近年來(lái),很多人都聽(tīng)說(shuō)了一個(gè)新的病名:運(yùn)動(dòng)不足病
。有人認(rèn)為專家們說(shuō),運(yùn)動(dòng)不足病亦稱“城市文明病”
運(yùn)動(dòng)不足為什么會(huì)給人們的身心健康帶來(lái)嚴(yán)重的危害
首先,運(yùn)動(dòng)不足可以使機(jī)體各個(gè)系統(tǒng)的新陳代謝功能下降
其次
運(yùn)動(dòng)不足還嚴(yán)重影響著青少年成長(zhǎng)和老年人的健康長(zhǎng)壽
運(yùn)動(dòng)不足對(duì)老年人的危害主要是加速機(jī)體“廢用性衰退”
目錄1拼音2英文參考3疾病分類4疾病概述5疾病描述6癥狀體征7疾病病因8病理生理9診斷檢查10治療方案11預(yù)后及預(yù)防12特別提示附:1治療運(yùn)動(dòng)病的穴位 1拼音 yùn dòng bìng
2英文參考 kiosis
motion sickness
3疾病分類 急診科
4疾病概述 運(yùn)動(dòng)病”是平衡器官功能一時(shí)的不適應(yīng)
,不是一種生理缺陷,絕大多數(shù)人是可以矯治的。最好的矯治辦法是經(jīng)常進(jìn)行旅行鍛煉以提高平衡器官和神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。此外,經(jīng)常參加有助于調(diào)節(jié)人 *** 置平衡的體育鍛煉,如做原地深蹲起、前后滾翻、蕩秋千、登軟梯、打球、游泳等也可提高平衡器官對(duì)不規(guī)則 *** 改變的適應(yīng)能力。
5疾病描述 運(yùn)動(dòng)病”是平衡器官功能一時(shí)的不適應(yīng)
,不是一種生理缺陷,絕大多數(shù)人是可以矯治的。最好的矯治辦法是經(jīng)常進(jìn)行旅行鍛煉以提高平衡器官和神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。此外,經(jīng)常參加有助于調(diào)節(jié)人 *** 置平衡的體育鍛煉,如做原地深蹲起、前后滾翻、蕩秋千、登軟梯、打球、游泳等也可提高平衡器官對(duì)不規(guī)則 *** 改變的適應(yīng)能力。有“運(yùn)動(dòng)病”的人在旅行時(shí)只要做好防護(hù)措施,就能預(yù)防癥狀的發(fā)生或減輕癥狀。6癥狀體征 醫(yī)學(xué)上習(xí)慣按運(yùn)載工具的不同將其分為:暈船
、暈機(jī)、暈車、暈秋千等1.當(dāng)機(jī)體置身于一定特殊環(huán)境中時(shí),癥狀即可發(fā)生
。因外界 *** 程度及機(jī)體易感性的差異,臨床表現(xiàn)輕重不一。(1)輕型:最初癥狀為疲乏
、眩暈、思睡;隨后出現(xiàn)咽部及胃部不適,唾液分泌增多,吞咽動(dòng)作頻繁,上腹部有饑餓樣空虛感,不愿活動(dòng);面色蒼白,出冷汗。(2)中度型:可出現(xiàn)周身熱感
,倦怠,表情淡漠,厭食,手指顫動(dòng)及惡心、嘔吐。嘔吐前常有血壓降低、脈搏減緩;嘔吐常呈噴射狀,反復(fù)嘔吐,吐后有短時(shí)間的輕松感。部分患者有視覺(jué)模糊,前額劇痛。(3)嚴(yán)重型:惡心嘔吐加劇
,腹肌極度收縮,胃內(nèi)容物雖已吐空仍繼續(xù)作嘔,甚至可吐出膽汁和嘔血,嘔吐常可作為判斷嚴(yán)重程度的指標(biāo)?div id="4qifd00" class="flower right">重癥患者
2.高溫悶熱、異味(汽油
、機(jī)油、嘔吐物)、噪聲、振動(dòng)、缺氧;疲累、睡眠不足、過(guò)飽、空腹、酒后、坐位;消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)衰弱、心血管疾病、頭顱外傷等內(nèi)外因素均可促使癥狀發(fā)生。3.條件反射的形成對(duì)發(fā)病有一定意義
。一些前庭功能敏感船員,平時(shí)暈船嚴(yán)重4.在發(fā)病過(guò)程中
5.隨涌浪平靜
6.運(yùn)動(dòng)病一般無(wú)生命危險(xiǎn)
7疾病病因 根據(jù)既往有暈船
8病理生理 在特定環(huán)境條件(海上涌浪起伏沖擊
9診斷檢查 運(yùn)動(dòng)病在診斷時(shí)應(yīng)注意與下列疾病鑒別:①梅尼埃綜合征
10治療方案 1.選拔前庭功能穩(wěn)定的人擔(dān)任海員、航空航天員
2.通過(guò)鍛煉提高機(jī)體的適應(yīng)能力
3.減少各種促發(fā)因素是防治運(yùn)動(dòng)病的重要方面。如車廂
4.消除不良精神因素
5.宜進(jìn)易消化
6.藥物預(yù)防:一旦開(kāi)始惡心嘔吐
(1)抗膽堿藥:氫溴酸東莨菪堿(scopolaminum?hydrobromidum)0.3~0.6mg
,3/d,口服。有口干、嗜睡、注意力不易集中等副作用。療效較經(jīng)皮(制成膏藥在出航前8h貼于耳后皮膚上,藥物緩釋可維持72h)給藥可靠。(2)抗組胺藥:茶苯海明(theohydraminum,又名暈海寧
、乘暈寧,dramamine)50~100mg,1/4~6h,口服。(3)復(fù)方藥物:①?gòu)?fù)方暈海寧(又名抗暈靈
(4)鎮(zhèn)吐藥物:氯苯甲嗪(又名敏克靜
以上藥物中,復(fù)方暈海寧效果最好
7.癥狀嚴(yán)重患者要針對(duì)病情對(duì)癥治療
。因劇烈嘔吐出現(xiàn)虛脫、水鹽代謝紊亂、酸堿失衡或低血糖者,應(yīng)及時(shí)妥善處理,以免繼發(fā)其他后果。11預(yù)后及預(yù)防 1
、飲食起居要講究衛(wèi)生和科學(xué)。睡眠要充足,飲食要清淡,避免飲食過(guò)量;2、乘坐交通工具時(shí)要盡可能選擇晃動(dòng)最小的座位就坐
。盡可能將頭部固定,兩眼注視遠(yuǎn)處不動(dòng)的目標(biāo),少看窗外移動(dòng)的景物,也可以閉目養(yǎng)神,保持鎮(zhèn)靜;3、注意調(diào)整姿勢(shì)和呼吸
。乘船時(shí)可采取水平臥位;乘車時(shí)最好面向車子前進(jìn)的方向;急轉(zhuǎn)彎時(shí),身體盡量向轉(zhuǎn)彎的一側(cè)傾斜;乘飛機(jī)如遇急劇下降時(shí),應(yīng)深吸一口氣并用力屏住呼吸,直到飛機(jī)上升或機(jī)身平穩(wěn)為止;4、乘坐任何交通工具時(shí)
,可系上腰帶,使內(nèi)臟活動(dòng)范圍減少,以減少對(duì)內(nèi)耳前庭器官的 *** 。12特別提示
1
、飲食起居要講究衛(wèi)生和科學(xué)。睡眠要充足,飲食要清淡,避免飲食過(guò)量;2
、乘坐交通工具時(shí)要盡可能選擇晃動(dòng)最小的座位就坐。盡可能將頭部固定,兩眼注視遠(yuǎn)處不動(dòng)的目標(biāo),少看窗外移動(dòng)的景物,也可以閉目養(yǎng)神,保持鎮(zhèn)靜;3
、注意調(diào)整姿勢(shì)和呼吸
。乘船時(shí)可采取水平臥位;乘車時(shí)最好面向車子前進(jìn)的方向;急轉(zhuǎn)彎時(shí),身體盡量向轉(zhuǎn)彎的一側(cè)傾斜;乘飛機(jī)如遇急劇下降時(shí),應(yīng)深吸一口氣并用力屏住呼吸,直到飛機(jī)上升或機(jī)身平穩(wěn)為止;4
、乘坐任何交通工具時(shí)
,可系上腰帶,使內(nèi)臟活動(dòng)范圍減少,以減少對(duì)內(nèi)耳前庭器官的 *** 。?治療運(yùn)動(dòng)病的穴位 腦干 而是灰質(zhì)團(tuán)塊
,稱為神經(jīng)核。(1)腦神經(jīng)核分為軀體運(yùn)動(dòng)核、軀體感覺(jué)核、內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)核、內(nèi)臟感覺(jué)核。大多位于...顳前線 拼音:nièqiánxiàn英文:nièqiánxiàn;MS10;anteriortemporal...
小腸 平滑肌組成
。外膜除十二指腸外,外膜均為漿膜。小腸運(yùn)動(dòng)包括緊張性收縮、分節(jié)運(yùn)動(dòng)和蠕動(dòng),并有蠕動(dòng)沖與逆蠕...陽(yáng)蹻穴 穿經(jīng)支持帶的內(nèi)面時(shí),有一總腱鞘包繞
,以減少肌腱在運(yùn)動(dòng)過(guò)程的摩擦盆腔
人體長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng),會(huì)使組織器官機(jī)能下降30%
總之
擴(kuò)展資料
各類人群的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
成年人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要按照“有氧運(yùn)動(dòng)天天做
,大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)選擇做,每周2~3天力量練習(xí),牽拉運(yùn)動(dòng)前后做”的原則,以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ),同時(shí)兼顧力量牽拉練習(xí)。健步走、跑步、騎車及深蹲臥推等都是適合成年人的運(yùn)動(dòng)方式。力量練習(xí)包括器械性練習(xí)以及俯臥撐、原地跳、仰臥起坐等非器械練習(xí)老人適宜的運(yùn)動(dòng)除了太極拳
對(duì)肥胖
對(duì)青少年來(lái)說(shuō)
人民網(wǎng)—你運(yùn)動(dòng)夠了嗎
運(yùn)動(dòng)缺乏對(duì)人的健康有什么影響
運(yùn)動(dòng)缺乏對(duì)人的健康有什么影響
運(yùn)動(dòng)缺乏對(duì)人的健康有什么影響1 缺乏運(yùn)動(dòng)容易引起的疾病
1 經(jīng)常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激成熟的骨細(xì)胞并抑制破骨細(xì)胞 2 運(yùn)動(dòng)不足會(huì)使關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生一些列的變化,使得關(guān)節(jié)囊和韌帶組織缺乏被動(dòng)牽伸 運(yùn)動(dòng)不足還容易引起關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜纖維 3、發(fā)生肌肉萎縮 運(yùn)動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致肌肉力量 4、增加患心肌梗死的危險(xiǎn)性 長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)可使得人體安靜時(shí)心率加快 運(yùn)動(dòng)不足者血液中脂蛋白成分可發(fā)生改變 5 長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),可導(dǎo)致呼吸機(jī)無(wú)力