靚麗錦囊春節(jié)出游護(hù)膚養(yǎng)顏有竅門

靚麗錦囊春節(jié)出游護(hù)膚養(yǎng)顏有竅門

春節(jié)旅游，寒冷的氣溫對皮膚的影響不容忽視。不少女性會出現(xiàn)面部潮紅、皮膚干燥脫屑、色斑加重、眼圈發(fā)黑等問題，給出游帶來了很多煩惱。那么，冬季外出時，愛美女性該如何護(hù)膚呢？

外出旅游 別忘“補(bǔ)水”

冬季天氣干燥，皮膚水分流失較為嚴(yán)重。皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量密切相關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層要含有10%~30%的水分，才可以維持皮膚的柔軟和彈性。冬天，皮膚角質(zhì)層水分含量流失很快。當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時，皮膚就會干燥、緊繃、粗糙及脫屑等，細(xì)紋也多起來。冬季外出旅游更容易使皮膚丟失水分。

外出旅游時，護(hù)膚步驟一個都不能少，即先保濕，進(jìn)而補(bǔ)水，最后還要鎖住水分。不過，補(bǔ)水不能過度依賴油性護(hù)膚品。當(dāng)然，如果你本身就是干性皮膚，那么在缺水的同時，皮膚也會缺油，此時使用保濕精華素效果最好。

外出時，常用高水分面膜敷面和使用水質(zhì)面霜也可增加肌膚水分含量，同時減少細(xì)紋的產(chǎn)生和脫皮現(xiàn)象的發(fā)生。

干性膚質(zhì)的旅游者，到寒冷干燥的北方旅游，選用綿羊油類化妝品補(bǔ)充“油分”一定沒有問題，但對于中性和油性皮膚者來說，選擇綿羊油這種極油潤的護(hù)膚品就要當(dāng)心。因為使用綿羊油后，皮膚看起來會過分油膩，甚至產(chǎn)生過敏或生出油粒，使用前一定要仔細(xì)考慮自己的皮膚狀況和當(dāng)?shù)氐臍夂蛞蛩亍?/p>

嘴唇干裂 維E幫忙

嘴唇?jīng)]有油脂分泌功能，所以在冬季，一定要依靠潤唇膏“人工”滋潤，減少水分的流失。

如需減淡唇紋和提供營養(yǎng)，就要選用含有膠原蛋白的唇霜，或者可用眼霜涂抹在唇部。如果旅途中出現(xiàn)嘴唇干裂、爆皮甚至流血，急救方法是馬上用維生素E油涂抹干裂的雙唇，傷口會很快痊愈。另外，不要用舌頭舔嘴唇，這樣做會使唇部水分蒸發(fā)得更快，使雙唇更干燥。

冬季外出 勿忘防曬

別以為只有夏天才要防曬，其實，冬天也有大量紫外線，只是不如夏天那么強(qiáng)烈罷了。如果是下雪天，外出旅游時更不能忽視紫外線的存在，因為積雪會反射大量的光線到皮膚上，此時，皮膚極易產(chǎn)生黑色素，原有的色素團(tuán)（如雀斑、黃褐斑等）也會加重。

SPF是指有效的防曬系數(shù)，SPF值越高，防曬時間就越長，冬天外出時，選用SPF值為20左右的產(chǎn)品就可以了。晚上睡前要用曬后修復(fù)霜，杜絕色斑形成，或者準(zhǔn)備一瓶蘆薈膠隨時護(hù)理皮膚。

注意保暖 防“紅臉蛋”

北方冬季戶外一般低于零攝氏度，東北地區(qū)天氣更是寒冷。面部皮膚遇冷后血管收縮，當(dāng)進(jìn)入溫暖的房間時血液循環(huán)加快，這樣忽冷忽熱的刺激，使毛細(xì)血管容易擴(kuò)張。另外，由于氣候寒冷，人們都喜歡吃火鍋等辛辣性食物，加大了對血管的擴(kuò)張性刺激，久而久之便形成了“紅臉蛋”。

所以，外出旅游時不要吃辛辣刺激的食物，少煙酒，特別是原來就有毛細(xì)血管擴(kuò)張毛病的人出門后一定記得戴口罩。長時間戶外活動后進(jìn)入房間不要馬上打開空調(diào)，更不要即刻用熱水洗臉。

除了注意以上幾點外，飲食方面也應(yīng)該有良好的習(xí)慣。多吃含維生素的食物，每天保證食用3種以上的水果、蔬菜；適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，不要暴飲暴食。不管日程安排如何緊張，都要保持良好的生活習(xí)慣。

女性最佳護(hù)膚養(yǎng)顏方法

女性最佳護(hù)膚養(yǎng)顏方法

女性最佳護(hù)膚養(yǎng)顏方法，在生活中大家的皮膚是不同的，有些人的皮膚看起來很光澤并細(xì)嫩，主要是在平時做好了保養(yǎng)，有些小細(xì)節(jié)不注意的話就會使皮膚變糟糕，下面就來看看女性最佳護(hù)膚養(yǎng)顏方法。

女性最佳護(hù)膚養(yǎng)顏方法1 1、美容護(hù)膚：化妝水敷臉是妝前序曲

用化妝水來敷臉可以增強(qiáng)肌膚的含水量，能夠解決起皮或出油的問題。早起潔面后，用保濕效果很好的高機(jī)能化妝水或精華水來潤濕化妝棉，之后把化妝棉敷在額頭和臉頰處，約10分鐘，在此時你可以不浪費時間，進(jìn)行挑選服裝、整理包包、打掃房間都可以。敷過臉后再上妝可以增強(qiáng)底妝的貼服度。

2、美容護(hù)膚：滾珠按摩可促進(jìn)循環(huán)

按摩可以給肌膚加溫，能夠軟化角質(zhì)，增強(qiáng)肌膚的吸收能力，以及促進(jìn)養(yǎng)分的吸收，也能使后面的底妝更服貼。使用滾珠型的眼部護(hù)理產(chǎn)品使用很方法，在匆忙的早上可以幫你輕松達(dá)到按摩的效果，合適這種眼部護(hù)理產(chǎn)品來按摩眼部周圍，可以促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，可以消除浮腫及黑眼圈，使妝容不會輕易掉色。并且還可以按摩臉頰的肌膚，可以防止底妝在肌膚上浮起來。

3、美容護(hù)膚：冰毛巾降溫可收縮毛孔

在上妝前給肌膚降個溫是化妝師們常用的小技巧，為肌膚降溫可以收縮毛孔，延緩皮脂腺分泌，可以更容易地上底妝。最簡單方便的方法就是在冰箱里放一塊干凈的毛巾，變冰后取出擰干水分敷在面部，并輕按5～10分鐘即可。

女性最佳護(hù)膚養(yǎng)顏方法2 1、常喝溫檸檬水

每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補(bǔ)充水分，檸檬水能啟動身體的凈化過程，溶解多余的脂肪，清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。

2、捻壓“虎口”排便順暢

“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側(cè)“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側(cè)30次并左右反復(fù)交替，因為捻壓的是手陽明大腸經(jīng)的路線，因此堅持這個習(xí)慣，有助于排便通暢。

3、光腳走路延緩衰老

中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體排毒。

4、按摩淋巴

淋巴循環(huán)欠佳，會影響身體的排毒機(jī)能，容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。如何按摩淋巴?淋巴的'位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

5、飲水沖洗腸道

保持大便通暢。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活動活動，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生。

6、泡澡排毒最徹底

全身浸泡在熱水中時會起到溫?zé)嵝Ч藭r體溫會明顯上升，之后汗腺及毛孔都會擴(kuò)張，于是易排出大量汗?jié)n，我們都知道排汗是排毒的一種常見方式，體內(nèi)的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外。

于是血液也被過濾干凈，這樣一來和，增強(qiáng)身體健康的同時就起到了護(hù)膚的作用。另外，皮脂和汗水會在皮膚上形成一層保護(hù)膜，達(dá)到了鎖水的效果，避免皮膚干燥。當(dāng)然，比起泡澡沐浴來講，淋浴的效果就不如它明顯，所以建議大家，如果有條件不妨經(jīng)常選擇泡澡的方式。

7、洗臉排毒法

早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

8、吃酸助脾臟排毒

例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

9、女人哭吧不是罪

眼睛對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質(zhì)。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。

10、主動咳嗽法

呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

美容達(dá)人都知道的小秘訣

1、緊致面部：兩腿分開站立比肩寬，深吸氣，呼氣時慢慢折疊身體，到自己的最大限度直到頭部完全倒過來，一定要保持深長的呼吸否則容易頭部充血過度，堅持一會兒后吸氣起身，呼氣再下去，重復(fù)十到十五分鐘。

2、緊致身體：在瑜伽墊或地毯上平躺，吸氣慢慢并攏抬高雙腿，用手撐地抬起臀部，用手從腰到背把身體倒立撐起，然后讓雙腿與身體在一條直線，這是瑜伽的肩倒立，堅持做，能讓下垂的臀部、胸部包括內(nèi)臟都?xì)w位，渾身緊致健康。

美容護(hù)膚妙招

美容護(hù)膚妙招

美容護(hù)膚妙招，現(xiàn)在不管是男女都會對自己的顏值格外重視，美容護(hù)膚自然也成為了每天必做的事兒，其實美容護(hù)膚不一定都要用護(hù)膚品，利用身邊常見的東西也可以進(jìn)行護(hù)膚，來看看美容護(hù)膚妙招吧！

美容護(hù)膚妙招1 美容養(yǎng)顏小妙招

1、甘油可以保護(hù)皮膚

冬季皮膚容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加幾滴醋，在手心里攪勻，涂擦皮膚。用此法經(jīng)常涂擦皮膚，能使你的皮膚潔白細(xì)膩。

2、蜂蜜能治皮膚皺裂

冬天氣候干燥，皮膚容易皺裂，如發(fā)現(xiàn)皮膚有皺裂，先用熱水浸洗皺裂部位，洗凈擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，連續(xù)幾天，皮膚皺裂即可痊愈。

3、香蕉可以治手足皺裂

先將手足洗凈。取香蕉一只，輕輕捏軟，開一個小洞，象擠牙膏那樣把捏成肉泥的香蕉擠出，涂在手足皺裂處摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，連續(xù)幾次后，手足皺裂就會痊愈。

4、鮮生姜可防治凍瘡

生姜切片，在冬季容易生凍瘡的皮膚上反復(fù)涂擦，每天2-3次，連續(xù)涂擦12天，可防止新發(fā)或再發(fā)凍瘡。如已生了凍瘡(未潰破)，可將生姜擠出姜汁，在鍋內(nèi)加熱熬成糊狀，涼后涂抹于患處。每日2-3次，連續(xù)幾天即可減除癥狀或痊愈。

5、小辣椒可以治凍瘡

用尖辣椒水涂擦皮膚，增加血液循環(huán)，可預(yù)防和治療初期凍瘡。將6克尖辣椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天后就成辣椒酒。凍瘡初起時，局部有紅腫發(fā)癢，可以用辣椒酒擦拭，每天3-5次，可收到顯著療效。

6、鳳仙花能防治凍瘡

鳳仙花(以白色花為佳)曬干，浸泡在高度白酒中(可適量加些尖辣椒、姜蔥白)，制成藥酒，用來擦拭凍瘡患處，可獲得顯著療效。

美容護(hù)膚妙招2 1、蜂蜜——天然的曬后修復(fù)品

夏天很容易被曬傷，和酸奶一樣，蜂蜜也是天然的曬后修復(fù)品?？茖W(xué)家證實，蜂蜜中已發(fā)現(xiàn)含有門捷列夫元素周期表中所有的微量元素!對肌膚的修復(fù)能力非同尋常。而且，它含有的.糖類占總成分的3/4，以B族維生素和維生素C最為豐富，所以，它修復(fù)曬傷的同時，還能讓肌膚白回來。

2、鹽有控油功能

對于局部區(qū)域，可以用細(xì)鹽抹在事先潤濕的皮膚上，輕輕按摩后休息3分鐘，然后在鼻翼兩側(cè)毛孔張開的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。對于分泌油脂旺盛的T字部位，“油量”真的會隨著你的堅持而減產(chǎn)哦。

3、橙汁卸妝

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。

4、櫻桃美容法

名醫(yī)別錄記錄，吃櫻桃，使人好色彩，美志。櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人臉色紅而滋潤;而胡萊菔素以及維他命D有助膚質(zhì)美白細(xì)潤，讓肌膚具有彈性。

5、隔夜茶能增加睫毛

將喝剩的茶水晾涼，在睡前或者隔天早晨，哄騙草棉棒沾濡眼睫毛，可達(dá)到增加睫毛的功能。

教你美白護(hù)膚的4個小妙招

教你美白護(hù)膚的4個小妙招

教你美白護(hù)膚的4個小妙招，美白護(hù)膚是我們很多人都比較關(guān)心的，白皙通透的健康膚質(zhì)也是大多數(shù)女性所熱愛的，因為它始終代表著純凈無瑕以及優(yōu)越的生活環(huán)境?，F(xiàn)在分享教你美白護(hù)膚的4個小妙招。

教你美白護(hù)膚的4個小妙招1 1、多補(bǔ)充維生素C，多吃富含此類成分的水果蔬菜

西紅柿、獼猴桃和檸檬等水果蔬菜含有豐富的維生素C成分，而維生素C其實也稱之為抗壞血酸，具有很好的還原性，有很好的抗氧化功能。VC能美白的原因在于它能夠?qū)谏爻林幸欢ǖ木徑庾饔?，對阻止黑色素的行形成也有一定的阻礙能力；

同時，維生素C又有較好的抗氧化作用，對于膠原蛋白的形成過程有較好的促進(jìn)作用，這也就使得肌膚變得煥發(fā)活力，對于延緩肌膚的衰老色斑等問題也有一定作用，孤兒也就間接能夠使得皮膚具有美白效果。

2、注意物理防曬與化學(xué)防曬結(jié)合可防止曬黑

在日常的美白護(hù)理中，防曬是重中之重。物理防曬能有效減少皮膚直接接觸紫外線，日常外出要常打傘，穿防曬衣服，一旦皮膚與陽光中的紫外線長期接觸很有可能就輕易變黑；同時也要結(jié)合化學(xué)防曬，使用一些防紫外線較高指數(shù)的防曬霜。多重防曬自然也就避免了曬黑。

3、使用身體乳混合維生素C使用

使用身體乳時可以加一些維生素C的注射液可以加速身體皮膚角質(zhì)剝落，同時也能更更好的加快皮膚吸收身體乳的營養(yǎng)物質(zhì)。加入比例不要太多，多了的話會比較粘反而不好洗收，加入后要搖勻在使用。堅持使用一段時間也是對美白有效果。

4、日常做好臉部皮膚清潔，加快皮膚代謝

每日還需做好臉部與身體表面清潔，定期去身體的死皮角質(zhì)層。臉部肌膚每日直接接觸空氣，其分泌的油脂與空氣中的塵土粘在臉上，很容易也滋生細(xì)菌螨蟲，進(jìn)而長痘痘。因此要仔細(xì)清潔，定期皮膚去死皮角質(zhì)層，加快皮膚的代謝，長出新角質(zhì)層也就能讓膚色勻稱，有美白的效果。

美白皮膚的方法

1、白醋美白法

每天使用一小勺白醋來洗臉，能夠使皮膚變得透亮透白，而且非非常細(xì)膩，但是注意了，皮膚本來就很薄的人不適合這個美白方子，而且在使用一個月后，建議暫停半個月再繼續(xù)開始，這樣會讓皮膚有個恢復(fù)期。

2、牛奶美白法

牛奶是百試百靈的美白好伙伴，無論是每天堅持喝牛奶，還是每天用牛奶來敷臉，都可以最大化地發(fā)揮牛奶的美白功效，而且牛奶對皮膚無任何刺激，不會產(chǎn)生依賴性，是非常健康的快速美白竅門。

3、三七粉美白法

每天服用一小勺三七粉，能夠起到加速血液循環(huán)，加快毒素排除的功效，對于長期面色暗黃，氣色不佳的人來說，是快速實現(xiàn)美白的最佳方式，經(jīng)期和哺乳期不適合食用。

4、薏仁米美白法

薏仁米煮粥或者煮水喝，能夠起到排水腫的作用，對于瘦臉瘦腿很有效，同時，薏仁米也具有非常厲害的美白效果，食用和外用堅持下來，效果是非常顯而易見的。

5、珍珠粉美白法

珍珠粉是美白的好幫手，也是內(nèi)外兼修的美白捷徑，既可以外用，暫時性修飾膚色，提亮美白，也可以食用，從內(nèi)而外改善皮膚的狀態(tài)，讓你煥然一新。

美容養(yǎng)顏小妙招

1、美麗心里暗示

每天抽出一點時間做心理美麗暗示：面對鏡子，盡情的哈哈大笑，告訴自己是天下最快樂的女人。因為笑可以讓腦部機(jī)能活化，使人充滿活躍感。趕緊把自己下墜的臉皮向上提一提吧。

2、多吃蘋果保持皮膚年輕

蘋果是生活中最常見的蘋果之一，也是美容的首選水果。蘋果中含有大量的水分、纖維等，利于保持皮膚年輕。

3、飯后喝杯綠茶

美麗發(fā)自體內(nèi)，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的.關(guān)鍵因素。飯后喝一杯綠茶，綠茶中含有健康的酸物質(zhì)和蛋白質(zhì)。

4、不要裸著臉上床

皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活力率要比白天來得快，對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多，所以晚上美容是最佳的選擇。

5、尊重皮膚的循環(huán)節(jié)奏

每一天、每個星期、甚至每個月，皮膚總是隨著一定的節(jié)奏改變。

額頭腺體分泌的循環(huán)節(jié)奏其活力最低的時間點約在下午4點鐘左右，而分泌最高點則在中午1點鐘左右;在辦公室是準(zhǔn)備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。按照皮膚的循環(huán)節(jié)奏保養(yǎng)皮膚。

6、早上一杯熱開水加檸檬片

每天早上起來在沒有吃東西之前空腹喝一杯加了新鮮的檸檬片的熱開水。它能起到清除宿便、排除毒素的功能。同時還能改善口氣。

教你美白護(hù)膚的4個小妙招2 夏季美白小竅門1：牛奶美白

在先用蒸氣蒸臉，然后取一杯新鮮牛奶，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下化妝棉并用清水將臉清洗凈。長期使用可以使膚色白凈細(xì)膩。

夏季美白小竅門2：番茄蜂蜜美白

將半個番茄攪拌成番茄汁，向番茄汁中加入適量蜂蜜，充分?jǐn)嚢韬笸坑谀槻炕蚴植?，?5分鐘后洗去。

此方法每星期可做1次-2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用，能有效去油膩，使皮膚更白更細(xì)膩。

夏季美白小竅門3：黃瓜潤膚美肌水

將黃瓜洗凈，搗爛之后用濾網(wǎng)濾出黃瓜汁，再將5湯匙黃瓜汁混合3茶匙蜂蜜、3滴檸檬汁，然后加入200cc的蒸餾水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

洗完臉后，取出少量黃瓜潤膚美肌水擦拭全臉即可。

黃瓜潤膚美肌水含有豐富的維生素A，搭配含多種營養(yǎng)成分、且兼具黏性的蜂蜜，不僅可以美白肌膚，還具有鎮(zhèn)靜、保濕作用。

夏季美白小竅門4：珍珠粉或海藻泥

都是用水?dāng)嚢璩赡酄?，?5到20分鐘，前者洗的時候輕一點，因為珍珠比海藻泥質(zhì)硬，后者隨便洗。

夏季美白小竅門5：多吃維生素C高的水果

維生素C，能使皮膚健康明亮、不易曬傷。水蜜桃、草莓、奇異果、蘋果、檸檬（檸檬感光，所以要晚上睡前吃），都含有豐富的維生素C，干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑，并且增強(qiáng)對紫外線防御能力。

美容護(hù)膚的竅門有哪些？美容護(hù)膚有哪些步驟？

如何美容護(hù)膚是很多女性比較關(guān)注的問題，為了讓自己的肌膚更好，皮膚看起來更加年輕，美容護(hù)膚是很有必要的，平時除了注意早餐用一些護(hù)膚產(chǎn)品，還有一些其他護(hù)膚的小竅門，那么美容護(hù)膚的竅門有哪些？美容護(hù)膚有哪些步驟？下面為大家介紹。
1、美容護(hù)膚小竅門
美容護(hù)膚小竅門1：醋美容
醋是大家常用的調(diào)料，不過它還有一定的美容作用。如果有時間，各位女士們在睡前最好能洗個溫?zé)岬拇自?，只要在洗澡水中滴加少許的食醋，就可以讓你浴后感覺格外舒服。
另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。
美容護(hù)膚小竅門2：莫忘頸部
我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護(hù)理是必不可少的。
人體頸部的皮膚非常的脆弱，其汗腺的數(shù)量僅有臉部的三分之一，持水的能力比面部也要差很多，因而非常容易干燥，容易滋生細(xì)菌。
所以每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要涂抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜?？傊?，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。
美容護(hù)膚小竅門3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。
如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間后，我們會發(fā)現(xiàn)皮膚會變得細(xì)膩、白滑很多。
美容護(hù)膚小竅門4：洗面奶+香皂+按摩
在晚上進(jìn)行護(hù)膚的首要步驟肯定是清潔。在睡前一定要把皮膚清理干凈，在清理時先把洗面奶均勻涂在臉上，然后在洗干凈。
香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網(wǎng)弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。
把蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長。通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。
美容護(hù)膚小竅門5：蜂蜜+雞蛋+橄欖油
蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)。
美容護(hù)膚小竅門6：蜂蜜+蘋果+乳脂
將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏敷面，令你膚潔如玉。
2、美容護(hù)膚步驟
現(xiàn)在美容護(hù)膚已經(jīng)逐漸發(fā)展為一門學(xué)問，隨之而來的就是許多的愛美女性開始關(guān)注自己的護(hù)膚品和肌膚健康，許多專業(yè)人員都對人體肌膚的構(gòu)造進(jìn)行專業(yè)的研究，對化妝品行業(yè)的研究也更加深入。那么究竟我們?nèi)粘Ｔ撛趺醋o(hù)膚呢？看看專家是怎么說的吧。
3、護(hù)膚的理由
第一是如果你皮膚天生不好，大牌絕對可以幫助你改善一二。當(dāng)然如果你天生皮膚不好，不可能指望跟那些皮膚吹彈得破的美女相比了。
第二個理由很關(guān)鍵，過了20歲，越早保養(yǎng)越好。盡管有的人天生皮膚好，也一定要保養(yǎng)!保養(yǎng)不保養(yǎng)在年輕的時候看不出來。但是女人如果沒有保養(yǎng)過，到了絕經(jīng)以后就會衰老的很快。
如果年輕時注意保養(yǎng)了，絕經(jīng)以后盡管也會衰老，但是速度要慢很多。保養(yǎng)是為了將來，所以年輕的時候還是不要偷懶的好。我反正覺得自己的面子和房子、車子一樣重要，所以該花的絕對不心疼。
4、護(hù)膚步驟
護(hù)膚三步驟：清潔、爽膚和潤膚當(dāng)中的作用也是不一樣的，油性皮膚比較推薦含泡沫的洗面奶，因為這樣可以有效的清洗去一天囤積下來的油垢，爽膚水一定要記得用化妝棉來進(jìn)行，這樣可以幫助皮膚的二次清潔，同時又能為接下來的乳液做鋪墊，最后就是乳液了，乳液可以幫助我們的皮膚水油平衡，供給營養(yǎng)，以及調(diào)理，因此這3樣每天的早晚是必不可少的，還有在清潔臉部的時候，兩頜和鬢角是常被忽視的，因此在清潔的時候我們最好對著鏡子進(jìn)行打圈和按摩，這樣更能清洗到每個角落。
5、吃什么美容養(yǎng)顏
1_七錦糯米粥
糯米500克，桂圓干30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發(fā)透去雜質(zhì)，糯米淘凈放入鍋內(nèi)，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。具有溫中健脾、雙補(bǔ)氣血、健身益壽之功效，適用于血虛引起的頭發(fā)早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等癥。
2_羊乳紅棗粥
羊乳300毫升，紅棗15個，粳米250克，生曬參、冰糖各30克。先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內(nèi)，加水適量，用旺火煮30分鐘，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用。具有益氣健中、溫潤補(bǔ)虛之功效，適用于氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、便秘等癥。
3_天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈，放入沙鍋，加水適量，同煮成粥。待粥將熟時，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚溫?zé)岱常?日為1療程。此方益肝補(bǔ)腎、滋陰養(yǎng)血、固齒烏發(fā)、延年益壽。適用于發(fā)白枯落、面色早枯、神經(jīng)衰弱以及便秘等癥。
4_桂圓歸棗粥
桂圓肉30克，全當(dāng)歸20克，紅棗30克，糯米250克，紅糖60克。先將當(dāng)歸放入鍋內(nèi)，加水適量，用中火煮沸后，去渣取藥汁待用。淘凈糯米放入鍋內(nèi)，加藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)、清水適量，用旺火煮爛后放紅糖，再煮片刻即成粥，分頓食用。具有雙補(bǔ)氣血、滋潤肌膚的功效，適用于氣血虧虛、心失所養(yǎng)所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等癥。
5_芝麻龍眼粥
白芝麻30克，龍眼90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。先將龍眼去核，紅棗去核，洗凈待用。淘凈糯米放入鍋內(nèi)，加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量，用旺火煮至六成熟，加入紅糖，再煮片刻濃稠成粥即可食用。具有養(yǎng)血烏發(fā)、健美肌膚、延緩衰老之功效，適用于須發(fā)早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等癥。
6_胡桃枸杞粥
胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克。將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜(切成絲)加水適量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米爛成粥，即可食用。具有益氣健脾、雙補(bǔ)肺腎、養(yǎng)顏潤膚之功效，適用于面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。
7_荔枝蓮棗粥
荔枝肉60克，蓮子90克，紅棗30克，糯米150克，紅糖60克。先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量，用中火煮沸后，加入糯米、紅糖，再煮爛成粥，即可食用。具有溫補(bǔ)脾腎、養(yǎng)血之功效，適用于面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸軟等癥。
6、美容護(hù)膚的誤區(qū)
誤區(qū)一：早上起來不清潔
不少人都覺得，前一天晚上已經(jīng)用清潔產(chǎn)品進(jìn)行徹底的肌膚大掃除，同時，也做足了晚間護(hù)膚工作。所以，第二天起床，肌膚一定還是潔凈如前，無需再進(jìn)行清理，用清水沖沖就行了。但是，事實上，經(jīng)過一整夜的自我修復(fù)代謝過程，肌膚并不是那么的干凈。在夜間，肌膚自我修復(fù)過程中，會分泌汗液、油脂以及其他代謝物質(zhì)，而脫落的老化角質(zhì)也會在肌膚表面。除此以外，被單、枕巾上的灰塵、螨蟲等臟物，也會隨著摩擦粘附到肌膚上就這樣來看，只用清水處理是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
誤區(qū)二：只在睡前用眼霜
眼部護(hù)理產(chǎn)品不應(yīng)該只在睡前使用。為了能滋養(yǎng)眼部肌膚，除了每天晚上涂抹以外，眼霜也應(yīng)該跟面霜一樣，在早上清潔完面部之后再涂抹，可以不讓眼部肌膚的營養(yǎng)流失。一定要避過這些眼部護(hù)理的護(hù)膚誤區(qū)，不然，只會導(dǎo)致眼部肌膚的衰老得更快！
誤區(qū)三：所有蔬菜都能美容
蔬菜的確是對我們身體有好處的食物?？墒牵瑢τ谧o(hù)膚來說，像白蘿卜、芹菜、香菜等“感光”蔬菜，會讓皮膚容易長出色斑。只有如獼猴桃、草莓、卷心菜、西紅柿、花菜等蔬菜，才能抑制黑色素，有效護(hù)膚。
誤區(qū)四：脫妝后，直接用粉餅補(bǔ)上
妝脫后，為了防止出現(xiàn)“花妝”的尷尬，就走到洗手間，拿出粉餅，不先打底就直接補(bǔ)妝。這樣的補(bǔ)妝不僅會對妝效造成影響，使粉底集結(jié)成塊。膚色還會因為面部油脂的分布不勻，而導(dǎo)致斑駁滑稽，還會使粘附在肌膚上的臟物堵塞毛孔。長期以后，埋下肌膚隱患。

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