嬰兒攝取多種維生素可能患哮喘和過敏

嬰兒攝取多種維生素可能患哮喘和過敏

美國一項對8000多名嬰幼兒進行的研究表明，補充多種維生素可能會使嬰幼兒患上哮喘和食物過敏。

據(jù)路透社7月6日報道，該項研究是由美國國家兒童醫(yī)療中心和其他幾家研究機構共同進行的，研究報告刊登在美國兒科學會主辦的《兒科》雜志7月刊上。

該項研究的數(shù)據(jù)基于美國政府1991年開始對母嬰的一項調查。研究發(fā)現(xiàn)，嬰幼兒對多種維生素的攝入與患哮喘和食物過敏癥之間有一定的聯(lián)系。研究還表明，3歲左右的幼兒攝取多種維生素患食物過敏癥的幾率明顯偏高。

研究人員說，在美國約有半數(shù)剛學走路的孩子就開始攝取多種維生素，而且這種補充營養(yǎng)的方式已經(jīng)被人們廣泛使用。但通過對動物的試驗表明，有些維生素在遭遇某種抗原體的情況下會導致細胞發(fā)生改變，并增加了變異反應的可能性。

研究人員表示，目前還不能確定攝取多種維生素是否是造成近幾年嬰幼兒哮喘和過敏性疾病病例增多的真正原因。他們還將進行大量的研究，如果攝取維生素確實是導致這兩種疾病的主要原因，那么這項研究成果將對現(xiàn)有的“維生素進補風潮”是一個不小的沖擊。

不要盲目吃維生素，提醒：這4種維生素若過量服用，或會引起中毒

導語： 對于我們每一個人來說維生素都是特別重要的一種營養(yǎng)物質， 維生素是 維持生理循環(huán)和調節(jié)身體當中代謝的重要物質之一， 也是人與動物身體當中必須存在的，微量有機物質維生素能夠參與身體的生長發(fā)育，代謝在身體各個功能當中都會發(fā)揮著非常重要的作用。

當身體缺乏維生素會容易使許多慢性疾病找上門來， 比如缺乏維生素a的話會導致視力變差，容易出現(xiàn)夜盲癥和干眼癥等等，若是缺乏維生素B，那么則有可能會影響心臟的正常功能，也會誘發(fā)皮膚粗糙和心力衰竭等情況。

若是缺乏了維生素C，那么就會抑制血液的正常流動，也會容易使身體出現(xiàn)壞血病或者是牙齦出血若是缺乏維生素D那么會加速鈣元素的流失，不利于關節(jié)和骨骼的 健康 。

所以各種維生素在身體當中發(fā)揮的作用是不同的， 也能夠在身體當中發(fā)揮著非常重要的作用，可以維持機體的 健康 ，也能夠平衡身體各項數(shù)值。維生素身體代謝必不可少的一種有機化合物，就像是一座非常復雜的化工廠， 每天都在無時無刻的工作、流動著。

若是缺乏維生素，那么一定要合理補充維生素 ，除了通過食物獲取以外，藥物補充也是非常常見的一種形式。

在我們的日常生活當中，有一些人說維生素不可以盲目補充，過量補充的話會容易導致身體出現(xiàn)維生素中毒的情況， 那么究竟哪些維生素不適合過量補充呢？ 今天我們就一起來了解一下這個問題。

01案例分析：

今年30歲的小宋，隨著年齡的不斷增長，感覺自己的身體大不如前了，不管是經(jīng)濟方面還是皮膚方面，都在逐漸走下坡路， 所以小宋每天都會吃上6粒維生素。

身邊的朋友看到以后也會問小宋為什么一天吃這么多維生素??？有必要天天吃這么多的維生素嗎？ 一天吃這么多不怕把身體吃壞嗎？

小宋則認為維生素是維持身體生理功能的必需品， 怎么可能會傷害身體 健康 呢？ 肯定是吃得越多就越好。朋友都說之前在網(wǎng)上看到有人吃維生素，吃太多就中毒了，也勸宋，千萬不要吃太多，適量就好，但是小宋卻不相信 ，依舊我行我素，每天大量的吃維生素。

就這樣小宋堅持了一年之后，在某一天突然覺得眼前一黑，而且出現(xiàn)了非常嚴重的惡心嘔吐現(xiàn)象，甚至蹲在廁所上起不來了， 去醫(yī)院檢查身體后才明白原來是身體補充維生素過量導致的。

醫(yī)生告訴小王適當?shù)难a充維生素能夠給身體帶來益處， 但若是過量服用的話 ，肯定會不利于身體 健康 ， 反而有可能會使身體中毒， 千萬不要再這樣吃了。

02維生素中毒的原理是什么？

《柳葉刀》曾經(jīng)提到過： 若是大量攝入維生素很有可能使身體出現(xiàn)蕁麻疹，哮喘，面部浮腫的情況，在長期的影響之下， 人們患癌癥的可能性也會逐漸增加。

長久以往身體的狀態(tài)就有可能會受到或多或少的影響，雖然維生素是一種非常好的營養(yǎng)補充劑，但若是補充過量不僅不會給身體帶來益處， 反而會增加身體的負擔，也會影響到身體 健康 。

03

不要盲目吃維生素，提醒：這4種維生素若過量服用，或會引起中毒

維生素A

維生素A又名視黃醇，可以抗干眼病因子， 有影響視神經(jīng)、皮膚、免疫系統(tǒng)的功能。

當人體一次性接受 維生素A劑量超過30萬單位時 ，會出現(xiàn)急性型維生素A中毒的現(xiàn)象。對于兒童來說， 每日按每公斤體重1500國際單位服用 ，也可在幾日后產(chǎn)生中毒癥狀。

維生素C

維生素C是我們大家都比較熟悉是一種維生素，它參與羥化反應，也有某些藥物代謝有著密切的關系。對于成年人來說， 每天維生素C的推薦攝入量為100毫克 ，雖然維生素C是水溶性維生素，過量攝入會隨著尿液排出。

但是維生素C服用過量仍可產(chǎn)生一些不良反應， 成年人維生素C的攝入量超過2克，能夠引起滲透性腹瀉。

維生素B族

維生素B族過量攝入導致人們出現(xiàn) 頭痛、疲勞、頭暈、易怒、食欲不振和心律失常。

一般來說，維生素B過量也會產(chǎn)生毒性反應，引起過敏性休克。如果脂溶性維生素超標， 后果將更加嚴重，甚至影響內(nèi)臟功能。

維生素E

維生素E常用劑型為片劑、膠囊劑、注射劑，一般用于棘紅細胞增多癥或吸收不良綜合征，還用 于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。

長期大量使用（每日量400-800mg） ，可引起視力模糊、乳腺腫大、腹瀉、頭暈、流感樣癥狀、頭痛、惡心及胃痙攣、乏力軟弱。

結語：畢竟是藥三分毒，通過這篇文章，相信大家也對維生素有了更深的了解，在生活中，盡量通過食補的方式提取維生素，保證營養(yǎng)的均衡攝入，但千萬不要過量，對癥補充才是更長久有效的方式，也能更有助于身體 健康 。

過敏體質是什么原因引起的

過敏體質是什么原因引起的

過敏體質是什么原因引起的，在生活上過敏體制的人是很容易生病的，經(jīng)常生病對人體的健康還有體質都有一定的損害，過敏嚴重可能還會危機到生命。一起來看看關于過敏體質是什么原因引起的的文章。

過敏體質是什么原因引起的1 1、過敏和過敏體質的區(qū)別有哪些呢

在過敏體質的人身體中，除了IgE和IgG抗體會導致過敏反應外，還有其他幾種物質與常人不太一樣。

一種是輔助性T細胞1(Th1)和輔助性T細胞2(Th2)。正常人的Th1和Th2兩類細胞有一定的比例，兩者協(xié)調，使人體免疫保持平衡。但那些"過敏體質"者往往Th2細胞占優(yōu)勢。Th2細胞能分泌一種稱為白細胞介素-4的物質，它能誘導IgE的合成，使血清IgE水平升高。

還有一種是胃腸道內(nèi)的消化酶。正常人體胃腸道具有多種消化酶，使進入胃腸道的蛋白質食物完全分解后再吸收入血，而某些"過敏體質"者缺乏消化酶，使蛋白質未充分分解即吸收入血，使異種蛋白進入體內(nèi)引起胃腸道過敏反應。

還有就是過敏體質的人缺乏一種組織胺酶。正常人體含有一定量的組織胺酶，對過敏反應中某些細胞釋放的組織胺(可使平滑肌收縮、毛細血管擴張、通透性增加等)具有破壞作用。因此正常人即使對某些物質有過敏反應，癥狀也不明顯，但某些"過敏體質"者卻缺乏組織胺酶，對引發(fā)過敏反應的組織胺不能破壞，而表現(xiàn)為明顯的過敏癥狀。

正常的情況下，當外來物質進入人體后大都面臨兩種命運，如果被機體識別為有用或無害物質，則這些物質將與人體和諧相處，最終將被吸收、利用或被自然排出。如這些物質被識別為有害物質時，機體的免疫系統(tǒng)則立即做出反應，將其驅除或消滅，這就是免疫應答發(fā)揮的保護作用。這種情況稱為過敏。

2、過敏體質是什么原因引起的呢

1、化妝品：劣質、變質的化妝品，刺激性較強的化妝品和某些藥物化妝品。最典型的化妝品過敏是香精過敏，而收斂水等含有酒精成分的化妝品也會對肌膚產(chǎn)生一定的刺激。其它如生化防腐劑、果酸等等都會對不同的肌膚造成不同的刺激。

2、化學制品：蚊香、塑料、橡膠、染料、油漆、香精、酒精等等，有人甚至對化纖衣服也易過敏。有些染發(fā)精、冷燙精、洗發(fā)、護發(fā)品易引起這些人的皮膚過敏，甚至引起角膜發(fā)炎。

3、藥物：如磺胺類藥物，避孕類藥物等。青霉素、磺胺類藥物等，都可能引發(fā)皮膚過敏。

4、食物：常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會引起過敏。如魚、蝦、奶、水果等。

5、花粉：在花粉傳播的季節(jié)，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中，并隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。

過敏體質是什么原因引起的2 怎么判斷寶寶是不是過敏體質？

表現(xiàn)部位一：皮膚

皮膚上的過敏表現(xiàn)通常在孩子出生后不久就出現(xiàn)了，主要是濕疹和脂溢性皮炎。

濕疹主要癥狀為皮膚表面長出很多紅斑或者小丘疹，有明顯滲出，如果用手撓抓，會使皮膚表面潰爛，皮膚潰爛處會流出黃色液體而結痂。濕疹常發(fā)生于孩子的頭部和面部，比如額頭、雙頰、頭頂部等，也有可能蔓延至全身。得了濕疹的孩子會感到患處刺癢，因而會焦躁不安、哭鬧不止，影響孩子的睡眠。如果護理不當，極有可能使患處皮膚感染化膿，形成膿皰疹。脂溢性皮炎的主要癥狀是孩子的頭頂一直有結痂。

表現(xiàn)部位二：消化系統(tǒng)

消化系統(tǒng)的癥狀一般為：孩子出生以后經(jīng)常腹脹，放屁，并且聲音響亮，還經(jīng)常打嗝。有些孩子還會出現(xiàn)生理性腹瀉，一天大便6-7次，為稀便，過敏原長期刺激腸道，引起腸粘膜損傷，大便帶血絲，主要原因是乳糖不耐受或者對動物蛋白過敏。

表現(xiàn)部位三：黏膜

眼睛：表現(xiàn)是過敏性結膜炎，孩子會出現(xiàn)揉眼睛或者用額頭在大人的身上或衣服上蹭，經(jīng)常眼淚汪汪，一出門、一刮風就會流眼淚，嚴重者會造成鼻淚管堵塞。4歲左右，孩子會出現(xiàn)弱視或者近視，嚴重者也會出現(xiàn)頻繁眨眼睛，檢查會發(fā)現(xiàn)孩子眼瞼充血明顯，有卵石樣突起，嚴重者有結石形成。

鼻子：表現(xiàn)是揉鼻子、摳鼻子、打噴嚏、流清鼻涕或者鼻塞。6個月以前的孩子因為鼻子堵塞，吃奶的時候?？摁[，晚上睡覺愛翻滾。請家長一定要注意！這個癥狀很容易和缺鈣相混淆，但補鈣沒有效果。如果孩子反復不好，合并感染，就會出現(xiàn)鼻竇炎和腺樣體肥大，此時孩子會睡覺咬牙、說夢話、流口水甚至打呼嚕，早上起來有口臭，但喝水或者刷牙以后就會消失。

氣管：表現(xiàn)是反復發(fā)作的咳嗽和喘息，喘息的聲音就像貓喘氣，有“嘶嘶”的聲音；容易反復患氣管炎、肺炎，或者出現(xiàn)慢性咳嗽，特別是運動以后或者吃巧克力以后咳嗽。

表現(xiàn)部位四：心臟

過敏性心肌損害，最初的表現(xiàn)是孩子不愛睡覺，入睡困難，晚上睡覺的時候容易出汗，特別是剛入睡的半小時到兩個小時。之后的表現(xiàn)是孩子不愛走路，經(jīng)常要人抱，對于自己感興趣的事情，精力充沛，而對自己不感興趣的事情，就耍賴，沒有精神。1-2歲的孩子會出現(xiàn)頻繁地咬人或者其它攻擊行為，2到5歲的'孩子會出現(xiàn)口吃，8歲以上的孩子會出現(xiàn)注意力不集中、多動、馬虎和駝背現(xiàn)象等。孩子是否有過敏性心肌損害，可以通過心肌酶檢查來確診。

過敏體質是什么原因引起的3 如何改善過敏體質

預防寶寶過敏 3件事要避免

1、添加輔食快又多

據(jù)統(tǒng)計，由于不科學的喂養(yǎng)觀念和不適當?shù)奈故撤绞?，?%的嬰兒曾發(fā)生過食物過敏。

寶寶的腸胃功能發(fā)育還不成熟，在給寶寶添加輔食的時候一不注意，很容易在食用了某些食物后會產(chǎn)生濕疹、特應性皮炎、持續(xù)嘔吐、腹瀉、無故拒奶、氣喘或者憋氣等過敏癥狀。

專家表示，一些食物如牛奶、雞蛋、花生、海鮮、核果類等經(jīng)常是導致寶寶過敏的元兇，最好是在寶寶滿一定月份以后再添加。

比如滿9個月后，可攝取魚、蛋黃、小麥或豆類制品；12個月前，不可進食全脂牛奶；18個月前要避開花生、巧克力、堅果、有殼海鮮等容易導致過敏的食物。

另外，添加輔食最好是每周逐步增加一種新的食物，由蔬菜、米飯、谷類食品、水果開始，并觀察有無不良反應。

2、寶寶自由玩耍不限制

春季很多家長喜歡帶寶寶出游，賞賞花在草地上自由奔跑。春暖花開的季節(jié)固然適合室外活動，但對于過敏體質的寶寶來說就是一件比較痛苦的事情。

3、長期吃抗敏藥防過敏

如果媽媽只是“簡單粗暴”地給寶寶服用抗過敏藥來避免寶寶發(fā)病，那就太危險了。首先，藥有三分毒，即使是過敏保養(yǎng)類藥物的副作用低，但仍有產(chǎn)生副作用的可能。

而且有些寶寶在服用抗過敏藥后不但無效，反而會更加過敏，加劇過敏癥狀。所以媽媽還是不要擅自給寶寶吃任何藥物，一切聽從醫(yī)生的意思。

寶寶食物過敏 如何提高免疫力

1、延長母乳喂養(yǎng)的時間

過敏體質的寶寶最好還是堅持母乳喂養(yǎng)，而且盡量延長母乳喂養(yǎng)的時間，至少應堅持到出生6個月之后。因為母乳中含有嬰兒足夠的營養(yǎng)成份，同時也含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體，對防止過敏很有好處。

無論是過敏體質的寶寶，還是有家族食物過敏病史的寶寶，等到身體免疫系統(tǒng)發(fā)育再成熟一些再添加輔食，盡量推遲到6～8個月時再添加，而蛋和魚則要在出生滿18個月以后再添加。

另外，科學證明喂母乳媽媽的飲食會影響到寶寶，如果媽媽吃的是蛋、麥類食品，2-6小時后便可在母乳中檢測出來，而且可持續(xù)1-4天之久。

所以哺乳時期的媽媽，亦應減少食用含高過敏原的食物，包括牛奶、雞蛋、魚、大豆、小麥、花生、堅果、蝦等是八大類容易致敏的食物。

2、增加運動量增強體質

即使是天生的敏感體質寶寶，隨著身體機能的逐漸成熟，抗過敏的能力也會增強。專家表示：每天適度的運動可以增加寶寶腎上腺的分泌，激活寶寶的免疫細胞，提高免疫力，令寶寶盡早改變易過敏的體質。

如果是呼吸道容易過敏的寶寶，比如花粉性鼻炎、哮喘等建議讓寶寶多參加游泳鍛煉，一方面可以訓練寶寶適應冷水、溫度與濕度，另一方面，也可以改善寶寶的肺活量，避免因肺功能不佳引起過敏疾病。

而跑步、做操、打球等相對有規(guī)律而漸進的運動種類是寶寶強壯身體的上乘選擇哦！

3、睡眠好才是強壯基礎

科學家發(fā)現(xiàn)，睡眠時人體內(nèi)會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。也就是說良好的睡眠與人體免疫力密切相關。

寶寶睡眠不足也會影響到生長激素的分泌，一些家長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也很晚睡。中醫(yī)認為11點開始是肝臟的排毒時間，睡眠時間過晚容易導致肝臟排毒不暢，引發(fā)過敏。所以，還是讓寶寶早睡早起比較好哦！

4、多種維生素吃起來

多種維生素，特別是維生素C，對提高和維持免疫力有一定作用。過敏體質的寶寶要適當補充多種維生素，均衡膳食，提高免疫力。早上可以給寶寶來一杯鮮榨橙汁，飯前喂寶寶吃一點獼猴桃或者草莓，對補充維C大有裨益。

午餐給寶寶來一點動物的肝臟、蛋黃給寶寶補充足夠的維生素A；偶爾給寶寶吃點魚肝油，帶寶寶曬曬太陽補充維生素D；每天“2+3”的兩種水果三種蔬菜的飲食習慣能夠讓寶寶身體更棒哦！

對花粉過敏的寶寶，很容易會出現(xiàn)眼癢、鼻塞、打噴嚏等過敏癥狀。因此，寶寶在花園玩耍，還是有節(jié)制一點比較好。建議媽媽在家中不要放置鮮花，特別是春節(jié)年花盡量放在室外而且不要給寶寶有碰觸的機會。少帶寶寶到花草茂盛的地方，尤其不要在風大的時候出游，還要注意不讓寶寶隨便摘花草。

給寶寶添加輔食的時候，哪些食物可能會讓寶寶身體過敏？

春天似乎是過敏高發(fā)季，空氣中彌漫著花粉、柳絮、粉塵等致敏原，危機四伏，再加之氣溫不穩(wěn)定，時冷時熱，對容易過敏的小寶寶就顯得不怎么友好。

如果寶寶開始添加輔食了，也要小心預防食物過敏，因此家長一定要警惕過敏原。

常見過敏原有哪些？一般情況下，寶寶過敏無非是兩種原因：一是寶寶屬于過敏體質；二是因為接觸了過敏原。生活中常見的過敏原主要有三種：

吸入式過敏原：如花粉、柳絮、粉塵、塵螨、動物皮屑、羽毛、寒冷空氣等， 食入式過敏原：如牛奶、雞蛋、魚、有殼海鮮、豆類、堅果、花生、小麥及某些蔬菜、水果等。 接觸式過敏原：如化妝品、洗發(fā)水、化纖用品、塑料、金屬飾品(手表、項鏈、戒指、耳環(huán))、油漆、酒精等。 今天，主要給大家講一下如何避免寶寶食物過敏！

什么是食物過敏？食物過敏，即人吃了某種食物后，觸發(fā)了不正常的免疫反應。

具體到寶寶，他們會有嘔吐、腹瀉、濕疹、喂養(yǎng)困難、咳嗽、哮喘等表現(xiàn)，嚴重的還會出現(xiàn)過敏性休克；程度不重但病程時間長的，也會對寶寶的生長發(fā)育有負面影響。

一般情況下，給寶寶添加輔食時，建議每次只添加一種，連續(xù)吃幾天，觀察寶寶是否有異常反應，這樣寶寶一旦食物過敏也能快速鎖定過敏原；但有的家長一次給寶寶連續(xù)添加幾種食物，若寶寶出現(xiàn)食物過敏，怎么才能判斷出具體是哪種食物過敏呢？只能用排除法了。

比如爸媽懷疑寶寶A食物過敏，先暫停A食物2周左右的時間，這期間，一口都不要給寶寶吃。 等寶寶過敏癥狀減輕或消失了，可以再試試A食物，連吃3天觀察觀察，如果又有之前的癥狀了，說明A食物會讓寶寶過敏，如果沒有癥狀，那么A食物的過敏嫌疑可以排除。 然后再依次排除B食物、C食物……總會找出過敏的食物的，耐心一點。

常見過敏食物有哪些？很多人以為嬰兒常見過敏食物為牛奶（含牛奶以及以牛奶為原料的奶片、奶干等食物）、雞蛋（含蛋清奶油、冰淇凌、蛋黃醬等也是隱藏過敏原）、海鮮（魚類、貝類、甲殼類都有過敏風險），其實以下這些食物也很容易過敏。

堅果類：尤其是生長在樹上的那些堅果比如腰果、杏仁、榛子等，以及含有堅果種子成分的油類。 花生：包括花生和花生醬。 大豆：包括大豆和豆制品以及大豆油。 小麥：包括小麥以及面粉、淀粉、面包、麥麩和餅干等。 多數(shù)食物過敏原為糖蛋白，其中牛奶中約有40多種不同蛋白質可能有致敏作用，雞蛋中的卵蛋白、卵粘蛋白、卵轉鐵蛋白都可能引起過敏。

此外，人工色素、防腐劑、抗氧化劑、香料等食品添加劑，也有可能引起過敏反應。

所以，給寶寶添加輔食時，不宜過早引入以上食物。

如何給寶寶添加輔食、盡可能避免過敏？給寶寶添加輔食時，每添加一種，給寶寶連續(xù)吃3天、并觀察寶寶反應，若沒有異常說明寶寶不過敏，可以繼續(xù)吃。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有不適，家長可以快速掌握食物過敏源，也不必用排除法一一排除了；等過兩三個月再嘗試給寶寶吃一次。

添加輔食必須與寶寶的月齡相適應，先從容易消化的開始，輔食添加的順序依次為：谷物→蔬菜→水果→肉、魚、蛋類。

寶寶的第一口輔食首選強化鐵米粉，這是因為富鐵米粉容易消化，也能滿足寶寶的營養(yǎng)需求，避免出現(xiàn)缺鐵性貧血等疾病。

而且在輔食添加初期，家長也不知道寶寶究竟對哪些食物過敏，選擇富鐵米粉會降低寶寶過敏的可能性。

這之后再遵從“從一種到多種，從少量到多量，從稀逐漸變稠，從細逐漸變粗”的原則，循序漸進的添加。

6個月（吞咽期）：添加素食類，如營養(yǎng)米粉、菜泥、水果泥等； 7~9個月（舌碾期）：添加葷食類如肉泥、蛋黃、魚泥、豆腐、肝類、動物血、肉末，并且可以吃小塊的烤饅頭片、磨牙棒(餅)、嬰兒餅干等； 10~12月（牙床咀嚼期）：厚粥、面條、饅頭、面包、碎菜、碎肉等。

寶寶食物過敏，會營養(yǎng)不良嗎？有寶媽問，如果寶寶對雞蛋、牛奶過敏的話，一直不能吃，會不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良呢？

蛋類含有多種營養(yǎng)物質，比如維生素D、葉酸、鐵、硒等，即便寶寶對蛋黃、蛋白都過敏，都不能吃，也可以從其他谷物、蔬菜、水果、肉等食物中獲取相應的營養(yǎng)物質，保持營養(yǎng)均衡是不會營養(yǎng)不良的。

若是牛奶過敏，可以喝深度水解奶粉，也能保持營養(yǎng)所需。

對其他食物過敏，家長可以選擇替代食物，照樣能滿足寶寶生長營養(yǎng)所需。

出生不久的小寶寶要不要吃維生素 D？

有必要，為什么這么說，因為維生素D最主要的作用是促進鈣的吸收，而對于剛出生不久的寶寶是很有可能缺維生素D的，特別是純母乳喂養(yǎng)的寶寶。

一是因為母乳中的維生素D很少很少;

二是在添加輔食前，寶寶也不能吃到別的高VD食物。

三是因為寶寶在會走之前大都在室內(nèi)養(yǎng)著，很少有機會曬到太陽，讓皮膚合成VD。

而缺乏維生素D，會使得骨質變軟變形，導致寶寶出現(xiàn)方顱，雞胸，漏斗胸，出牙遲，生長發(fā)育緩慢等。

人體獲得維生素D來源主要有兩種：

一種是通過日光的照射合成的，這個是主要來源，但由于孩子太小，皮膚嬌嫩，不適合曬太久，所以以此攝取的維生素D并不多；

另外一種則是需要通過食物來攝入，比如蛋黃，配方奶，海魚，動物肝臟等，但天然食物中包含的維生素D也是少量，而嬰幼兒每天需要補充400國際單位的維生素D。

單靠這兩種途徑往往是不夠的，所以給寶寶補充維生素D是很有必要的。常見維生素D 制劑有三種，分別是魚肝油，維生素AD滴劑和純維生素D

魚肝油：從鯊魚、鱈魚等肝臟中提煉出來的，主要含有維生素A和維生素D?？梢园阳~肝油看做成維生素AD合劑。

中維生素A對視覺發(fā)育有好處，常用于防治夜盲；維生素D促進鈣元素的吸收，強壯骨骼發(fā)育，預防佝僂病。

維生素AD滴劑：可以補充維生素A，又可以補充維生素D的缺乏者。常用于防治夜盲、佝僂病等。

維生素D：主要作用是促進鈣的吸收，強壯寶寶骨骼發(fā)育，預防佝僂病的發(fā)生。

六個月以內(nèi)嬰兒不需要補充維生素A，所以推薦補充純維生素D，六個月以后根據(jù)生活水平考慮是否需要額外補充維生素A。大部分經(jīng)濟比較發(fā)達的中國地區(qū)，六個月以后的寶寶可以從母乳以及膳食中獲得維生素A，但是部分貧困地區(qū)可能營養(yǎng)攝取不足，無法從膳食中獲得充足的維生素A，可以額外補充，推薦選擇維生素AD滴劑或者是魚肝油。

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