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      人的情緒也有盲點(diǎn)
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-17 01:00:44
        
      

        
      
           
      人的情緒也有盲點(diǎn)
      小濤今天因為工作出了一點(diǎn)小紕漏被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)了一通，回到家見妻子還未煮好飯
        ，忍不住責(zé)備道：“你怎么這么笨，這么晚還不做飯？”妻子火了：“你沒看見我也剛回來
      ？難道我欠你啦？”結(jié)果，小兩口鬧得彼此都不痛快。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
      ，人的情緒如同眼睛一樣也有“盲點(diǎn)”。情緒盲點(diǎn)產(chǎn)生的原因主要有三方面：一是不了解自己的情緒變化
      ，二是不會控制自己的情緒變化
      ，三是不體諒別人的情緒變化。
      克服情緒盲點(diǎn)首先要學(xué)會冷靜
      ，遇到令人生氣的事情時
      ，先不要急著去處理，而是讓自己冷靜下來
      ，待理性占了上風(fēng)之后再去解決不遲
      。其次，注意鍛煉自己的情緒
      ，無論是焦慮緊張
      、抑郁苦悶等負(fù)性情緒，還是愉快興奮等積極情緒都應(yīng)該有一個度
      。再次
      ，學(xué)會理解和體諒別人的情緒和心情
      ，即善解人意
      ，在理解體諒的基礎(chǔ)上，更有利于人們有的放矢地解決問題
      。最后
      ，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，人不可能一輩子都一帆風(fēng)順
      ，而重要的就在于善于自我調(diào)理
      ，學(xué)會做情緒的主人，而不要做情緒的奴隸
      。
      我們每個人都會有不同的情緒
      ，情緒會影響我們的人生么
      ？
      我們每個人，在不同的時間段
      ，都會有不同的情緒
      。
      
不同的人，對于情緒的感受也有著很大的不同，敏感的人
      ，能感知到更多的情緒
      ，也更容易被情緒所影響。
      
也許你沒有注意到
      ，但我們的很多決策
      ，都在無形當(dāng)中，被情緒影響著
      。
      
有時候你情緒的變化
      ，甚至?xí)绊懙侥愕娜松惆l(fā)現(xiàn)了嗎
      ？
      

      

      
情緒的影響
      
曾經(jīng)有個著名的化學(xué)家
      ，因為身體不舒服，讓他的心情很不好
      。
      
當(dāng)時他看了別人寄給他的稿件
      ，是一個不知名青年的學(xué)術(shù)論文。
      
因為心情的影響
      ，他當(dāng)下覺得
      ，這篇論文寫得很奇怪。認(rèn)為是異想天開
      ，就隨手扔了
      。
      
過了幾天，當(dāng)他身體好轉(zhuǎn)之后
      ，腦中突然回想起那篇論文
      。
      
于是又趕緊找回來，認(rèn)真的看過之后
      ，他發(fā)現(xiàn)這篇論文很有學(xué)術(shù)價值
      ，當(dāng)即寫了推薦信。
      
后來這篇論文不僅被發(fā)表了
        ，還拿了諾貝爾獎
        。
      
在同樣一件事情上，用不同的情緒去對待
        ，也許會得到不同的結(jié)果
        。
      
在不同情緒下做的決策，可能會影響自己
        ，又或者他人的人生
        。
      

      

      
你是否也有過這樣的體驗？
      
當(dāng)你心情愉悅的時候
      ，看待問題會更樂觀
      ，待人接物會更積極，就連處理事情的時候，都覺得得心應(yīng)手
      。
      
當(dāng)你情緒低落的時候
      ，會變得很悲觀，別人說錯一句話
      ，都可能惹你生氣
      ，做起事情來，會覺得諸事不順
      。
      
人類的情緒多變又復(fù)雜
      ，有時候僅僅只是一個情緒的差別，就能得到好幾種不同的結(jié)果
      。
      
我們當(dāng)下的情緒
      ，會直接的影響到，我們的思考方式
      ，以及對待事物的態(tài)度
      。
      
這便是情緒的影響力，滲透到日常生活中
      ，讓你防不勝防
      。
      

      

      
影響情緒的因素
      
情緒是一種主觀的體驗，但又是由客觀事物所引發(fā)的
      。影響我們情緒變化的因素
      ，其實(shí)也有很多。
      
有時候只需要一件很小的事情
      ，就能對你的情緒產(chǎn)生很大的影響
      。
      
比如說，當(dāng)你看到晴空萬里的時候
        ，心情會莫名地愉悅起來
        。看到蔚藍(lán)的大海
        ，會心情舒暢?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？吹较矚g的人
        ，你會開心一整天
      
你可能會因為陰雨天，而心情郁悶
        。因為環(huán)境嘈雜
        ，而感覺到煩躁。
      
可能你自己也說不出來
        ，為什么這些事情
        ，會讓你的情緒發(fā)生變化。但這些客觀原因，確實(shí)正在偷偷地影響你的心情
        。
      

      

      
對于情緒的把控
      
老人有兩個孩子
        ，大兒子賣雨傘，小兒子賣草鞋
        。
      
天氣好的時候
        ，他擔(dān)心大兒子生意不好。下雨天的時候
        ，他擔(dān)心小兒子生意不好
        。
      
于是每天都唉聲嘆氣、悶悶不樂的
        。
      
后來有人告訴他：?天氣好的時候
        ，草鞋就有生意了。下雨天的時候
        ，雨傘就有生意了
      。?
      
老人聽了之后，再也沒有因為擔(dān)心孩子的生意
      ，而感覺不開心了
      。
      
情緒發(fā)生不同的變化，是一件很正常的事情
      。但這并不代表
      ，我們會被情緒所控制。
      
與其被情緒所影響
      ，不如嘗試去把控情緒
      。利用積極向上的情緒，去影響我們的人生
      。
      

      

      
當(dāng)心情不好的時候
      ，換一個角度去看問題，情緒也會發(fā)生一點(diǎn)變化
      。
      
有時候積極和消極的情緒
      ，都是我們自己帶來的。
      
開心或者難過
      ，是因為自己想法和看法的不同
      。
      
積極向上的人，并不是因為人生一帆風(fēng)順
      。而是他們更懂得
      ，如何向積極情緒靠近。
      
我們是情緒的制造者
      ，如果對情緒把握得當(dāng)
      ，我們也可以成為情緒的把控者
      。
      
我們需要自己掌握心情愉悅的鑰匙，而不是讓情緒控制著人生
      。
      

      怎樣控制自己的情緒？正確的對待感情
      不要做讓自己后悔的事情,過去的事情就讓它過去吧,人不能活在回憶里,要想怎么過好現(xiàn)在和以后.而你現(xiàn)在的新感情,我勸你還是不要的好,雖然說你不需要婚姻,可人家畢竟是有家的人啊,你就忍心去破壞人家的家庭嗎?一次的失敗并不能說明什么,你也會找到屬于自己的幸福的
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/73353.html.
      
          
      
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