香油按摩效果佳

香油按摩效果佳

位于新德里的印度醫(yī)科大學(xué)兒科按摩專家最新研究表明，香油（即普通芝麻油）是最佳的嬰兒按摩油。

專家們將100名剛滿6個(gè)月的健康嬰兒分為4組，每組25名，進(jìn)行了為期四周的按摩試驗(yàn)。第一、二、三、四組分別用香油、芥子油、含維他命E的礦物油和含維他命E的植物油每天進(jìn)行定時(shí)按摩。另有25名嬰兒則不進(jìn)行按摩試驗(yàn)。

試驗(yàn)結(jié)果表明，用香油按摩嬰兒效果最佳，可以增進(jìn)嬰兒的血液循環(huán)，改善睡眠狀態(tài)，其次為芥子油。

市場上流行的價(jià)格昂貴的含維他命E的礦物油和植物油的效果與未經(jīng)按摩的嬰兒的情況沒有多大區(qū)別。

哪種精油按摩臉部最好？？？

薰衣草精油有萬精油之稱，又能直接接觸皮膚?！袷裁词侵参锞?？

植物精油是從植物的花、葉、莖、根或果實(shí)中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的植物精華。其中，從花提取的植物精油有玫瑰、茉莉、薰衣草、依蘭等；從葉和莖中的植物精油有薄荷、香茅等；從樹皮提取的植物精油有肉桂等；從根部提植物油有香根等；從根莖提取的物精油有生姜等；從果皮中提取的植物有檸檬、橘子等；從種子中提取的植物精油有丁香等；從樹脂中提取的植物精油有沒藥、乳香等。由于濃度高且揮發(fā)性強(qiáng)，分子非常細(xì)微，很容易自皮膚滲透到組織、血液及分泌系統(tǒng)。具有神奇的能量與效用，只要一小滴便能發(fā)揮意想不到的作用。
●香薰精油的分類有哪些？

精油大體分為三大類：植物單方精油、復(fù)方精油和基礎(chǔ)油。單方精油一般是供混合其它精油調(diào)配時(shí)使用，它不可直接用于皮膚。復(fù)方精油指已調(diào)配好，可供立即使用的配方精油。
●如何使用植物精油呢？

直接涂抹：身體局部有灼傷、創(chuàng)傷、昆蟲咬傷及疤痕，均可將合成精油直接涂抹于患處，以消除缺陷；疲勞乏力時(shí)，還可以直接抹于鼻下或上額兩側(cè)；若睡前滴1~3滴混合精油在枕頭上，可緩解失眠癥或幼兒睡不安寧現(xiàn)象。
水蒸：將植物精油滴入盛有清水的香熏器中加熱熏蒸。（注：最好使用電熏香器。因?yàn)槭褂孟灎T式的熏香臺(tái) ，一來安全有潛在危險(xiǎn)；二來如空間狹小，燃燒耗掉空氣中的氧氣，致使感覺頭暈；三來蠟燭燃燒時(shí)溫度過高，會(huì)使精油多少發(fā)生變化，以致達(dá)不到效果。）

皮膚按摩：植物性薰香油不僅有香味的功效，也含有一定的保健功能。通過按摩，精油可從皮膚表層深入體內(nèi)，被血液和淋巴吸收。

薰香泡澡：將全身浸在浴缸中，滴入8滴以下的薰香油，浸泡15~30分鐘?？煞潘缮硇?，讓整個(gè)身體回歸自然。

熱敷：將植物精油滴入熱水中，用手巾浸泡后取出，去掉部分水分，放置身體相應(yīng)部分進(jìn)行熱敷。此法對(duì)傷風(fēng)感冒十分有效。針對(duì)暗瘡、曬傷，可在冷水中加入3~4滴合成精油，然后用毛巾浸濕敷蓋；針對(duì)干性、衰老性皮膚和痛經(jīng)，可以在熱水加入3~4滴復(fù)方精油，然后用毛巾浸濕敷蓋。

香薰嗅吸：在薰燈內(nèi)加入八成水，滴入4~5滴合成精油，可以凈化空氣，驅(qū)除蚊蟲；在噴霧機(jī)容水器里加8~10滴合成精油，讓霧狀香精油微粒子直接噴于臉部，由口或鼻吸入。

噴灑：將植物精油噴灑于床單、枕頭上，令臥室充滿“溫馨”。此法對(duì)長期睡眠質(zhì)量不佳，有很大的幫助。

精油桑拿：將植物精油滴入蒸氣的水中，進(jìn)行蒸氣熏蒸，從而達(dá)到芳香療法的最佳效果。

蒸臉美容：洗臉后在干凈熱水中加入1~3滴薰香油，讓水蒸汽薰臉部10分鐘，還可以美容。注意不同的膚質(zhì)需選用不同的精油。另外，蒸臉時(shí)也可以用大毛巾蓋住頭和臉盆，使蒸汽不外泄，以加強(qiáng)美容效果。

●植物精油是如何發(fā)揮作用的？

當(dāng)人呼吸時(shí)，植物精油的微分子通過鼻腔進(jìn)入嗅覺黏膜，或者波動(dòng)傳至嗅覺黏膜后產(chǎn)生特殊的刺激，這種刺激通過神經(jīng)傳至大腦嗅覺中樞，刺激大腦前葉，經(jīng)過一系列復(fù)雜的過程，將信息直接輸入大腦神經(jīng)緣，大腦神經(jīng)緣是記憶、學(xué)習(xí)和情感座丘。吸入的植物精油微分子通過身體內(nèi)部的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)產(chǎn)生生理上的變化。同樣，心理也產(chǎn)生很大的變化。植物精油大都抗憂郁、舒緩緊張情緒、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝的作用。
●什么是基礎(chǔ)油？

基礎(chǔ)油扮演優(yōu)秀的配角角色，雖然它們不如香草精油那么各具特色的氣味，可是它們的作用卻有過之而無不及。由于純植物精油的濃度太高，不適合直接接觸肌膚，于是需要基礎(chǔ)油的調(diào)節(jié)，基礎(chǔ)油通常選用比較安定的成分，藉以讓植物精油延長其有效保存期限?；A(chǔ)油通常選用富含營養(yǎng)，小分子的植物油提煉，因此本身即具滋潤與滋補(bǔ)的效果?；A(chǔ)油質(zhì)感細(xì)致，潤滑度高，作用為按摩油能協(xié)助按摩效果，降低肌膚的摩擦與不適?；A(chǔ)油是精油的伴侶。
●如何配合香熏精油使用基礎(chǔ)油？

基礎(chǔ)油是中性植物油，它可以溶解植物精油，以用于按摩和洗劑中使用?；A(chǔ)油與植物精油混合最理想的使用規(guī)則是4ml的基礎(chǔ)油，加入2滴植物精油。（或者按比例減半）以上用量為成年人使用的用量。而小孩或體質(zhì)虛弱、年長者應(yīng)減半使用。如4ml基礎(chǔ)油加入1滴植物精油用于按摩。
●如何在初用時(shí)選擇植物精油？

如果你想自己挑選一款喜愛并適合自己的香熏精油，你該怎樣去做呢？如果您只是著重于香味的話，那么可依靠自己的嗅覺進(jìn)行選擇?；驹瓌t是您聞起來覺得愉快的香味，必是適合您的植物精油。如果您想進(jìn)一步了解植物精油對(duì)人體的保健作用，那么，您必須選擇高質(zhì)量和高純度的植物精油。通常是質(zhì)量越高，價(jià)格越高。要想初步了解植物精油的保健性，最保險(xiǎn)的方法是先購買安全性和廣泛性比較高的薰衣草、茶樹油、桉樹油精油。之后可根據(jù)您對(duì)植物精油的不了解而購買和使用其它的植物精油?；蛘吣部梢赃x擇柑橘類植物精油（如檸檬等），但是您必須注意長期使用此類是否刺激皮膚，通常此觀察期為6-8個(gè)月。同樣，您也可以嘗試從柑橘類、香草類、樟腦類、木材類各選一種植物精油進(jìn)行芳香療法的接觸。初次的接觸最好還是嘗試薰衣草、茶樹油、桉樹油。迷迭香（同樣是進(jìn)一步混合使用的最佳選擇。而加入檀香、薄荷和伊蘭等植物精油則可使任何混合后的香氣更加持久和飄香。許多植物精油混合后的效果會(huì)更有效。另外，家庭中使用完畢的植物精油瓶子，不要馬上丟棄，可以將瓶蓋打開，放置于浴室或廁所或柜中，其香氣仍可維持幾個(gè)星期。。
●如何很好存放植物精油和基礎(chǔ)油呢？

植物精油和基礎(chǔ)油的儲(chǔ)存,使用不透光的玻璃瓶避光、避熱放置。直接的光照和高溫都會(huì)影響植物精油和基礎(chǔ)油的質(zhì)量。大多數(shù)植物精油和基礎(chǔ)油都易燃燒和不可內(nèi)服，因此，應(yīng)遠(yuǎn)離孩童和不知如何正確使用植物精油的人。植物精油如果不幸濺撒于皮膚上，應(yīng)用溫水加肥皂清洗?；A(chǔ)油，您最好是購買小瓶裝。如果您打開了瓶蓋，那么，它可能會(huì)很快變質(zhì)。通常，未開蓋的基礎(chǔ)油可以保存兩年以上。但一旦開封，空氣會(huì)因此進(jìn)入而產(chǎn)生氧化作用，致使油變質(zhì)。延緩變質(zhì)的手段可以在基礎(chǔ)油中加入麥胚油或維他命E膠囊?；A(chǔ)油基本上除了可能有輕微堅(jiān)果味外幾乎沒有什么味道。如果到期的基礎(chǔ)油含有一股明顯的氣味產(chǎn)生，您可以輕易地聞到。通?？梢詫⒉挥玫幕A(chǔ)油放于冰箱內(nèi)密封儲(chǔ)存，這樣可以緩慢其氧化作用。

香油的功效與妙用具體有什么

香油是廚房必備好幫手，做菜加點(diǎn)香油可以讓菜肴味道更鮮美，其實(shí)，香油不僅是調(diào)味料，它還有很多妙用，中醫(yī)認(rèn)為，香油性涼、味甘，能夠治療很多小疾病，比如便秘、鼻炎、試紙等等。下面由我為大家介紹香油的功效與妙用，希望能幫到你。

香油的功效與妙用
1、香油治鼻炎

天氣干燥、睡眠不好、過度勞累等，均可引起鼻腔干燥、充血、頭疼等慢性鼻炎癥狀。此時(shí)可用消毒棉球蘸芝麻油涂在鼻腔患內(nèi)，一般一次即可見效，兩次癥狀全消。

2、香油治便秘

取蜂蜜50毫升、麻油50毫升、溫開水約1000毫升;將蜂蜜放入碗中攪拌起泡后，再將麻油慢慢摻入其中，拌勻;最后倒入溫開水?dāng)噭?，即可飲用。此法?duì)治療腸燥引起的便秘效果顯著。

3、香油治濕疹

得了濕疹，香油也能發(fā)揮作用?？梢灾苯幽ㄔ诨继?再加上具有解毒功效的綠豆粉，則可治療濕疹流黃水。具體方法是將綠豆粉炒成黃色，晾涼后用香油調(diào)勻，敷于患處。

4、香油護(hù)膚祛斑

《本草綱目》中提到：?常食麻油，可消痹心怡，增強(qiáng)食欲，提神明目而防衰。?香油中含豐富的維生素E，具有促進(jìn)細(xì)胞分裂和延緩衰老的功能。另外，香油中的卵磷脂不僅滋潤皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。久用香油還可保護(hù)牙齦和口腔。北方冬季天氣干燥，可取適量香油搽抹在皮膚上，可使肌膚更加平滑細(xì)膩;每天早晚取少量香油抹在唇部，是天然的潤唇膏。

5、潤肺止咳

用芝麻油炒羊肝，可潤肺止咳。

6、治咳嗽

臨睡前用純芝麻油煎雞蛋，連續(xù)服用數(shù)天，可以治咳嗽。

7、保護(hù)食道、胃黏膜

喝酒前喝點(diǎn)芝麻油，對(duì)食道、胃黏膜能起到一定的保護(hù)作用。

8、治魚骨卡喉

魚骨卡住食管時(shí)，喝一點(diǎn)芝麻油，魚骨可滑過食管黏膜，并易排出體外。

9、治牙周炎、口臭、扁桃體炎、牙齦出血

每天含半湯匙芝麻油，可以減輕牙周炎、口臭、扁桃體炎、牙齦出血的癥狀。

10、保護(hù)嗓子

常喝香油能增強(qiáng)聲帶彈性，使聲門張合靈活有力，對(duì)聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復(fù)作用。

11、減輕氣管炎

患有氣管炎、肺氣腫的人，如果在臨睡前喝一口香油，第二天早晨起床后再喝一口，當(dāng)天咳嗽就能明顯減少。若天天喝，咳嗽慢慢就能好。

12、減輕香煙毒害

有抽煙習(xí)慣的人，經(jīng)常喝點(diǎn)香油，可以減輕煙對(duì)牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，同時(shí)對(duì)尼古丁的吸收也有相對(duì)的抑制作用。
香油的選購方法
一看色澤:純香油呈淡紅色或紅中帶黃,如摻入其他油,色就不同。摻菜籽油呈深黃色,摻棉籽油呈黑紅色。對(duì)于摻有其他植物油的產(chǎn)品,也可采用水試法:用筷子醮一滴香油滴到平靜的水面上,純香油會(huì)呈現(xiàn)出無色透明的薄薄的大油花,摻假的則會(huì)出現(xiàn)較厚較小的油花。

二看透明度:一般質(zhì)量好的香油透明度好,無渾濁。

三看有無沉淀物:質(zhì)量好的無沉淀和懸浮物,粘度小。

四看有無分層現(xiàn)象:香油對(duì)溫度相當(dāng)敏感,所以在溫度較低時(shí)有可能分層。若在常溫下有分層、0℃下粘度無明顯增加,(國家標(biāo)準(zhǔn)在做冷凍試驗(yàn)時(shí)在攝氏零度存放5.5時(shí),不結(jié)凍為合格)不凝則很可能是摻假的混雜油。若在什么溫度下都無分層,說明香油中加入了防凍添加劑。

五查:要認(rèn)真查看其商標(biāo),注意保質(zhì)期和出廠期,無廠名、廠址、質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)代號(hào)的,要特別警惕。特別要注意其原料或配料(字特別小寫著配制)。

六看價(jià)格:現(xiàn)在的芝麻原料在6.5元/斤。2.5斤左右芝麻出一斤香油,生產(chǎn)成本在16-17元之間,賣價(jià)在20元/斤以上,低于這個(gè)價(jià)格的明顯是香精勾兌的!
香油的營養(yǎng)價(jià)值
延緩衰老:香油中含豐富的維生素E,具有促進(jìn)細(xì)胞分裂和延緩衰老的功能;

保護(hù)血管:香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸,容易被人體分解吸收和利用,以促進(jìn)膽固醇的代謝,并有助于消除動(dòng)脈血管壁上的沉積物;芝麻油是一種促凝血藥,用于治療血小板減少性紫癜和出血性素質(zhì)有一定效果;

潤腸通便;

減輕煙酒毒害:有抽煙習(xí)慣和嗜酒的人經(jīng)常喝點(diǎn)香油,可以減輕煙對(duì)牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷,以及肺部煙斑的形成,同時(shí)對(duì)尼古丁的吸收也有相對(duì)的抑制作用。飲酒之前喝點(diǎn)香油,則對(duì)口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護(hù)作用;

保護(hù)嗓子:常喝香油能增強(qiáng)聲帶彈性,使聲門張合靈活有力,對(duì)聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復(fù)作用;

從芝麻中榨出香油中所含的卵磷脂都是益壽延年抗衰老的上佳成分,是中老年人最好的冬令補(bǔ)品。

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