抑郁影響每個人

抑郁影響每個人

抑郁癥是嚴重危害人類心身健康的常見精神疾病。由于人們的生活節(jié)奏日益加快，社會競爭日益加劇，而排解壓力的渠道則相對缺乏，因而，越來越多的人遭到抑郁癥的折磨，尤其是高級知識分子、白領(lǐng)、文藝界人士以及企業(yè)高層管理人員等，由于所承受的競爭壓力和精神壓力更大，因此發(fā)病率也最高。

許多著名人物，比如牛頓、達爾文、愛因斯坦、林肯、丘吉爾以及我國著名電視主持人崔永元等人，都是抑郁癥的受害者，許多卓有成就的人物如海明威、三毛、阮玲玉、張國榮等人，則因為得了抑郁癥沒有及時治療而自殺身亡。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球抑郁癥的發(fā)病率約為11%，目前全球抑郁人口多達1.2億人，抑郁癥已經(jīng)成為威脅人類健康的第四大疾病，預計到2020年，抑郁癥可能將成為僅次于心臟病的人類第二大疾病。

中國心理衛(wèi)生協(xié)會的有關(guān)統(tǒng)計顯示：我國抑郁癥發(fā)病率約為3%~5%，目前已經(jīng)有超過2600萬人患有抑郁癥，每年給中國帶來的經(jīng)濟負擔高達621.91億元。有關(guān)機構(gòu)根據(jù)對北京市人口進行的調(diào)查進行推算后認為，北京地區(qū)正在患抑郁癥的人數(shù)可能達到30萬。

然而，與高發(fā)病率形成鮮明反差的是，人們對抑郁癥的知曉率卻很低，60％的抑郁癥患者不知道自己患了抑郁癥，抑郁癥患者中只有不到10%的人接受了相關(guān)的藥物治療。我國每年大約有25萬人死于自殺，另外還有200萬～250萬人自殺未遂。在這些人里，因為抑郁癥沒有得到及時、系統(tǒng)的治療而導致自殺的占40％。

早在10年前，世界衛(wèi)生組織就預測，抑郁癥將成為21世紀人類的主要殺手。2003年，世界衛(wèi)生組織把“抑郁影響每個人”確定為世界精神衛(wèi)生日的主題，其目的就在于提醒人們，對這一嚴重危害人類心身健康的疾病應引起極大的關(guān)注。

抑郁癥的表現(xiàn)多種多樣

解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院精神衛(wèi)生專家蔣虹副主任醫(yī)師說，抑郁癥是以情感消沉、思維遲緩以及言語動作減少、遲緩為典型癥狀的一組情緒障礙綜合征，其主要癥狀為：情感消沉、思維遲鈍、行為減少，無趣、無助、無望、無價值，嚴重時有自殺傾向和行為。

心情抑郁這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣，重者悲觀、絕望，有自殺傾向。

快感缺失對日常生活喪失興趣，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者盡量回避社交活動，重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。

持續(xù)疲勞感輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性，重者甚至連吃、喝、個人衛(wèi)生都不能顧及。

睡眠障礙表現(xiàn)有三種形式：一是入睡無困難，但幾小時后即醒，醒后即處于抑郁心情之中；二是伴有焦慮癥者表現(xiàn)為入睡困難和惡夢多；三是嗜睡，黑天白天連著睡也睡不夠，這其實是潛意識里對現(xiàn)實的逃避，稱為“多睡性抑郁”。

軀體不適患者感到身體有某種難以忍受的痛苦，比如不明原因的疼痛、疲勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等病癥，經(jīng)過反復檢查也查不出有什么異常，而醫(yī)生對此往往也是無能為力。不少患者為此四處求醫(yī)，不能確診，花了不少錢，吃了不少藥，病癥卻始終得不到緩解。

自我評價低，自卑、自責。輕者有自卑感、無用感、無價值感，重者把自己說得一無是處，有強烈的內(nèi)疚感和自責感，甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。

自殺意向和行為，這是抑郁癥最危險的行為，患有嚴重抑郁癥的患者常選擇自殺來擺脫痛苦。

蔣虹說，除上述常見癥狀外，有些抑郁癥具有“隱形”的特征，需要特別當心。一是“微笑型抑郁”：這類患者表面上若無其事，而且時常面帶微笑，給人以開朗、熱情的印象，而他們的內(nèi)心深處則感到非常壓抑與憂愁，他們可能早上還有說有笑，下午就割腕自殺。微笑抑郁常見于那些學歷較高、有相當身份地位、自尊心很強的人，特別是高級管理和行政工作人員。二是“激越型抑郁”：顯著的特征就是容易發(fā)怒，其實這是一種痛苦和壓抑的釋放，有時是一種尋求幫助的呼叫，其本質(zhì)仍然是情緒低落，同時反映了抑郁癥患者對現(xiàn)實的不滿以及力求擺脫痛苦的心態(tài)，有時也是一種對抑郁情緒的掩飾。

抑郁癥的發(fā)病原因

蔣虹說，迄今為止，醫(yī)學界對抑郁癥的原因并不十分清楚，但普遍的看法是，該病與遺傳因素、社會環(huán)境因素、個性特質(zhì)、內(nèi)分泌功能、腦功能等有很大關(guān)系。

遺傳基因抑郁癥與家族病史有密切關(guān)系。研究顯示，如果父母中有一方患有抑郁癥，則子女患抑郁癥的概率為25％，如果父母雙方都患有抑郁癥，子女患抑郁癥的概率則為50％～75％。

社會環(huán)境因素令人感到有壓力的生活事件及失落感可以誘發(fā)抑郁癥，如喪偶（尤其是老年喪偶）、離婚、失業(yè)、失去健康等。激烈的社會競爭、家庭結(jié)構(gòu)以及婚姻的變化等，是造成抑郁人數(shù)增加的社會心理因素。

體質(zhì)因素一些人由于身體的調(diào)節(jié)能力比較差，因而容易出現(xiàn)代謝紊亂，即中樞神經(jīng)遞質(zhì)的功能及代謝異常，這是發(fā)生抑郁癥的基礎。

軀體疾病在綜合醫(yī)院的內(nèi)科病人中，大約1/3的人伴有抑郁癥，外科病人中也有許多人伴有抑郁癥。有資料顯示：抑郁癥狀的發(fā)生率在一般人群中為5.8％，在慢性軀體疾病患者中為9.4％，在一般住院患者中為33％，在老年住院患者中為36％，在門診癌癥患者中為33％，在住院癌癥患者中為42％，在腦卒中患者中為47％，在心肌梗塞患者中為45％，在帕金森氏病患者中為39％。

性格特質(zhì)抑郁癥和人的性格關(guān)系密切。有些人大大咧咧，心里不存事，這類人一般不會得抑郁癥。通常兩類人比較容易患抑郁癥：一是自卑、自責，多愁善感的人，比如林黛玉，整天悲悲切切，什么事都往壞處想，常常陷于自卑、自責、悲觀的情緒之中。另一類是過于追求完美的人，這類人凡事認真，追求完美，自尊心極強，對自己的要求也十分苛刻，不允許自己出差錯。過于追求完美實際上也是一種人格缺陷，這類人遭到失敗、挫折時，很難擺脫出來，這也是為什么很多品質(zhì)優(yōu)秀、很有成就的人最后卻選擇自殺的原因。

增齡引起的腦退行性改變。老年人是抑郁癥的高發(fā)人群，因為抑郁癥與老年人腦功能的退變以及機體調(diào)節(jié)能力下降有關(guān)。

內(nèi)分泌變化女性的抑郁癥患病率是男性的兩倍，女性抑郁癥有三個發(fā)病高峰：一是青春期，二是產(chǎn)后，三是更年期。這三個高峰期，都與內(nèi)分泌的不穩(wěn)定有關(guān)。比如，國外有關(guān)調(diào)查顯示，30％左右的婦女產(chǎn)后會發(fā)生不同程度的抑郁癥，這正是體內(nèi)激素水平發(fā)生大幅變化所致。

抑郁癥如何治療

蔣虹說，抑郁癥的診斷和治療是一個還沒有被普遍重視的社會問題，現(xiàn)有的抑郁癥患者中，九成沒有得到規(guī)范的藥物治療。分析其原因，一是社會上廣泛存在對精神疾病的歧視，使得很多抑郁癥患者有自卑感，不好意思就診，有的到醫(yī)院就診也是偷偷摸摸，不想讓別人知道。二是許多患者沒有意識到這是病，根本不知道通過吃藥可以治愈。三是許多綜合醫(yī)院的非精神科醫(yī)師對抑郁癥的識別率低，對那些表現(xiàn)為軀體癥狀的抑郁癥患者，沒能及時發(fā)現(xiàn)。

蔣虹說，抑郁癥的治療手段主要有藥物治療、心理治療以及住院保護性治療等。嚴重的抑郁癥多是內(nèi)源性疾病，是由于患者體內(nèi)必要的神經(jīng)遞質(zhì)失去平衡造成的，因此，在急性發(fā)作期需要進行抗抑郁藥物治療。而對于外因造成的輕度抑郁癥，沒有明顯的軀體癥狀，一般心理治療就可以取得較好療效。至于嚴重病例，特別是有消極意圖或行為者，就必須住專科醫(yī)院治療。

蔣虹說，很多患者不愿意接受藥物治療，因為他們畏懼抗抑郁藥物的副作用。實際上，現(xiàn)在治療抑郁癥的藥物跟過去比已經(jīng)有了很大的進步，尤其是最近20多年來，有許多新藥問世，副作用很小。抑郁癥從開始就必須系統(tǒng)治療，足量、足療程治療。但是，臨床上經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有的患者吃了幾天藥感覺效果不明顯，就擅自停藥或換藥，結(jié)果使病情更加嚴重、難治。抑郁癥的藥物治療大多在1個月以后才能見效，首發(fā)抑郁癥患者的服藥時間一般需要9個月至1年。一般服藥4個月左右抑郁癥狀就會緩解或消失，社會功能恢復——即臨床痊愈。但臨床痊愈并不等于完全治愈，如果此時停藥，許多患者的癥狀可能會出現(xiàn)反復。所以，達到臨床痊愈的首發(fā)抑郁癥患者，在其后的鞏固期應繼續(xù)進行藥物治療4～9個月，首次治療充分，可以大大減少復發(fā)。而復發(fā)的患者在鞏固期應當進行維持期治療1年以上。

蔣虹說，藥物治療的同時配合心理治療非常重要。大量的臨床資料證明，抑郁癥患者如果社會支持系統(tǒng)比較好，如家人、同事能夠理解他，藥物的療效就好。如果得不到理解，反復給予一些負性刺激，療效就不明顯，治療的持續(xù)時間也比較長。美國羅德島州布朗大學的克勒博士曾進行一項研究，他把患者分為三組，第一組單純采用抗抑郁藥，第二組單純接受心理治療，第三組藥物和心理聯(lián)合治后，聯(lián)合治療組有85%的患者得到了改善，而心理治療組及藥物組則分別只有52%、55%的患者得到改善，也就是說，抗抑郁藥配合心理治療能增加30%的有效率。

如何預防抑郁癥

培養(yǎng)良好的人格一個人應付精神刺激的方式與他的人格特點密切相關(guān)。有的人把精神刺激過分夸大，產(chǎn)生過度憂郁的反應，有的人在遭受精神刺激后逃避現(xiàn)實，用酗酒等方法麻醉自己。如果一個人有良好的人格，面對精神刺激會積極尋求外界的幫助，增強自信心，提高處理繁雜問題的能力，避免外界刺激對自己造成嚴重的身心損害。

交一批好朋友要多交朋友，讓自己置身于集體之中，從豐富多彩的集體活動中獲取溫暖和友誼，不要整天把自己關(guān)在家里，想些不順心的事。遇到不愉快的事，可以向親友訴說，發(fā)發(fā)牢騷，把苦水倒出去。企事業(yè)單位的領(lǐng)導也應該給下屬創(chuàng)造交流、發(fā)泄的途徑和條件，使下屬能及時排遣心理壓力。

有一份好心情人生難免會有失意，因此，遇到不愉快的事，要多從好的方面去想，保持豁達的心態(tài)。要學會直率、坦誠，不要過分自責、自悲、自憐。不要與人攀比，不要有過高的奢望，合理調(diào)節(jié)自己的理想和目標，常常保持樂觀的情緒。

保持一份好奇心，培養(yǎng)廣泛的興趣廣泛的興趣是抑郁癥患者的“救生圈”，要保持一份好奇心，經(jīng)常參加文體活動。研究顯示，游泳、慢跑、騎車等有氧運動可以刺激大腦分泌出令人產(chǎn)生愉悅感的物質(zhì)。

閱讀一些優(yōu)秀的文學作品，尤其是童話閱讀此類作品，可以使人超越自己的處境，進入另一個世界，從而緩解心理壓力，使心情舒暢。

早發(fā)現(xiàn)，早治療早期發(fā)生的抑郁癥通常會反復發(fā)作，并遷延到成年期。因此，對于青少年抑郁癥患者要及早診斷，規(guī)范治療，這對于避免學業(yè)和社會功能的損害，促進心理行為功能的正常發(fā)展十分關(guān)鍵。

患上抑郁癥后，會給身體造成哪些影響

患上抑郁癥后，會給身體造成哪些影響

Q抑郁癥會引起什么病抑郁癥可以病退嗎，長期的頭痛和胃病，抑郁癥會引起什么病抑郁癥可以病退嗎，經(jīng)常失眠睡眠不足就會感到頭顱脹痛，靠藥物促眠，也還是入睡困難或是翻身就醒，伴隨著還會有關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。

再就是間歇性的厭食或暴飲暴食，對腸胃都會造成巨大損傷。情緒心理障礙，RSHWHO渡氧可以緩解情緒釋放壓力，如果癥狀嚴重，根本就無法工作了，就需要請假或是辦理病退。在這個時期休養(yǎng)和治療，比工作學習更重要。

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?抑郁癥會引起什么病抑郁癥可以病退嗎-----這不是咬咬牙就能過去的事

精神障礙是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和神經(jīng)癥性障礙。接受治療中有25%是精神嚴重失控患者?；糜X錯覺。這病情十分嚴重，需要入院治療。

患者可能出現(xiàn)的癥狀包括：焦慮、躁動、失眠、臆想癥、認知障礙、行動力下降、產(chǎn)生幻覺或錯覺。

經(jīng)研究表明，RSHWHO渡氧所含成分茶氨酸可以明顯促進腦中樞多巴胺釋放，提高腦內(nèi)多巴胺生理活性。多巴胺是一種活化腦神經(jīng)細胞的中樞神經(jīng)遞質(zhì)，其生理活性與人的感情狀態(tài)密切相關(guān)。有助于減輕工作壓力，緩和疲勞的癥狀。鎮(zhèn)靜和抗焦慮。調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)傳達物質(zhì)的變化，消除疲勞，起到舒心、放松，能讓人更好的進入睡眠狀態(tài)。對神經(jīng)細胞有保護作用。神經(jīng)細胞的死亡與興奮型神經(jīng)傳達物質(zhì)谷氨酸有密切聯(lián)系。

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反應性情緒疾病，是由強烈的精神刺激或持久的精神緊張等應激因素作用起病的。臨床以突出的低落情緒為主要特征，同時也存在認知、行為和軀體調(diào)節(jié)功能等多方面的障礙，其癥狀表現(xiàn)容易被人理解。

指因某種社會心理應激源作用下而產(chǎn)生，比如親友死亡、離婚、失業(yè)或其他生活中的重大事件?；颊邥械奖瘋⑶榫w低沉、疲憊、頭疼、失眠或出現(xiàn)自毀行為。RSHWHO中纈草神經(jīng)修復因子從腦神經(jīng)末梢釋放，提高γ氨基丁酸水平和促進睡眠。減少了入睡所需的時間并改善了睡眠質(zhì)量，并且不導致嗜睡。RSHWHO的物質(zhì)，可產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。通過增加大腦的γ氨基丁酸水平引起鎮(zhèn)靜。有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)細胞，緩解焦慮，鎮(zhèn)靜神經(jīng)活動。

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抑郁癥會引起什么病抑郁癥可以病退嗎-----落花落葉也會悲從中來

?典型人物就是紅樓夢里的林黛玉，天氣陰沉氣候寒涼，情緒就會到達冰點的，季節(jié)情緒失調(diào)癥，可口服營養(yǎng)補劑RSHWHO調(diào)節(jié)。為情緒障礙類型的一種。顯著的特點就是，每年同一時間發(fā)作，常為秋末冬初開始，春末夏初結(jié)束。可是有一種罕見的季節(jié)情緒失調(diào)癥則是開始于春末夏初，秋季結(jié)束。表現(xiàn)為焦慮、易怒、對事物興趣索然等。

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世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)， RSHWHO平衡體內(nèi)激素，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)?！径裳酢亢卸喾N生長因子、調(diào)節(jié)因子和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后產(chǎn)生的多種活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。

水解酪蛋白含有豐富的活性短肽，具有獨特的結(jié)構(gòu)、功能、營養(yǎng)性，對機體礦物元素吸收利用、免疫調(diào)節(jié)、修復內(nèi)分泌系統(tǒng)，調(diào)整皮脂醇分泌指數(shù)、平穩(wěn)血清素，修復睡眠系統(tǒng)。具有突出作用。RSHWHO亞麻酸降解產(chǎn)物DHA（被譽為腦黃金）一起，能透過血腦屏障，直達腦組織，為大腦提供營養(yǎng)、調(diào)節(jié)腦功能等作用。

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抑郁癥會引起什么病抑郁癥可以病退嗎-----抑郁癥專家的結(jié)論

?只有極少數(shù)患者達到疾病上線，而多數(shù)只是體內(nèi)缺乏RSHWHO的物質(zhì)，不應以疾病治療。并強烈呼吁關(guān)注自然了法，而非藥物，并提出康復意見：

不要輕易給患者打上病人的標簽，一個沒生病的人總是反復被提醒的病，會加重心理壓力。不要輕易用藥，專家指出只有極少數(shù)患者達到疾病上線，而多數(shù)只是體內(nèi)缺乏某些物質(zhì)，合理針對性營養(yǎng)，就可以使其康復。

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慎用電流療法，以弱電流通過顱部產(chǎn)生治療作用的方法，亦稱腦部通電療法。主要適用于重度神經(jīng)衰竭，失眠癥的暫時性。但是人如果長期處于靜電場內(nèi)，就會出現(xiàn)頭疼、焦躁不安、呼吸困難、咳嗽等現(xiàn)象，甚至會加重病情。

而老年人本身抵抗力就差，如果這樣長期使用就會造成心律失常而發(fā)生休克的危險。腦部通電療法在經(jīng)神病科有過臨床應用，針對性強，并不是人人都適用，使用有不確定的風險，千萬不能依賴這個方法。

自我康復，輕微的可以多吃甜食、巧克力增加愉悅感，補充RSHWHO營養(yǎng)，多走近大自然，養(yǎng)活潑的小動物，都可以合理釋放情緒和壓力。

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抑郁癥會引起什么病抑郁癥可以病退嗎，人的心情多半會受到天氣、氣候的影響，在陽光燦爛的日子里，心情就會愉悅歡快；在陰云密布寒冷的日子里就會心情低落，情緒是有一定的季節(jié)性、節(jié)律性和周期性，這是大自然的規(guī)律。如果情緒受天氣季節(jié)影響嚴重，就是有情緒障礙了?？梢月耦^做些喜歡的事，比如聽音樂看書，或跟好友聊天，都會轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)變心情的。

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長期處于抑郁、壓抑、悲傷的情緒中，會產(chǎn)生什么生理影響？

人的身體就像是機器一樣，用的久了也會發(fā)生問題，也會有毛病，而且如果一直悶悶不樂，情緒不好的話，可能會影響身體的各個器官等。人類本來就是比較高級的有感情的動物，所以喜怒哀樂是常有的，對待事情，一定要有一個良好的心態(tài)，不管是好事還是壞事，都應該以積極的態(tài)度去迎接。一味的傷心，壓抑，不僅僅會影響身體的分泌功能，而且還有可能會有抑郁癥的傾向。

每天都是一個新的開始，開心是一天，不開心是也是一天，那為什么不能快樂地度過每一天呢？生活本來就是五味雜陳，有喜有憂的，不可能每個人都是一帆風順，所謂經(jīng)歷了風雨，才能看到彩虹。

如果一個人長期的悶悶不樂，壓抑自己的情緒，那么身體也會變得不健康。因為過渡的傷心和壓抑，會讓自己的神經(jīng)繃得很緊，過度的緊張會影響身體的新陳代謝。不僅如此，一直沉浸在悲傷的環(huán)境中，會導致身體的血壓升高，血壓影響著心臟。一旦血壓超過了心臟的承受能力，那么可能就會有生命危險。

每天都是一個新的開始，開心是一天，不開心是也是一天，那為什么不能快樂的度過每一天呢？生活本來就是五味雜陳，有喜有憂的，不可能每個人都是一帆風順，所謂經(jīng)歷了風雨，才能看到彩虹。

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