競爭與心理健康

競爭與心理健康

競爭可以克服惰性，促進社會的進步和發(fā)展。競爭讓人們滿懷希望，朝氣蓬勃。這是一種健康的心理。但是，競爭也容易使人在長期的緊張生活中產(chǎn)生焦慮，出 現(xiàn)心理失衡、情緒紊亂、身心疲勞等問題，尤其對失敗者，由于主觀愿望與客觀滿足之間出現(xiàn)巨大差距，加上有的人心理素質本來就存在不穩(wěn)定因素，則會引起他們 消沉、精神變態(tài)，甚至出現(xiàn)犯罪或自殺。那么，在充滿競爭的現(xiàn)代社會里，如何才能揚長避短，保持心理健康呢？

1：應該對競爭有一個正確認識。我們知道，有競爭，就會有成功者和失敗者。但是，關鍵是正確對待失敗，要有不甘落后的進取精神。

2：對自己要有一個客觀的恰如其分的評估，努力縮小"理想我"和"現(xiàn)實我"的差距。在制定目標時，既不好高騖遠，又不妄自菲薄，要把長遠目標與近期目標有機地統(tǒng)一起來，腳踏實地一步一個腳印地做起，這樣才有助于“理想我”的最終 實現(xiàn)。

3：在競爭中要能審時度勢，揚長避短。一個人的需求、興趣和才能是多方面的，如果在實戰(zhàn)中注意挖掘，那么，很可能會造成“柳暗花明又一村”的新局面。這樣不僅能增加成功的機會，減少挫折，而且會打下進一步發(fā)展和取勝的好基礎。當然，成功了固然可喜，失敗了也問心無愧，如果從中悟出了一番道理，或者在競爭中學到了知識，增長了才干，那么這種失敗或許更有價值，誰能說它不是明天成功的起始呢？

預防青少年心里健康問題的8個陷阱是什么

1、過于保護式的教育：過度的保護會導致青少年缺乏自信和獨立性，無法應對未來的壓力和挑戰(zhàn)。
2、沒有足夠的溝通：如果家長和孩子之間缺乏溝通，孩子會感到孤獨和無助，從而產(chǎn)生心理問題。
3、沒有足夠的關注和支持：缺乏關注和支持會讓青少年感到孤獨和失落，從而使心理健康問題更加嚴重。
4、過于強調(diào)成績和競爭：過度的競爭和成績壓力會讓孩子感到焦慮和壓力，影響心理健康。
5、過于苛刻的要求：過于苛刻的要求會讓孩子感到無法承受的壓力，導致心理問題。
6、忽視身體健康：青少年的身體健康和心理健康密切相關，如果忽視身體健康，會導致心理健康問題。
7、忽視社交和情感需求：青少年需要與同齡人建立良好的社交關系，并滿足情感需求，否則會導致心理問題。
8、忽視文化背景和信仰：青少年的文化背景和信仰對其心理健康也有很大的影響，視這些因素，會導致心理問題。

心理健康包括哪些方面？

人的心理健康包括以下七個方面:

1、智力正常;

2、情緒健康;

3、意志健全;

4、行為協(xié)調(diào);

5、人際關系適應;

6、反應適度;

7、心理特點符合年齡。

了解什么是心理健康，對于增強與維護人們的整體健康水平有重要意義。

人們掌握了人的健康標準，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

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