自制藥枕治失眠

自制藥枕治失眠

上海市閘北區(qū)徐源祥：我曾經(jīng)患過嚴(yán)重的失眠癥。記憶中最不堪回首的便是盛夏的夜晚，原本酷暑悶熱已讓人難以安寧，再加上轉(zhuǎn)輾難眠的焦急，常常在不知不覺中已是大汗淋漓，毫無睡意。這真是越想入睡，越是難以入睡，令我苦不堪言。

“不覓仙方覓睡方”，是每一位備受失眠煎熬者的最大渴求。為治此癥，我四處求醫(yī)，八面覓方。凡得一方，我便立即試用：或加吃安眠藥，或閉目計數(shù)，或睡前泡熱水澡，或干脆起床，來回跑步，以望增加疲勞感而促眠，等等。這些驗方，雖在他人身上能夠收到較好效果，但對我卻是收效甚微或根本無效。

后來有一遠(yuǎn)親知道我失眠后，教我制作了消暑失眠藥枕，藥枕的處方是：先取青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉蘭花、梔子花干品各等量，將其碎為粗屑，拌勻備用。然后用紗布縫成枕心袋，將藥置入其內(nèi)，制成枕心。最后，再外套枕套即可。此后，我每天睡覺都枕著這個氣味芳香的藥枕。沒想到，連用一個夏季后，竟讓我告別了失眠。從此，我不但睡覺好，而且吃飯香、精神佳。

作為中醫(yī)中藥版忠實的讀者，愿患有失眠癥的中老年朋友不妨一試。

北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)院常章富評：人類進(jìn)入文明社會學(xué)會臥床睡覺后，就與枕頭結(jié)下了不解之緣，有道是“一世人生半世枕”。我國人民在漫長的生活實踐中，逐步學(xué)會了應(yīng)用枕頭進(jìn)行健體療疾，這就是中醫(yī)傳統(tǒng)的藥枕療法。因其療效顯著，簡便易行，經(jīng)濟(jì)實惠，副作用少，應(yīng)用廣泛，故備受民眾歡迎。我國的藥枕療法歷史久遠(yuǎn)，早在晉代葛洪《肘后備急方》中就有以蒸大豆制成藥枕治療失眠的記載。發(fā)展至今，其種類繁多，概之有六，即：布式藥枕、木式藥枕、石式藥枕、電磁療枕、書枕及囊代式藥枕。本案例所用的藥枕即為布式藥枕。

布式藥枕內(nèi)所用的藥物，大多氣味辛香升散，具有升清降濁、化濕消暑、醒脾開胃、散風(fēng)明目、健腦調(diào)神及避穢殺菌等功效。上述案例的失眠之所以能被治好，大概是由于所用藥物能升清降濁、化濕消暑、健腦調(diào)神所致?，F(xiàn)代研究證明，這些藥物的有效成分多為揮發(fā)油類物質(zhì)，在常溫下可以不斷地散發(fā)到空氣當(dāng)中。當(dāng)人們使用以這些中藥制成的藥枕后，就可在臥睡休息時，不斷地將其有效成分吸入鼻腔、氣管及肺泡，被鼻腔黏膜、氣管黏膜及肺泡壁吸收，并進(jìn)入血液循環(huán)，輸入到機(jī)體的組織器官，發(fā)揮其治療作用。藥枕療法，雖既能保健，又能療疾，但也不是萬能的，主要用于頭頸部疾患、全身保健及一些慢性病的輔助治療，而危重癥患者則不宜使用。藥枕所用的芳香類藥物，又能引發(fā)過敏反應(yīng)，故過敏體質(zhì)者慎用。用后若出現(xiàn)皮疹或皮膚紅赤、頭昏腦漲及口鼻干燥等不良反應(yīng)，應(yīng)立即停用，并到醫(yī)院就診，切勿麻痹大意。此外，制作藥枕的材料一定要選擇透氣性能良好的棉質(zhì)布料或絲綢面料，切忌采用化纖類面料。

藥枕的功效及如何制作藥枕

唐代孫思邈《千金藥方》載有：“治頭項強(qiáng)不得四顧方，蒸好大豆一斗，令變色，內(nèi)囊中枕之。”明代李時珍《本草綱目》載：“綠豆甘寒無毒，作枕明目，治頭風(fēng)頭痛?！鼻宕鷦稄V群芳譜》載：“決明子作枕，治頭風(fēng)明目?！蔽覈耖g曾用多種藥枕，取以清火、醒腦、明目，如“谷殼枕”、“蘆花枕”、“蕎麥枕”、“蠶糞枕”，四季常用以清涼降火;夏季還用“竹枕”、“石膏枕”以祛暑解熱;小孩用“米枕”不涼不燥，有益于頭部正常發(fā)育;老人用“漆殼空氣枕”清心明目。藥枕有哪些功效呢？如何制作藥枕呢？ 藥枕療法的治病原理主要源自于如下幾個方面： 經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié) 經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。頭頸部位是一個相對獨(dú)立的人體全息胚，大部分經(jīng)絡(luò)在此循行、經(jīng)過，許多腧穴也在此分布。藥枕療法就是利用機(jī)械和藥物等多種刺激，進(jìn)而激發(fā)頭頸部位的經(jīng)絡(luò)腧穴之氣，促進(jìn)感傳，使經(jīng)絡(luò)疏通、氣血流暢。 血管神經(jīng)調(diào)節(jié) 頭頸部位分布著豐富的血管和神經(jīng)。藥枕直接作用于頸部的皮膚感受器和神經(jīng)干，可以使之處于活躍、興奮或抑制狀態(tài)，從而調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)，改善局部微循環(huán)，使血流加快，肌肉松弛，神經(jīng)得到調(diào)節(jié)，進(jìn)而使機(jī)體內(nèi)環(huán)境保持相對穩(wěn)定。 藥物作用 藥枕中許多藥物含大量揮發(fā)性物質(zhì)，可直接作用于局部皮膚黏膜，起到消炎殺菌、鎮(zhèn)靜止痛、擴(kuò)張血管、健腦增智的功效?？梢哉{(diào)整人的身心狀態(tài)，提高機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，達(dá)到保健養(yǎng)生之目的。 藥枕是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一，民間使用藥枕，有著悠久的歷史。一些靠舉手之勞就可做成的藥枕，實際上卻蘊(yùn)藏著防病健身的保健功效。下面教你制作藥枕： 合歡枕 合歡花、夜交藤各1000克，粉碎裝入枕套做成藥枕，其具有安神解郁、活血通絡(luò)、祛風(fēng)明目之功效。適用于心神不安、憂郁失眠、胸悶食少、夜間盜汗、皮膚瘙癢、血虛、肢體酸痛等癥。 決明枕 決明子2000克，略炒黃粉碎，裝入枕套做成藥枕。此枕適用于肝經(jīng)郁火引起的頭痛、目赤、口苦、便秘或肝腎陰虧之目暗不明、眩暈以及高血壓、動脈硬化等癥。 艾葉枕 艾葉2000克，粉碎裝入枕套做成藥枕。長期使用此枕具有理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛之功效，適用于治療腹中冷痛、經(jīng)寒不調(diào)。 磁石枕 磁石(天然磁鐵礦石)2000克，粉碎成砂，裝入枕套做成藥枕。長期使用該枕，具有補(bǔ)腎益精、平肝潛陽二納氣平喘、安神益智之功效。適用于治療腎氣虧損、肝陽上亢引起的頭暈?zāi)垦?、失眠多夢、驚風(fēng)癲癇等癥。 玉米須枕 玉米須2000克，曬干后裝進(jìn)枕套做成藥枕。其具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽之功效。適用于動脈硬化、冠心病、腎炎浮腫等癥。 桑葉菊花枕 桑葉、菊花各1000克，粉碎裝入枕套做成藥枕。該枕適用于偏頭痛以及外感熱風(fēng)引起的頭痛、項強(qiáng)、目赤等癥。

中醫(yī)助眠小藥枕，簡單好制作，失眠的朋友可以做一個試用一下

中醫(yī)認(rèn)為，失眠有多種發(fā)病原因，與五臟六腑密切相關(guān)。

1. 臟腑失調(diào)，熱擾神明

當(dāng)臟腑寒熱氣機(jī)失調(diào)時，經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行失衡，會導(dǎo)致身體上熱下寒，容易熱擾神明，令神不安，從而產(chǎn)生煩躁易怒、焦慮等情緒。

2. 思慮過度，神經(jīng)衰弱

思慮過度最直接的影響就是心脾兩虛，這種過度現(xiàn)象會影響正常人的情緒，出現(xiàn)情緒焦慮、焦躁以及失眠的現(xiàn)象。

3. 靜多動少，身體失衡

現(xiàn)代生活方式，讓人們動的時間越來越少，久而久之，身體缺乏平衡，氣血功能也隨之紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致失眠等癥狀的發(fā)生。

助眠小藥枕

材料：合歡皮200g、炒過的酸棗仁100g、夜交藤200g。

方法：把這幾味藥研成粉末，裝在一個大約25cm——30cm的小枕頭里，晚上睡覺的時候，把這個小枕頭放在我們的大枕頭上

對于失眠有一定的幫助。

合歡皮

本品為豆科植物合歡的干燥樹皮。 用于心神不安，憂郁失眠，肺癰，瘡腫，跌撲傷痛。

心經(jīng)；肝經(jīng)

解郁安神，活血消腫。用于心神不安，憂郁失眠，肺癰，瘡腫，跌撲傷痛。

酸棗仁

本品為鼠李科植物酸棗Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa （Bunge）Hu ex H.F.Chou的干燥成熟種子。 主治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。

心經(jīng)；脾經(jīng)；肝經(jīng)；膽經(jīng)

養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。

夜交藤

為蓼科植物何首烏的藤莖或帶葉藤莖。 主治失眠，勞傷，多汗，血虛身痛，癰疽，瘰疬，風(fēng)瘡疥癬。

入心經(jīng)、肝經(jīng)。

養(yǎng)心，安神，通絡(luò)，祛風(fēng)。治失眠，勞傷，多汗，血虛身痛，癰疽，瘰疬，風(fēng)瘡疥癬。

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