算遲，而且最好在出現(xiàn)嚴(yán)重健康損害之前戒煙。

如何戒煙（一）:
1.戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。
4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。
5.煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。
6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

如何度過(guò)戒煙最難熬的前5天？提供以下七項(xiàng)戒煙方法（二）：

（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。

（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕

（3）在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息，生活要有規(guī)律。

（4）飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。

（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。

（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。

（7）可吃多種維生素B群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁

醫(yī)師指出，過(guò)了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果”

（1）飯后刷牙或漱口，穿干凈沒(méi)煙味的衣服。

（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動(dòng)作。

（3）將大部分時(shí)間花在圖書(shū)館或其它不準(zhǔn)抽煙的地方。

（4）避免到酒吧和參加宴會(huì)，避免與煙癮很重的人在一起。

（5）將不抽煙省下的錢(qián)給自己買(mǎi)一項(xiàng)禮物。

（6）準(zhǔn)備在2—3周戒除想抽煙的習(xí)慣。

一二兩者結(jié)合戒煙沒(méi)問(wèn)題，重要是有恒心，呵呵。
另外還有戒煙門(mén)診,覆蓋人群有限,可看看介紹:
吸煙者戒煙要經(jīng)歷幾個(gè)階段：考慮前，考慮戒煙，準(zhǔn)備戒煙，采取戒煙行動(dòng)，維持戒煙狀態(tài)或復(fù)吸。許多人在徹底戒煙之前可能會(huì)反復(fù)重復(fù)以上過(guò)程，但也有一些人反映他們發(fā)現(xiàn)戒煙比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。

目前有一些幫助戒煙的方法。由醫(yī)師提供的社會(huì)支持；技能培訓(xùn)；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯(lián)合使用，效果會(huì)更為明顯。
多數(shù)吸煙者產(chǎn)生煙草依賴，當(dāng)他們嘗試戒煙時(shí)，會(huì)遭受強(qiáng)烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷癥狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經(jīng)濟(jì)有效的治療方法，它通過(guò)減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經(jīng)通過(guò)簡(jiǎn)短干預(yù)和作為非處方藥銷(xiāo)售以及戒煙專科門(mén)診得到證實(shí)。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛(wèi)生措施，應(yīng)該引起足夠重視，以達(dá)到促使多數(shù)煙民戒煙的目的。

戒煙是中國(guó)中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。

為了愛(ài)為了家庭為了自己與他人的健康,堅(jiān)定意志,排除萬(wàn)難，堅(jiān)持就是勝利,呵呵。

虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用

虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用：

傳統(tǒng)的醫(yī)療科目教學(xué)都是使用教科書(shū)和供解剖用的尸體來(lái)供學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)，但是，學(xué)生們較難得到用尸體練習(xí)解剖技術(shù)的機(jī)會(huì)，并且在對(duì)實(shí)際的生命體進(jìn)行解剖練習(xí)時(shí)，較多細(xì)小的神經(jīng)和血管是很難看到的。

另外，一旦進(jìn)行了切割，解剖體就被破壞，如果想要再次切割來(lái)進(jìn)行不同的觀察，問(wèn)題就變得較為復(fù)雜。虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)可以彌補(bǔ)傳統(tǒng)的不足，主要應(yīng)用到解剖學(xué)和病理學(xué)教學(xué)、外科手術(shù)訓(xùn)練、復(fù)雜外科手術(shù)規(guī)劃、健康咨詢和身體康復(fù)治療等方面。

例如，在外科手術(shù)中，通過(guò)虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)仿真課程，對(duì)麻醉醫(yī)師和靜脈注射護(hù)士培訓(xùn)、對(duì)實(shí)習(xí)外科醫(yī)生上手術(shù)臺(tái)之前的開(kāi)刀培訓(xùn)，以及通過(guò)虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)可以對(duì)復(fù)雜外科手術(shù)的設(shè)計(jì)、手術(shù)過(guò)程中的指引和幫助信息的提供、手術(shù)結(jié)果的預(yù)測(cè)等，幫助外科醫(yī)生順利完成手術(shù)，并使其對(duì)病人造成的損傷降低至最小。

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