出游當防低血糖

旅行中往往為了抓緊時間辦事，或匆匆趕路，或因日程安排過緊來不及用餐而發(fā)生低血糖現(xiàn)象，這是常有的事。

低血糖的發(fā)生是由于人體的一種降低血液中糖分（血糖）的物質胰島素分泌過多引起的。旅行中來不及進餐，體內的糖養(yǎng)分供應不足或不及時，再加上抗胰島素的內分泌不足，于是就會出現(xiàn)低血糖。其癥狀是注意力不能集中、心慌、手腳震顫、出冷汗、非常饑餓、疲倦、口渴、臉色蒼白、出現(xiàn)幻覺、麻木，甚至暈倒在地不省人事。這種情況常發(fā)生在上午11點鐘左右。

旅行中出現(xiàn)低血糖怎么辦呢？無論是乘車還是辦事或游覽觀光，口袋里要備幾粒糖果，巧克力、水果糖比較好，盡量每天都要按時吃早餐。一旦沒有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出現(xiàn)心慌、饑餓，就馬上嚼幾粒糖果下肚，大約過10～15分鐘就會恢復正常。如果方便，沖一杯濃的砂糖水喝，很快可以緩解。如果身上未帶糖果，可喝些含糖飲料或吃些其他食品，也能恢復正常。如果旅伴出現(xiàn)低血糖并突然暈倒在地，應立即讓其平躺仰臥休息，松解衣服扣子和褲腰帶，讓其喝些濃糖水或果汁之類甜飲料，一般都能很快緩解過來。假如采取上述各種措施均無法使低血糖癥狀消失，應考慮是否患有其他疾病，及時送當?shù)蒯t(yī)院診斷治療。

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