經(jīng)常散步可防老年癡呆

美國研究人員在新出版的《美國醫(yī)學會雜志》發(fā)表研究報告說，７０歲以上、身體還能行動的老人如果每天養(yǎng)成散步的習慣，有助于保持頭腦清醒，預防老年癡呆。

研究人員通過兩項研究證明了這一點。一項研究是針對老年男性的，研究人員通過對２２５７名７１歲～９３歲、身體還能行動的老年男性做調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天散步不到４００米的老年人與散步路程達３．２公里左右的老年人相比，前者患阿爾茨海默氏癥（即早老性癡呆癥）和其他癡呆癥的風險要比后者大一倍。另一項研究則調(diào)查了１６４６６名婦女，其年齡在７０歲～８１歲之間，結果發(fā)現(xiàn)每星期輕松散步１．５個小時的婦女，大腦功能檢測結果好于活動較少的婦女。

美國阿爾茨海默氏癥協(xié)會有關負責人比爾·泰斯在分析適當運動對改善大腦功能的原因時說，通過對實驗鼠研究發(fā)現(xiàn)，阿爾茨海默氏癥的一個主要特點是患者大腦中大量堆積了貝塔－淀粉蛋白，這會干擾腦細胞間的電信號傳輸，最終引發(fā)細胞大量死亡，如果適當活動一下身體，可能會降低這種淀粉體含量。另外，適當運動還可以促進生產(chǎn)神經(jīng)細胞所需的荷爾蒙的分泌，同時還能提高大腦的血流量。(曲俊雅）

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