治療抑郁癥堅持服藥最關鍵

治療抑郁癥堅持服藥最關鍵

南京一高校的某大三學生：從小親人對我關懷備至，使我養(yǎng)成了膽小、沒主見、戀家的性格。上高中后，因為獨立生活，我不能適應，常與同學發(fā)生磕磕絆絆。后經醫(yī)院診斷為抑郁狀態(tài)，目前服用百優(yōu)解已經4個月了，我能夠應付學習和生活，但反應遲鈍、記憶力差、信心不足。我經常覺得精力不夠用，而且還有不想講話、郁悶、頭暈、心理脆弱等癥狀。醫(yī)生建議待病情穩(wěn)定后再減少藥量，請問什么情況才叫病情穩(wěn)定呢？我目前的藥量是每天30mg，請問這個量適合我嗎？另外，我聽說服用百優(yōu)解年老以后會得癡呆癥，這是真的嗎？

北京中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師錢潔：首先你要知道抑郁癥的癥狀是興趣減退、情緒低落、疲乏無力、失眠、頭暈、記憶力差、胃不舒服等，從你的敘述中可以看出，你目前還有記憶力差、郁悶、頭暈等抑郁癥的典型癥狀，這些都說明你的病情還沒有完全恢復。抑郁癥患者減藥的前提條件應該是抑郁癥的癥狀大部分都消失了。一般第一次發(fā)病的抑郁癥患者，服藥時間約為半年至9個月，如果是第二次復發(fā)的患者則需服藥2年左右。因此，你這時不應該減少藥量，而應增加藥量，每天服40mg。

你在來信中提到非常擔心百優(yōu)解的副作用。其實，百優(yōu)解的副作用主要是對胃腸道的刺激，其說明書上標明的副作用出現概率較少，并不一定每個人都會出現這樣的副作用。因此，你不用擔心服用百優(yōu)解年老以后會得癡呆癥。

你想了解什么情況才稱得上是病情穩(wěn)定，病情穩(wěn)定是指抑郁癥的癥狀消失后再觀察一個月，如果這些癥狀都沒有復發(fā)，就可以說是病情穩(wěn)定。

從你的描述來看，通過治療你已經取得了不小的進步，例如你說自己能夠應付學習和生活，證明你已向康復邁出了一大步。目前，你在服藥的同時還可以加一些心理治療，這樣對病情的恢復更有好處。

抑郁癥最好的治療方法是什么？

01 走路：運動能給抑郁患者帶來快樂，我比較懶，跑步實在不適合我，所以我選擇走路，每天隨心情，心情好可能走一下午，心情不好走兩個小時，在走路的過程中認識了新朋友，談天、說地，原來尋找快樂這么簡單，連續(xù)走了一年多，抑郁既然跟我說再見了！

02 藥物治療：藥物治療可以緩解抑郁，但是百分之八十以上人群都會拒絕，他們單純的認為是生活不美好導致的抑郁，只是過于消極而已，治療期間昂貴的費用，也是拒絕理由之一，所以一般人都會選擇自我治療！

03 調節(jié)思路，改變思想，學會感恩，抑郁最主要的還是靠自己，別再抱怨天會下雨，別再抱怨一無是處，其實生活真的很美好，簡單點，活著就好！

一、在絕望中尋找希望！

我應該屬于中度抑郁，看到窗戶就想跳下去，動不動就會哭，沒有交際，不喜歡娛樂，哪怕看個電視劇都覺得沒意思，生活除了痛苦就剩痛苦！

抱怨生活的不公，埋怨父母的不理解，討厭孩子的哭泣，生活好像對我關上了門，什么都沒有，一片黑暗，感受不到丁點美好，變得貪婪、變得自私！

給自己找一條路，別管泥濘還是雜亂，走下去你會看到陽光就在那等你！

二、與抑郁握握手，問問它是選擇友好還是敵對！

抑郁就是自己跟自己打架，大腦分成了兩個幫派，你要是強大，用意志把它打敗，另一半就變得弱小，你要是弱小，事事都往壞了想，你們將成為合伙人，最后它將吞噬你的全部！

跟他握手言和，問問它能不能對自己好點，離自己遠一點，當你遇到憤怒就想想美好，當你遇到挫折就想想關愛，慢慢的打敗它，拋棄一切不好行為，正確面對自己，面對這個世界，也算是自己勸自己吧！

三、停止動腦，用眼看，用耳聽，感受生活中的美好！

抑郁患者有個共性，就是想的多，做的少，無論什么事都往偏激的方向想，那就別想了，什么錢多錢少，什么房子大房子小，快樂、健康才是這輩子最需要的東西！

走路、散步、陪孩子、陪老公，陪父母，聊聊天，做做飯，生活或許不能詩情畫意，沒有榮華富貴，可是還有鳥語花香，風花雪夜??！

別強顏歡笑，不開心就是不開心，在乎你的人會哄你，消極、悲觀的時候也別一個人挺著，把心里想的跟身邊的人說說，你不說怎么知道別人不懂！

總結：如何才能知道自己究竟有沒有抑郁？有一種簡單明了的辦法，?無價值、無快感、無力量、無感情、無歡樂、無睡意?，這六種情況只要有一樣，就要小心了，如果六種都有，抑郁就非常嚴重了！

抑郁癥患者要一輩子服藥嗎？有沒有什么方法幫助康復？

對于抑郁癥患者來說有些需要進行終身服藥，而有些通過系統(tǒng)規(guī)范的治療往往可以達到比較好的臨床痊愈。在臨床上，對于抑郁癥患者全病程治療非常關鍵，特別是經過急性期治療，鞏固期治療和維持期治療。

在臨床上對于首次發(fā)病的患者來說經過急性期1-3個月的服藥，鞏固期不少于6個月的服藥，維持期一般持續(xù)服藥時間1年，然后逐步減藥，根據病情狀況直到減藥完成。如果病情穩(wěn)定病人可以達到臨床痊愈，如果反復發(fā)作，服用3-5年維持期治療病情穩(wěn)定以后也可以停止服用。如果病情反復發(fā)作而且出現加重的情況，就需要長期維持治療，也就是所說的終身服藥。

針對抑郁癥這種疾病，最重要的是患者能夠自我意識到，然后進行自我調整，其次，患者還需要得到家人以及周圍朋友的幫助，家人和朋友的關心以及呵護非常重要，另外還要進行心理治療，如果抑郁癥發(fā)作很嚴重的話，還可以吃藥幫助治療，那么抑郁癥患者是不是需要長時間吃藥呢？

抑郁癥只是一個心理障礙，藥物治療只是一個輔助治療手段，并不建議長期用藥，更需要加強心理輔導。用藥期是不適合要孩子的。對于結婚本身影響不大。

抑郁癥治療有三個階段。急性期治療的目標是徹底消除抑郁癥狀；鞏固期治療的目標是保持已經獲得的良好治療效果；維持期治療的目標是預防復發(fā)，恢復社會功能，成功應對生活中出現的刺激和壓力。前一個階段目標的達成是后一個階段的基礎。如果過早停藥，可能會導致抑郁癥再次發(fā)作。此時用以前相同的治療方法，達到的效果可能沒有以前好。突然停藥還可能出現停藥反應，出現一系列心理生理表現，如頭痛、失眠、惡心、焦慮等。因此在醫(yī)生指導下停藥可以降低復發(fā)風險、預防和減少停藥反應。在服用藥物的同時加強心理輔導。

發(fā)生抑郁癥最好的方法就是采用中醫(yī)的先進技術來進行治療，如今單一的藥物治療，根本不會徹底治愈精神疾病，只能是控制病情，而大量的藥物在控制病情的同時也增加肝腎臟的負擔，造成患者功能器官衰竭?，F代化中醫(yī)治療是新一代的生物活性蛋白酶植入技術，通過酶的活性直接作用于腦神經，無毒副作用，不需要肝腎臟的分解，所以在治療上更放心。

抑郁癥有哪些療法？

很多人往往會因為各種原因導致患上抑郁癥，故而抑郁癥的治療也就成了人們所關心的，那么抑郁癥有哪些療法？抑郁癥該怎么治療？
1、抑郁癥有哪些療法
(1)藥物治療
許多抗抑郁藥物配合心理治療可以治抑郁癥，對于有的抑郁癥病人來說，抗抑郁藥物更有效，尤其是對特別嚴重的抑郁癥患者來說，藥物可以用來相對迅速的減輕抑郁癥狀。
(2)心理治療
對于部分抑郁癥患者來說，心理治療更為有效，心理治療可以教會患者如何減少抑郁癥在，如何應對生活中經常引發(fā)抑郁癥癥狀的問題。
(3)綜合治療
對于大多數抑郁癥患者來說，藥物和心理治療一起使用可能最有效。患者首先要使用抗抑郁的藥物，堅持服用一段時間以后，再配合心理醫(yī)生進行心理治療，在進行心理治療的過程中還是要堅持服藥。一般來說，抑郁癥確證后第一次患病，如果堅持用藥五年以上，是可以治愈的。
(4)中醫(yī)經絡療法
這是一種采用無傷害納米生物技術治療失眠抑郁性疾病的產品，它通過特殊材料制成的硅芯片，作用于人體的特殊穴位，產生腧穴經絡效應，這種方法促進神經系統(tǒng)恢復平衡，全面調整人體神經系統(tǒng)功能，糾正人體神經系統(tǒng)網絡互聯的障礙，促進神經遞質5-羥色胺的正常分泌，從根本上解決失眠，抑郁癥的發(fā)病基礎問題，從而達到治療抑郁癥的目的。
(5)閱讀療法
閱讀療法，也稱圖書療法，是指利用閱讀書籍來達到治療疾病的目的，治療室，可以根據醫(yī)生，監(jiān)護人等觀察和患者自述，確定引起精神障礙或行為偏差的原因，然后按照“在適當的時間，給適當的讀者，提供適當的圖書”的原則，給患者安排所需閱讀的圖書，囑咐患者按要求閱讀。在閱讀過程中，來產生思想上的共鳴和美的享受，從中獲取信息，放松心情，排解壓力，改變生活態(tài)度，以起到治療的功效。
(6)日記療法
通過寫日記的形式，把日常生活中的感受，藏在心里的秘密，不便與人分享的瑣碎或不快樂釋放出來，通過這種方式可以宣泄情緒，釋放壓力，也可以探求問題產生的根源，尋找解決問題的方式。
(7)運動療法
運動療法是針對疾病的特點，選擇不同的鍛煉手段，或通過增加體育運動量，來進行防病治病的方式，每天適當進行鍛煉，可以為消極情緒提供一個發(fā)泄口，減緩和治療抑郁癥。大量研究表明，每周進行3次20到30分鐘的低強度運動，人的抑郁情緒就會得到緩解，起到改善情緒，減輕焦慮，增進食欲，改善睡眠的作用。而且在活動的同時，也可以提高交際能力，克服社交障礙。
(8)音樂療法
音樂聲波的頻率和聲壓不但會引起生理上的反應，還會引起心理上的反應，音樂治療的重點在于調節(jié)情緒，;想想的音樂能提高大腦皮層的興奮性，促進思維聯想，可以改善情緒，激發(fā)感情，振奮精神，同時有助于消除心理，社會因素所造成的抑郁，焦慮，緊張，恐怖等不良心理，提高應激能力。
2、抑郁癥有幾種類型
(1)單相抑郁癥
單相抑郁癥是指多次抑郁發(fā)作，而無躁狂(含輕躁狂)發(fā)作的情況，但一般公認的觀點是無論抑郁發(fā)作過多少次，仍有可能出現躁狂發(fā)作，研究發(fā)現，如果連續(xù)出現三次或更多次抑郁發(fā)作而無躁狂發(fā)作，或在僅有的兩次抑郁發(fā)作之間相隔8年之久無躁狂發(fā)作，則以后再出現躁狂的幾率很低，此時可確認為單相抑郁癥。
(2)雙相抑郁癥
雙相抑郁癥是指既有躁狂(含輕躁狂)發(fā)作，還有兩種狀態(tài)混合發(fā)作的情感性障礙。如果此次發(fā)病表現為抑郁發(fā)作，則稱為雙相抑郁癥。這類病人的情緒往往會相互轉化，給治療帶來困難。因為這兩種狀態(tài)的治療原則基本相反，抗抑郁藥物會有誘發(fā)躁狂的傾向，同樣抗躁狂藥物有誘發(fā)抑郁的可能。
(3)精神病性抑郁癥
精神病性抑郁癥主要是指辦法精神病癥狀的抑郁發(fā)作，比如出現幻覺，妄想，總感覺有人在議論自己，或覺得自己犯了很嚴重的錯誤，以前叫嚴重抑郁癥，往往預后欠佳，治療方面需要使用針對幻覺妄想的抗精神病藥物和抗抑郁藥物，電休克治療效果更好。過去此類患者往往易被誤診為精神分裂癥。
(4)激越性抑郁癥
機遇下抑郁癥作為重度抑郁癥的一個亞型?，F在一般是指伴隨焦慮的抑郁發(fā)作，臨床特點是抑郁心境的背景下，出現明顯的焦慮，煩躁，伴隨有妄想和軀體不是，使用抗抑郁藥物可加重患者失眠，焦慮不安和自殺觀念，需要加用抗焦慮藥物和心境穩(wěn)定藥物進行治療。
(5)遲滯性抑郁癥
遲滯性抑郁癥患者表現為言語遲緩，思維遲鈍，運動減少，動作畫滿，常獨坐于一處，主動活動減少，意志減退，主要從患者外部行為來判斷病情，此類患者預后較差。
(6)不典型抑郁癥
不典型抑郁癥是指重度抑郁發(fā)作伴隨一系列不典型的抑郁特征，這種不典型特征表現在，患者的心境對實際的活潛在的正性事件可產生積極反應，體重顯著增加或食欲顯著亢進，貪睡，鉛樣麻痹(即上下肢有沉重，灌鉛樣的感覺)，以及對人際交往中杯拒絕的敏感長期存在，并導致顯著的社交或職業(yè)受損。
(7)慢性抑郁癥
這是相對于病程較短的抑郁發(fā)作而言，直達的是抑郁癥狀持續(xù)很長一段時間沒有完全緩解，一般指過去兩年連續(xù)完全符合抑郁癥診斷標準，常表現有情緒不穩(wěn)，心境惡劣，疑心病，思維遲緩，行為被動，社會退縮，焦慮等，社會功能嚴重受損，常由于急性期治療不當或不及時，癥狀緩解不佳，或合并其他軀體疾病及精神疾病治療帶來困難所致。
(8)重性抑郁癥
重性抑郁癥又被稱作過重癥抑郁，其實指的就是典型抑郁癥，常常具有思維遲緩，情緒低落，意志減退等典型表現，病史中無狂躁癥的發(fā)作史，對抗抑郁藥物反應較好。
(9)反應性抑郁癥
反應性抑郁癥又稱心因性抑郁癥，心理源性抑郁癥，這種抑郁癥的發(fā)病是由明顯的精神創(chuàng)傷引起，比如失戀，失業(yè)，失去親人，下崗等各種不良因素，抑郁癥狀的內容與精神創(chuàng)傷內容密切相關，一般起病較急，往往易被常人理解，當這些不良刺激太大或持續(xù)時間太長，患者會失去自我調節(jié)能力而發(fā)病。表現的癥狀也往往和刺激有關，如情緒低沉，嘆氣自責，食欲減退，意志消沉，較少伴有軀體癥狀喝精神病癥狀，治療也更加強調心理治療的作用。
3、抑郁癥可以懷孕嗎
(1)抑郁癥可以懷孕嗎
抑郁癥是否可以懷孕與抑郁癥的程度和相關治療方法相關。輕度、重度的一般抑郁癥，并且未服用藥物，主要通過心理調節(jié)治療的抑郁癥患者，或者曾經患有抑郁癥，經過治療后，恢復的比較好，在身體和心理狀態(tài)都不錯的條件下，是可以懷孕的，懷孕期間要注意生理心理的變化，有不適要及時和醫(yī)生溝通。
重度抑郁癥，需要服用藥物治療的患者，建議等抑郁控制效果更好時，再準備備孕，因為女性懷孕期間最好不要服用抗抑郁的藥物，以免對胎兒造成影響，同時抑郁程度較重的患者，其身體和心理狀態(tài)都較差，不利于胎兒的健康，所以不建議懷孕。
(2)抑郁癥懷孕期間會加重嗎
患有抑郁癥的患者，在懷孕期間抑郁癥癥狀是有可能加重的，常見原因有以下幾種：
1.體內激素的變化：懷孕初期，體內激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調節(jié)情緒的神經傳遞素的變化，使孕婦變得更容易焦慮。同時生理上出現嘔吐等不適加劇心理壓力，情緒容易波動，沒有得到適當調節(jié)，就有可能加重抑郁。
2.特殊經歷：曾經有過流產經歷，或者懷孕方式比較艱辛，需要通過服用藥物等手段才懷孕的孕婦，在這次懷孕中可能過于擔憂胎兒安全而變得精神很脆弱而加重抑郁；懷孕期間遭遇生活重大變故，對自己打擊太大而抑郁或者加重抑郁。
3.家族或本人抑郁史：孕婦的家族中或者本人曾患有抑郁癥，在懷孕期間體質更為敏感，因為一些刺激，就更容易復發(fā)或者加重抑郁癥。
(3)抑郁癥會影響胎兒健康嗎
抑郁癥是會對胎兒健康造成影響的。孕婦患有抑郁癥，如果情緒波動較大，可能會導致胎兒口唇畸變、出現腭裂性兔唇；孕婦如果情緒常常不安，這會導致胎動次數比平常多3倍，甚至10倍，胎動次數太多，胎兒長期不安、體力消耗過多，其出生時往往會比一般嬰兒體重輕1公斤左右；孕婦的情緒如果長期受到壓抑，嬰兒出生后往往會出現身體功能失調，特別是消化系統(tǒng)功能容易出現紊亂。
(4)抑郁癥會遺傳胎兒嗎
抑郁癥可能會遺傳給胎兒。研究表明，很多抑郁障礙患者有精神病家族史，抑郁癥患者的家屬患同類疾病的幾率遠高于普通人群，其患病的可能性是普通人的15倍，血緣關系越近，患病的幾率越高。父母抑郁癥發(fā)病越早，其子女患抑郁癥的危險性就越大。
(5)小貼士
抑郁癥患者懷孕期間最好避免使用藥物，但是避免使用藥物不是自己擅自停藥，一定要在征得醫(yī)生同意停藥的情況時才可停藥，反復發(fā)作的抑郁癥患者如果因為準備懷孕而自行停藥，很大可能會復發(fā)抑郁的，嚴重的抑郁癥患者停藥后還可能出現自殺自殘行為。
輕度未服用藥物的抑郁癥患者，可以到綜合醫(yī)院心理科或專門的心理咨詢機構尋求幫助，衡量過懷孕的風險后，再準備備孕。

輕度抑郁癥怎么治療最好？

抑郁癥是現在很多人患有的疾病，可能很多人不知道自己已經有患抑郁癥的趨勢了，因為抑郁癥可能是由于多種因素導致的，有時候并不能讓人察覺到。輕度抑郁癥是可以慢慢治療和緩解的，那么，輕度抑郁癥怎么治療最好？輕度抑郁癥可以通過藥物治療嗎？
1、輕度抑郁癥怎么治療
治療一：藥物治療
輕微的抑郁癥對于患者來說危害也是很大的，還是應該積極的治療，對于很多患者來說藥物能夠控制人體的大腦神經，對于病情會有很好的控制作用，還是應該及時的去醫(yī)院診斷治療，可以適當的開一些緩解癥狀的藥物進行治療。
治療二：注意睡眠
睡眠是治療輕度抑郁癥的良藥，只有好好的休息讓大腦得到舒緩心情自然就會恢復平靜?？梢栽谒昂赛c紅酒或是牛奶來幫助睡眠，嚴重話可以醫(yī)師的指導下服用一些鎮(zhèn)靜安眠類藥來幫助睡眠，合理的睡眠會對病情有很好的輔助治療作用。
治療三：保持心態(tài)平靜
輕度抑郁癥患者需要調整好心態(tài)，好的心態(tài)對病情很有幫助，好的心情可以使身體分泌好的激素，心中有煩惱的話可以跟朋友傾訴，或者去看心理醫(yī)生進行疏導效果也是很好的，總之不要壓抑自己的情緒。
通過上文的解答，想必大家對輕度抑郁癥怎么治療已經有了一個新的認識。心情保持好是治療該病的關鍵，可以適當使用藥物治療，但是藥物需在相關醫(yī)生的指導下購買和使用，像藥物氟哌噻噸美利曲辛片具有很好的鎮(zhèn)定效果。
2、冬季抗抑郁食物
1、菠菜
卡通片中大力水手吃了菠菜后會力大無窮。但你可知道吃了菠菜也會導致心情大好。缺乏葉酸也會導致精神疾病，包括憂郁癥及早發(fā)性的失智等。那些被控制無法攝取足夠葉酸的人，在5個月后都會出現無法入睡、健忘、焦慮等癥狀。
研究人員推論，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂郁癥。那么，哪些食物含有更為豐富的葉酸呢？菠菜中葉酸含量最多，另外，幾乎所有的綠色蔬菜、水果也都含有或多或少葉酸。
2、青蘋果
具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
3、櫻桃
鮮艷欲滴的櫻桃可以讓你放松心情。下次痛經時，你可以試試吃些櫻桃。美國密歇根大學的研究發(fā)現，櫻桃中含有一種叫做花青素的物質，它可以控制炎癥。吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效。
4、葡萄柚
葡萄柚有強烈的香味，可以凈化繁雜的思緒，也可以提神。此外，葡萄柚里高量的維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，增強身體的抵抗力，而且維生素也可以抗壓。
葡萄柚中的維生素C含量極其豐富，能促進抗體生成，增強人體的解毒功能。其中的天然葉酸還能預防貧血、減少孕婦生育畸胎的幾率。對于愛美的女孩子來說，葡萄柚中含有的維生素P，可以增強皮膚彈性、縮小毛孔。
5、南瓜
南瓜不僅有金燦燦的鮮亮顏色，而且營養(yǎng)豐富，易于消化，真是讓人不得不愛。南瓜之所以和好心情有關，是因為它富含維生素B6和鐵。這兩種營養(yǎng)素都能幫助人身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是人腦部惟一的燃料。所以，南瓜派曾被認為是菜單上“最聰明”的甜點。
6、大蒜
大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國曾做過一項大蒜對膽固醇的功效研究，結果人們驚喜地發(fā)現，吃了大蒜制劑之后，病人沒有疲倦、焦慮、容易發(fā)怒的感覺。研究人員萬萬沒有想到，大蒜竟有這種特別的“副作用”。
大蒜具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。常食大蒜能延緩衰老。它的抗氧化活性優(yōu)于人參。
7、低脂牛奶
研究發(fā)現，讓有經前癥候群的婦女日服1000毫克的鈣片，3個月之后，四分之三的人都相對不那么緊張、暴躁或焦慮。日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、乳酪和酸乳酪。幸運的是，低脂或脫脂的牛奶擁有更多的鈣。

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