防曬過度反而易被曬傷

防曬過度反而易被曬傷

夏天里，許多女性防曬意識(shí)都增強(qiáng)，出門前總是抹上厚厚的防曬霜，穿上長袖衣服，還要再撐一把遮陽傘?？傻鹊角锾斓絹?，就放松了防曬的警惕性，這會(huì)導(dǎo)致秋天更容易被曬傷，甚至所有暴露部位的皮膚都出現(xiàn)彌漫性紅斑，手臂上常有燒灼感。

杭州市第三人民醫(yī)院皮膚科專家宋為民介紹說，一般說來，常受日曬的人，皮膚容易變黑，對(duì)光的防御能力增強(qiáng)，即使遭受較強(qiáng)的日曬，通常不會(huì)發(fā)病。相反，長期防曬的人，皮膚對(duì)日曬的耐受能力大大減弱。因此，要適當(dāng)參加室外鍛煉，增強(qiáng)皮膚對(duì)日曬的耐受能力。每天曬太陽30分鐘左右，還可以合成身體所需的約2萬國際單位的維生素D。

對(duì)于直接接觸太陽光時(shí)間較短的白領(lǐng)女性，每天應(yīng)該最少安排半小時(shí)的時(shí)間曬曬太陽。曬太陽其實(shí)也有講究，不科學(xué)的曬法會(huì)對(duì)身體造成損傷。一天中，有兩段時(shí)間最適合曬太陽。第一段是上午6時(shí)到10時(shí)，此時(shí)紅外線占上風(fēng)，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化淤的作用。第二段是下午4時(shí)到5時(shí)，此時(shí)正值紫外線中的α光束占上風(fēng)，可以促進(jìn)腸道鈣、磷吸收，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。不論是哪個(gè)季節(jié)，上午10時(shí)至下午4時(shí)之間，尤其是中午12時(shí)至下午4時(shí)之間，最忌長時(shí)間曬太陽，因?yàn)榇藭r(shí)陽光中的γ光束和β光束占上風(fēng)，它會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。從時(shí)間上講，每天堅(jiān)持曬太陽不少于30~60分鐘，即可使皮膚增加防曬能力。

經(jīng)常涂防曬，常涂防曬霜對(duì)皮膚有什么影響呢？

序言：其實(shí)只要在正常的情況下使用防曬霜對(duì)皮膚是沒有傷害的，無論是化學(xué)性防曬霜還是物理性防曬霜，在使用之前一定要先清潔面部，做好保濕補(bǔ)水的護(hù)膚措施。只要皮膚沒有過敏的現(xiàn)象，基本上天天涂都是不會(huì)有問題的。

一、涂抹防曬霜的重要性

防曬霜無論在春夏秋冬哪一個(gè)季節(jié)都是要經(jīng)常涂的，可以讓皮膚很好的隔絕紫外線，尤其是夏天，即使在室內(nèi)也是要涂防曬霜的，很多人認(rèn)為沒有接觸到陽光就不需要涂防曬霜，這種想法是錯(cuò)誤的，甚至還有很多人覺得每天擦那么多防曬霜對(duì)皮膚有傷害，其實(shí)皮膚只要處于一個(gè)良好的狀態(tài)，從代謝的角度來講，即使涂很多遍防曬霜，也不會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生太大的影響，只要每天做好清潔工作就可以了。

二、針對(duì)肌膚選擇

其實(shí)防曬霜除了有防曬美白的功效，最重要的一點(diǎn)也是有著抗衰老功效的，紫外線不僅可以讓皮膚變黑，變紅也會(huì)讓皮膚長皺紋和色斑。所以防曬霜是一定要涂的，但是可以根據(jù)自己的日常出行狀況來調(diào)整防曬霜的量。其實(shí)對(duì)于防曬，專家是不建議涂太多的，尤其是油性肌膚，如果涂抹太多的防曬產(chǎn)品，會(huì)讓面部肌膚變得更油。所以如果是不經(jīng)常在室外活動(dòng)的話，可以涂少量的防曬霜。

三、注意清潔

如果涂抹過量的防曬霜對(duì)于皮膚的負(fù)擔(dān)也是很重的，再加上沒有使用清潔產(chǎn)品，那么很多防曬霜就會(huì)殘留在皮膚上過夜，這對(duì)于皮膚的危害也是有影響的，很容易造成毛孔堵塞，這樣皮膚也會(huì)慢慢變得粗糙，還容易產(chǎn)生悶痘的問題。所以我們?cè)谧⒁夥罆竦耐瑫r(shí)，也要做好卸妝和清潔步驟。如果自身有過敏的情況或者是敏感肌，就不建議經(jīng)常涂抹防曬霜了，這樣防曬霜會(huì)讓皮膚變得更嚴(yán)重。

為何涂了防曬霜還會(huì)被曬黑？

防曬霜確實(shí)是可以起到防曬的作用的，因?yàn)榉罆袼辉O(shè)計(jì)出來就是起到防止人們受到太陽中紫外線的灼傷的作用，但是防曬霜的涂抹是有一定的技巧的，有的時(shí)候不注意使用的方式就會(huì)導(dǎo)致防曬霜失效，所以說曬黑了很大程度，不是因?yàn)榉罆袼黄鹱饔?，而是使用的方法不正確。出門前一小時(shí)到半小時(shí)涂防曬霜是有更好的效果的，因?yàn)榉罆袼闶且环N護(hù)膚品，這種東西使用過后會(huì)讓我們覺得皮膚悶悶的，似乎它在皮膚透氣性方面會(huì)有一定的影響，所以說時(shí)間太早它會(huì)影響我們正常的休息時(shí)間，太晚的話出門之前涂它會(huì)導(dǎo)致防曬霜沒有真正的凝固下來，對(duì)我們的皮膚起不到太好的保護(hù)作用。因?yàn)槲覀兺獬鎏鞖夂軣峋腿菀壮龊?，如果防曬霜沒有及時(shí)沉淀在皮膚表面，它就會(huì)很容易隨著汗液而流失，起不到相應(yīng)的防護(hù)效果。出門如果覺得特別容易出汗，要及時(shí)注意補(bǔ)充防曬霜，因?yàn)榉罆袼谖覀兊钠つw表面有一層才能夠起到防曬的作用，如果說出汗了，防曬霜就會(huì)隨著汗液逐漸流失，出汗的程度越大流失越嚴(yán)重，所以說如果出汗了就要補(bǔ)充防曬霜，不然防曬的效果就消失了，防曬霜不起作用，自然就會(huì)被曬得越來越黑，外出的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)拇┮恍╅L衣長袖，可以起到良好的防曬效果。防曬霜平常的時(shí)候盡量不要過多的使用，因?yàn)榉罆袼m然起到了防曬的作用，但是它畢竟也是一種化學(xué)品，它對(duì)我們皮膚也是有一定刺激的，所以說在涂防曬霜之前給身體先擦上一層水乳，也可以起到一定的保護(hù)皮膚的效果，因?yàn)榉罆袼锩娴幕瘜W(xué)成分也會(huì)刺激皮膚，水乳就起到了一定程度的隔離作用。

防曬工作應(yīng)該怎么做？防曬工作全面開啟

夏季多個(gè)地區(qū)連續(xù)高溫，這讓愛美怕黑的女孩子整日都不敢出門，尤其是那些喜歡化妝，不化妝不愿意出門的女孩來說，簡直就是災(zāi)難，因?yàn)橐怀龊?，妝就容易花掉，十分難看，而且出門還需要全面防曬，否則皮膚都有可能被曬傷，那么夏季如何做好防曬工作呢？
1、防曬工作全面開啟
防曬霜兩小時(shí)重涂一次
防曬霜不能使用太頻繁，因?yàn)椴糠址罆袼獣?huì)在使用后會(huì)阻隔皮膚和空氣的接觸，導(dǎo)致汗液不能順利排出，從而引發(fā)中暑。一般情況下，在陽光下暴露兩小時(shí)，可重新涂抹一次防曬霜。而游泳時(shí)使用的防水保濕霜涂抹頻率約為每40分鐘一次即可。
而且，防曬過度反而易被曬傷，常受日曬的人，皮膚容易變黑，對(duì)光的防御能力增強(qiáng)，即使遭受較強(qiáng)的日曬，通常不會(huì)發(fā)病。相反，長期防曬的人，皮膚對(duì)日曬的耐受能力大大減弱。每天曬太陽30分鐘左右，還可以合成身體所需的約2萬國際單位的維生素D。對(duì)于直接接觸太陽光時(shí)間較短的白領(lǐng)女性，每天應(yīng)該最少安排半小時(shí)的時(shí)間曬曬太陽。
防曬噴霧只適用于補(bǔ)涂
噴霧類，棒狀類防曬，滾珠類，防曬蜜粉等等雖然用起來比較方便，但是它們只適合補(bǔ)涂，而日常的防曬還是要用面霜類或者乳液類產(chǎn)品。
因?yàn)閲婌F、棒狀、滾珠、防曬蜜粉這些防曬品難以定量。按照標(biāo)準(zhǔn)用量，而面部大約要用0.8~1g左右的防曬，在每天的初次使用時(shí)難以定量，防曬效果可能會(huì)大打折扣!
防曬別忘三個(gè)死角
很多人很重視臉部和暴露在外的皮膚的防曬，往往容易忽略一些“死角”，殊不知這些“死角”的防曬同樣很重要。
死角一：頭發(fā)
頭發(fā)也要防曬?沒錯(cuò)!頭發(fā)被暴曬后，毛發(fā)表面的毛鱗片會(huì)受損，導(dǎo)致毛皮質(zhì)裸露，頭發(fā)角蛋白中的水分丟失，從而導(dǎo)致發(fā)絲卷曲毛糙、手感粗糙、干枯分叉、失色，造成秀發(fā)的枯黃、脆弱、易斷等。
防曬利器：保護(hù)頭發(fā)不被陽光直射、暴曬可以使用帽子來遮住頭部，或出門撐一把遮陽傘，這些都可以很好地防止頭發(fā)被曬傷。
死角二：腳背
一年中雙腳多是被包裹在鞋子里面，很少接觸到陽光。在夏季高溫天氣下，很多人換上涼鞋，雙腳突然被陽光直射暴曬，但是，對(duì)于雙腳的防曬極少有人重視。如果未能有效防曬，時(shí)間一長，容易留下難看的黑印。
防曬利器：涂防曬霜和穿絲襪，盡量避免腳背不設(shè)防地暴露在烈日下。
死角三：眼睛
眼睛的防護(hù)也常常容易被忽略，研究發(fā)現(xiàn)，紫外線可導(dǎo)致許多急、慢性眼科疾病。夏季外出時(shí)需佩戴太陽鏡，以保護(hù)眼睛不被紫外線傷害。陰天的情況下，紫外線對(duì)眼睛也有一定的傷害。故外出前可查看當(dāng)天的紫外線級(jí)別，選擇是否需要佩戴太陽鏡以保護(hù)眼睛。
防曬利器：選擇標(biāo)有防UV功能的鏡片，通常太陽鏡的UV指數(shù)在96%~98%之間。一般正規(guī)眼鏡店都會(huì)有檢測太陽鏡抵抗紫外線能力的儀器，通過此項(xiàng)檢測，你可以知道你的太陽鏡是否對(duì)眼睛真有幫助。
2、選擇防曬霜的禁忌
1.不要選擇噴霧式的防曬霜
噴霧式防曬霜使用時(shí)會(huì)有可能通過呼吸接觸粘膜，從而增加呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)；而且噴霧在用量上會(huì)減少或某些地方?jīng)]有噴到，增加曬傷的幾率。
2.不要迷信超高SPF防曬系數(shù)
超高SPF系數(shù)雖然可以有效防止UVB射線，但對(duì)UVA射線并沒有什么作用。而真正損害人體免疫系統(tǒng)，加速皮膚老化和增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)的大殺手正是UVA。報(bào)告稱FDA正在考慮把SPF系數(shù)限定在50倍。實(shí)際上SPF50就已經(jīng)能阻止99%的UVB射線，再高的SPF系數(shù)也不過是提升個(gè)百分之零點(diǎn)幾的比率。選擇好的防曬霜時(shí)除了要看SPF系數(shù)，更要考慮UVA系數(shù)。
3.不要選含有二苯酮-3成分的防曬霜
各位妹紙手頭如果有防曬霜，不妨看看是不是含有這個(gè)成分，或者干脆簡稱BP3的，英文名稱是Oxybenzone。這一成分能滲透皮膚進(jìn)入血液系統(tǒng)，在體內(nèi)的作用類似雌激素。有研究表明二苯酮-3跟女性子宮內(nèi)膜異位癥有密切關(guān)聯(lián)，孕婦體內(nèi)如果二苯酮-3過高，會(huì)導(dǎo)致新生兒體重過低。
4.不要選含防曬成分的散粉
擼主因?yàn)椴换瘖y，剛開始還誤以為是粉油分開、用前需要搖勻的防曬霜，后來查過資料才知道是化妝用的散粉。不推薦的理由同第一點(diǎn)，而且吸入的防曬成分會(huì)滯留在肺部，成為潛在的致癌物質(zhì)。EWG原話是：只要是有可能通過呼吸吸入的，不要買。
5.不要含有維A成分
注③維A，有時(shí)會(huì)標(biāo)識(shí)成棕櫚酸視黃酯，視黃醇棕櫚酸酯，英文名稱是retinylpalmitate。維A用在晚霜里是個(gè)好東西，但如果在太陽下，這個(gè)成分就成了導(dǎo)致腫瘤和器官損傷的兇手。妹子手邊防曬霜如果含有這個(gè)成分，就麻利的扔了吧。如果日常護(hù)膚用的日霜也含有維A成分，不想浪費(fèi)的，考慮下做晚霜用吧。
6.不要選同時(shí)能防曬又驅(qū)蚊蟲的防曬霜
防曬霜需要經(jīng)常補(bǔ)擦，這就會(huì)導(dǎo)致皮膚過度吸收驅(qū)蚊蟲成分，會(huì)增加不安全幾率。
7.不要選擇防曬濕巾
FDA在2011年開始禁止防曬濕巾的生產(chǎn)和銷售，但對(duì)小公司有一年的寬限期，因此在美國市場還是有小部分的零售。擼主比較孤陋寡聞，沒在我天朝見過這個(gè)產(chǎn)品，但現(xiàn)在美淘的人那么多，不排除萬一哪個(gè)妹紙一時(shí)沖動(dòng)，買了這個(gè)東西回來。
8.美黑產(chǎn)品，不要
美黑產(chǎn)品往往防曬系數(shù)過低，容易曬傷，皮膚過度暴曬，增加皮膚病和皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/73215.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女人獨(dú)有的美麗膜法

下一篇: 用溫流水洗臉