專家忠告：消毒防非典莫忘加強(qiáng)眼睛保護(hù)

專家忠告：消毒防非典莫忘加強(qiáng)眼睛保護(hù)

新華網(wǎng)鄭州5月13日電 消毒是防治“非典”的重要措施，如果消毒劑或消毒方法使用不當(dāng)，會(huì)對眼睛造成傷害。河南省人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師王印其介紹了常用消毒方法對眼睛可能造成的損害以及如何加強(qiáng)對眼睛的防護(hù)。

王印其說，紫外線燈照射是常用的空氣消毒方法，如使用不當(dāng)可引起電旋光性眼炎而傷害眼睛。其主要表現(xiàn)是：在眼晴接觸紫外線照射的2～8小時(shí)后，由于眼角膜（俗稱黑眼珠）上皮受損，患者感覺眼磨、怕光、流淚，視物模糊，眼睛難以睜開，眼痛難忍猶如許多沙粒進(jìn)入眼睛一樣。眼科醫(yī)生檢查可見眼皮充血腫脹，眼紅，角膜上皮脫落。

他說，紫外線燈直接照射眼睛可引起電光性眼炎，雖然起病很急，但恢復(fù)也快。發(fā)病當(dāng)時(shí)可在醫(yī)院眼科就診，滴用表面麻醉藥（如0．5％地卡因液）1～2次，可立即消除眼痛癥狀，并滴用消炎眼藥水以預(yù)防感染。隨著眼角膜上皮修復(fù)，2～3天即可痊愈。

王印其建議，預(yù)防紫外線對眼睛的損害，措施是消毒應(yīng)在無人條件下進(jìn)行，消毒時(shí)不要直視紫外線燈，必要時(shí)戴上防護(hù)眼鏡如太陽鏡等。

王印其介紹，化學(xué)消毒劑如過氧乙酸、來蘇液、84消毒液等在操作使用時(shí)，如果濺入眼內(nèi)也可造成眼睛損害。臨床上已見到多起因使用消毒劑不當(dāng)而造成眼傷害的病例。

他說，過氧乙酸是目前使用最多的“非典”消毒用品，對眼睛的傷害與其濃度有關(guān)。通常用0．2％過氧乙酸噴霧空氣消毒，對眼睛有一定刺激，可感到眼酸、流淚及眼部輕度不適，脫離接觸后即可消除，一般不會(huì)對眼睛造成傷害。如果濃度過高如15－20％過氧乙酸溶液，對皮膚及眼睛有強(qiáng)烈刺激，配制消毒液時(shí)未注意防護(hù)可造成眼睛傷害。

王印其說，作為化學(xué)消毒劑如過氧乙酸、來蘇液或84消毒液，如不慎濺入眼內(nèi)要立即用清水沖洗，不管是自來水、井水或河水都可。現(xiàn)場急救、傷后立即沖洗是眼化學(xué)傷救治的關(guān)鍵。沖洗時(shí)把眼睛睜開，邊沖洗邊向各方向來回轉(zhuǎn)動(dòng)眼球；也可把面部浸入盆里，睜開眼睛擺動(dòng)頭部，以稀釋和沖洗出殘留眼里的化學(xué)物質(zhì)，一般要沖洗5－10分鐘，然后到醫(yī)院眼科作進(jìn)一步檢查治療。

他說，配制或搬運(yùn)消毒液時(shí)，要按操作規(guī)則進(jìn)行。戴用防護(hù)眼鏡，防止消毒液濺入眼內(nèi)，是防止眼傷害的有效方法。

職場女性如何保護(hù)眼睛？

導(dǎo)讀：職業(yè)女性每天面對八小時(shí)的電腦工作，身體最受傷的部位就是眼睛，所以在工作中保護(hù)眼睛非常重要。下面護(hù)眼專家教你如何保護(hù)眼睛。


女性每天面對八小時(shí)的電腦工作，身體最受傷的部位是眼睛，所以在工作中保護(hù)眼睛非常重要。下面護(hù)眼專家教你如何保護(hù)眼睛。


注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：電腦操作人員不要邊操作電腦邊吃東西，也不要在操作間吃東西，否則容易引起消化不良或胃炎。電腦接觸多，下班后要洗手，預(yù)防傳染病。


保持皮膚清潔：應(yīng)經(jīng)常保持面部和手部皮膚清潔，因?yàn)殡娔X屏幕表面有大量靜電，積聚的灰塵可轉(zhuǎn)移到操作者暴露的部位的臉和手。如果你不t不注意清潔，時(shí)間久了容易導(dǎo)致難看的斑點(diǎn)和色素沉著，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鹌つw病變，影響美觀和身心健康。


營養(yǎng)補(bǔ)充：電腦操作人員在屏幕前工作時(shí)間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗，視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成。


因此，電腦操作者應(yīng)多吃胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，補(bǔ)充維生素A和蛋白質(zhì)。平時(shí)可以多喝茶。茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，能吸收和拮抗放射性物質(zhì)，對人體認(rèn)知功能和遺傳基因有一定的保護(hù)作用。


操作時(shí)請正確舒適地坐著。計(jì)算機(jī)屏幕的中心應(yīng)安裝在與操作員相同的高度的胸部，眼睛與屏幕的距離應(yīng)為40-50厘米。最好使用高度可調(diào)的椅子。手術(shù)中要眨眼或閉眼一會(huì)兒，以調(diào)節(jié)和提高視力，防止視力下降。


注意工作環(huán)境：機(jī)房光線要合適，不能太亮也不能太暗，避免光線直接照射在熒光屏上產(chǎn)生干擾。定期清潔室內(nèi)灰塵和微生物，清潔時(shí)最好使用濕布或溫?zé)岬耐习选?br>

對空氣過濾器進(jìn)行消毒，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，更換新風(fēng)。如果是在家里操作電腦，也要盡量參考自己的內(nèi)心，使用防護(hù)屏，盡量減少電子輻條對人體的傷害。


注意勞逸結(jié)合：一般來說，電腦操作人員連續(xù)工作1小時(shí)后，應(yīng)休息10分鐘左右。而且它最好在手術(shù)室外活動(dòng)手腳和軀干，散步，做廣播練習(xí)，積極休息，或者做眼保健操，在室內(nèi)活動(dòng)頭部(很多人抱怨頸椎疼，活動(dòng)頭部會(huì)有幫助)。


注意保護(hù)視力：保護(hù)視力，除了定時(shí)休息，注意補(bǔ)充富含維生素A的食物外，你d最好注意俯視，經(jīng)常做眼保健操，保證充足的睡眠時(shí)間。

全電腦辦公環(huán)境下,怎樣保護(hù)自己眼睛?

“電腦族”保健六項(xiàng)注意 目前，電腦對人體生理和心理方面的負(fù)面影響已日益受到人們的重視。為此科學(xué)使用電腦，減少電腦和網(wǎng)絡(luò)的危害是十分必要的。 一是要增強(qiáng)自我保健意識(shí) 工作間隙注意適當(dāng)休息，一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體能，要定期進(jìn)行身體檢查和自我心理測定。 二是注意工作環(huán)境 電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，工作室要保持通風(fēng)干爽，能使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機(jī)減少噪音。 三是注意正確的操作姿勢 應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時(shí)應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。 四是注意保護(hù)視力 要避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40－50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低。如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。 五是注意補(bǔ)充營養(yǎng) 電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。 六是注意保持皮膚清潔 電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。 電腦族的保健 電腦族可多喝 綠茶、菊花茶 電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動(dòng)對眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用。 長期使用電腦者，易患眼病。專家認(rèn)為，平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。 許多人都知道，長期使用電腦會(huì)影響健康。 電腦族容易帶來下肢靜脈曲張、頸椎病 、腰椎間盤突出以及眼部疾患。 眼睛處于緊張狀態(tài) 由于電腦族久坐電腦前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。視覺的過度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，較易導(dǎo)致青光眼。同時(shí)，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。 電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動(dòng)對眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適征狀。 綠茶抗輻射作用 專家認(rèn)為，平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中，并說“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。” 專家認(rèn)為，綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。 此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。 使大腦更敏捷 不久前，英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，喝茶可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會(huì)破壞腦細(xì)胞間傳遞信息的媒介乙酰膽堿。因此，喝茶對常用電腦的上班族來說，又多了項(xiàng)使大腦更敏捷的好處。 過去陸陸續(xù)續(xù)的醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示，茶葉中經(jīng)分離鑒定的已知化合物700多種，其中包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及多酚類、皂甙、生物堿、茶氨酸、色素、芳香物質(zhì)等。 菊花茶呵護(hù)眼睛 此外，電腦族也可用菊花茶“呵護(hù)”眼睛。華人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。 菊花茶加入枸杞 《本草綱目》記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?，F(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。 喝菊花茶方法簡單，只要將市面上銷售的，干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，平時(shí)可以定時(shí)泡一兩杯菊花茶來喝，能達(dá)到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對視力也有幫助。 也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的護(hù)眼睛作用，因?yàn)榫栈ㄅc枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材。 值得注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不應(yīng)該經(jīng)常飲用，應(yīng)該適量的喝。/list.aspx?cid=360 電腦族可多喝 綠茶、菊花茶 電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動(dòng)對眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用。 長期使用電腦者，易患眼病。專家認(rèn)為，平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。 許多人都知道，長期使用電腦會(huì)影響健康。 電腦族容易帶來下肢靜脈曲張、頸椎病 、腰椎間盤突出以及眼部疾患。 眼睛處于緊張狀態(tài) 由于電腦族久坐電腦前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。視覺的過度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，較易導(dǎo)致青光眼。同時(shí)，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。 電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動(dòng)對眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適征狀。 綠茶抗輻射作用 專家認(rèn)為，平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用?！渡褶r(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中，并說“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目?！?專家認(rèn)為，綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。 此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。 使大腦更敏捷 不久前，英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，喝茶可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會(huì)破壞腦細(xì)胞間傳遞信息的媒介乙酰膽堿。因此，喝茶對常用電腦的上班族來說，又多了項(xiàng)使大腦更敏捷的好處。 過去陸陸續(xù)續(xù)的醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示，茶葉中經(jīng)分離鑒定的已知化合物700多種，其中包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及多酚類、皂甙、生物堿、茶氨酸、色素、芳香物質(zhì)等。 菊花茶呵護(hù)眼睛 此外，電腦族也可用菊花茶“呵護(hù)”眼睛。華人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。 菊花茶加入枸杞 《本草綱目》記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?，F(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。 喝菊花茶方法簡單，只要將市面上銷售的，干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，平時(shí)可以定時(shí)泡一兩杯菊花茶來喝，能達(dá)到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對視力也有幫助。 也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的護(hù)眼睛作用，因?yàn)榫栈ㄅc枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材。 值得注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不應(yīng)該經(jīng)常飲用，應(yīng)該適量的喝。 電腦“病”往往是慢慢形成的，爆發(fā)性不強(qiáng)，對身體的危害也不十分明顯，很容易被人們忽視，它雖不會(huì)造成生命危險(xiǎn)，卻不容小覷，它會(huì)引發(fā)身體其他方面的連鎖疾病，影響工作和生活質(zhì)量，它對人體的潛在危害十分大。因此，對必須長期使用電腦的人來說，做好防護(hù)工作非常重要。

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