職場別學(xué)小白兔

職場別學(xué)小白兔

我們經(jīng)常看到職場生涯中“龜兔賽跑”的例子，有些職員正是因為當(dāng)了愛睡覺、對工作三分鐘熱度的“小白兔”，才最終敗給慢騰騰的“烏龜”。

小白兔在賽跑中輸?shù)簦€因為它情緒和心態(tài)不穩(wěn)，一會兒想要奪冠，一會兒又想要偷懶，結(jié)果造成三分鐘熱度的現(xiàn)象。而烏龜雖然跑得很慢，但它情緒和認(rèn)知比較穩(wěn)定，抓住一個目標(biāo)就認(rèn)真地去完成，這樣反倒適應(yīng)了職場的規(guī)律，最終奪冠。這里面就涉及到調(diào)控自己情緒的能力，情緒穩(wěn)定的人往往能長期努力地去完成一項工作，而情緒不穩(wěn)則導(dǎo)致好像挖了很多口井，但每口井都挖得很淺、都不見水。

對工作三分鐘熱度的人，往往在職場人際關(guān)系中也表現(xiàn)不佳，尤其不能得到認(rèn)真踏實的老員工的認(rèn)可。試想“烏龜”看到睡覺的“小白兔”能佩服嗎？而這個看似簡單的道理，很多“小白兔”卻不懂。這些“小白兔”覺得，自己僅憑聰明可愛，就一定能在職場中生存得不錯。但是，這是他們在學(xué)校里得來的經(jīng)驗，并不適用于職場。

對工作三分鐘熱度的人其實還沒有進(jìn)入工作的角色，有些人甚至對工作有些厭煩，他們的三分鐘熱度也是一個預(yù)警，預(yù)示著他們或者跳槽，或者被單位淘汰的命運。對于這樣的人，企業(yè)是很警覺的，企業(yè)不敢把真東西教給他們，而這種態(tài)度又會使“小白兔”覺得企業(yè)不重視自己，甚至加速他們憤而離職。

“小白兔”要想避免職業(yè)生涯中的困境，需要對自己做些調(diào)整。首先就是培養(yǎng)自己的耐性和穩(wěn)定性，使浮躁的心靜下來；其次，不要用“老經(jīng)驗”對待新問題，而要在工作中重新開始學(xué)習(xí)；第三，需要盡快轉(zhuǎn)換角色，以職場員工的心態(tài)對待自己，不能一遇到不順心的事就一走了事。

在社會潛規(guī)則中，職場小白兔該如何自處？

許多人在剛進(jìn)入社會，投身一個職業(yè)之后，會發(fā)現(xiàn)工作并沒有他一開始想的那么簡單，需要面領(lǐng)著各個方面的潛規(guī)則。那么作為一個職場?小白兔?，我們又該怎么做好自己的該做的呢?

做好自己的工作許多人在剛進(jìn)入職場之后，會覺得不知道該做什么，甚至不清楚自己的能力，不明白有什么工作是自己可以完成的。而遇到這一系列的不懂，就應(yīng)該學(xué)會多問，不僅是問同事，也要問自己的上司，按照他們的吩咐，再三明確自己所要完成的任務(wù)。以此防止自己完成了不該做的，或者有重復(fù)多做的現(xiàn)象出現(xiàn)。

和同事保持合理的距離而在職場之中，并不意味著一定要和所有的同事搞好關(guān)系，想著去討好他們。有時候不必要的社交反而會使自己疲憊不已，也會造成他人的鄙夷。我們只需要和經(jīng)常交往的同事進(jìn)行正常的交往，既不刻意獻(xiàn)媚，也不有矛盾，使我們在平時遇到問題時有人可以幫忙就可以。對于沒有聯(lián)系的同事，僅僅是點頭之交就可以了。

積極向上作為一個新人，我們在完成了自己本身的分內(nèi)之事之后，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌盐兆C(jī)會，積極的體現(xiàn)出自己的能力。并且學(xué)會在工作之余給上司或者同事分擔(dān)一些工作，既能增強(qiáng)我們的閱歷，又能賣他們一個人情。當(dāng)然，我們也要注意不要過多的在職場中發(fā)泄我們的不滿和負(fù)面，防止被有心人利用，以此做文章。

體現(xiàn)出自己的用功作為一個新人，我們要用心去做，并且體現(xiàn)出來。不要一下班就跑，而可以適當(dāng)?shù)亩啻粢粫?，并且少缺席和請假?/strong>在會議前，也要做好功課，積極表現(xiàn)出出自己的能力和想法，才會有機(jī)會讓上司看到我們、重視我們。

職場小白兔更容易患上抑郁嗎？

“抑郁癥”的概念并不是今天才有當(dāng)今的社會充滿了競爭和浮躁，于是人們產(chǎn)生了精神壓力。患上抑郁癥的人數(shù)在不斷增加，但是“抑郁癥”這個概念并不是剛剛來到我們這個社會。

抑郁癥的分類
1、內(nèi)源性抑郁癥的特征是“懶惰、呆滯、多變、憂慮、焦慮”（大腦生物胺的相對或絕對缺乏）五種癥狀。
2、隱匿性抑郁癥，常表現(xiàn)為心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠、精神運動遲緩、煩躁不安等各種身體不適癥。
3、青少年抑郁癥，會導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難、注意力分散、記憶力下降、成績?nèi)婊蛲蝗幌陆?、厭惡、害怕學(xué)習(xí)、曠課。
4、繼發(fā)性抑郁，如高血壓患者服用降壓藥后，會導(dǎo)致情緒持續(xù)性的消沉。
5、產(chǎn)后抑郁癥，特別是對自己的嬰兒，會產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)罪感、自卑感、痛恨、恐懼，或?qū)⒆赢a(chǎn)生不正常的憎恨心理?？奁?、失眠、厭食是這類的常見癥狀。
6、白領(lǐng)抑郁癥，青年男女神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，正常生理周期被打亂，癥狀多樣化，除精神壓抑外、懶散、情緒低落、思維過度、失眠、多夢、頭暈，健忘等主要精神癥狀，厭食，惡心、嘔吐、腹脹，還有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等婦科癥狀。

抑郁癥的恢復(fù)
1、運動
當(dāng)許多人沮喪的時候，他們只想坐在椅子和床上，想一些讓他們不快樂的事情，一點精神活力都沒有。鍛煉不僅給你一個健康的身體，也給你一個堅強(qiáng)的意志。它還可以轉(zhuǎn)移你的注意力，避免糟糕的事情占據(jù)我們的大腦。人們不開心的時候會跑步、游泳、打羽毛球，通過體育運動發(fā)泄自己的不良情緒。
2、為自己營造一個好的環(huán)境
做一些大的改變。離開那些讓你感覺到消極的人或者事。為自己創(chuàng)造一個美麗的環(huán)境，把一些讓你感到不安的東西，從你生活中拿走，把自己黑暗的空間通通亮或通通風(fēng)換換新鮮的空氣。
3、善待自己
抑郁確實會導(dǎo)致人們對自己的能力和個性產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面情緒。這時候不要因為沮喪而責(zé)怪自己，因為當(dāng)你選擇勇敢地面對時，你已經(jīng)很棒了。專注于自己喜歡的方面并且能給自己帶來積極情緒的事情。
4、物理及心理治療
通過使用必要儀器為大腦健康提供支持——建議通過大腦生物反饋改善大腦腦電波狀態(tài)。改變腦內(nèi)腦電頻率的變化，消除疲勞，起到舒心、放松，能讓人更好的進(jìn)入精神愉悅狀態(tài)。
在使用藥物或者自我調(diào)理的情況下，可以先嘗試物理治療大腦生物反饋輔助進(jìn)行解決失眠問題，這也是許多三甲醫(yī)院在臨床使用的一種物理治療手段。

抑郁癥的產(chǎn)生及原因
一個人可以分為現(xiàn)實自我和幻想自我。自己周圍的物體是真實的，比如墻壁，窗戶，身體等等。所有的大腦思維都被歸類為幻想，如思考、焦慮、自卑、自責(zé)等等。人們有一個規(guī)則，當(dāng)我們感到幻想時，我們就感覺不到現(xiàn)實。當(dāng)我們感覺到現(xiàn)實時會停止幻想。例如，當(dāng)我們專注于幻想時，我們不會感覺到真實的物體，當(dāng)我們專注于感覺真實的物體時，我們也不會幻想。所以我們可以通過感受自己的真實來控制自己的幻想和情緒。
在生活中，我們可能會因為一些事情或壓力而想得太多。當(dāng)這種過度思考成為一種習(xí)慣時，我們會對自己感到不平衡，越來越多的幻想，就會帶來越來越少的現(xiàn)實?，F(xiàn)實中自己很少得到感覺和鍛煉，會變得脆弱、敏感、緊張。直到有一天，當(dāng)你覺得很難控制自己的幻想和情緒時，你會通過幻想來控制自己。

大腦不斷思考事情，不放松，會讓自己疲憊和沮喪。如果這種情況持續(xù)一段時間，就有可能患上抑郁癥。太多的幻想也會產(chǎn)生很多負(fù)面情緒。如果這些消極情緒得不到及時化解，長期積累，就會影響自己的情感表達(dá)。身體中的消極或積極情緒是無法發(fā)泄和表達(dá)的。長期的憋在體內(nèi)也會導(dǎo)致身體疼痛、抑郁、不愛表達(dá)和交流。
最終，你會陷入一個循環(huán)：你無法控制你大腦的幻想。如果你有太多的幻想，得不到放松，就會感到疲倦和沮喪。情緒低落會使你麻木，幻想就會減少，大腦得到放松，然后你的情緒會高漲。情緒高漲會使人容易產(chǎn)生幻想，幻想過后就會感到疲憊低落，就這樣循環(huán)，而無法讓自己穩(wěn)定。
“不亂于心，不困于情，不念過往，不畏將來，如此，安好”。我們更應(yīng)該多幫助那些得了抑郁癥的朋友或親人，不要荒廢人生，懂得珍惜，更加努力的笑著面對生活。

職場小白兔如何在企業(yè)生存？

一個人做事最重要的是看，人的真實需求往往是不會表露出來的，這種隱形需求卻往往是最重要的，而客戶或者領(lǐng)導(dǎo)，多數(shù)時候說話只說一半，講了七分，剩下的三分只有你自己去領(lǐng)悟，所以一個人一定要多觀察他人的微表情，做出適當(dāng)調(diào)整。聽就要聽弦外之音，中國人喜歡講空、大、放的話，只有在切合利益時，聲調(diào)、語速、神情才會有略微的變化，在他人面前都會表現(xiàn)的很公正或者很正直，所以一定要挺懂領(lǐng)導(dǎo)所交代的事，并且做好，而不一定是做對了，如果不想做可以裝作糊涂，千萬不要做到一半就不做了。

刺猬型和小白兔型哪個更容易在職場上立足

小白兔型容易在職場立足。
因為刺猬型人格的特點是，不輕易招惹別人，豎起尖刺作為外殼，誰招惹他他就刺誰，小白兔型人格特點是活潑，對任何事都比較好奇，所以小白兔型容易在職場立足。
職場包括一切可以就職的場所，包括所有機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位。