采訪札記：讓理性戰(zhàn)勝恐慌

采訪札記：讓理性戰(zhàn)勝恐慌

新華網(wǎng)石家莊5月6日電（記者 李俊義）從去年11月廣東省發(fā)現(xiàn)第一例非典型肺炎病例以來，這場瘟疫像洪水一樣，自南而北蔓延開來。隨之而來的，是彌漫于街頭巷尾的謠言和恐慌，乃至人人自危，談"典"色變。然而，有理由相信，事實(shí)最終戰(zhàn)勝謠言，恐慌止于科學(xué)理性，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，我們必將取得最后勝利。

“非典”是一場突如其來的災(zāi)難，對多數(shù)人而言，它的可怕之處不僅僅是傳染性，還包括對“非典”籠罩下的生活何時結(jié)束的擔(dān)憂。這些擔(dān)憂都是可以理解的，因?yàn)椤胺堑洹贝蚱屏撕芏嗳说恼Ｉ?。但是，由于一些是沒有根據(jù)的小道消息，很多擔(dān)憂成了杞人憂天。

病毒猛于虎，而謠言猛于病毒。謠言會助長大規(guī)模的社會恐慌，這樣不僅不利于消滅疫病，甚至?xí)砗芏嘭?fù)面影響。專家強(qiáng)調(diào)，緊張、恐慌會降低人的免疫力，人自身具備的防疫能力，是一種有秩序的生理功能，如果人們在心理上產(chǎn)生恐慌，防疫功能就會出現(xiàn)秩序混亂，最后是心理防線全面崩潰，病毒也就乘虛而入。因此，防治“非典”，最為重要的頭一件是首先要戰(zhàn)勝恐慌，只有戰(zhàn)勝了恐慌，才能最終戰(zhàn)勝“非典”；對整個社會來說，社會性的恐慌會影響經(jīng)濟(jì)、穩(wěn)定等方方面面，從某種意義上來講，我們面對的最大的敵人不是病毒，而是自身的恐慌。

人類發(fā)展的歷史就是一部和疾病斗爭的歷史，最終都是人類依靠科學(xué)戰(zhàn)勝了疾病。越是關(guān)鍵時刻，越是要求助于科學(xué)，越是要帶著理性的頭腦去判斷?！胺堑洹辈《竟倘豢膳?，但并不是像謠言所傳的“一觸即死”，只要措施得當(dāng)，是完全可以治愈和預(yù)防的。疫病當(dāng)前，無論是各級政府、新聞媒體還是人民群眾，都應(yīng)該保持科學(xué)、冷靜的態(tài)度，承擔(dān)起自己的責(zé)任。

各級政府應(yīng)本著一切從實(shí)際出發(fā)的原則，積極加強(qiáng)對疫病預(yù)防、控制以外，還應(yīng)該加大普及“非典”相關(guān)知識的力度，引導(dǎo)人民群眾對“非典”有一個科學(xué)、正確的認(rèn)識，引導(dǎo)群眾理性地、科學(xué)地對待“非典”；新聞媒體應(yīng)做到真實(shí)公正，在宣傳報道真實(shí)疫情和防治工作的同時，要對一些謠言誤傳進(jìn)行科學(xué)的批駁；廣大人民群眾要盡可能地做到一切預(yù)防措施，不要以訛傳訛，對病毒既不輕視，也不過度恐慌。

近來，黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人頻頻深入疫區(qū)，視察醫(yī)療單位、科研單位以及大中專院校，公開講話鼓勵大家抗擊“非典”，極大地穩(wěn)定鼓舞了民心民志；各級政府也采取了積極有效的措施，將“非典”蔓延范圍控制在最小限度內(nèi)。盡管現(xiàn)在形勢仍然比較嚴(yán)峻，但是，我們相信，只要萬眾一心，依靠科學(xué)，我們一定會消滅“非典”疫災(zāi)。

經(jīng)典語錄：恢復(fù)理性之后，感性就成了尷尬

1、或許每個人都要經(jīng)歷掏心掏肺付出，然后換來撕心裂肺的結(jié)果，從此以后就會發(fā)現(xiàn)沒心沒肺的好處。

2、如果你才二十多歲，別忙著過穩(wěn)定的生活。收入動蕩一點(diǎn)沒關(guān)系，失戀幾次也不怕。能力是一種壓力下的應(yīng)激反應(yīng)，如果你在二十多歲就習(xí)慣了安逸，接下來的一生都很難有大出息。

3、成熟的表現(xiàn)不是虛偽地跟討厭的人陪著笑保持和平，也不是孩子氣地撕逼決裂，而是自然地保持距離，不委屈自己，不傷害他人。我走我的陽關(guān)道，你睡你的棺材板。

4、你喜歡的人這么優(yōu)秀，你就別墮落。

5、我所理解的知己是：一個能聽懂你沉默的人，對話題有爭論卻不爭吵，對玩笑有分寸且能體諒，并且大部分時間你們倆都在講些無邊無際的廢話，樂此不疲。

6、命運(yùn)曾虧欠你的，都會通過另外一種形式還給你，可能很久，可能很快，可能是你想要，可能你已不想要。人若浮萍，飄零之中自有有小小的因果，小小的際會，所有你現(xiàn)在覺得沒有道理的事情，將來再回頭看，都是合情合理。

7、請相信，這個世界上真的有人過著你想要的生活。忽晴忽雨的江湖，祝你有夢為馬，隨處可棲。

8、媽媽們都有個通病，只要你說了哪樣菜好吃，她們就頻繁地煮那道菜，直到你厭煩地埋怨了為止。其實(shí)她這輩子，就是在拼命把你覺得好的，給你，都給你，愛得不知所措了而已。

9、恢復(fù)理性之后，感性就成了尷尬。

10、人越長大不一定越成熟，但一定會越固執(zhí)。知人不評人，知理別爭論。

11、避免尷尬又讓能讓自己開心的方法：不要每次都高估了自己在別人心里的位置。

12、人活著臉皮就要厚點(diǎn)，出錯了出丑了一笑而過，有什么好怕的?當(dāng)你對這個世界好意思的時候，成長才會與日俱增。

13、你的痛苦在于，總是抱怨卻又忍著，不去改變。

14、與你無緣的人，你與他說話再多也是廢話。與你有緣的人，你的存在就能驚醒他所有的感覺。

15、不要在小人小事上浪費(fèi)時間，將軍有劍，不斬蒼蠅。

16、有時間就努力健身吧，你總不能既單身，又胖若兩人。

17、這個世界上從來沒有感同身受，只有冷暖自知。

18、讓一個人變強(qiáng)大的最好方式，就是擁有一個想要保護(hù)的人。

19、這些年，你交了很多不聯(lián)系的朋友，做了很多費(fèi)力不討好的事情，現(xiàn)在，你的圈子很小，小到你覺得剛剛好，時間告訴你，什么是真什么是假什么是真的合適。

20、所有不能說出口的深情，都藏在每一天的晚安里。

理性與感性的句子
1、【不要著急，最好的總會在最不經(jīng)意的時候出現(xiàn)?！?/p>

2、【請把陽光穿在心上，讓泉水瀉在心底?！?/p>

3、【我已經(jīng)全部拋棄了。關(guān)系已經(jīng)好不起來了。就算關(guān)系恢復(fù)一時，也不知道什么時候會再變成那個樣子。要是同樣的事情再發(fā)生，我想還不如這樣就好。雖然凄慘的樣子、也很討厭】

4、【無論你從什么時候開始，重要的是開始后就不要停止。無論你從什么時候結(jié)束，重要的是結(jié)束后就不要悔恨?！?/p>

5、【路若走得不夠艱難，你就該懷疑它是不是對的?！?/p>

6、【每一個繁花似錦，都是經(jīng)歷了暗濤洶涌；每一個鮮艷奪目，都是經(jīng)歷了風(fēng)雨無阻；每一個風(fēng)光無限，都是經(jīng)歷了黯然傷神。所有的一切，只有經(jīng)歷過的人，才更懂得背后的力量?！?/p>

7、【在多寬廣的世界，就有多復(fù)雜的人心。有多復(fù)雜的人心，就有多叵測的想法。不要糾纏在別人的情緒中，不要拿別人來折磨自己。每個人的世界，都是自己給的。若看透了，其實(shí)，天地一片澄澈?！?/p>

8、【諾言是用來跟一切的變幻抗衡。變幻原是永恒，我們唯有用永恒的諾言制約世事的變幻。不能永恒的，便不是諾言。諾言是很貴的，如果你尊重自己的人格。】

9、【忌妒別人，不會給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。】

10、【不要輕易說永遠(yuǎn)，年輕的時候，你永遠(yuǎn)都想象不到永遠(yuǎn)到底有多遠(yuǎn)。那個你愛得要死要活的人，很有可能有天你連他走路的姿勢都看不慣；那個你恨得咬牙切齒的家伙，有天你極有可能連他的名字都記不全?！?/p>

11、【以前我認(rèn)為那句話很重要因?yàn)槲矣X得有些話說出來就是一生一世現(xiàn)在想一想說不說也沒有什么分別有些事會變的?！?/p>

12、【成熟不是因?yàn)樾膽B(tài)老了，而是眼角掛著淚的時候卻還能微笑?！?/p>

13、【人生有一個地方，有一個人。在這個人面前，可以不必有出息，可以不必有形象，可以全身是弱點(diǎn)，這就是知己閨蜜?！?/p>

14、【生活中，你可能會跟成百上千個人相遇，或是相處，表面上迎來送往，一團(tuán)和氣，卻從未有過契合感。無論多熟悉，都覺得只是生命中的過客，在心底里，從未接納過他們。就是說，你的身邊一直很熱鬧，但你始終很孤獨(dú)?！?/p>

15、【漂亮的女人悅目，成熟的女人悅心?！?/p>

16、【如果愛情是一個很長很美的童話，我暫時讓記憶沉睡?！?/p>

17、【人生不過是一張清單，你要的，你不要的，計算得太清楚的人通常聰明無比，但，換來的卻是煩惱無數(shù)和辛苦一場。】

18、【良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠(yuǎn)騙不了你自己的良心。】

19、【你自己覺得這事兒辦得感天動地，無欲無求，但在對方眼里，它只是一場毫無道理的暴風(fēng)驟雨，人家在盼著它快點(diǎn)過去。你傾其所有的信任、崇拜、愛，獻(xiàn)給一個人，如果對方不珍惜你，或者你們之間并不存在平等的關(guān)系，那么你這種傾倒行為，只會讓對方徒增壓力--甚至在對方眼里，這就是你單方面的，不負(fù)責(zé)任的，情感上的隨地大小便?！?/p>

20、【女人放棄一個跟不上她的男人，是有志氣；男人放棄一個跟不上他的女人，則是無義。初戀的感覺是藝術(shù)家，失戀的感覺是哲學(xué)家，再次戀愛我將是科學(xué)家?！?/p>

21、【身上事少自然苦少；口中言少自然禍少；腹中食少自然病少；心中欲少自然憂少?！?/p>

22、【我的世界是寂靜無聲的，容納不下別人?！?/p>

23、【如果我不愛你，我就不會思念你，我就不會妒忌你身邊的異性，我也不會失去自信心和斗志，我更不會痛苦。如果我能夠不愛你，那該多好。】

24、【人犯錯誤，多半是在該用真情時太過動腦筋，而在該用腦筋時又太感情用事?！?/p>

25、【他人即地獄】

26、【生活的殘忍原來不是因?yàn)樗U橫霸道，而是它總會來挑戰(zhàn)你那些舊有的理解。它會告訴你：你又想錯了。你可以說不嗎？你可以說我不要繼續(xù)嗎？不，你沒有權(quán)利。它只會告訴你：要么繼續(xù)走，要么被遺棄?！?/p>

27、【大凡人世間的痛苦，多是因放不下。有時候我常想，痛苦，該是時光刮給生命的一場颶風(fēng)吧。生活，本就是以這樣一種特別的方式，掀起遮蓋的一切，讓你看到人生的真相?！?/p>

28、【該來的始終會來，千萬別太著急，如果你失去了耐心，就會失去更多。該走過的路總是要走過的，從來不要認(rèn)為你走錯了路，哪怕最后轉(zhuǎn)了一個大彎。這條路上你看到的風(fēng)景總是特屬于你自己的，沒有人能奪走它?！?/p>

29、【夢想是一場華美的旅途，每個人在找到它之前，都只是孤獨(dú)的少年?！?/p>

30、【孤獨(dú)的人不會傷害別人，只會不斷地傷害自己罷了?！?/p>

31、【每個人的內(nèi)心深處都會保留著一份悲觀色彩，只是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的殘酷，人心的難測，所以才會用層層面具遮蓋起自己真實(shí)的一面，沒有人可以從容的面對一切經(jīng)歷，也沒有人可以淡定的去處理一切遭遇?！?/p>

32、【不要那么孤獨(dú)，請相信，這個世界上真的有人在過著你想要的生活愿你我?guī)е钗⒈〉男欣詈妥钬S盛的自己在時間流浪】

33、【路就在腳下，你無力改變終點(diǎn)，但卻能決定腳踏出的方向。】

34、【我們也許可以同時愛兩個人，又被兩個人所愛。遺憾的是，我們只能跟其中一個廝守到老?！?/p>

35、【茫茫碌碌的日子就這么過去了，也只有影子記得，曾經(jīng)的往事，曾經(jīng)的傷。隨著時間環(huán)境的變化，好多事情已經(jīng)不那么留戀和執(zhí)著了。生活的瑣碎讓這份執(zhí)著和守侯變了味道，而這就是生活?！?/p>

36、【這個世界雖然大，但并沒必要每天交往那么多朋友。并不是朋友越多你就學(xué)習(xí)得越多，還有一個危險，那就是應(yīng)付變得越來越多，解釋變得越來越多，時間浪費(fèi)得越來越多。當(dāng)我們覺得湯的味道太濃了，就會兌更多水。如果生命是湯，朋友就是水，水越來越多，個人也會越來越寡味。】

37、【如果害怕失去你就放棄擁有的權(quán)利，那么人生也就失去了它的意義。】

38、【智慧，是長在傷口處。人人都會經(jīng)歷傷痛，卻未必人人都會擁有智慧。這是一場靈魂的博弈，只有最終沒被傷痛壓垮的人，才配得到它。讓你痛不欲生的，就是能讓你脫胎換骨的?！?/p>

39、【原諒別人，就是給自己心中留下空間，以便回旋?！?/p>

40、【感情有時候只是一個人的事情。和任何人無關(guān)。愛，或者不愛，只能自行了斷?！?/p>

41、【女人在一次次的戀愛中知道男人是什么東西，男人在一次次的戀愛中知道女人要什么東西?！?/p>

42、【凡事不論成敗，只要經(jīng)歷。這一生，本就是為了不輸給自己而已?！?/p>

43、【不需要憐憫，不需要理解。勿要靠近，勿要探究。弱者是群居動物，風(fēng)雨和艱險，我只一人獨(dú)當(dāng)?！?/p>

44、【多用心去傾聽別人怎么說，不要急著表達(dá)你自己的看法。理性與感性的句子 辯證的統(tǒng)一】

45、【狼是很專情的動物，一生只愛一個伴侶。如果它失去了另一半，它會選擇孤獨(dú)終老?！?/p>

46、【世上沒有什么東西能拿我們怎么樣，可是我們自己要是老想恢復(fù)失去的東西，老想著過去，就會毀了我們自己。不要沉迷過去，要放眼未來，說來簡單，做起來實(shí)在太困難了！】

47、【我的世界忽然開始下雪，天??！請不要在我身旁梳頭發(fā)了?！?/p>

48、【社會是現(xiàn)實(shí)的也是殘酷的，每個人都想要改變自我，得到自己想要的，所以總希望得到一個樂觀者的垂青，可是到了最后的結(jié)果，往往是樂觀者來了又走，剩下自己一人獨(dú)自感受著悲觀?！?/p>

49、【你可以堅(jiān)持自己的理想，但不需固執(zhí)自己的想法?！?/p>

50、【我大概是一只鳥。充滿了警覺，不容易停留。所以一直在飛?！?/p>

51、【堅(jiān)硬旳城市沒有柔軟旳愛情，生活不昰林黛玉，不昰因?yàn)閼n傷就可以風(fēng)情萬種。】

52、【每個圣人都有過去，每個罪人都有未來?！?/p>

53、【記住一句話：越努力，越幸運(yùn)。】

54、【每個人都會有樂觀的心態(tài)，每個人也會有悲觀的現(xiàn)狀，可事實(shí)往往我們只能看到樂觀的一面，卻又無視于悲觀的真實(shí)。從來沒有人喜歡過悲觀，也沒有人能夠忍受悲觀，這就是人生。】

55、【任何一件事，只要心甘情愿，總是能夠變得簡單。不會有任何復(fù)雜的借口和理由。】

56、【一個理性，一個感性，兩者難以馬上融合和明白，需要很大的耐性和愛，才能包容彼此對溝通的期待和鴻溝?！?/p>

57、【不知道在想什么似乎，以一個觀客的眼光來看待我愛的人?！?/p>

58、【行動被評價和人格被評價完全是兩碼事。就像不能根據(jù)僅僅一次的善行就把那個人判定為善人】

59、【關(guān)于愛情，有這么一句話，沒有面包，怎么跳舞？無論什么時候，你決定去好好愛一個人的時候，一定要考慮給她你能給予的最好的物質(zhì)生活。】

60、【悲觀的人與樂觀的人很好交往，就因?yàn)樗麄兛吹搅俗顗牡慕Y(jié)果卻依然能夠接受，而樂觀的人與悲觀的人卻很難接觸，因?yàn)樗麄儍?nèi)心深處的抵觸情緒，他們不愿意感受到那份窒息的悲傷?！?/p>

61、【只有你的未來，才能揮霍我的現(xiàn)在；只有我的最愛，給我最致命的傷害?！?/p>

62、【有智慧的人總是把嘴巴放在心里，而愚昧之人反而把心放在嘴里。經(jīng)典理性與感性的句子總結(jié)】

63、【哪里會有人喜歡孤獨(dú)，不過是不喜歡失望?！?/p>

64、【不要浪費(fèi)你的生命，在你一定會后悔的地方上?！?/p>

65、【所謂孤零零指的不是周圍的人口密度，而是指個人的精神層面了。就算別人離你再近，要是不能感覺和自己是同一種生物，那么干涸的心也得不到滿足?！?/p>

66、【沒有低谷這個詞，所有的艱難不過是為了登頂所必經(jīng)的上坡路而已。如果你停止，就是谷底，如果你還在繼續(xù)，就是上坡】

67、【當(dāng)一個人熬過了苦難的底線，對于世間的冷暖毫無知覺，并且韶華已逝逼迫她不能再在無用的事情上浪費(fèi)哪怕一分鐘時間的時候，就真的只剩下所謂成功了。因?yàn)槠渲械拇鷥r，已經(jīng)早早透支在青年時代，并且其龐大的傷害與遺憾，并非一句貌似豪邁而動情的青春無悔便可以彌補(bǔ)即使于一個時代而言?！?/p>

68、【人力總是有限，有很多事情做不到，就一定會后悔。不過我們活在世上，早起晚睡，不就是為了多做些事，讓自己將死之時不至于太過后悔么?！?/p>

69、【我們逃避悲觀，可在錯失了這些悲觀情緒同時，我們往往也錯過了人世間最原始的真情，最純真的情愫。每一個悲觀的人身上都會隱藏著一份真情，只是因?yàn)楸^，所以總是會將內(nèi)心深處的那一切保留到最后?！?/p>

70、【兩個人在一起能做最多的事，就是陪伴。我干我的，你干你的，有2-3小時的晚間黃金時間，他們都是獨(dú)享的。但你知道一個空間里有另一個人坐在那兒，你就感到很踏實(shí)這就是所謂的個人空間，雖然那2-3個小時他們都在自己的世界里，但不同的是，身邊伴著另一個人這就是愛情，最常態(tài)的愛情?！?/p>

感性經(jīng)典語錄大全

1、你永遠(yuǎn)也看不到我最寂寞時候的樣子，因?yàn)橹挥心悴辉谖疑磉叺臅r候，我才最寂寞。

2、遇見只是一個開始，離開卻是為了遇見下一個離開；這是一個流行離開的世界，但是我們都不擅長告別。

3、不要被信條所惑，盲從信條是活在別人的生活里。不要讓任何人的意見淹沒了你內(nèi)在的心聲。

4、如果咱們都是孩子，就能夠留在時光的原地，坐在一齊一邊聽那些永不老去的故事一邊慢慢皓首。

5、在古代，咱們不電話，不消息，不網(wǎng)聊，不微博，不漂洋過海，不被堵在路上。如果我想你，就翻過兩座山，走五里路，去牽你的手。

6、在我轉(zhuǎn)身的一剎那，我突然意識到：我應(yīng)該再細(xì)心一點(diǎn)，再強(qiáng)大一點(diǎn)，再霸道一點(diǎn)！雖然我沒有辦法給你全世界，但是我的世界，我會全部給你！

7、你永遠(yuǎn)也看不到我最寂寞時候的樣貌，正因只有你不在我身邊的時候，我才最寂寞。

8、過去的一頁，能不翻就不要翻，翻落了灰塵會迷了雙眼。

9、你們這些生在今日的人，你們這些青年，現(xiàn)在要輪到你們了！踏實(shí)在我們的身體上面向前吧。但愿你們比我們更偉大更幸福。

10、如果我能夠看到自己的背影，我想它一定很憂傷，因?yàn)槲野芽鞓范剂粼诹饲懊妗?/p>

11、友誼和愛情之間的區(qū)別在于：友誼意味著兩個人和世界，然而愛情意味著兩個人就是世界。

12、年少的愛慕是可以寂靜的，只是在以后的歲月里，我將永遠(yuǎn)走在少了你的風(fēng)景里。

13、其實(shí)了解一個人并不代表什么，人是會變的，今天他喜歡鳳梨，明天他可以喜歡別的。

14、人生短短幾十年，不好給自我留下了什么遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自我。

15、有一種感覺總在失眠時，才承認(rèn)是“相思”；有一種緣分總在夢醒后，才相信是“永恒”；有一種目光總在分手時，才看見是“眷戀”；有一種心情總在離別后，才明白是“失落”。

16、一個人走不開，不過因?yàn)樗幌胱唛_；一個人失約，乃因他不想赴約，一切借口均屬廢話，都是用以掩飾不愿犧牲。

17、寂寞的人總是會用心的記住他生命中出現(xiàn)過的每一個人，于是我總是意猶未盡地想起你在每個星光隕落的晚上一遍一遍數(shù)我的寂寞。

18、其實(shí)根本就沒有什么“假如”，每個人的人生都不可重新設(shè)計。

19、你笑一次，我就可以高興好幾天；可看你哭一次，我就難過了好幾年。

20、請一定要有自信。你就是一道風(fēng)景，沒必要在別人風(fēng)景里面仰視。

21、人是可以快樂地生活的，只是我們自己選擇了復(fù)雜，選擇了嘆息！

22、我不需要那個人有多完美，我只需要那個人能讓我感覺到，我就是唯一。

23、生活是面包，愛情是奶酪，沒有奶酪的面包一樣能吃飽，就是味道不怎么好；沒有愛情的生活也一樣繼續(xù)，就是不怎么美好。

24、愛情是緣，就像瞌睡碰到了枕頭，久旱遇到了雨天；愛情是思念，有時想著會失眠，有時夢里笑得甜。愿你愛情甜蜜！

25、人在最悲痛、最恐慌的時候，并沒有眼淚，眼淚永遠(yuǎn)都是流在故事的結(jié)尾，流在一切結(jié)束的時候！

26、聽到一些事，明明不相干的，也會在心中拐好幾個彎的想到你。

27、記憶想是倒在掌心的水，不論你攤開還是緊握，終究還是會從指縫中一滴一滴流淌干凈。

28、傷口就像我一樣，是個倔強(qiáng)的孩子，不肯愈合，因?yàn)閮?nèi)心是溫暖潮濕的地方，適合任何東西生長。

29、愛心，是一片嚴(yán)冬里的陽光，使貧困交迫的人感到人間的溫暖；愛心，是一股流在沙漠里的泉水，使口渴難忍的人感到生命的再生。

30、愉悅要有悲傷作陪，雨過就應(yīng)就有天晴。如果雨后還是雨，如果憂傷之后還是憂傷。請讓咱們從容應(yīng)對之。

31、有沒有那么一個詞，讓我們想起某一件事，有沒有那么一段話，讓我想起你。

32、一輩子有多久，天知道；人生路有多長，地知道；比翼鳥飛多高，云知道；連理枝靠多緊，風(fēng)知道；愛你有多深，我知道；祝福有多真，你知道。

33、愉悅，不是長生不老，不是大魚大肉，不是權(quán)傾朝野。愉悅是每一個微小的生活愿望達(dá)成。當(dāng)你想吃的時候有得吃，想被愛的時候有人來愛你。

34、有些路，只能一個人走。綠蘿拂過衣襟，青云打濕諾言。山和水可以兩兩相忘，日與月可以毫無瓜葛。那時，只一個人的浮世清歡。

35、幸福是懂得珍惜生活的人一份禮物，每個人都渴望得到幸福。幸福是一種生活態(tài)度，也是人生觀和價值觀。

36、當(dāng)你真正愛一樣?xùn)|西的時候你就會發(fā)現(xiàn)語言多么的脆弱和無力。文字與感覺永遠(yuǎn)有隔閡。

37、待到春雨又來，發(fā)小重逢，星光再現(xiàn)，電影開演，不再陌生時，我們錯過的其實(shí)是哪個有愛而不敢去愛的年代。

38、愛情是燈，友情是影子，當(dāng)燈滅了，你會發(fā)現(xiàn)你的周圍都是影子。朋友，是在最后可以給你力量的人。

39、人是能夠愉悅地生活的，只是咱們自我選取了復(fù)雜，選取了嘆息！

40、什么都有用完的一天，太陽會用完，空氣會用完，燃料會用完，精力會用完。耐性會用完，斗志會用完，愛情又憑什么不會用完？

41、茶，要喝濃的，直到淡而無味。酒，要喝醉的，永遠(yuǎn)不想醒來。人，要深愛的，要下輩子還要接著愛的那種。

42、每件事最后都會是好事。如果不是好事，說明還沒到最后。要這樣堅(jiān)信著。

43、感情是燈，友情是影子，當(dāng)燈滅了，你會發(fā)現(xiàn)你的周圍都是影子。兄弟姐妹，是在最后能夠給你力量的人。

44、誰是誰性命中的過客，誰是誰性命的轉(zhuǎn)輪，前世的塵，今世的風(fēng)，無窮無盡的哀傷的精魂。最終誰都不是誰的誰。

45、望著眼前你含笑的容顏，我的淚還是落滿了整個冬天，轉(zhuǎn)身后，再也找不到丟失的諾言。

46、未來，就是你站在茫茫大海的這一邊，遙望著海的那一邊，充滿好奇心，憧憬這對海那邊的向往，正是對未知的不了解與向往，所以才有了去追逐未來的勇氣。

47、不是每一次努力都會有收獲，但是，每一次收獲都必須努力，這是一個不公平的不可逆轉(zhuǎn)的命題。

48、當(dāng)幻想和現(xiàn)實(shí)面對時，總是很痛苦的。要么你被痛苦擊倒，要么你把痛苦踩在腳下。

49、人生短短幾十年，不要給自己留下了什么遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己。

50、實(shí)在令人太失望。聽到你的聲音，我還以為你是一個很有感性，很有電影幻想的人。看你這一身造型，就知道你太沒有內(nèi)涵了。

關(guān)于感性和理性的說說
1、論理性與感性性感與性理論

2、我告誡自己絕對不能以我可笑的不安來麻煩你盡管我盡力使自己保持理性顯得成熟但一切還是使我默默地發(fā)了瘋

3、一個憤怒的人很少是理性的，一個理性的人很少是憤怒的。

4、理性決不會阻遏快樂。在抑郁不歡中間沒有什么較高的道理。

5、做個干凈也灑脫的人，往事不記后事不提。

6、誰都可以關(guān)心你，可是很少有人能甘愿放棄自己的規(guī)則來遷就你。

7、生活就是這樣的，以前以為愛或者不愛很重要，如今告訴我有沒有愛不重要，好好生活才是最理性的

8、臟話只是用來宣泄我的情緒跟家庭教養(yǎng)個人素質(zhì)沒有半毛錢關(guān)系。

9、理性告訴我該忘記，有重新愛的權(quán)利。感性告訴我我愛過，也告訴我愛著誰

10、按照你想要的生活方式把自己變成無可替代的樣子。

11、美國老師：地震來啦同學(xué)們快跑英國老師：同學(xué)們秩序趴好減少傷亡日本老師：按照地震演練時排好順序逃離教室中國老師：同學(xué)們，小震不用跑，大震跑不了，我們還是把題講了

12、這天氣，電風(fēng)扇變成了電吹風(fēng)！衣服洗完了可以直接穿了！涼席都TMD成了電熱毯了！

13、有缺點(diǎn)不是你失敗的原因，人人都有缺點(diǎn)，只是你無法理性的面對它。

14、理性的思考換來成熟的體驗(yàn)

15、當(dāng)初我為了你扔了天下改了壞習(xí)慣收斂了壞脾氣不打架了成績往上提了學(xué)會打籃球了我變的足夠好了可是你走了。

16、我和你談感情的時候你和我講理性，我和你講理性的時候，你他媽別和我談感情

17、看懂一件事，長大了。看清一件事，開竅了?？雌埔患?，理性了?？赐敢患拢墒炝?。看穿一件事，到頭了。

18、考試像什么？考試像雪碧。why？因?yàn)榭荚嚽靶娘w揚(yáng)，考試后透心涼。

19、一個人久了，會越來越理性，越來越現(xiàn)實(shí).

20、真情的說癡情的真矯情，感性的說理性的沒人性，堅(jiān)強(qiáng)的說勉強(qiáng)的不自強(qiáng)你不知道他的道理可人人都有自己的愛情

21、其實(shí)煙盒上的吸煙有害健康是個故事，一個老太太的老公因吸煙送走了生命，老太太打了5年官司，才換來了這句話。

22、形容女人：現(xiàn)實(shí)動物形容男人：性情動物理性動物：人妖

23、大腦這種東西時常被心調(diào)戲的東倒西歪,所以無論我多少次理性的告訴自己離開你我都沒能說到做到

24、而錯過了太多本來的幸福，太多安靜的生活，太多理性的選擇。現(xiàn)在開始，請認(rèn)真把你做過的都忘記。

25、對愛情不要想太多理性思考出來的并不是愛情跟著感覺走

26、女人實(shí)在無需楚楚可憐，總之那幾年的感性戰(zhàn)勝了理性那一面

27、理性一點(diǎn)讓自己活得歡樂一點(diǎn)./

28、別跟我說感性理性，惹火了，人性有沒有？

29、成長就是現(xiàn)實(shí)帶給我們的感性理性和慢慢成熟

30、被你的偽裝麻木了雙眼﹌被你的謊言遮擋了理性﹌

關(guān)于感性和理性的說說

1、論理性與感性性感與性理論

2、我告誡自己絕對不能以我可笑的不安來麻煩你盡管我盡力使自己保持理性顯得成熟但一切還是使我默默地發(fā)了瘋

3、一個憤怒的人很少是理性的，一個理性的人很少是憤怒的。

4、理性決不會阻遏快樂。在抑郁不歡中間沒有什么較高的道理。

5、做個干凈也灑脫的人，往事不記后事不提。

6、誰都可以關(guān)心你，可是很少有人能甘愿放棄自己的規(guī)則來遷就你。

7、生活就是這樣的，以前以為愛或者不愛很重要，如今告訴我有沒有愛不重要，好好生活才是最理性的

8、臟話只是用來宣泄我的情緒跟家庭教養(yǎng)個人素質(zhì)沒有半毛錢關(guān)系。

9、理性告訴我該忘記，有重新愛的權(quán)利。感性告訴我我愛過，也告訴我愛著誰

10、按照你想要的生活方式把自己變成無可替代的樣子。

11、美國老師：地震來啦同學(xué)們快跑英國老師：同學(xué)們秩序趴好減少傷亡日本老師：按照地震演練時排好順序逃離教室中國老師：同學(xué)們，小震不用跑，大震跑不了，我們還是把題講了

12、這天氣，電風(fēng)扇變成了電吹風(fēng)！衣服洗完了可以直接穿了！涼席都TMD成了電熱毯了！

13、有缺點(diǎn)不是你失敗的原因，人人都有缺點(diǎn)，只是你無法理性的面對它。

14、理性的思考換來成熟的體驗(yàn)

15、當(dāng)初我為了你扔了天下改了壞習(xí)慣收斂了壞脾氣不打架了成績往上提了學(xué)會打籃球了我變的足夠好了可是你走了。

16、我和你談感情的時候你和我講理性，我和你講理性的時候，你他媽別和我談感情

17、看懂一件事，長大了。看清一件事，開竅了?？雌埔患?，理性了。看透一件事，成熟了?？创┮患?，到頭了。

18、考試像什么？考試像雪碧。why？因?yàn)榭荚嚽靶娘w揚(yáng)，考試后透心涼。

19、一個人久了，會越來越理性，越來越現(xiàn)實(shí).

20、真情的說癡情的真矯情，感性的說理性的沒人性，堅(jiān)強(qiáng)的說勉強(qiáng)的不自強(qiáng)你不知道他的道理可人人都有自己的愛情

21、其實(shí)煙盒上的吸煙有害健康是個故事，一個老太太的老公因吸煙送走了生命，老太太打了5年官司，才換來了這句話。

22、形容女人：現(xiàn)實(shí)動物形容男人：性情動物理性動物：人妖

23、大腦這種東西時常被心調(diào)戲的東倒西歪,所以無論我多少次理性的告訴自己離開你我都沒能說到做到

24、而錯過了太多本來的幸福，太多安靜的生活，太多理性的選擇。現(xiàn)在開始，請認(rèn)真把你做過的都忘記。

25、對愛情不要想太多理性思考出來的并不是愛情跟著感覺走

26、女人實(shí)在無需楚楚可憐，總之那幾年的感性戰(zhàn)勝了理性那一面

27、理性一點(diǎn)讓自己活得歡樂一點(diǎn)./

28、別跟我說感性理性，惹火了，人性有沒有？

29、成長就是現(xiàn)實(shí)帶給我們的感性理性和慢慢成熟

30、被你的偽裝麻木了雙眼﹌被你的謊言遮擋了理性﹌

理性與感性的句子
1、【不要著急，最好的總會在最不經(jīng)意的時候出現(xiàn)?！?/p>

2、【請把陽光穿在心上，讓泉水瀉在心底?！?/p>

3、【我已經(jīng)全部拋棄了。關(guān)系已經(jīng)好不起來了。就算關(guān)系恢復(fù)一時，也不知道什么時候會再變成那個樣子。要是同樣的事情再發(fā)生，我想還不如這樣就好。雖然凄慘的樣子、也很討厭】

4、【無論你從什么時候開始，重要的是開始后就不要停止。無論你從什么時候結(jié)束，重要的是結(jié)束后就不要悔恨?！?/p>

5、【路若走得不夠艱難，你就該懷疑它是不是對的?！?/p>

6、【每一個繁花似錦，都是經(jīng)歷了暗濤洶涌；每一個鮮艷奪目，都是經(jīng)歷了風(fēng)雨無阻；每一個風(fēng)光無限，都是經(jīng)歷了黯然傷神。所有的一切，只有經(jīng)歷過的人，才更懂得背后的力量。】

7、【在多寬廣的世界，就有多復(fù)雜的人心。有多復(fù)雜的人心，就有多叵測的想法。不要糾纏在別人的情緒中，不要拿別人來折磨自己。每個人的世界，都是自己給的。若看透了，其實(shí)，天地一片澄澈?！?/p>

8、【諾言是用來跟一切的變幻抗衡。變幻原是永恒，我們唯有用永恒的諾言制約世事的變幻。不能永恒的，便不是諾言。諾言是很貴的，如果你尊重自己的人格。】

9、【忌妒別人，不會給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。】

10、【不要輕易說永遠(yuǎn)，年輕的時候，你永遠(yuǎn)都想象不到永遠(yuǎn)到底有多遠(yuǎn)。那個你愛得要死要活的人，很有可能有天你連他走路的姿勢都看不慣；那個你恨得咬牙切齒的家伙，有天你極有可能連他的名字都記不全?！?/p>

11、【以前我認(rèn)為那句話很重要因?yàn)槲矣X得有些話說出來就是一生一世現(xiàn)在想一想說不說也沒有什么分別有些事會變的?！?/p>

12、【成熟不是因?yàn)樾膽B(tài)老了，而是眼角掛著淚的時候卻還能微笑?！?/p>

13、【人生有一個地方，有一個人。在這個人面前，可以不必有出息，可以不必有形象，可以全身是弱點(diǎn)，這就是知己閨蜜?！?/p>

14、【生活中，你可能會跟成百上千個人相遇，或是相處，表面上迎來送往，一團(tuán)和氣，卻從未有過契合感。無論多熟悉，都覺得只是生命中的過客，在心底里，從未接納過他們。就是說，你的身邊一直很熱鬧，但你始終很孤獨(dú)?！?/p>

15、【漂亮的女人悅目，成熟的女人悅心?！?/p>

16、【如果愛情是一個很長很美的童話，我暫時讓記憶沉睡?！?/p>

17、【人生不過是一張清單，你要的，你不要的，計算得太清楚的人通常聰明無比，但，換來的卻是煩惱無數(shù)和辛苦一場。】

18、【良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠(yuǎn)騙不了你自己的良心?！?/p>

19、【你自己覺得這事兒辦得感天動地，無欲無求，但在對方眼里，它只是一場毫無道理的暴風(fēng)驟雨，人家在盼著它快點(diǎn)過去。你傾其所有的信任、崇拜、愛，獻(xiàn)給一個人，如果對方不珍惜你，或者你們之間并不存在平等的關(guān)系，那么你這種傾倒行為，只會讓對方徒增壓力--甚至在對方眼里，這就是你單方面的，不負(fù)責(zé)任的，情感上的隨地大小便?！?/p>

20、【女人放棄一個跟不上她的男人，是有志氣；男人放棄一個跟不上他的女人，則是無義。初戀的感覺是藝術(shù)家，失戀的感覺是哲學(xué)家，再次戀愛我將是科學(xué)家?！?/p>

21、【身上事少自然苦少；口中言少自然禍少；腹中食少自然病少；心中欲少自然憂少?！?/p>

22、【我的世界是寂靜無聲的，容納不下別人?！?/p>

23、【如果我不愛你，我就不會思念你，我就不會妒忌你身邊的異性，我也不會失去自信心和斗志，我更不會痛苦。如果我能夠不愛你，那該多好。】

24、【人犯錯誤，多半是在該用真情時太過動腦筋，而在該用腦筋時又太感情用事?！?/p>

25、【他人即地獄】

26、【生活的殘忍原來不是因?yàn)樗U橫霸道，而是它總會來挑戰(zhàn)你那些舊有的理解。它會告訴你：你又想錯了。你可以說不嗎？你可以說我不要繼續(xù)嗎？不，你沒有權(quán)利。它只會告訴你：要么繼續(xù)走，要么被遺棄?！?/p>

27、【大凡人世間的痛苦，多是因放不下。有時候我常想，痛苦，該是時光刮給生命的一場颶風(fēng)吧。生活，本就是以這樣一種特別的方式，掀起遮蓋的一切，讓你看到人生的真相?！?/p>

28、【該來的始終會來，千萬別太著急，如果你失去了耐心，就會失去更多。該走過的路總是要走過的，從來不要認(rèn)為你走錯了路，哪怕最后轉(zhuǎn)了一個大彎。這條路上你看到的風(fēng)景總是特屬于你自己的，沒有人能奪走它?！?/p>

29、【夢想是一場華美的旅途，每個人在找到它之前，都只是孤獨(dú)的少年?！?/p>

30、【孤獨(dú)的人不會傷害別人，只會不斷地傷害自己罷了?！?/p>

31、【每個人的內(nèi)心深處都會保留著一份悲觀色彩，只是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的殘酷，人心的難測，所以才會用層層面具遮蓋起自己真實(shí)的一面，沒有人可以從容的面對一切經(jīng)歷，也沒有人可以淡定的去處理一切遭遇。】

32、【不要那么孤獨(dú)，請相信，這個世界上真的有人在過著你想要的生活愿你我?guī)е钗⒈〉男欣詈妥钬S盛的自己在時間流浪】

33、【路就在腳下，你無力改變終點(diǎn)，但卻能決定腳踏出的方向?！?/p>

34、【我們也許可以同時愛兩個人，又被兩個人所愛。遺憾的是，我們只能跟其中一個廝守到老?！?/p>

35、【茫茫碌碌的日子就這么過去了，也只有影子記得，曾經(jīng)的往事，曾經(jīng)的傷。隨著時間環(huán)境的變化，好多事情已經(jīng)不那么留戀和執(zhí)著了。生活的瑣碎讓這份執(zhí)著和守侯變了味道，而這就是生活。】

36、【這個世界雖然大，但并沒必要每天交往那么多朋友。并不是朋友越多你就學(xué)習(xí)得越多，還有一個危險，那就是應(yīng)付變得越來越多，解釋變得越來越多，時間浪費(fèi)得越來越多。當(dāng)我們覺得湯的味道太濃了，就會兌更多水。如果生命是湯，朋友就是水，水越來越多，個人也會越來越寡味。】

37、【如果害怕失去你就放棄擁有的權(quán)利，那么人生也就失去了它的意義?！?/p>

38、【智慧，是長在傷口處。人人都會經(jīng)歷傷痛，卻未必人人都會擁有智慧。這是一場靈魂的博弈，只有最終沒被傷痛壓垮的人，才配得到它。讓你痛不欲生的，就是能讓你脫胎換骨的?！?/p>

39、【原諒別人，就是給自己心中留下空間，以便回旋?！?/p>

40、【感情有時候只是一個人的事情。和任何人無關(guān)。愛，或者不愛，只能自行了斷?！?/p>

41、【女人在一次次的戀愛中知道男人是什么東西，男人在一次次的戀愛中知道女人要什么東西?！?/p>

42、【凡事不論成敗，只要經(jīng)歷。這一生，本就是為了不輸給自己而已?！?/p>

43、【不需要憐憫，不需要理解。勿要靠近，勿要探究。弱者是群居動物，風(fēng)雨和艱險，我只一人獨(dú)當(dāng)。】

44、【多用心去傾聽別人怎么說，不要急著表達(dá)你自己的看法。理性與感性的句子 辯證的統(tǒng)一】

45、【狼是很專情的動物，一生只愛一個伴侶。如果它失去了另一半，它會選擇孤獨(dú)終老。】

46、【世上沒有什么東西能拿我們怎么樣，可是我們自己要是老想恢復(fù)失去的東西，老想著過去，就會毀了我們自己。不要沉迷過去，要放眼未來，說來簡單，做起來實(shí)在太困難了！】

47、【我的世界忽然開始下雪，天??！請不要在我身旁梳頭發(fā)了?！?/p>

48、【社會是現(xiàn)實(shí)的也是殘酷的，每個人都想要改變自我，得到自己想要的，所以總希望得到一個樂觀者的垂青，可是到了最后的結(jié)果，往往是樂觀者來了又走，剩下自己一人獨(dú)自感受著悲觀。】

49、【你可以堅(jiān)持自己的理想，但不需固執(zhí)自己的想法?！?/p>

50、【我大概是一只鳥。充滿了警覺，不容易停留。所以一直在飛?！?/p>

51、【堅(jiān)硬旳城市沒有柔軟旳愛情，生活不昰林黛玉，不昰因?yàn)閼n傷就可以風(fēng)情萬種?！?/p>

52、【每個圣人都有過去，每個罪人都有未來?！?/p>

53、【記住一句話：越努力，越幸運(yùn)?！?/p>

54、【每個人都會有樂觀的心態(tài)，每個人也會有悲觀的現(xiàn)狀，可事實(shí)往往我們只能看到樂觀的一面，卻又無視于悲觀的真實(shí)。從來沒有人喜歡過悲觀，也沒有人能夠忍受悲觀，這就是人生?！?/p>

55、【任何一件事，只要心甘情愿，總是能夠變得簡單。不會有任何復(fù)雜的借口和理由?！?/p>

56、【一個理性，一個感性，兩者難以馬上融合和明白，需要很大的耐性和愛，才能包容彼此對溝通的期待和鴻溝?！?/p>

57、【不知道在想什么似乎，以一個觀客的眼光來看待我愛的人?！?/p>

58、【行動被評價和人格被評價完全是兩碼事。就像不能根據(jù)僅僅一次的善行就把那個人判定為善人】

59、【關(guān)于愛情，有這么一句話，沒有面包，怎么跳舞？無論什么時候，你決定去好好愛一個人的時候，一定要考慮給她你能給予的最好的物質(zhì)生活。】

60、【悲觀的人與樂觀的人很好交往，就因?yàn)樗麄兛吹搅俗顗牡慕Y(jié)果卻依然能夠接受，而樂觀的人與悲觀的人卻很難接觸，因?yàn)樗麄儍?nèi)心深處的抵觸情緒，他們不愿意感受到那份窒息的悲傷?！?/p>

61、【只有你的未來，才能揮霍我的現(xiàn)在；只有我的最愛，給我最致命的傷害。】

62、【有智慧的人總是把嘴巴放在心里，而愚昧之人反而把心放在嘴里。經(jīng)典理性與感性的句子總結(jié)】

63、【哪里會有人喜歡孤獨(dú)，不過是不喜歡失望。】

64、【不要浪費(fèi)你的生命，在你一定會后悔的地方上?！?/p>

65、【所謂孤零零指的不是周圍的人口密度，而是指個人的精神層面了。就算別人離你再近，要是不能感覺和自己是同一種生物，那么干涸的心也得不到滿足?！?/p>

66、【沒有低谷這個詞，所有的艱難不過是為了登頂所必經(jīng)的上坡路而已。如果你停止，就是谷底，如果你還在繼續(xù)，就是上坡】

67、【當(dāng)一個人熬過了苦難的底線，對于世間的冷暖毫無知覺，并且韶華已逝逼迫她不能再在無用的事情上浪費(fèi)哪怕一分鐘時間的時候，就真的只剩下所謂成功了。因?yàn)槠渲械拇鷥r，已經(jīng)早早透支在青年時代，并且其龐大的傷害與遺憾，并非一句貌似豪邁而動情的青春無悔便可以彌補(bǔ)即使于一個時代而言?！?/p>

68、【人力總是有限，有很多事情做不到，就一定會后悔。不過我們活在世上，早起晚睡，不就是為了多做些事，讓自己將死之時不至于太過后悔么?！?/p>

69、【我們逃避悲觀，可在錯失了這些悲觀情緒同時，我們往往也錯過了人世間最原始的真情，最純真的情愫。每一個悲觀的人身上都會隱藏著一份真情，只是因?yàn)楸^，所以總是會將內(nèi)心深處的那一切保留到最后?！?/p>

70、【兩個人在一起能做最多的事，就是陪伴。我干我的，你干你的，有2-3小時的晚間黃金時間，他們都是獨(dú)享的。但你知道一個空間里有另一個人坐在那兒，你就感到很踏實(shí)這就是所謂的個人空間，雖然那2-3個小時他們都在自己的世界里，但不同的是，身邊伴著另一個人這就是愛情，最常態(tài)的愛情?！?/p>

理性和感性的話說說心情一句話
1、過去的一頁，能不翻就不要翻，翻落了灰塵會迷了雙眼。

2、人在最悲痛、最恐慌的時候，并沒有眼淚，眼淚永遠(yuǎn)都是流在故事的結(jié)尾，流在一切結(jié)束的時候！

3、人是可以快樂地生活的，只是我們自己選擇了復(fù)雜，選擇了嘆息！

4、恨，能挑起爭端，愛，能遮掩一切過錯。

5、收拾起心情，繼續(xù)走吧，錯過花，你將收獲雨，錯過這一個，你才會遇到下一個。

6、其實(shí)根本就沒有什么假如，每個人的人生都不可重新設(shè)計。

7、如果可以選擇的話，不要用恨來結(jié)束一段愛。

8、我相信我愛你。依然。始終。永遠(yuǎn)。

9、人生沒有失敗，只有粉碎！

10、不受天磨非好漢，不遭人妒是庸才。

11、在愛的世界里，沒有誰對不起誰，只有誰不懂得珍惜誰。

12、你站在那不要動，等我飛奔過去！

13、一直以為幸福在遠(yuǎn)方，在可以追逐的未來。后來才發(fā)現(xiàn)，那些擁抱過的人，握過的手、唱過的歌、流過的淚、愛過的人、所謂的曾經(jīng)，就是幸福。在無數(shù)的夜里，說過的話、打過的電話，思念過的人、流過的眼淚看見的或看不見的感動，我們都曾經(jīng)過，然后在時間的穿梭中，一切成為了永恒！

14.

我一生中最幸運(yùn)的兩件事

一件，是時間終于將我對你的愛消耗殆盡

一件，是很久很久以前有一天，我遇見你

15.茫茫人海

自己

也許常常只是故事的配角

忍了那么久

卻發(fā)現(xiàn)經(jīng)歷的居然只是別人的故事

于是

剎那芳華

片甲不留

卻不敢有所怨恨,

只是

不再習(xí)慣想念那段年少飛揚(yáng)

也

不再回頭

16. 我們那個時候是不是都那么孤獨(dú)?

路上只有自己，太陽和丁香花

暗暗地喜歡，悄悄地抬起眼睛看

17.只要你要，只要我有

18. 所謂生活，就是一個人相信了另一個人的所有謊言。

19.你知不知道，思念一個人的滋味，就象欣賞一種殘酷的美，然后用很小很小的聲音，告訴自己堅(jiān)強(qiáng)面對

20.我們十指緊扣 一輩子 好嗎

21.不談愛情，談感情。不談激-情，談習(xí)慣。

22. 喜歡你的話，不要你山窮水復(fù)，不要你柳暗花明，不要你閱盡人世，不要你踏遍坎坷。只說，我要我們在一起。好不好

23.有些事，經(jīng)不起再一次。

經(jīng)不起。

24. 如果我自己都否定了，那我將再也不能擁有那溫暖的清晨，惱人的午后。

余生里，當(dāng)我又想起你時，就不能有無悔無懼的眼回望過去。

不，我不會否定自己的心。

25、有個懂你的人，是最大的幸福。這個人，不一定十全十美，但他能讀懂你，能走進(jìn)你的心靈深處，能看懂你心里的一切。最懂你的人，總是會一直的在你身邊，默默守護(hù)你，不讓你受一點(diǎn)點(diǎn)的委屈。真正愛你的人不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。

26、淋過雨的空氣，疲倦了的傷心，我記憶里的童話已經(jīng)慢慢的融化。

27、不要抱怨你的女人丑，不要抱怨你沒有一個好爸爸，不要抱怨你的工作差，不要抱怨沒人賞識你?，F(xiàn)實(shí)有太多的不如意，就算生活給你的是垃圾，你同樣能把垃圾踩在腳底下登上世界之巔。這個世界只在乎你是否在到達(dá)了一定的高度，而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的，還是踩在垃圾上上去的。

28、罵你是我的專利，不準(zhǔn)你盜用！

29、看別人不順眼，是自己修養(yǎng)不夠。 人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘后恢復(fù)正常。 人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒。 用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。

30、每一段記憶，都有一個密碼。只要時間，地點(diǎn)，人物組合正確無論塵封多久，那人那景都將在遺忘中重新拾起。你也許會說不是都過去了嗎？其實(shí)過去的只是時間，你依然逃不出，想起了就微笑或悲傷的宿命，那種宿命本叫無能為力。

31、其實(shí)不管結(jié)果如何，那是我們無能為力的，只是我們曾經(jīng)幸福過，這些美好的幸福值得我們記得，至少回憶里不僅僅是苦澀，而故事的最后，我們都會找到一個相伴一生的人。

32、快樂要有悲傷作陪，雨過應(yīng)該就有天晴。如果雨后還是雨，如果憂傷之后還是憂傷。請讓我們從容面對之。

33、后的離別。微笑地去尋找一個不可能出現(xiàn)的你！

34、人生短短幾十年，不要給自己留下了什么遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己。

35、記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。

36、后悔是一種耗費(fèi)精神的情緒。后悔是比損失更大的損失，比錯誤更大的錯誤。所以不要后悔。

37、有一種感覺總在失眠時，才承認(rèn)是相思；有一種緣分總在夢醒后，才相信是永恒；有一種目光總在分手時，才看見是眷戀；有一種心情總在離別后，才明白是失落。

38、攤開掌心對著天空，掌心里有陽光，那是我想你時莞爾的笑容；掌心里有雨滴，那是我思念你偶爾滴落的淚水

39、如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握；如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的友情。

恢復(fù)理性之后，感性就成了尷尬
1、或許每個人都要經(jīng)歷掏心掏肺付出，然后換來撕心裂肺的結(jié)果，從此以后就會發(fā)現(xiàn)沒心沒肺的好處。

2、如果你才二十多歲，別忙著過穩(wěn)定的生活。收入動蕩一點(diǎn)沒關(guān)系，失戀幾次也不怕。能力是一種壓力下的應(yīng)激反應(yīng)，如果你在二十多歲就習(xí)慣了安逸，接下來的一生都很難有大出息。

3、成熟的表現(xiàn)不是虛偽地跟討厭的人陪著笑保持和平，也不是孩子氣地撕逼決裂，而是自然地保持距離，不委屈自己，不傷害他人。我走我的陽關(guān)道，你睡你的棺材板。

4、你喜歡的人這么優(yōu)秀，你就別墮落。

5、我所理解的知己是：一個能聽懂你沉默的人，對話題有爭論卻不爭吵，對玩笑有分寸且能體諒，并且大部分時間你們倆都在講些無邊無際的廢話，樂此不疲。

6、命運(yùn)曾虧欠你的，都會通過另外一種形式還給你，可能很久，可能很快，可能是你想要，可能你已不想要。人若浮萍，飄零之中自有有小小的因果，小小的際會，所有你現(xiàn)在覺得沒有道理的事情，將來再回頭看，都是合情合理。

7、請相信，這個世界上真的有人過著你想要的生活。忽晴忽雨的江湖，祝你有夢為馬，隨處可棲。

8、媽媽們都有個通病，只要你說了哪樣菜好吃，她們就頻繁地煮那道菜，直到你厭煩地埋怨了為止。其實(shí)她這輩子，就是在拼命把你覺得好的，給你，都給你，愛得不知所措了而已。

9、恢復(fù)理性之后，感性就成了尷尬。

10、人越長大不一定越成熟，但一定會越固執(zhí)。知人不評人，知理別爭論。

11、避免尷尬又讓能讓自己開心的方法：不要每次都高估了自己在別人心里的位置。

12、人活著臉皮就要厚點(diǎn)，出錯了出丑了一笑而過，有什么好怕的?當(dāng)你對這個世界好意思的時候，成長才會與日俱增。

13、你的痛苦在于，總是抱怨卻又忍著，不去改變。

14、與你無緣的人，你與他說話再多也是廢話。與你有緣的人，你的存在就能驚醒他所有的感覺。

15、不要在小人小事上浪費(fèi)時間，將軍有劍，不斬蒼蠅。

16、有時間就努力健身吧，你總不能既單身，又胖若兩人。

17、這個世界上從來沒有感同身受，只有冷暖自知。

18、讓一個人變強(qiáng)大的最好方式，就是擁有一個想要保護(hù)的人。

19、這些年，你交了很多不聯(lián)系的朋友，做了很多費(fèi)力不討好的事情，現(xiàn)在，你的圈子很小，小到你覺得剛剛好，時間告訴你，什么是真什么是假什么是真的合適。

20、所有不能說出口的深情，都藏在每一天的晚安里。

一個重度恐慌癥患者，用自愈的經(jīng)歷告訴你：如何行之有效地擺平焦慮

自去年崔永元與《手機(jī)2》相關(guān)人員馮小剛、劉震云、范冰冰在網(wǎng)絡(luò)上打起口水官司以來，我們才知道了93年拍攝的《手機(jī)》對崔永元造成了多大傷害。

崔永元本是央視的實(shí)力擔(dān)當(dāng)，收視率的絕對保證，但可巧的是與電影《手機(jī)》里那個道貌岸然的偽君子錢守一的人物背景有極端的相似性，導(dǎo)致了很多觀眾對號入座，紛紛對崔永元冷嘲熱諷，激進(jìn)的還跑到崔永元家門口進(jìn)行人身攻擊，使崔永元的家庭生活受到重創(chuàng)，女兒和妻子在外面也受到各種語言污辱，抬不起頭來。

當(dāng)事人崔永元更是精神崩潰，從央視離開直接住進(jìn)了醫(yī)院，成了一名重度抑郁癥患者。他害怕見人，不敢出門，甚至無法睡覺。這種心理傷害導(dǎo)致人生理上的極度折磨，是沒人能體會的。有人還會認(rèn)為崔永元矯情，“像個娘兒們似的，這么幾下就受不了啦?！?br>
當(dāng)然，沒有經(jīng)歷過這些的人永遠(yuǎn)無法想象這些抑郁癥和恐慌癥患者正在經(jīng)歷著些什么。 這是對世界全部的不信任，是對個人信仰的全線崩潰 ，你們見過腦神經(jīng)沒有任何損傷卻神經(jīng)失常的人嗎？那種狀態(tài)與這種精神失常的人經(jīng)歷毫無二致，唯一不同的只是精神失常的人已經(jīng)意識混亂，而抑郁癥和恐慌癥患者還是清醒的。但這僅存的清醒已不能讓他們判斷出真實(shí)的情況，也不能讓他們做出理智的行為，他們像一部永遠(yuǎn)飛馳而無法停下來的失控汽車，時而驚恐時而嗜睡。

你可能會注意到，我們說的是抑郁，怎么又提到了恐慌？崔永元是無法入睡，怎么又會是嗜睡？

別著急， 抑郁和恐慌是焦慮的一體兩面。一個人長時間過分焦慮，就會出現(xiàn)恐慌，進(jìn)而驚恐發(fā)作。而一個人焦慮，身體長時間處于備戰(zhàn)狀態(tài)，經(jīng)過了恐慌、驚恐發(fā)作，他的精力也損耗殆盡，人就會變得毫無精神，心理上又對自己進(jìn)行自我厭惡，這時候就會抑郁嗜睡，而去又睡不著，于是，與焦慮的戰(zhàn)斗就變成了與睡眠的戰(zhàn)斗。

至此，一個人就不再有正常的生活，就在焦慮與睡眠兩場戰(zhàn)斗中來回切換，時而驚恐時而嗜睡，身體上也會出現(xiàn)各種不適，頭暈、惡心、胸悶、神經(jīng)痛，與生理生病的病癥一樣。

現(xiàn)在社會發(fā)展，人們工作、生活壓力越來越大，更多的人陷入了或正在陷入過度的焦慮中，大家尋求各種擺脫焦慮的辦法，卻收效甚微。更多黑心的商家與不良醫(yī)師打著各種能徹底根除焦慮，快速治愈的旗號混水摸魚，大撈一把，往往把這些患者推向了更深的深淵。

而英國的卡爾.弗農(nóng)并非醫(yī)師，而是一名重度恐慌癥患者，他經(jīng)過了15年與焦慮癥和抑郁癥戰(zhàn)斗的經(jīng)歷，最終戰(zhàn)勝了恐慌。他把他的戰(zhàn)斗經(jīng)歷與大家分享，把那些對他有用或無用的治療告訴大家，同時也把他戰(zhàn)勝恐慌癥的一些行之有效的方法進(jìn)行總結(jié)歸納，創(chuàng)造出“焦慮再平衡”的理念，幫助50多個國家的人克服焦慮癥和抑郁癥的困擾。

《我是怎樣擺平焦慮的》，就是卡爾.弗農(nóng)以自己的個人經(jīng)歷為例，講述如何完全戰(zhàn)勝焦慮癥和抑郁癥的具體方法的一本書。他希望能讓更多的焦慮癥和抑郁癥患者看到希望，并用本書講述的方法成功擺脫焦慮。

用他自己的話說，他不是醫(yī)師，不知道現(xiàn)行的治療方案是否可行，所以他只說對他是否有用。也許治療效果因入而異，但他認(rèn)為依靠藥物緩解焦慮癥狀，并不能讓他徹底擺脫焦慮，真正自由，所以他認(rèn)為必須戰(zhàn)勝自己――真正從焦慮的泥淖里走出來――能坦然地面對生活――不需要依賴任何醫(yī)學(xué)上的干預(yù)，才是正確的治愈之道。因此，他用自己的自愈，成功證明了確實(shí)有這樣一種方法，能讓焦慮癥和抑郁癥患者治愈，像正常人一樣生活。

那卡爾.弗農(nóng)到底在這本書里提到了哪些對治療焦慮與抑郁癥的核心理念，對這些患者有哪些行之有效的幫助呢？現(xiàn)在我就來具體介紹一下。

一、了解造成焦慮與恐懼的根源，然后排除它

當(dāng)我們處于危險環(huán)境或害怕處于危險環(huán)境時，就會產(chǎn)生焦慮，生理和心理就會作出“是戰(zhàn)斗還是逃跑”的反應(yīng)。所以說， 焦慮是我們生命的一部分，跟快樂或悲傷一樣，是我們得以正常生活必不可少的一種情緒。

但任何一種情緒，長時間占據(jù)你的頭腦，讓你無法擺脫，就不正常了。甚至在沒有能引起這種情緒的觸發(fā)劑時，這種情緒卻毫無預(yù)兆地突然而至，就說明你已經(jīng)失去了掌控自己情緒的能力，你的人應(yīng)該是生病丁。這就像一個國家奸臣當(dāng)?shù)?，皇帝已成為傀儡，情況是極其危險也極其糟糕的。

那我們?yōu)槭裁磿尳箲]情緒失去自己的掌控呢？一般說來，是因?yàn)殚L時間的生活煎熬與心理傷害，使我們的情緒過久地呆在了焦慮的世界中。當(dāng)生活回歸正常時，我們焦慮情緒的反應(yīng)卻無法回歸正常。 深度焦慮就像一個彈簧，長時間受到超負(fù)荷的拉力，當(dāng)你放手，這個拉力不存在時，彈簧依然回不到正常的位置。

因此，想修復(fù)焦慮情緒反應(yīng)系統(tǒng)，必須了解我們在不該焦慮的時候到底在焦慮什么，然后把這些假想敵一一粉碎，我們才可能慢慢戰(zhàn)勝焦慮的控制，正常的生活。

焦慮就是因?yàn)槲粗目謶忠穑?那那些陷入高度焦慮的人，到底在害怕什么呢？

作者為了自愈，檢視了他日常經(jīng)歷和內(nèi)心深處的所有角落，最終找到了自己 恐懼的深層根由，就是害怕死亡和他人。

艱難的生活讓我們害怕活不下去，讓我們在人群中備受煎熬；心理傷害讓我們失去與人相處的勇氣，對他人產(chǎn)生排斥心理。我們得了焦慮癥后，以為焦慮過度帶來的種種身體不適是得了不治之癥，因?yàn)楹苊黠@治療這方面疾病的藥物根本起不到什么實(shí)際的效果。得了焦慮癥后，我們種種身體上的反應(yīng)與心理上的反應(yīng)與正常人完全不同，顯得與大家格格不入，我們就在自我懷疑與自身確切的身體反應(yīng)、感受之間搖擺不定，因此時而恐慌時而郁悶，不敢出門。

但事實(shí)上，這些焦慮給我們帶來的不適，真的會讓我們在不確定的時候死去嗎？當(dāng)然不會。如果不信，你可以去找你信任的心理醫(yī)生和疾病醫(yī)生確認(rèn)一下，這樣會給你增添信心。說到死，誰又不會呢？別人能如此輕松的生活，我為什么就不能呢？

還有，在我們得了焦慮癥之后，與他人的交往時，總會有些人懷疑你、鄙視你，甚至敵視你，但你想想，你還不是總有幾愛你的家人和關(guān)心你的朋友，始終都在為你擔(dān)憂？不被所有人喜歡很正常。如果你大膽走出去，真有人能吃了你嗎？當(dāng)然不可能！

因此，死亡和他人并不足懼。

二、放棄本能，堅(jiān)持跟著理性走

所有人都知道，改變才是一個人最難以接受的。不管自己目前的生活是如意或是不如意，大家都不想改變，都不知道改變后自己會是個什么樣子，能不能適應(yīng)。這種害怕是潛藏在每個人內(nèi)心深處的，是與生俱來的。所以，很多人寧愿茍且的活著，也不愿有絲毫改變。

改變，對于深陷心理疾病困擾的人尤其難。因?yàn)楦淖?，首先要在心理上有一個全心的認(rèn)識，然后再以積極的行動去達(dá)成。而深受心理疾病困擾的人，前提是他本是一個心理不健康的人，他如何能去接受一種新的思想、新的認(rèn)知？他們因?yàn)樯钕萁箲]，早已把自己的生活空間一再縮小，又如何去積極行動？

但不改變，對于深陷心理疾病困擾的人卻是致命的。如果堅(jiān)持不改變，他們的一生就只能痛苦地在莫須有的恐懼中過活，生不如死。你要問問自己：你到底是愿意走出去尋找可能的快樂，還是躲在狹小的空間里，直到痛苦的死去？

如果你愿意改變，就必須行動起來。但我們知道這何其難。我們要以自己不習(xí)慣的方式、不愿意的行為去行為，這實(shí)在是一件極不容易的事。

我們知道，既然有病，就得醫(yī)治，但醫(yī)治本就是一個痛苦的事。不經(jīng)過一次生不如死的手術(shù)，我們又如何能切除腫瘤獲得新的生命？同理，擺脫焦慮的控制，同樣我們要經(jīng)歷一次脫胎換骨的疼痛，同樣要以理性的堅(jiān)持，而非本人習(xí)慣的意愿去行事。

這 就是要與我們的本能開戰(zhàn)，做到戰(zhàn)勝自己。只有戰(zhàn)勝了自己，我們在人群中才能開開心心，做真正的自己，不受其它人的掌控，不受自己無聊情緒的干擾。

有人說，人不能完全放棄本能，總還需要一點(diǎn)感覺。但在這里，導(dǎo)改深度焦慮的感覺都是錯誤的，已經(jīng)嚴(yán)重的影響了我們的正常生活，我們還有必要跟著它走，走到一個無底的深淵嗎？這個時候，最重要的是如何是自己的心靈回復(fù)柔韌，感覺恢復(fù)正常。

深度焦慮者，一般都伴有不間歇的驚恐發(fā)作。驚恐發(fā)作就是情緒莫名進(jìn)入“戰(zhàn)斗還是逃跑”的狀態(tài)，作出快速反應(yīng)。行動的第一步，就是要打敗驚恐發(fā)作。

你要明白，驚恐發(fā)作不過是思想對感覺的投射，它并非真實(shí)現(xiàn)況。那么，當(dāng)下次你走在人群中，驚恐就要發(fā)作時，你可以對它說：“我不會再被你騙了，你來吧，但我絕不向你妥協(xié)。留下來看看結(jié)果是否像你想象的那樣?！?br>
你這樣做后，發(fā)現(xiàn)根本沒有什么威助你生命的東西存在。你站在那里，世界依舊，你完好無損。

在平常的時候，當(dāng)一種越來越強(qiáng)烈地焦慮就要抓緊你的時候，你可以采用一種代表療法。 所謂代表療法，就是用一種能換起你感恩思緒的物品，喚起你心中的感恩。

作者說， 感恩是自然為焦慮提供的解決方案。 可見，感恩的代表療法對于作者的意義。滿足當(dāng)下，享受現(xiàn)有，不追憶過去，亦不恐懼將來，是趕走焦慮來訪的最好方法。你可以用一張照片、一首歌曲、一段視頻喚起你的感恩情緒。

微笑是對心情的最好改變，可能你很久沒有笑過了，現(xiàn)在學(xué)著笑起來有些古怪。但這跟所有事情一樣，學(xué)著學(xué)著就會了。你不僅要放松心態(tài)，還要放松你長期處于備戰(zhàn)狀態(tài)的的緊張身體。把緊握的手慢慢打開，舒緩你的面部肌肉，打開你的雙肩，進(jìn)行深呼吸，你的感覺會好許多。

三、對焦慮適當(dāng)放手，對身邊的事物適當(dāng)關(guān)注

不知大家有沒有聽過吸引力法則，吸引力法則告訴了一個常常被我們忽略的基本原理，那就是： 你越關(guān)注什么，就越能獲得什么。

當(dāng)我看到這句話，想想還真是?，F(xiàn)在都說計劃生育搞得很多人只用生一個孩子，懷孕的女人越來越少。但當(dāng)我懷孕的時候，我看見滿大街都是孕婦。；后來我得了坐骨神經(jīng)痛，竟然發(fā)現(xiàn)到處都是被這種疾病折磨的人。

焦慮癥患者正是過度關(guān)注自己的焦慮，抓住自己的焦慮不放，無法把心思放在其他事情上。這就讓們他們越來越焦慮，直到被焦慮完全控制。

在生活中我們常常在不同時間有不同關(guān)注的點(diǎn)，這是正常的，這讓我們能夠順利度過人生的各個不同時期。但如果總是過度關(guān)注某一面，長期忽略生活的其他方面，就會讓我們?nèi)菀椎?。就像我剛學(xué)自行車時，死死地看著龍頭，生怕它跑偏，結(jié)果我摔跤了。但當(dāng)我不關(guān)注自行車本身，眼睛看向前方時，我就騎得非常平穩(wěn)了。

長時間對焦慮過度關(guān)注，會讓人換上焦慮癥，以致抑郁。但沒有關(guān)注點(diǎn)，人生毫無目標(biāo)，也會讓人陷入毫無方向感的生活，引發(fā)嚴(yán)重的焦慮。所以， 有自己的人生方向，適當(dāng)關(guān)注，才是治愈焦慮癥的健康解決之道。

找到自己的人生方向，就是專注于當(dāng)下，不一味追憶過去，也不盲目等待未來。 愛因斯坦曾經(jīng)說過：生活就像騎自行車，如果要保持平衡，就必須不斷向前。

而焦慮癥患者正是躲在自己的小小世界里，連門都不敢出，整天除了睡覺還是睡覺，逃避著與這個世界的任何接觸。他們整日整夜時睡時醒，作息時間混亂；懶得用心準(zhǔn)備吃食，飲食方面草草應(yīng)付，只要不致餓死就好。

要使生活繼續(xù)向前，必須要使自己的日常生活變得規(guī)律起來。起床可能是給焦慮癥患者最大的挑戰(zhàn)，所以要生活繼續(xù)，不管你愿不愿意，還是堅(jiān)持在早晨掙扎著起床，開始洗漱做起吧。

洗漱過后，心情會有所改善，那就抓緊時間吃個早餐吧。吃過早餐，你也許精力充沛，并不急著睡覺，那就找點(diǎn)自己愿意做的事打發(fā)時間吧。無事可做？那就好好打扮一下自己吧，或者也可以為自己精心準(zhǔn)備一頓豐盛的營養(yǎng)午餐。你也可以試著打開門，去路上走一圈，外面的光線和熱鬧也許你已不太適應(yīng)，但不要緊，如果覺得倦了，你就去吃點(diǎn)東西后去休息吧。

只要你下決心行動起來，一天向前邁進(jìn)一點(diǎn)，你總會找到可以打發(fā)你時間的事，慢慢開始正常的作息時間，越來越少的依賴在床上睡覺來打發(fā)時間。也許你還會發(fā)現(xiàn)， 自己以前有許多想做的事都沒做、許多你想做又不敢做的事也都沒做，那么你現(xiàn)在可以嘗試做起來，有什么要緊的呢？反正你有大把的時間可以打發(fā)，反正你已經(jīng)沒有什么東西可失去。

我們一步步行動，就是要把曾失去的快樂一件件找回來，把人生失衡的天平一點(diǎn)點(diǎn)拉回來。過去這架天平一端的托盤上，快樂曾被一一搬空，只剩下另一端托盤上裝著已盛得滿溢的焦慮?，F(xiàn)在，我們要把曾丟失的快樂一點(diǎn)點(diǎn)地在重新放上去，讓人生的天平漸漸回歸平衡。這就是卡爾.弗農(nóng)自創(chuàng)的“焦慮再平衡”的原理。

我們心里的容積有限，當(dāng)那些存在于心里的焦慮不再被重視、不再被過度關(guān)注，它們就會在不知不覺中慢慢退回到自己該呆的角落，再次變回那個聽話的孩子，只有在我們需要的時候，它才會出現(xiàn)。

老子說：“以圣人之治，虛其心，實(shí)其腹；弱其志，強(qiáng)其骨。常使民無知無欲，使夫智者不敢為也。為無為，則無不治”。一個世界，所有的人都照顧好自己，在自己的位置上各司其職，世界才會安樂祥和。而個人，又何嘗不是一個完整的小小世界？

各種情緒、感受、認(rèn)知等同聚一個人的身上，它們都各在其位，各負(fù)其責(zé)，一個人才可能是一個平和的人，一個自信的人。一個人能平等地對待存在于自己身體內(nèi)的各種情緒、感受、認(rèn)知等，它們才不會恃寵生驕，恃強(qiáng)凌弱，引發(fā)人的各種疾病。

雖然它們之間會偶有斗爭，但只要這個人能公平、理智處理，不過度保護(hù)也不過度打壓，就不會有強(qiáng)者肆意膨脹、喧賓奪主，弱者一再退讓，甚至躲得銷聲匿跡。要想活得健康、活得自在，我們就要用好自己的權(quán)利，不要丟失了自己。因?yàn)檫@樣，最終倒霉的永遠(yuǎn)是我們自己。

在深度焦慮者驚恐發(fā)作時，我們的認(rèn)知屈服于焦慮的淫威之下，毫不作為指鹿為馬，任憑焦慮的胡鬧，讓我們的身體做出錯誤的反應(yīng)。每個正常人看了，都會覺得不可理喻，但現(xiàn)實(shí)生活中，我們是不是經(jīng)?？吹竭@樣不可理喻的社會現(xiàn)象？

《我是怎樣擺平焦慮的》這本書，是一本焦慮癥和抑郁癥患者的實(shí)用手冊，更是一本指導(dǎo)我們生存的哲理之書。作者創(chuàng)立的“焦慮再平衡”，意在告訴我們一個失衡的世界是如何變成的，我們又該如何讓一個失衡的世界回歸平衡。

其實(shí)這個道理很簡單，不要高深的學(xué)問，也不要先進(jìn)的方法，更不要技術(shù)的不斷創(chuàng)新，就是把本該坐在自己位置上的一切放回原位即可。

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