嫉妒是快樂的殺手

嫉妒是快樂的殺手

一位美國作家說過：“當(dāng)朋友取得成功時(shí)，我們心中就有一些東西被摧毀了?！蹦闶欠褚灿羞^這種感覺：當(dāng)你聽到別人成功的消息，會(huì)不會(huì)變得很脆弱？當(dāng)你看到別人春風(fēng)得意的時(shí)候，是不是感覺自己好像失去了什么？當(dāng)你的快樂和滿足被老同學(xué)或老朋友們的好消息沖淡時(shí)，你是不是覺得自己很失??？

（一）別人手中的葡萄總是很甜的。王軍真正地幸福過、快樂過、自豪過，正因?yàn)槿绱?，她才深切地感受到，自己正在失去它們。?dǎo)火索就是她最近總是在聽到一些關(guān)于別人的好消息：那天逛街時(shí)，她碰上了大學(xué)同學(xué)林。林開著自己的奔馳，她已是一家知名合資企業(yè)的上層管理者?？粗譂M面紅光，神采飛揚(yáng)地開著奔馳遠(yuǎn)去，本來自我感覺良好的王軍，心里涼涼的，絲毫沒有感受到春天的暖意。昨天，王軍在購物中心又碰到了朋友紅，紅正試衣服，那套灰衣服很典雅，很適合王軍的氣質(zhì)，因?yàn)閮r(jià)格原因，王軍遲遲沒有把它購回自家的衣柜，這已是她第三次來看了。她看著紅連眼睛都沒眨一下，就買下了這套3000多元的衣服。王軍想著自己整天算計(jì)著那點(diǎn)死工資，有種灰溜溜的感覺?；丶液?，越想越不是滋味，本來大家都在同一起跑線上的，現(xiàn)在卻有著天壤之別，她心中的那份失落就別提了。

劉紅也有同感。上個(gè)周末，她應(yīng)邀去好友家做客，看到好友住著180多平方米的四室兩廳房，里面擺滿豪華的家具，僅一張床就2萬多元，更別說花了多少錢裝修了。晚飯，女友夫婦請(qǐng)她去飯店吃了海鮮，雖然飯菜非常豐盛，但她吃得沒滋沒味。飯后，劉紅回到家，看著自己又小又亂的“蝸居”，沮喪、煩惱、失落突然間占據(jù)了劉紅的心。

（二）對(duì)自己總是不滿意。其實(shí)，我們并不是真的什么都沒有，可是，為什么我們一聽到別人成功的消息，心里的第一反應(yīng)就是對(duì)比，覺得自己是個(gè)失敗者呢？一位心理專家指出，這是因?yàn)閷?duì)成功的理解存在著一些誤區(qū)。

誤區(qū)一：認(rèn)為成功是全方位的。你看到同事的工作出色，連連晉升；看到同學(xué)的家庭幸福；看到朋友的事業(yè)發(fā)達(dá)就像坐了直升飛機(jī)；看到別人女友的美貌，得到眾人的喜愛……總之，你總是看到或聽到周圍人的好消息，而只要自己缺少了其中一樣，你就覺得很失敗。

誤區(qū)二：成功就是凌駕于別人之上。心理上不允許別人比自己強(qiáng)，也不接受別人比自己好的現(xiàn)實(shí)。如果別人在某方面超越了自己，精神上就會(huì)受到挫傷，覺得自己已淪為失敗者。

誤區(qū)三：成功數(shù)量有限。如果同事成功了，自己的機(jī)會(huì)就少了。別人掙的錢多了，自己掙錢的概率就會(huì)下降?？偸清e(cuò)誤地認(rèn)為，別人成功的越多，自己就會(huì)少一分成功的希望，少一次機(jī)會(huì)。

有位心理學(xué)家說過，嫉妒是人之常情，它和我們的內(nèi)心對(duì)外部的不安全感有關(guān)。許多久經(jīng)沙場(chǎng)的人都無法避免受到別人成功的刺激，只不過是程度的不同和心理承受能力的大小不同而已。承受能力差的或自己特別重視的事情，會(huì)表現(xiàn)為頭暈、呼吸急促或有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)。承受能力強(qiáng)的，表面上比較平靜，但內(nèi)心同樣是波濤洶涌。如果不及時(shí)化解，會(huì)導(dǎo)致消極情緒和自卑感。

所以，我們應(yīng)及時(shí)化解嫉妒的消極作用，將消極情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的因素。

（三）化解嫉妒

解除誤區(qū)方法一：不要總拿自己的不足和弱項(xiàng)同別人的長處和強(qiáng)項(xiàng)相比，其實(shí)這是一種不科學(xué)的做法。

解除誤區(qū)方法二：成功的要義在于不斷超越自我，而不是盲目地去攀比別人。學(xué)會(huì)正確地看待自己的成績(jī)，做到勝而不驕，敗而不餒。

解除誤區(qū)方法三：成功不是有限的，通過自己不懈的努力，機(jī)會(huì)會(huì)不斷創(chuàng)造出來。

關(guān)于嫉妒的名言和典故

關(guān)于嫉妒的名言
1、嫉妒是一把刀，最后不是插在別人身上，就是插進(jìn)自己心里。
2、在嫉妒的人眼中，幸福不在于得到，而在于別人得不到。
3、嫉妒是人類感情中屬于最低級(jí)的笨拙幼稚的感情。
4、任何人都會(huì)變得惡毒，只要你試過什么叫嫉妒。
5、嫉妒者之所以痛苦，是因?yàn)檎勰ニ牟粌H是自己本身的失敗和挫折，還有別人的成功！
6、有嫉妒心的人，自己不能完成偉大的事業(yè)，乃盡量去低估他人的偉大，貶抑他人的偉大使之與他人相齊。
7、真正的精神強(qiáng)者必是寬容的，因?yàn)樗銐蚋辉?。嫉妒是弱者的品質(zhì)。
8、我們之所以產(chǎn)生嫉妒的心理，是由于社會(huì)的欲望，而不是由于原始的本能。
9、悲哀的女人，與其嫉妒別人，不如找個(gè)地方撞死投胎，重新塑造你的涵養(yǎng)。
10、競(jìng)爭(zhēng)并不是推動(dòng)人類前進(jìn)的動(dòng)力，嫉妒才是。
11、嫉妒是最低等最幼稚的感情，是缺乏自信而且自卑的人才會(huì)有。
12、如果沒有人嫉妒你，那就表示，你一定很普通，受人嫉妒其實(shí)是一種肯定。
13、人的嫉妒心會(huì)增長，當(dāng)兩人之間原本的平衡被打破，憎恨和嫉妒便掩蓋了原本溫柔的心，最終導(dǎo)致犯下永遠(yuǎn)不可挽回的錯(cuò)誤。
14、嫉妒的起點(diǎn)，是人們對(duì)自身脆弱的隱憂。
15、嫉妒你的快樂，它并不是因?yàn)槲摇?br>16、不嫉妒別人與你相對(duì)談笑，我只愛你的側(cè)影。
17、很少有人承認(rèn)自己的嫉妒心，因?yàn)檫@種心態(tài)很難自察。有時(shí)你嫉妒一個(gè)人，倒未必是覺得其完全沒有才能，而是覺得其才能與其取得的名利不相配——總之，這廝運(yùn)氣好。其實(shí)，不必這樣想，別人暗中吃過的苦頭，你永遠(yuǎn)不知道，就算知道，你也未必吃的下去。
18、嫉妒和憎恨只會(huì)給放縱它的人帶來痛苦。你根本不必理會(huì)他們，因?yàn)槟阃麄儾灰粯印?br>19、嫉妒，是一種病態(tài)的喜歡。
20、聽到你生活的很好，我很嫉妒，嫉妒那些人可以在你身邊對(duì)你好，而我卻不能。

典故
嫉賢妒能，指對(duì)品德才能比自己強(qiáng)的人心懷妒忌。漢·荀悅《漢紀(jì)·高祖紀(jì)三》：“項(xiàng)羽回嫉賢妒能，有功者害之答，賢者疑之?！?br>避面尹邢，比喻因嫉妒而避不見面。漢武帝同時(shí)寵幸尹夫人與邢夫人，詔二人不得相見。尹夫人向武帝請(qǐng)求見邢夫人。相見后，尹夫人“乃低頭俯而泣，自痛其不如也”。見《史記·外戚世家》。
吃醋拈酸，指為了追求同一異性發(fā)生嫉妒情緒，明爭(zhēng)暗斗。明·王錂《春蕪記·宴賞》：“嘴兒搽得紅，眉兒畫得濃，只要吃醋拈酸打老公?！?br>跖犬噬堯，指人臣各為其主。后用以比喻嫉妒賢才。 《戰(zhàn)國策·齊策六》：“貂勃曰：‘跖之狗吠堯，非貴跖而賤堯也，狗固吠非其主也。’”

人為什么會(huì)產(chǎn)生嫉妒的心理？

嫉妒是人格的一種缺陷?；蛘哒f是一個(gè)人成長過程中的內(nèi)在傷。

嫉妒他人的人往往自己也知道嫉妒很不好，但卻又無法自控。嫉妒他人的時(shí)候，也會(huì)在嫉妒者的自我掙扎中，產(chǎn)生出巨大的自卑感或者是悲觀厭世情緒。

我有過一個(gè)非常走心的朋友。其職位、 社會(huì) 影響力等等方面都要比我高。但他卻控制不住對(duì)我的嫉妒。因?yàn)樽咝模圆艧o藏。他不僅一次地問我：“我看你在任何人面前都揮灑自如，讓我真的是很嫉妒??！可我在任何人面前說話都要先有腹稿才張嘴。你怎么就不用這樣呢？”

我告訴他，要如我，很簡(jiǎn)單：不戴面具，坦露真心就好。

他聽罷搖搖頭，說：“我做不到。真的是無法做到?！?br>
做不到就讓自己不去嫉妒。因?yàn)椋喝送庥腥?，天外有天。不論你怎么去努力，都不?huì)把天下人所有的好都武裝到你自己的身上。

他聽罷后長長地打了個(gè)咳聲，說：“我很想改變。但卻沒有辦法改變。我明明知道嫉妒你不好，可我就是嫉妒你的坦蕩和灑脫，有時(shí)候我還會(huì)嫉妒得悄悄地掉出眼淚！”

我真心渴望能夠幫助他走出嫉妒的陰霾。為他想過很多辦法都無濟(jì)于事。

后來，他得了抑郁癥。再后來，他用很極端的方式，走離了這個(gè)世界！

人活著，一定要遏制住根植于心靈深處的嫉妒。我的經(jīng)驗(yàn)是：永遠(yuǎn)都不要去嫉妒別人?？吹轿也蝗缛藭r(shí)，就要努力追趕。把嫉妒心置換成效法心，讓所有比我好的一切都成為我前進(jìn)的動(dòng)力和方向，你的人生就會(huì)越來越精彩起來！

首先，應(yīng)該恭喜你自己能夠看到自己這一點(diǎn)，大多時(shí)候，很多人連自己在嫉妒都看不出來，給人使臉色，不給人臺(tái)階下，即使是自己做好的朋友。 生活在世間，只要你對(duì)欲望，對(duì)物質(zhì)有追求，你就肯定會(huì)跟別人比較，你一旦跟別人比較，就會(huì)產(chǎn)生不平衡感，進(jìn)而產(chǎn)生嫉妒的感覺，所以說，這是一種非常正常的感覺。有時(shí)候適當(dāng)?shù)募刀士梢允鼓憧辞遄约旱挠?，但是一個(gè)人終歸不能終日生活在嫉妒里吧，所以需要我們自己的調(diào)節(jié)。 可是仔細(xì)觀察一下？為什么，連自己最好的朋友，也會(huì)嫉妒呢？我們?cè)谌粘Ｉ钪?，嫉妒的都是怎樣的人呢?俗話說了，懶人嫉妒懶人，即使是最沒有上進(jìn)心的人有時(shí)候也會(huì)去嫉妒，而嫉妒又往往來自于比較。你都會(huì)和什么樣的人去比較呢？ 你會(huì)和比爾蓋茨比錢多嗎，你會(huì)和總統(tǒng)比權(quán)利嗎？當(dāng)然不會(huì)，你所比較的一般都是與自己有相同點(diǎn)的人，你們可能生活會(huì)很相似，但是他卻由于某種原因，超過了你，又或者進(jìn)一步說，他的進(jìn)步襯托了你的落后，讓你突然有一種不安全的感覺，覺得自己的價(jià)值一下變得渺小了。 漸漸的進(jìn)入正題，如果思考一下，其實(shí)外在的人只是一個(gè)導(dǎo)火索，真正使你嫉妒的是你內(nèi)心的不足感，是你內(nèi)心的匱乏與不安全的感覺。 自己無法做到對(duì)自己了解，找不到自己的價(jià)值，只有靠外在事物來支撐，只有靠外在人物的贊美來肯定自己的價(jià)值，可是這些東西往往都逃脫不了對(duì)比的厄運(yùn)，你總是想要通過對(duì)比來表示自己是與眾不同的或是比他人強(qiáng)的。 并非不讓你去對(duì)比，只是很多時(shí)候，我們的對(duì)比太過盲目了。我們可能會(huì)由于一點(diǎn)差距，就否認(rèn)自己的價(jià)值，因?yàn)橄胱兂蓜e人那個(gè)樣子，所以會(huì)產(chǎn)生嫉妒。 所以，如果一個(gè)人對(duì)自己有了充分的了解，對(duì)自己做出了充分的肯定，做事情有自己特有的原則，他珍惜自己的內(nèi)心，他觀察自己的內(nèi)心，即使他偶爾會(huì)與別人對(duì)比，但是那些不足以讓他感到匱乏感，因?yàn)樗J(rèn)清了自己，認(rèn)清了自己的價(jià)值，他會(huì)去說， 我就是我，我不需要變成他人，而我有我的價(jià)值，是不需靠外在的事物來證明的。 說了這么多，其實(shí)真正的鉆石在你自己的心中，多去觀察內(nèi)心，并且記住，你永遠(yuǎn)是獨(dú)特而特殊的人，有自己特有的價(jià)值。相信那時(shí)，你會(huì)更深一步的理解，究竟什么是嫉妒，為什么會(huì)嫉妒。

嫉妒心這類情緒非常容易控制我們的思想，讓我們變得誤入歧途。俗話說，君子愛財(cái)，取之有道。

他們也是經(jīng)過他們的努力打工得來的錢買的禮物，我們有什么值得好嫉妒的呢？

既然如此，我們就要比他們更有錢，買的東西有比他們更好。

產(chǎn)生嫉妒是正?，F(xiàn)象，不要責(zé)備自己！最重要的是嫉妒后人努力的方向，如果怨天罵人，自暴自棄那就掉入了無敵的深淵，向壞的一面發(fā)展了！如果把嫉妒當(dāng)成努力的方向和動(dòng)力，奮起直追，那就是高尚的人，無愧于心的人！

嫉妒心是一種奇異的情緒。我們會(huì)嫉妒別人的快樂，卻不會(huì)去嫉妒別人的不快樂。為什么別人的快樂會(huì)令自己不安？為什么別人有好的特質(zhì)時(shí)，我們心中居然會(huì)升起敵意？ 嫉妒心幾乎人人都有。在日常生活中，我們不知不覺地受到別人的嫉妒，或自己本身也不知不覺中地對(duì)別人產(chǎn)生嫉妒之心。為什么我們會(huì)有嫉妒心呢？ 你說嫉妒是來源于一種生存的危機(jī)感，因?yàn)槲磥硎遣豢深A(yù)知的，所以當(dāng)危機(jī)出現(xiàn)的時(shí)候，例如：人家比你強(qiáng)，我們自然會(huì)起嫉妒心，只有這樣我們才有能力去應(yīng)付事情，或者具有能力被別人需要。如果嫉妒心真的是來自一種生存的危機(jī)感，為什么有些人沒有什么生存的危機(jī)感，還是會(huì)嫉妒別人呢？例如：一個(gè)非常富有的人，不愁吃，不愁穿，不愁沒有地方住，有丈夫，有孩子，總之很多人類基本的東西，她都有，生存不會(huì)出現(xiàn)任何危機(jī)感，但是當(dāng)她看見比她漂亮的女生，她心中會(huì)很不舒服，會(huì)嫉妒別人呢？當(dāng)她看見一個(gè)比她聰明的人，她還是會(huì)嫉妒別人？ 嫉妒源于病態(tài)競(jìng)爭(zhēng)，與個(gè)體的性格，文化背景、世界觀關(guān)系密切。例如：自我實(shí)現(xiàn)受阻，容易產(chǎn)生嫉妒心理；角色定位錯(cuò)誤，不能自得其所、自得其樂；不能客觀地認(rèn)識(shí)自己，總是認(rèn)為自己應(yīng)該是萬事超人前，其實(shí)這是不可能的，也是無必要的；自我封閉、自卑、自我中心等性格陷者容易產(chǎn)生嫉妒；胸?zé)o大志、無所事事，才會(huì)去挑別人的刺，等等。 嫉妒的產(chǎn)生也是因?yàn)槿说墓叫睦?。在一個(gè)公平層次才會(huì)有嫉妒的產(chǎn)生。人是要求公平的。當(dāng)公平心理畸形發(fā)展，就可能導(dǎo)致嫉妒。嫉妒是公平心理的消極反映。如果不在同一個(gè)公平層次，比如說在特定時(shí)間特定條件對(duì)另一個(gè)人另一件事自愧不如，就不會(huì)產(chǎn)生嫉妒。 嫉妒的出現(xiàn)也是因?yàn)樽宰鹗軅?，加上幻象作祟，所以無法隨喜他人的快樂或成功。拉羅許富科在《諺語》中說：“在嫉妒中，“自愛”的成分超過“愛”?！?嫉妒的人總是希望別人的快樂必須因自己的快樂而來。 嫉妒是錯(cuò)誤的，因?yàn)榧刀市臅?huì)摧毀我們的內(nèi)心平靜，還會(huì)把一種羨慕轉(zhuǎn)為一種憤怒憎恨的情緒。這會(huì)導(dǎo)致一些人采取不同的手段來對(duì)付他人，例如：挖空心思采用流言蜚語進(jìn)行惡意中傷，有的付諸于手段卑劣的行動(dòng)，等。 嫉妒心一旦產(chǎn)生，唯一受害者就是那個(gè)人自己了，除非他決定用暴力解決問題，要不然他心中的不滿無法阻止他所嫉妒的人繼續(xù)成功，繼續(xù)快樂，繼續(xù)累計(jì)財(cái)富和名望。事實(shí)上，別人的快樂是不能奪取我們?nèi)魏螙|西，所以嫉妒的人除了傷害自己之外，就沒有別的益處了。嫉妒會(huì)直接影響一個(gè)人的情緒，導(dǎo)致他活在一個(gè)不快樂和痛苦的世界里。 嫉妒對(duì)人的身體也有害，例如：會(huì)導(dǎo)致大腦皮層功能紊亂，可引起人體內(nèi)免疫系統(tǒng)的脾、淋巴和骨髓的功能下降，等。在《黃體內(nèi)經(jīng)》中也有明確提起的。 嫉妒會(huì)影響一個(gè)人的人際關(guān)系。嫉妒的人會(huì)限制人的交往范圍，壓抑人的交往熱情，甚至能反友為敵?！笆坑卸视?，則賢交不親；君有妒臣，則賢人不至”。嫉妒也會(huì)使人容易產(chǎn)生偏見，視野變成狹隘。嫉妒程度有多大，偏見也就有多大。 在現(xiàn)實(shí) 社會(huì) 生活中，在對(duì)人才的評(píng)價(jià)和使用的過程中，時(shí)常受到嫉妒心理的干擾，使得有些人才得不到及時(shí)、合理的使用。嫉賢妒能會(huì)導(dǎo)致 社會(huì) 走下坡路。

嫉妒是什么意思（三點(diǎn)教你如何正確對(duì)待嫉妒）

英國哲學(xué)家培根曾說：“嫉妒這惡魔總是在暗暗地、悄悄地毀掉人間的好東西?！比绻阆氤删鸵环聵I(yè)，千萬要警惕，切莫被列入嫉妒者的行列。那么，應(yīng)該怎樣對(duì)待嫉妒心理呢？

1.開闊心胸，沒有解不開的心結(jié)

伯特蘭·羅素是20世紀(jì)聲譽(yù)卓著、影響深遠(yuǎn)的思想家之一，他在其《快樂哲學(xué)》一書中談到嫉妒時(shí)說：“嫉妒盡管是一種罪惡，它的作用盡管可怕，但并非完全是一個(gè)惡魔。它的一部分是一種英雄式的痛苦的表現(xiàn)；人們?cè)诤谝估锩つ康孛鳎苍S走向一個(gè)更好的歸宿，也許只是走向死亡與毀滅。要擺脫這種絕望，尋找康莊大道，文明人必須像他已經(jīng)擴(kuò)展了他的大腦一樣擴(kuò)展他的心胸。他必須學(xué)會(huì)超越自我，在超越自我的過程中，學(xué)得像宇宙萬物那樣逍遙自在?！?br>
一個(gè)心胸寬廣的人是不會(huì)嫉妒別人的。要使自己有一個(gè)比較開闊的心胸，必須不斷加強(qiáng)自身修養(yǎng)，使自己從經(jīng)常產(chǎn)生嫉妒的心理中解脫出來。要多向身邊那些性情開朗、心胸開闊的人學(xué)習(xí)，要不斷地告誡自己，不能學(xué)小心眼。同時(shí)要在生活實(shí)踐中不斷對(duì)自己的心胸做測(cè)驗(yàn)。有一個(gè)人自知他經(jīng)常出現(xiàn)嫉妒心理，便向一個(gè)性情開朗的朋友多次求教有什么方法可以克服嫉妒心。那個(gè)朋友說，辦法十分簡(jiǎn)單，只要你不去計(jì)較，便立即見效。這個(gè)人一想，的確是那么回事，后來，他凡是碰上對(duì)別人心生不滿的時(shí)候，便主動(dòng)回想朋友的話，便覺得自己不會(huì)嫉妒別人了。

2.見賢思齊，讓別人成為你努力的標(biāo)桿

有兩個(gè)年輕人，大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候都是學(xué)校的高材生，但到了工作崗位，其中一個(gè)在很短的時(shí)間內(nèi)便做出了比較顯著的成績(jī)，另一個(gè)便在心里生出一種說不上來的味道，于是在別人贊揚(yáng)老同學(xué)的時(shí)候，有意無意地說一些對(duì)方這也不行、那也不好的話。有一回，他在說老同學(xué)不是的時(shí)候，一個(gè)長者嚴(yán)肅地對(duì)他說：“年輕人，要努力趕上人家才對(duì)，怎么能嫉妒人家呢？你和他一樣，都是年輕人，他能做到的，你為什么不能做到呢？”長者的話如醍醐灌頂。于是，年輕人發(fā)奮努力，他鼓足了勁，決心要趕上并超過他的老同學(xué)。經(jīng)過一段努力，他也在工作中取得了很大的成績(jī)。

當(dāng)別人幸運(yùn)的時(shí)候或在地位上超越了自己的時(shí)候，你可能會(huì)意識(shí)到自己的不幸，為自己達(dá)不到而怨恨別人，感到憤憤不平，甚至放野火。在這種情況下，應(yīng)嚴(yán)格要求自己，勇敢地正視自己的缺點(diǎn)，把別人的成績(jī)作為鞭策自己前進(jìn)的動(dòng)力，變見強(qiáng)思嫉為見強(qiáng)思齊。從某種意義上講，嫉妒是推動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)的一種原動(dòng)力。當(dāng)看到他人在能力、成績(jī)或其他方面處于優(yōu)勢(shì)地位的時(shí)候，應(yīng)下定決心趕超，采取奮起直追的態(tài)度。

3.正確比較，將人之長比己之短

一般而言，嫉妒心理較多地產(chǎn)生于周圍熟悉的年齡相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正確的比較方法，將人之長比己之短，而不是以己之長比人之短。比的方法對(duì)了，煩惱情緒就會(huì)少了。嫉妒的起因就是看不慣別人比自己強(qiáng)。如果能集中精力，不斷地學(xué)習(xí)、探索，使自己的知識(shí)、技能、身心素質(zhì)不斷得到提高，就可以減少嫉妒的誘因。將自己的閑暇時(shí)間填得滿滿的，自然也就減少了“無事生非”的機(jī)會(huì)，這是克服嫉妒心理最根本的方法之一。

嫉妒是一種不服、不悅、自慚與怨恨交織的復(fù)合情緒，它埋在心里折磨自身，表現(xiàn)出來貽害他人。所以，嫉妒者除了注意自身修養(yǎng)外，還應(yīng)學(xué)會(huì)自控情緒?？啥嘧x一些情操高尚的書籍，多聽格調(diào)清新的音樂，培養(yǎng)開闊的胸懷。遇事嚴(yán)以律己，寬以待人，自重自愛，與人為善。

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