絡(luò)病理論指導(dǎo)血管病變防治研究精英論壇(五2)

絡(luò)病理論指導(dǎo)血管病變防治研究精英論壇(五2)

在糖尿病高血糖情況下,體內(nèi)許多蛋白質(zhì)可通過非酶糖化過程與葡萄糖結(jié)合形成糖基化蛋白質(zhì),而使這些蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)改變,運(yùn)輸受阻,如果其在細(xì)胞間與受體結(jié)合發(fā)生粘附,更促進(jìn)細(xì)胞功能障礙,從而導(dǎo)致各種糖尿病慢性并發(fā)癥。例如:形成糖化血紅蛋白(HbA1c)可引起紅細(xì)胞氧解離能力下降,導(dǎo)致組織細(xì)胞缺氧變性;糖化后的纖維蛋白受其溶酶分解減少,于組織中沉積增加,這是引起血管管腔狹小、閉塞和組織缺氧的原因之一;眼晶體蛋白糖化是糖尿病白內(nèi)障發(fā)生的主要原因之一;末梢神經(jīng)內(nèi)髓磷脂糖化是引起神經(jīng)病變,尤其是節(jié)段性脫髓鞘現(xiàn)象的主要原因之一;糖化后的低密度脂蛋白(LDL)在細(xì)胞內(nèi)的分解能力下降,可引起高LDL血癥,易致動(dòng)脈硬化;血小板糖化后其凝集功能亢進(jìn)等。

特別引起關(guān)注的是糖尿病腎病(DN),因其已成為糖尿病病人尤其是年輕的1型糖尿病病人死亡的重要原因。正常腎小球基底膜(GBM)與系膜基質(zhì)為膠原糖蛋白構(gòu)成,膠原的所有肽鏈都能參與葡萄糖介導(dǎo)的這種共價(jià)交聯(lián),形成穩(wěn)定的分子構(gòu)型。糖尿病高血糖時(shí),由于膠原蛋白過度糖化,使腎小球基底膜膠原生成增加,降解減慢,導(dǎo)致腎小球基底膜增厚和系膜基質(zhì)增加,以致造成腎小球硬化癥。

3.蛋白激酶C激活

一般情況下,血管內(nèi)皮細(xì)胞對葡萄糖的攝入是非胰島素依賴的。

糖尿病時(shí),隨著血糖水平的增高,已糖激酶難以發(fā)揮作用,而耗氧低的無氧代謝——糖酵解代謝增強(qiáng),造成細(xì)胞內(nèi)糖酵解代謝的中間產(chǎn)物乳酸和二酯酰甘油(DAG)增多(圖3)。增多的DAG是蛋白激酶C(PKC-β、PKC-δ)活化的主要原因。PKC是體內(nèi)信號傳導(dǎo)系統(tǒng)的重要組成成分。PKC-β、PKC-δ被DAG激活,可產(chǎn)生一系列生物功能變化。如:一氧化氮合酶(eNOS)活性降低和內(nèi)皮素-1(ET-1)增加可致血流異常;血管內(nèi)皮生長因子(VEGF)增多,改變了內(nèi)皮細(xì)胞的屏障功能,使血管通透性增加;轉(zhuǎn)化生長因子-β(TGF-β)增加促使膠原和纖維結(jié)合蛋白增加,可造成毛細(xì)血管閉塞;纖溶酶原激活物抑制物-1(PAI-1)增加可導(dǎo)致纖維蛋白溶解降低,造成血管閉塞;更重要的是核因子-κB(NF-κB)的激活,導(dǎo)致炎癥因子產(chǎn)生,促進(jìn)了促炎癥反應(yīng)的基因表達(dá);NADPH氧化酶活性增強(qiáng),使ROS增加,促發(fā)多種氧化效應(yīng)。因此,炎癥因子的產(chǎn)生是在氧化應(yīng)激的基礎(chǔ)上由于PKC的激活,再通過氧化應(yīng)激導(dǎo)致的一系列變化。

4.己糖胺通路(HBP)激活

在生物體內(nèi),葡萄糖無法自由通過細(xì)胞膜的脂質(zhì)雙層結(jié)構(gòu),必須借助于細(xì)胞膜上葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白(GLUT、SGLT)的作用,因此,葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白是調(diào)控細(xì)胞糖代謝的第一道關(guān)卡。細(xì)胞內(nèi)己糖胺通路是細(xì)胞糖代謝的途徑之一(圖4),參與調(diào)節(jié)細(xì)胞糖代謝信號途徑,是調(diào)節(jié)葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白功能的樞紐,參與胰島素抵抗的形成。

高血糖時(shí)GLUT1過度表達(dá),可能活化葡萄糖己糖胺通路。谷氨酰胺6磷酸果糖乙酰轉(zhuǎn)移酶(GFAT)是HBP第一步反應(yīng)的限速酶,其催化6磷酸果糖(Fruc-6-P)與谷氨酰胺作用,生成6-磷酸葡萄糖胺和谷氨酸。6-磷酸葡萄糖胺在O-乙酰葡糖胺轉(zhuǎn)移酶(OGT)催化下,與細(xì)胞內(nèi)絲氨酸和蘇氨酸作用生成二磷酸尿苷-N-乙酰葡糖胺(UDP-GLcNAc)。過多的GlcNAc可與轉(zhuǎn)錄因子的絲氨酸、蘇氨酸磷酸化位點(diǎn)結(jié)合,從而促進(jìn)纖溶酶原激活物-1(PA-1)和TGF-β1的產(chǎn)生。

阻斷上述途徑可以減輕糖尿病并發(fā)癥。如醛糖還原酶抑制劑可以防止糖尿病引起的神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢,使神經(jīng)傳導(dǎo)速度恢復(fù)正常;AGE抑制劑可以阻止糖尿病視網(wǎng)膜病變的晚期結(jié)構(gòu)改變,尤其是近年對PKC抑制劑的研究非?；钴S,其已成為藥物研究的新熱點(diǎn),PKC抑制劑可以阻斷早期糖尿病視網(wǎng)膜病變等。

氧化磷酸化是機(jī)體重要的機(jī)制,在糖代謝中產(chǎn)生能量,并以ATP的形式儲存,以備在關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)揮作用。體內(nèi)還有一個(gè)相反的作用即線粒體解偶聯(lián)蛋白-1(UCP-1)分離氧化磷酸化的作用。解偶聯(lián)蛋白家族(UCPs)是線粒體內(nèi)膜的轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白,具有解離氧化磷酸化偶聯(lián)的功能,對機(jī)體能量平衡涉及的體重(肥胖)、靜止代謝率和食物轉(zhuǎn)化效率等性狀具有顯著的影響。甲亢就是由于UCP-1的發(fā)達(dá)使能量產(chǎn)生后不能以ATP的形式儲存,所以病人消瘦。如果讓UCP-1發(fā)揮作用,那么高糖的副作用就可消除。即如果過度表達(dá)線粒體UCP-1和含錳超氧化物歧化酶(MnSOD),就可以調(diào)節(jié)線粒體電子傳遞鏈,減少高血糖誘發(fā)的ROS。所以UCP-1的研究成為內(nèi)分泌領(lǐng)域用于減肥研究的重要靶點(diǎn)。同樣,高表達(dá)UCP-1,可以減少對PKC、HBP和NF-κB的激活,降低高糖的毒性作用。

2個(gè)中成藥，氣血雙調(diào)、心腦并治、通絡(luò)止痛，從根上保護(hù)心腦血管

動(dòng)脈粥樣硬化性心腦血管疾病，盡管臨床表現(xiàn)各不相同，但病因皆在血脈，主要病機(jī)都為氣機(jī)郁滯、瘀血內(nèi)停、痰濁中阻，從而導(dǎo)致血脈痹澀、陽氣內(nèi)遏，久而氣滯、血瘀、痰濁、寒凝、熱毒等互為因果，逐漸加重，累及全身。治則當(dāng)為“異病同治”和“急則治標(biāo)、緩則治本”，以行氣活血、通陽宣痹、化痰散結(jié)、益氣養(yǎng)陰等為主。常用心腦寧膠囊、通心絡(luò)膠囊。

心腦寧膠囊，由銀杏葉、小葉黃楊、丹參、大果木姜子、薤白組成。具有 活血行氣、通絡(luò)止痛的功效，用于氣滯血瘀引起的胸痹、頭痛、眩暈，患者表現(xiàn)為：胸悶刺痛，心悸不寧，頭暈?zāi)垦５?，以及冠心病、腦動(dòng)脈硬化見上述癥狀者。

該方中銀杏葉 活血化瘀、通絡(luò)利脈、斂肺平喘、止痛， 為君藥 。丹參活血通絡(luò)、祛瘀止痛、涼血消癰、除煩安神；薤白通陽散結(jié)、行氣導(dǎo)滯、化痰散寒，二者共為臣藥。 小葉黃楊、大果木姜子為佐使藥， 祛風(fēng)除濕、行氣止痛、活血通絡(luò)。

其中從小葉黃楊中提取出來的生物堿環(huán)維黃楊星 D（黃楊寧），具有良好的抗心律失常作用。大果木姜子含揮發(fā)油成分，能止痛，起效迅速，效果甚好，現(xiàn)代藥理研究表明能抗心律失常、抗心腦缺血缺氧等。5藥合用能快速緩解胸悶、胸痛、頭痛、頭暈等。

該藥的配伍體現(xiàn)了活血行氣并重、兼 有導(dǎo)滯化痰 的特點(diǎn)， 以經(jīng)典活血藥“銀杏葉”“丹參”靈活配伍經(jīng)典行氣藥“小葉黃楊”，相輔相成，氣行則血行，行氣也有利于消散痰濁，從而使瘀血得去，痰濁得消失，經(jīng)絡(luò)得通，又增強(qiáng)了活血化瘀的功效。加入經(jīng)典苗藥“大果木姜子”，與“小葉黃楊”“薤白”協(xié)同增效，使整方止痛和改善頭暈起效更迅速。

縱觀全方，各藥性味以寒熱溫涼四氣合理搭配，整體藥性為溫性，不用冰片等寒性藥物，對體虛便溏患者等影響極小，適合長期服用，依從性好。適用于氣滯血瘀并重、血脈痹阻所致的冠心病與腦動(dòng)脈硬化等常見的動(dòng)脈粥樣硬化性心腦血管疾病。

現(xiàn)代藥理研究表明，心腦寧膠囊能改善局部心肌缺血，減少心肌耗氧量，降低動(dòng)脈硬化指數(shù)，通過血腦屏障、抑制血栓形成和改善微循環(huán)等，對急性腦缺血也有保護(hù)作用。適用于冠心病、腦動(dòng)脈硬化（大、中動(dòng)脈粥樣硬化、小動(dòng)脈硬化和微小動(dòng)脈玻璃樣變、中等的大動(dòng)脈中層鈣化）、冠心病合并腦卒中、室性早搏等。

通心絡(luò)膠囊，以絡(luò)病學(xué)理論為指導(dǎo)，針對心腦血管病主要病因?yàn)闅馓摓楸?、脈絡(luò)瘀阻、脈絡(luò)痙攣等，從益氣活血、搜風(fēng)通絡(luò)的角度出發(fā)。由人參、水蛭、全蝎、赤芍、蟬蛻、土鱉蟲、蜈蚣、檀香、降香、乳香 (制)、酸棗仁(炒)、冰片12種通絡(luò)藥物組成。

具有益氣活血，通絡(luò)止痛的功效。適用于冠心病心絞痛屬心氣虛乏、血瘀絡(luò)阻證，患者表現(xiàn)為胸部憋悶、刺痛、絞痛，固定不移，心悸自汗，氣短乏力，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，脈細(xì)澀或結(jié)代。還可用于氣虛血瘀絡(luò)阻型中風(fēng)病，患者表現(xiàn)為半身不遂或偏身麻木，口舌歪斜，言語不利。

方中人參為君藥，氣旺血行，佐以蟲類藥（水蛭、蜈蚣、全蝎、土鱉蟲、蟬蛻）搜絡(luò)通瘀，配以赤芍活血散瘀，冰片芳香通竅，諸藥合用，共奏益氣活血、通絡(luò)止痛、邪去正復(fù)之效?，F(xiàn)代研究表明，人參皂苷可增強(qiáng)細(xì)胞反應(yīng)性和脂質(zhì)去氧化、增強(qiáng)心功能；水蛭可提高血漿白蛋白、降血脂，減少纖維蛋白和血小板聚集率；土鱉蟲可降低紅細(xì)胞壓積率，縮短紅細(xì)胞電泳時(shí)間。

諸藥合用，使得通心絡(luò)膠囊具有調(diào)脂、抗凝、改善血液流變性、抗炎、抗氧化應(yīng)激、抗凋亡、改善血管內(nèi)皮細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能、降低血管內(nèi)膜通透性、抑制血管內(nèi)膜增生、抑制外膜滋養(yǎng)血管新生、穩(wěn)定斑塊等多種血管保護(hù)作用。能夠預(yù)防和延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展，促進(jìn)側(cè)支循環(huán)開放，保護(hù)心臟和大腦。

總之，針對病因復(fù)雜的心腦血管疾病，講究急則治其標(biāo)、緩則治其本，中成藥可從根源上多角度改善，可根據(jù)具體癥狀和證型選擇。心腦寧膠囊適用于 氣滯血瘀型，通心絡(luò)膠囊適用于心氣虛、氣虛血瘀型，需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

世界上的三大頑疾是哪三種病

糖尿病

糖尿病是當(dāng)代威脅人類健康和生命的世界三大頑癥之一，其死亡率僅次于心腦血管病與癌癥，發(fā)病率躍居三大頑疾之首，如不及時(shí)正確治療，勢必叢生并發(fā)癥，致殘率很高。糖尿病是內(nèi)分泌、代謝失調(diào)的綜合病癥，長期高血糖和并發(fā)癥是影響人體健康的主要因素。糖尿病最大的威脅是并發(fā)癥的產(chǎn)生和發(fā)展，如半身不遂、糖尿病腎病、足壞疽、血管病變、視力下降、眼底出血、心肌梗塞、神經(jīng)病變、四肢麻木、瘙癢等病變。由于糖尿病并發(fā)癥錯(cuò)綜復(fù)雜，是致病致殘的元兇，所以并發(fā)癥得到控制和有效治療才能保持健康。單純控制血糖、尿糖是達(dá)不到治療效果的。

您父親的“輕微腦梗塞”就是糖尿病并發(fā)癥狀，可見血糖控制良好與治療糖尿病并不是一個(gè)概念，糖尿病最可怕的是并發(fā)癥，因此目前當(dāng)務(wù)之急是從根本上治療他的糖尿病。

控制血糖很簡單，不用看醫(yī)生吃降糖西藥或使用胰島素即可，但治療糖尿病就不是那么簡單的

心腦血管病

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，冠心病、腦血栓的發(fā)生主要是由血液的黏稠凝聚和血管內(nèi)皮功能障礙導(dǎo)致的動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成、血管痙攣引起，這些原因造成了心臟和大腦的血液供應(yīng)減少或者中斷。血管內(nèi)皮功能障礙是冠心病、腦血栓發(fā)生的始動(dòng)因素和中心環(huán)節(jié)，是心腦血管病發(fā)病更重要的原因，因此，治療和預(yù)防心腦血管病不僅要針對血液的粘稠凝聚，更重要的是要阻斷血管內(nèi)皮功能障礙這個(gè)病理環(huán)節(jié)。目前臨床治療心腦血管病西藥需要選擇β-受體阻滯劑、降脂抗凝藥物、中長效擴(kuò)血管藥物等多種藥物組合，也就是“雞尾酒”療法。因?yàn)檫@些藥物都是針對心腦血管病發(fā)生的某一個(gè)環(huán)節(jié)，作用都比較單一，全面治療就要多種藥物同用。20世紀(jì)末，通絡(luò)治法在血管病變防治中取得顯著進(jìn)展，以絡(luò)病理論為指導(dǎo)的代表藥物通心絡(luò)膠囊，不僅可以降脂抗凝、降低血液粘稠度治療血液病變，還可以改善血管內(nèi)皮功能、治療血管自身的病變，雙重作用可以用于預(yù)防心腦血管病。通心絡(luò)強(qiáng)大的通絡(luò)作用更可以抗動(dòng)脈硬化，解除血管痙攣，消融和穩(wěn)定血管內(nèi)的易損血栓斑塊，從而有效治療冠心病、腦血栓，對于已發(fā)心腦血管病患者長期服用可以有效防止再發(fā)，而且具有多靶點(diǎn)、多角度的治療與預(yù)防作用，起到“雞尾酒”療法的效果。

行病學(xué)調(diào)查顯示：低氣溫，是心腦血管病危險(xiǎn)因素！<BR> 為什么寒冷氣候是心腦血管病，易發(fā)因素？<BR> 冬季，是①心臟疾病，②高血壓性疾病容易惡化的季節(jié)，也是③腦血管病變、④急性心肌梗塞最易發(fā)的季節(jié)。日最低氣溫為00C以下的寒冷天氣，心腦血管發(fā)病人數(shù)明顯增加。死亡率也顯著升高。氣象醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明：77％心肌梗死患者和55％其他類型冠心病患者，對氣候變化，尤其是氣溫驟降十分敏感，心梗發(fā)生率明顯升高。我國心肌梗死發(fā)病率最高的季節(jié)——冬季，尤其是第1次強(qiáng)冷空氣入侵，或有冷峰過境時(shí)，心腦血管疾病發(fā)病率，劇增！<BR> 因?yàn)樯眢w在①低溫狀態(tài)下，外圍的血管會收縮，造成血管阻力及血壓的上升，而且心膽負(fù)荷增加，②增加腦溢血和心肌梗塞發(fā)作的機(jī)會。還由于寒冷而顫抖，身體消耗能量以產(chǎn)生熱量，③心臟必須作更大的功能，增加心肌梗塞發(fā)作的機(jī)會；此外，冬季因排汗減少，水也比較少喝，尤其老年人口渴的感覺差，④水份攝取不足，血液黏稠度增加。⑤血管阻力及血壓上升，血栓也容易形成，增加腦梗塞和心肌梗塞發(fā)作的機(jī)會。還有就是⑥冬季容易患呼吸系統(tǒng)的毛病，例如上呼吸道感染、支氣管炎，肺炎、氣喘，都會加重原有心臟血管疾病的病情。<BR> 注意：00C是心腦血管病的氣象警報(bào)！預(yù)防心腦血管疾病，專家建議冬季5保?。?lt;BR> <STRONG>1．防寒保健</STRONG><BR> 避免嚴(yán)寒刺激，寒潮襲來，氣溫驟降，及時(shí)添加衣服。保暖可防血管受冷收縮、血壓升高，避免加重心臟負(fù)擔(dān)，預(yù)防呼吸道感染。冬天換衣、洗澡，避免室內(nèi)溫度過低，衣服鞋帽柔軟而保暖。風(fēng)濕性心臟病患者，除房間暖和，還要房內(nèi)空氣流通、防止流感。冠心病患者，不要在封閉的房間里呆得太久，如果房內(nèi)開空調(diào)取暖，溫度不可太高，因房間過于封閉和過高的溫度，會使房內(nèi)缺氧，這樣易誘發(fā)冠心病。<BR> <STRONG> 2．飲食保健</STRONG><BR> ①多吃一些產(chǎn)熱量高和營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品。<BR> ②少吃油膩食物，禁忌煙酒，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇。<BR> ③常吃新鮮蔬菜對降低和穩(wěn)定血壓也有好處，芹菜、菠菜、番茄、蘿卜、大蒜、鮮竹筍等。<BR> ④海產(chǎn)中的海帶、紫菜、海蜇、藻類部很好。<BR> ⑤可將各類蔬菜巧妙搭配烹調(diào)菜肴，既有治病功效，又美味可口：如清燉竹筍、芹菜炒瘦肉絲、糖漬番茄、糖醋海蜇、糖醋蘿卜絲、菊花腦蛋湯、紫菜筍干湯等不妨常吃。<BR> ⑥伴有頭昏眩暈，面頰經(jīng)常充血發(fā)赤，局部有麻木感的高血壓患者，平時(shí)要減少動(dòng)物蛋白攝取量，可用含植物蛋白豐富的豆類制品代替一部分飲食。<BR> ⑦伴有心腦血管病的高血壓患者，為了預(yù)防血塊凝結(jié)，緩解腦動(dòng)脈硬化癥狀，可常吃黑木耳、銀耳等。血脂、膽固醇過高者，最好用植物油代替動(dòng)物脂肪烹調(diào)菜肴，尤在玉米油，葵花子油、花生油為好。<BR> ⑧伴有習(xí)慣性便秘者，要常吃香蕉、柿子、西瓜、香瓜、荸薺、蜂蜜、蜂乳，玉米粉等食物，以利潤腸通便。<BR> <STRONG> 3．運(yùn)動(dòng)保健</STRONG><BR> 堅(jiān)持體育鍛煉，提高耐寒能力?？蓞⒓右恍┝λ芗暗奈捏w活動(dòng)，如戶外散步，打<a href="/list.asp?boardid=43" title="天癸至論壇太極拳版塊">太極拳</a>，做氣功等。多到戶外曬10分鐘的太陽，血壓可下降6個(gè)毫米汞柱。紫外線照射可使機(jī)體產(chǎn)生一種營養(yǎng)素——維生素D3，維生素D3與鈣相互影響可控制動(dòng)脈血壓。改善心血管功能，以耐力性運(yùn)動(dòng)最好。如慢跑、游泳、騎自行車等，運(yùn)動(dòng)頻率以每星期3—5次為宜，每次20-60分鐘不等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由小漸大。此外，每天抽幾分鐘便可起到強(qiáng)身防病的功效。如①起床前，不斷地搓雙手，包括手心，手背；②起床后，可以伸伸腿舒展一下四肢；③刷牙時(shí)，可以按摩嘴部肌肉。<BR> <STRONG> 4．情緒保健</STRONG><BR> 適當(dāng)控制情緒，謹(jǐn)防過度疲勞。極度憤怒或緊張，都可誘發(fā)腦卒中！高血壓病患者，保持樂觀愉快心情，切忌：①狂喜、②暴怒、③憂郁、④悲傷、⑤恐懼和⑥受驚。<BR> <STRONG> 5．用藥保健</STRONG><BR> 堅(jiān)持經(jīng)常服藥，保持血壓穩(wěn)定。高血壓病人服降壓藥時(shí)，不可隨意停服，特別是服氯壓定、心得安、甲基多巴，利血平等降壓藥時(shí)更應(yīng)注意。據(jù)報(bào)道，如果突然停藥，約有5％左右的病人可在40小時(shí)左右，出現(xiàn)血壓大幅度反跳。因此，高血壓病人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，堅(jiān)持服用相當(dāng)長時(shí)間的維持量，使血壓保持在較理想的水平。另外，高血壓病人在寒冷季節(jié)還要適當(dāng)?shù)脑黾咏祲核幬锏姆昧浚话阍诙酒浣祲核幬锏挠昧慷家黾尤种蛔笥摇?lt;BR> <STRONG> 6．體格保健</STRONG><BR> 經(jīng)常體格檢查，預(yù)防和治療并發(fā)癥。在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎等，應(yīng)注意預(yù)防和積極治廣，并應(yīng)經(jīng)常測量血壓，有條件者，還應(yīng)定期進(jìn)行血脂，血糖、心電圖、腦血流圖等檢查，發(fā)現(xiàn)頭暈，言語不利，半側(cè)肢體麻木等異常，及時(shí)處理。<BR> <STRONG> 7．日常保健</STRONG><BR> 日常生活，注意6點(diǎn)：①醒來時(shí)，不要立刻起床，應(yīng)在被褥中活動(dòng)身體，并請家人將室內(nèi)變暖和。②洗臉、刷牙，用溫水。③如廁時(shí)，應(yīng)穿著暖和。④外出時(shí)，戴手套、帽子、圍巾、大衣等，注意保暖。⑤等汽車時(shí)，可做原地踏步等小動(dòng)作。⑥沐浴前，先讓浴室充滿熱氣等浴室溫度上升后，再入浴。
心腦血管疾病關(guān)鍵在于預(yù)防

心腦血管疾病是一種致殘率高的疾病。一旦得上這類疾病，自己很難生活自理，給家庭造成很大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和心理壓力。病人自己也常常因?yàn)橥侠哿思胰?，心情不暢，反而影響了疾病的治療?對于心腦血管疾病，無論是從經(jīng)濟(jì)角度、家庭角度，還是從健康角度來講，唯有預(yù)防才是萬全之策，高明之舉。早一日預(yù)防，早一點(diǎn)安心。
尤其是以下人群更應(yīng)當(dāng)引起高度重視，需要立刻預(yù)防心腦血管疾病。

（1） 機(jī)關(guān)干部、企事業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、知識分子等。 由于他們每天壓力過大，精神緊張，導(dǎo)致人體神經(jīng)失調(diào)，新陳代謝發(fā)生紊亂；主要器官功能失去平衡，易造成動(dòng)脈硬化，從而引起冠心病和腦血栓。

（2） 煙酒過度、生活無規(guī)律者。他們較易造成血管痙攣，血流不暢，往往過早患心腦血管疾病。

（3） 肥胖及飲食不科學(xué)者。他們往往營養(yǎng)過剩，使血液中的膽固醇含量過高。

（4） 40歲以上者，尤其是有頭暈?zāi)垦?、心慌氣短、記憶力衰退、四肢麻木、聽力和視力下降等癥狀的中老年朋友。

預(yù)防心腦血管疾病的秘訣在于“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、少吃食鹽和心理平衡”等。魚油的誕生使心腦血管疾病預(yù)防得到了可靠的保證。預(yù)防心腦血管疾病應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成如下良好的生活習(xí)慣。

（一）合理膳食

隨著我國人民生活水平的提高，居民的生活質(zhì)量不斷改善。但是有許多人的飲食并不科學(xué)，以為大魚大肉就是生活質(zhì)量的提高，其實(shí)不然。人的健康狀況不同，飲食也應(yīng)當(dāng)有所不同。建議心腦血管病人養(yǎng)成以下飲食習(xí)慣。

1、增加纖維膳食
膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

2、多吃魚和魚油
魚油具有明顯的調(diào)節(jié)血脂功能，能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化。大量攝取富含ω-3的魚油可對心血管疾病有積極的預(yù)防作用。國際營養(yǎng)組織建議：人們每天攝取2500千卡的能量，相應(yīng)的應(yīng)該攝取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。拿國貨精品鴻洋神中老年型魚油為例，每天必須至少服用3—5粒700mg含量為30%的魚油膠丸，才能保證人體的基本需要。

3、多吃豆制品
大豆里面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人體健康，能夠預(yù)防心腦血管疾病。

4、此外應(yīng)該適當(dāng)減少脂肪和膽固醇的攝取量
脂肪攝入應(yīng)嚴(yán)格限制在每日不超過30克或占總熱量的15％以下。膽固醇攝入量每日應(yīng)該控制在200毫克—300毫克以下為宜。盡量避免食用高膽固醇食品,如動(dòng)物的腦子、脊髓、內(nèi)臟、蛋黃、貝殼類（如：蚌）、軟體類（如魷魚、墨魚、魚子）。

（二）科學(xué)生活

1、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng) 每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，活動(dòng)時(shí)心率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運(yùn)動(dòng)后自感身體輕松為準(zhǔn)，每周堅(jiān)持活動(dòng)不少于5天，持之以恒。

2、戒煙限酒 長期吸煙酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。

3、避免精神緊張 情緒激動(dòng)、失眠、過度勞累、生活無規(guī)律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量少生氣。

(三)盡量少服用干擾脂代謝的藥物

如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等，均可使血脂升高。

(四)積極治療影響血脂代謝的有關(guān)疾病

如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，均可干擾脂代謝。

(五)定期體檢

45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血癥家族史者、經(jīng)常參加吃喝應(yīng)酬者、高度精神緊張工作者，都屬高危對象，應(yīng)定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標(biāo)。

以嶺藥業(yè)怎么了

以嶺藥業(yè)沒事。

石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司由中國工程院吳以嶺院士創(chuàng)建，在他的領(lǐng)導(dǎo)下，以嶺藥業(yè)始終堅(jiān)持以科技為先導(dǎo)，以市場為龍頭的科技創(chuàng)新發(fā)展戰(zhàn)略，創(chuàng)立“理論—臨床—科研—產(chǎn)業(yè)—教學(xué)”五位一體的獨(dú)特運(yùn)營模式，建立起以中醫(yī)絡(luò)病理論創(chuàng)新為指導(dǎo)的新藥研發(fā)創(chuàng)新技術(shù)體系。

公司業(yè)務(wù)：

創(chuàng)立五位一體中醫(yī)藥發(fā)展新模式。遵循中醫(yī)藥“以臨床實(shí)踐為基礎(chǔ)，以理論假說為指導(dǎo)，以治療方藥為依托，以臨床療效為標(biāo)準(zhǔn)”的學(xué)科規(guī)律，借鑒現(xiàn)代高新技術(shù)以理論原創(chuàng)帶動(dòng)臨床療效新藥研發(fā)。形成“理論—臨床—科研—產(chǎn)業(yè)—教學(xué)”五位一體的中醫(yī)藥創(chuàng)新發(fā)展模式。

榮獲國家級、省部級科技獎(jiǎng)勵(lì)20余項(xiàng)。2019年吳以嶺院士領(lǐng)銜團(tuán)隊(duì)完成的“中醫(yī)脈絡(luò)學(xué)說構(gòu)建及其指導(dǎo)微血管病變防治”獲得國家科學(xué)技術(shù)進(jìn)步一等獎(jiǎng)。

2000年通心絡(luò)膠囊治療冠心病的研究獲國家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。2006年絡(luò)病理論及其應(yīng)用研究獲國家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。

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