白領階層小心高技術(shù)病

白領階層小心高技術(shù)病

近年來，一種超出生理和心理承受程度的"緊張狀態(tài)病"（泛稱高技術(shù)?。诎ㄎ覈趦?nèi)的許多國家蔓延。據(jù)對日本筑波科學城1000名科技人員的綜合調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有47.2%的人處于心神不寧、精神緊張的狀態(tài)中，甚至有不少人感到異常的壓抑和絕望，隨時都會產(chǎn)生悲觀厭世的自殺念頭。而由于緊張導致的心身疾病更是高得驚人。近期《健康報》對中國科學院系統(tǒng)職工死亡狀態(tài)進行了調(diào)查，其中在職科學家平均死亡年齡僅為52.23歲，這一項調(diào)查讓國人震驚并為英才們感到深切惋惜。高技術(shù)病是現(xiàn)代文明社會的畸形病，據(jù)美國某綜合醫(yī)院門診部的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)患有高技術(shù)病的人有65%與社會造成的各種逆境有關(guān)。

一、信息癥。據(jù)統(tǒng)計，不少科技管理人員，每天至少要看4份報紙，翻閱上百頁的科技文獻和10余種各類文件，還要接觸大量反饋信息。信息的輸入需要大腦去分析、研究、綜合、判斷，這就是"信息消化"。如果大量的信息輸入大腦，大腦來不及分解消化，只能囫圇吞棗，使得未經(jīng)分析處理的信息，積貯在一起，頭腦里雜亂無章，時間一長，就會得"信息消化不良癥"，使人感到頭痛、眩暈、腦脹、昏昏沉沉、眼睛發(fā)花、眼皮重墜、煩躁易怒、胸悶氣短、心率加快或心率不齊，并會影響正常思維。

二、心理疲勞?，F(xiàn)代社會競爭激烈，生活節(jié)奏快，工作繁重，使我們透支大量的腦力和精力，再加上加班、應酬、熬夜等。使體內(nèi)堆積過多的代謝廢物，又阻礙了體內(nèi)血液的流通和運行能力，從而使人們感到身心疲憊、身體虛弱。頭疼、腰酸、疲乏……不適的感覺越來越嚴重。這種現(xiàn)代社會的通病不僅是身體上的疲憊，也是心靈上的不堪重負。醫(yī)學心理學研究表明，心理疲勞是由長期的精神緊張壓力、反復的心理刺激及復雜的惡劣情緒逐漸形成，如不能及時疏導化解，在心理上會造成心理障礙；在精神上會造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常；在身體上則會引發(fā)多種心身疾患。

高技術(shù)病實際上是一種社會心理病，防范的主要措施就是注意心理調(diào)節(jié)。

一、高技術(shù)企業(yè)領導必須建立健全管理機制努力關(guān)心人、愛護人，為高技術(shù)產(chǎn)業(yè)員工創(chuàng)造一個和諧、溫馨的環(huán)境氛圍，讓他們的身心保持良好狀態(tài)。

二、所謂"信息癥"，實際上是一種心理不適應反應，是大腦對現(xiàn)代信息缺乏適應和承受能力的表現(xiàn)。所以吸收現(xiàn)代知識信息，切忌搞"填鴨式"和疲勞操作，要訓練自己的大腦，將繁多龐雜的信息條理化、層次化、興趣化，這樣就有利于信息的消化吸收和歸納利用，從而避免"信息癥"的出現(xiàn)。

三、引起心理疲勞的原因有多種多樣，概括起來有兩大類：一是長時間從事心理處于緊張狀態(tài)的工作，如持久的腦力勞動；變動頻繁或緊張危險的工作。二是長期的精神壓力，如人際關(guān)系沖突，或內(nèi)心矛盾難以消除，意外事件打擊造成的憂慮、恐懼和情緒低劣，使心理平衡遭到破壞，且在短時間內(nèi)不能解決。只要解除心理的緊張狀態(tài)就可以解除腦力過度的消耗，有利于大腦的休息和機能恢復。

四、作為從事高技術(shù)的員工，也應注意自我保健，保持心理平衡。有些人把自己的抱負定得太高，根本非力所能及，于是，終日郁郁不樂，認為自己倒運，自尋煩惱。有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎苛刻，往往因為小小的失敗而自責，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折帶來的懊惱，應該把目標和要求定在自己能力范圍之內(nèi)。懂得欣賞自己已得的成就，自然會心情舒暢了。

關(guān)于“白領”這一概念的問題

白領（white-collar worker）一詞是絕對的舶來品，康熙字典沒有登錄，敦煌壁畫中沒有提示，民間流行口語里更缺乏此類說法。
白領金領網(wǎng)白領：從事腦力勞動,工作時要求穿西服等正式服裝的階層
白領是指有教育背景和工作經(jīng)驗的人士。是西方社會對企業(yè)中不需做大量體力勞動的工作人員的通稱，又稱白領階層，與藍領對應。
“白領職工”這一名詞最早出現(xiàn)于20世紀20年代初。它的范圍包括一切受雇于人而領取薪水的非體力勞動者，因而有“白領職工” 之稱。他們一般工作條件比較整潔，穿著整齊，衣領潔白，包括技術(shù)人員、管理人員、辦事員、推銷員、打字員、速記員、文書、會計、店員及教師、醫(yī)生、律師、普通職員等。這些人的經(jīng)濟收入和工作條件較好。盡管如此，由于不掌握生產(chǎn)資料，他們?nèi)蕴幱谑芄蛡虻匚?。在發(fā)達資本主義國家，白領總數(shù)超過藍領約占工人總數(shù)的 60％-70％。白領階層福利好、收入高、職位穩(wěn)定，是令人羨慕的職業(yè)。
按美國的標準，白領是指年薪在8萬美元、從事純粹腦力勞動的人。除了個別技術(shù)性特強的行業(yè)，大多數(shù)的“白領”都是有生存危機的。勞動制度的不夠完善，使白領無法有應有的保障。但是到1996年，8萬的數(shù)字已經(jīng)趕不上時代的發(fā)展速度。當然各國甚至是各地區(qū)收入水平差異很大，因此白領沒有統(tǒng)一的標準。
而全國最大的白領網(wǎng)站“白領工社”則認為，白領泛指在企事業(yè)單位從事腦力勞動的員工。
網(wǎng)絡營銷的“白領”：免費體驗、免費試用。不用花錢所得到的物品。
白領現(xiàn)在還有了動漫的形象代言人，那就是白領漫畫 張小盒 ，張小盒的漫畫表現(xiàn)了中國目前白領的酸甜苦辣，備受當今白領的喜歡。號稱中國白領代言人。
[編輯本段]白領族時代特征
白領一般衣著光鮮地出現(xiàn)在都市的街頭，傲然行走，神情淡漠，從城市的各個角落涌向“高尚工作園區(qū)”；一塵不染的皮鞋踏出急促的腳步，時刻提醒著路人：我有許多工作要做，我很忙；電腦、電話、傳真是他們最親密的工作伙伴；他們的競爭對手不計其數(shù)，所以他們時刻準備接受新信息、新知識，不斷提高自己，同時為步入金領儲備能量；他們公私分明，下班時間很少辦公，他們把自己的業(yè)余時間用來休閑充電，娛樂健身。
白領如今已經(jīng)成為了一個獨立的職業(yè)階層，并呈現(xiàn)出一些鮮明的社會特征以上海白領為例，可以總結(jié)出以下國內(nèi)白領階層的幾個基本特征:
特征一、追求生活的多樣化及高質(zhì)量。目前，白領職業(yè)階層的主體是25到40歲之間的人群，許多人的思想觀念、價值觀、人生觀定型于改革開放以后。對這些白領來說，高收入的工作機會和高品質(zhì)的生活方式同等重要。白領喜歡多樣化的生活形式，不斷地尋找新的 時尚，通過自己的服飾、住房等來表明自身對生活質(zhì)量的追求。一家網(wǎng)站的調(diào)查顯示：星巴克、真鍋、圓緣園已經(jīng)成為上海白領人士商務洽談和閑余時交往的最佳去處。
特征二、職業(yè)的高流動性。由于具備良好的教育背景、工作經(jīng)驗，白領階層相對于其他的社會階層來講，有更多的選擇機會，這一切為自身的“流動”創(chuàng)造了條件。
一項調(diào)查表明，在一些高流動性的行業(yè)當中，如IT、廣告、咨詢業(yè)等，年輕白領跳槽的比例超過20%。今年3月,中智上海公司對5000多名在外企工作的雇員進行調(diào)查統(tǒng)計,這些雇員在2003年度中都有過離職經(jīng)歷,調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn):個人主動提出辭職的比例高達67%,而被公司辭退和合同自然終止的分別只占12%和11%。
特征三、強烈的務實主義精神。對于白領階層而言，在現(xiàn)實生活中，他們考慮更多的是如何獲得更多的利益機會。比之國內(nèi)其它地區(qū)，上海的白領會更多關(guān)心金融和房地產(chǎn)市場的情況，例如匯率或者是股市的波動。因為這些變化直接與自身的經(jīng)濟利益有關(guān)。這種務實主義的價值取向，貫穿著白領職業(yè)階層的生活態(tài)度。在上海的白領中，投資房產(chǎn)，進行外匯、國債、基金交易的大有人在。而近兩年大量涌現(xiàn)的財經(jīng)類媒體則滿足了白領人士的需要。
特征四、關(guān)注個人職業(yè)發(fā)展。一項調(diào)查顯示，上海的白領在選擇職業(yè)時，職業(yè)發(fā)展前景已經(jīng)成為決定性的因素，其次才是薪水和福利。白領求職首先關(guān)注的是能否發(fā)揮自己的個人特長和能力，是否有利于個人今后的職業(yè)發(fā)展。與此同時，近年來，上海出現(xiàn)了一批職業(yè)咨詢機構(gòu)，這在一定程度上解決了白領人士對于職業(yè)發(fā)展服務的需求問題。
特征五、普遍具有緊張感和焦慮感。這是白領階層的一個顯著特征。在白領的職業(yè)領域里，大多數(shù)崗位的競爭是非常激烈的。今天的高薪職位，明天可能因為一項新的人事變動，或者行業(yè)的變化而變得一文不值?！墩l動了我的奶酪》一書上架后，在上海的白領中間迅速傳閱，不少大公司雇員幾乎人手一冊。一些白領人士開始向心理顧問尋求幫助，以緩解競爭壓力。
特征六、具有社會責任感。這一點是上海白領階層的一個新的特征。在對物質(zhì)利益不斷追求的同時，一部分白領心中充滿了對社會責任感的追求。據(jù)一家國際志愿者組織負責人介紹，其志愿者多為上海各大公司的經(jīng)理和專業(yè)人士，這些白領以志愿者的身份，通過演講、介紹等多種方式幫助在校學生。
[編輯本段]白領現(xiàn)狀與發(fā)展
白領分為“傳統(tǒng)白領”和“新白領”。改革開放后最早獲得高收入的外企雇員，是中國最早的白領階層，眼下的“傳統(tǒng)白領”基本上可以看做是他們的延續(xù)。
當外企雇員以其新鮮和獨特的身份擁有清新的工作環(huán)境和相對較高的收入時，在人們眼中，他們的特征往往外化為：整潔的衣著，自信的笑容，快節(jié)奏的步伐以及相伴于他們的身上的信用卡、VIP卡、手機包等等，此外還表現(xiàn)為另外一些消費品：比如價格不匪的手表，服裝等。
人們關(guān)注傳統(tǒng)白領的眼光，側(cè)重于表象的物質(zhì)層次，側(cè)重于中國人最初受西方影響的“西化”的生活方式。
人們關(guān)注新白領的視角則已經(jīng)逐漸“由外而內(nèi)”，物質(zhì)層面的東西淡化，更多朝向他們特立獨行的品格和異于往常的價值取向，朝向他們的有些尖銳的行事方式。
他們選擇職業(yè)像結(jié)交朋友一樣憑個人喜好，并且在心底里為這種獨特而自豪、藐視權(quán)威和領袖；傳統(tǒng)和穩(wěn)定是可笑的“老土”觀念；形式化的東西似乎總與他們作對。
他們崇尚自由快樂平等，有選擇地接受西方文化；他們大多都是獨生子，以自我為中心，做事目的直接；追逐時尚，但不照單全收……他們看起來比傳統(tǒng)白領更自我，更享樂，更現(xiàn)實。
傳統(tǒng)白領像個衣冠筆挺的紳士，他們給自己的定位可能是“高雅”“高尚”之類的。而新白領則有點像不羈的藝術(shù)青年，氣質(zhì)前衛(wèi)，挺生動。
[編輯本段]其它同類詞匯

金領：金領階層是社會精英高度集中的階層，年齡在25歲至45歲之間，受過良好的教育，有一定的工作經(jīng)驗、經(jīng)營策劃能力、專業(yè)技能和一定社會關(guān)系資源，收入年薪在15萬到40萬之間。這個階層不一定擁有生產(chǎn)資料所有權(quán)，但擁有一個公司最重要的技術(shù)和經(jīng)營權(quán)。
金領階層一般是三資企業(yè)高級管理，外商駐華機構(gòu)的中方代表，規(guī)模較大的民營公司的經(jīng)理，國企的高層領導等。
藍領（藍領內(nèi)又分為：銳藍、普藍、深藍）：指從事技術(shù)性體力勞動,大部分穿制服工作的工人階層。普藍和深藍就是從事體力勞動的，銳藍就是中間轉(zhuǎn)換的階層，有可能向白領轉(zhuǎn)變。深藍就是指有較強專業(yè)技術(shù)的人才，在一定領域里專業(yè)能力突出。
灰領：是對某一類職業(yè)人群的稱呼，相對于“白領”和“藍領”而言，“灰領”既具有較強的理論知識水平，又具有比較強的動手操作能力的工作人員。簡單地說，就是既會動腦，又會動手的人

心理健康長期高壓心理容易帶來疾病

長期生活在高壓狀態(tài)下，很容易導致疾病。尤其是現(xiàn)代社會，隨著生活成本的上升，男性往往承受著巨大的養(yǎng)家壓力。如何在生活中照顧好自己，避免因壓力大而引發(fā)疾?。课覀儜撟鲂┦裁?，在生活中應該注意些什么來預防疾??？

長期的高壓心理容易帶來疾病的威脅。

在很多家庭中，男性是主力軍，扮演著養(yǎng)家糊口或者提高生活質(zhì)量的主要角色。所以很多男性睡眠時間少，不能注意飲食，參加運動的時間少?？傊?，男性的壓力變大了，如果不能進行系統(tǒng)的健康體檢，男性的健康水平可能會不盡如人意。

疲勞需要調(diào)整。

男性朋友在巨大的壓力面前，不得不更加努力工作，長時間加班熬夜破壞性降低免疫力，讓病菌乘虛而入，引發(fā)多種泌尿生殖系統(tǒng)感染。

發(fā)病原因：臨床泌尿系感染疾病有20多種，如果治療不當容易復發(fā)。如果患者再次被工作壓力所迫，不注意休息和及時調(diào)整，病情會進一步加重。如可引起睪丸炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。引起會陰、腰部疼痛，以及男性功能障礙、不育。此外，泌尿生殖道感染還會降低機體免疫力，增加患者精神壓力，誘發(fā)其他疾病。

減壓藥方：白領最好不要長時間加班，尤其是熬夜。長期加班的男性要注意均衡飲食，不要熬夜，注意保暖，小心“招來”高壓心理的疾病，可以考慮勞逸結(jié)合。平時也要養(yǎng)成注意個人衛(wèi)生的習慣，勤換勤洗，不穿緊身不透氣的褲子，不使用公共浴池和浴盆。

壓力“吸引”疾病

雖然男科疾病種類繁多，但從大的方面來說，泌尿生殖系統(tǒng)感染、前列腺疾病、男性不育、生理功能障礙、更年期綜合征等。是最有影響力的。這些疾病都和大川的壓力有關(guān)。

據(jù)了解，由于男性工作生活壓力越來越大，上述疾病不僅發(fā)病率增加，而且有年輕化趨勢。統(tǒng)計顯示，約15%的中青年男性會患有不同程度的前列腺疾病；高壓心理護理“吸引”疾病，泌尿生殖道感染越來越年輕化。20-50歲男性發(fā)病率在65%以上。此外，10%-15%的夫婦患有不孕癥；40歲以上男性，32%患有生理機能障礙(ED)；更年期癥狀也出現(xiàn)在越來越多的中年男性身上。

久坐有害健康。

久坐會導致前列腺疾病，包括急慢性前列腺炎和前列腺肥大。

病根：白領長期坐辦公室，加班是家常便飯；壓力加上對調(diào)節(jié)的不注意，可能導致血液循環(huán)和血液循環(huán)的阻塞，導致患病部位充血，引起前列腺充血、腫脹和炎癥。

危害很多：一是損害腎臟；二是影響精子的存活和質(zhì)量；第三，男性功能障礙；第四，長期發(fā)炎會導致免疫力下降，增加細菌感染的機會。

減壓的藥方：注意養(yǎng)成良好的生活習慣，戒酒，少抽煙，飲食清淡營養(yǎng)。長時間工作時，注意每隔一小時左右起來運動一下。30歲以上的男性也要定期檢查前列腺，在每年的體檢中增加這一項。

以上就是長期生活在高壓環(huán)境下容易引發(fā)的疾病。男人往往壓力很大，疾病往往來自很多方面。所以，最重要的是未雨綢繆，養(yǎng)成良好的習慣，避免疾病的發(fā)生。一旦遇到以上疾病，要及時去正規(guī)醫(yī)院看?？啤?br>

治理大城市病就是趕人，你怎么看？

? ? ? ? 趕人是不對的，你想趕走那些人呢，提出這樣的想法的人，估計就是異想天開。不管一個城市的人是多少。想通過減少人來解決這種現(xiàn)象都是不合理的辦法。我認為。首先是規(guī)劃問題，以及建設問題，沒有從長遠打算。設計不合理，我認為是罪魁禍首，現(xiàn)在每個城市都堵車。以及空氣污染都很厲害。所以，治標要治本，不能只能通過膚淺的辦法來治理，首先，多建立地鐵緩解交通壓力，以及出行壓力。二是宣傳或者鼓勵大家坐地鐵，然后就是，地鐵網(wǎng)要做的范圍光，以及地鐵價格實行免費，并提高地鐵的速度，以及車次，大家坐地鐵快了。以及舒服了。誰還愿意開車呢。

? ?

? ? ? 上面的圖可以看到，確實人多車多，這就更能反映出我們的其他公交措施以及地鐵，沒有很好的開發(fā)和應用，導致所有人都開車，所以，趕人走，或者限行車牌都是不對的，發(fā)展公共交通是關(guān)鍵。只要花大力氣完善公共服務，便捷的出行，以及舒心的出行，都會選擇地鐵，沒有喜歡開車的。你感覺我說的對不對。還有就是城市交通設置不合理，以及規(guī)劃不合理，就會導致下圖一樣。交通堵塞。支持的網(wǎng)友點一個贊謝謝大家。?。?！

? ? ? ? 霧霾這個的確是不好處理，所以這個只能是上面減少私家車，完善公共交通。減少污染，以及工廠的污染。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/71255.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 男人怎樣才不累

下一篇: 孩子所需要的愛