女士二郎腿,翹出腰痛?。?3-02期）

女士二郎腿,翹出腰痛病（03-02期）

常坐辦公室的王女士，近來總感到腰部不適，后來發(fā)展到疼痛不止，到多家醫(yī)院檢查咨詢，用一些先進的儀器都檢查了一遍，沒有發(fā)現(xiàn)什么異?，F(xiàn)象。醫(yī)生針對王女士的腰痛部位，開了一些口服藥和外用藥，并囑咐她在家休息一段時間，病情會有所好轉(zhuǎn)。難得清閑的王女士在家蹺著二郎腿悠閑地看著電視。

王女士按照醫(yī)生的囑咐在家休養(yǎng)了一段時間，一直沒見好轉(zhuǎn)。她到醫(yī)院掛了專家號就診，專家仔細(xì)詢問了王女士的工作和生活情況。原來，王女士做的是文案工作，每天一到辦公室就趴在桌子上處理每天處理不完的文件，忙得幾乎連上廁所的時間都擠不出來，而且王女士有個蹺著二郎腿辦公的習(xí)慣。

醫(yī)學(xué)專家針對王女士的癥狀，十分嚴(yán)肅地告訴王女士，久治不愈、原因不明的腰痛，都是她久蹺二郎腿惹的禍。腰痛是久坐上班族女性的最常見的一種疾病，許多人在上班時喜歡蹺二郎腿辦公，殊不知，蹺著二郎腿時，容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，就會引起原因不明的腰痛，而且由于雙腿互相擠壓，還會妨礙腿部血液循環(huán)。久而久之，就造成了腿部靜脈曲張，嚴(yán)重者會造成腿部回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其他疾病。

有關(guān)醫(yī)學(xué)專家告誡廣大坐班族女性朋友，每天上班時要改變自己不良的習(xí)慣，保持良好的坐姿，堅持雙腳平放地面辦公，這樣能夠保持全身血液流暢。同時，要隔一段時間放下手頭工作，活動活動腰部和腿部，平時注意做一些保健按摩，千萬不要因為忙了工作誤了身體。一些患有下肢靜脈曲張的坐班族女性，除了要保持良好的坐姿外，要堅持穿戴緊腿長筒襪，這樣不至于使病情發(fā)展。嚴(yán)重者，就要到醫(yī)院進一步檢查，接受手術(shù)治療。

女性經(jīng)常蹺二郎腿對身體有什么危害？

生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快樂不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。

1.經(jīng)常導(dǎo)致靜脈曲張的形成，同時也會導(dǎo)致身體肥胖，靜脈曲張主要與久坐有關(guān)，貪婪也能誘發(fā)靜脈曲張，擺脫腿曲的習(xí)慣，這種習(xí)慣對身體的影響很大，會誘發(fā)各種嚴(yán)重的疾病，甚至加速身體衰老的速度。

2.給姿勢帶來不良影響，腿部彎曲易引起頸椎病和腰椎病，易導(dǎo)致腰椎駝背和頸椎病，因此必須及時糾正不良的生活習(xí)慣，努力做好身體保健工作，避免使腰部過于勞累，不讓身體酸痛，如有身體酸痛，應(yīng)特別注意。

3.腿部會對關(guān)節(jié)造成嚴(yán)重?fù)p傷，加速關(guān)節(jié)退化的速度，增加膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率，將嚴(yán)重影響人體的健康狀況，盡可能做好關(guān)節(jié)保健工作，避免關(guān)節(jié)損傷，改變關(guān)閉腿的習(xí)慣。

婦女應(yīng)警惕腿部拉傷的危害

1.引起陰道炎、痛經(jīng)：腿曲會導(dǎo)致女性私人體溫升高，會為細(xì)菌的滋生提供環(huán)境，會增加外陰炎和陰道炎的發(fā)病率，會影響婦女的盆腔健康，容易導(dǎo)致通暢的血液循環(huán)，會嚴(yán)重影響婦女的健康，容易導(dǎo)致痛經(jīng)問題。

2、導(dǎo)致脊柱變形、腰椎間盤突出癥：腿部受壓會導(dǎo)致脊柱壓縮，這容易導(dǎo)致脊柱變形，也增加了腰椎間盤突出的可能性，患者會出現(xiàn)腰痛、雙腿麻木等癥狀，兩條腿帶來的危害很大，女性應(yīng)盡快擺脫不良的生活習(xí)慣。

3.增加不孕癥的發(fā)病率：經(jīng)常會影響婦女的生殖功能，容易導(dǎo)致生育能力下降，往往導(dǎo)致盆腔血液循環(huán)不順暢，會增加子宮疾病的發(fā)病率，并會影響卵巢正常排卵功能，容易導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生，婦科疾病是導(dǎo)致不孕癥發(fā)生的主要因素。

蹺二郎腿對女性的危害

1 引起腰痛上班族女性常見的一種病就是腰痛，在上班時她們喜歡翹二郎腿，極易導(dǎo)致腰椎與胸椎壓力的分布不均，脊椎變形，或是腰椎間盤突出，造成慢性腰背痛。

2 易導(dǎo)致陰道炎、痛經(jīng)加重女性在蹺二郎腿的時候會使私密處受到壓迫，局部溫度升高，易引發(fā)細(xì)菌的大量繁殖，造成外陰炎或陰道炎。長時間蹺二郎腿也易導(dǎo)致盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，加重痛經(jīng)。

3 大腦、心臟供血不足久蹺二郎腿會是血液不可以上下順暢的流通，血液的循環(huán)過慢就會導(dǎo)致大腦和心臟供血不足，會使身體出現(xiàn)高血壓、心臟病等現(xiàn)象。

4 退化性關(guān)節(jié)炎退化性關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)內(nèi)的結(jié)構(gòu)因長期使用、磨損等原因造成的結(jié)構(gòu)退化病變。一般出現(xiàn)在老年以后。二郎腿雖不會造成骨關(guān)節(jié)炎，但是會增加患病的風(fēng)險。

蹺二郎腿會得什么??？

很多人坐在椅子上，會習(xí)慣性地蹺二郎腿，覺得這樣比較舒服。一些職業(yè)女性還把蹺二郎腿當(dāng)作一種優(yōu)雅的姿勢。但專家提醒，蹺二郎腿可能引發(fā)不少病。為此，美國還專門發(fā)起一項運動，要求婦女“停止交叉雙腿一天”。 疾病一：可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞。 北京醫(yī)院心內(nèi)科副主任劉德平說，蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞?！疤貏e是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重?！眲⒌缕浇ㄗh，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應(yīng)立即將其放平，用雙手反復(fù)揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復(fù)血液通暢。 疾病二：影響男性生殖健康。 “養(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣，對生殖健康很不利?！北本﹨f(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李宏軍說。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，李宏軍建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風(fēng)處走一會兒，以盡快散熱?！疤貏e是坐公車時，如果遇到急剎車，交叉的兩腿來不及放平，容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)肌肉受損脫臼。” 小編提醒：正確的椅上動作為：首先，不要一種姿勢久坐不變，而應(yīng)在2—3種安全的坐姿中不斷變換。其次，在坐椅上彎腰拾物時，應(yīng)先將臀部前移至椅沿，一腳前移，一手撐在桌面，然后彎腰。第三，轉(zhuǎn)身拿東西時，整個身體應(yīng)一同旋轉(zhuǎn)。第四，打電話時，切勿用頭和肩夾持話筒，而應(yīng)以拿話筒一側(cè)上肢的肘部支撐在桌面上，以保持頭頸部處于中立、放松位?！驹斍椤?疾病三：導(dǎo)致脊椎變形，引起下背疼。 北京醫(yī)院骨科醫(yī)生高新生說，人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會壓迫到脊神經(jīng)，引起下背疼痛。 頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性后，椎間盤松動，繼而壓迫神經(jīng)根、脊髓或椎動脈而引起的各種癥狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?；久而久之，勢必在成年之后過早地出現(xiàn)頸椎間盤退行性變，導(dǎo)致頸椎病?！救摹?疾病四：出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。 蹺二郎腿時，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當(dāng)做兩分鐘伸展或擴胸運動，左右轉(zhuǎn)動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。此外，專家還建議，長期坐著的人，最好保持正確坐姿，少把腿蹺起來。如果一時改不過來，蹺腿的時間也不要過長，幾分鐘便應(yīng)變換一種坐姿，或一小時后，站起來活動一下筋骨。 >>>上班族：工作間隙別忘了動一動！

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