• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      跳躍預(yù)防骨質(zhì)疏松
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-18 00:44:47
        
      

        
      
           
      跳躍預(yù)防骨質(zhì)疏松
      據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明
      ，我國(guó)60~75歲老年婦女骨質(zhì)疏松率竟高達(dá)50％
      ，在美國(guó)每年有約150萬(wàn)人因骨質(zhì)疏松而發(fā)生骨折。這些數(shù)字是驚人的
      ，但值得慶幸的是
      ，最新的研究發(fā)現(xiàn)：跳躍運(yùn)動(dòng)是預(yù)防骨質(zhì)疏松的良好方法
      。
      美國(guó)《新科學(xué)家》雜志新近報(bào)告了諾丁漢大學(xué)的研究成果
      。研究者對(duì)絕經(jīng)前后的婦女進(jìn)行了觀察，發(fā)現(xiàn)每天堅(jiān)持做上下跳躍的女性
      ，一年后便可使骨密度增加
      ；最容易發(fā)生骨折的髖部，其骨密度能增加3％
      ，這是十分可喜的
      。研究者認(rèn)為，這是由于在做跳躍運(yùn)動(dòng)時(shí)
      ，不但加速了全身的血液循環(huán)
      ，而且地面的沖擊力更可激發(fā)骨質(zhì)的形成。專(zhuān)家們告誡
      ，婦女在絕經(jīng)期前就應(yīng)該多做跳躍運(yùn)動(dòng)
      ，中老年男性也宜盡早多做跳躍運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去
      ，如此便可大大增加骨密度
      ，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
      跳躍運(yùn)動(dòng)是預(yù)防骨質(zhì)疏松最簡(jiǎn)便
      ，最實(shí)用而有效的方法
      。只要每天堅(jiān)持做50次跳躍運(yùn)動(dòng)，便能收到增加骨密度
      、防止骨質(zhì)疏松的效果
      。跳躍方法也很簡(jiǎn)單，找一塊較為平坦的地方
      ，雙足蹦起
      ，上下跳就行了。倘若覺(jué)得這樣跳枯燥
      ，可用跳繩的方法
      ，或者兩者交替進(jìn)行。
      跳躍預(yù)防骨質(zhì)疏松
      ，不可急功近利
      ，貴在堅(jiān)持。因?yàn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，只有在?jiān)持做跳躍運(yùn)動(dòng)一年后
      ，才能使骨密度增加。如果能持之以恒
      ，那么骨折便與你無(wú)緣
      。
      中老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松要補(bǔ)鈣
      ！選對(duì)方法才能提高骨量
      、增加骨強(qiáng)度
       骨質(zhì)疏松發(fā)病率隨年齡升高而增加。男性約為20％
        ，女性60 70歲為1/3
        ，80歲為2/3。全世界患有骨質(zhì)疏松者約為2億人
      ，我國(guó)估計(jì)為9000萬(wàn)
      。但我國(guó)知曉自己患有骨質(zhì)疏松者比例低于25％。
       骨質(zhì)疏松除了帶來(lái)疼痛
      、駝背、脊柱變形和呼吸功能下降等危害之外
      ，最為嚴(yán)重的危害就是骨折
      。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折，可明顯增加老年人病死率和致殘率
      。
      所以
      ，預(yù)防骨質(zhì)疏松對(duì)于每個(gè)人都是必修課。而預(yù)防骨質(zhì)疏松最重要的手段就是： 在變老前提高骨量
      、增加骨強(qiáng)度
      ，必要時(shí)需要補(bǔ)鈣。 
       隨著年齡增加
      ，人體性激素水平變低
      、蛋白質(zhì)合成性代謝刺激減弱以及成骨細(xì)胞功能減退、骨質(zhì)形成減少等
      ，都會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
      。
      而雌激素有抑制破骨細(xì)胞活性、減少骨吸收和促進(jìn)成骨細(xì)胞活性及骨質(zhì)形成作用
      ，并有拮抗皮質(zhì)醇和甲狀腺激素的作用
      。絕經(jīng)后雌激素水平減低，故骨吸收加速而逐漸發(fā)生骨質(zhì)疏松
      。雌激素還有刺激1α-羥化酶產(chǎn)生1
      ，25-二羥維生素D3的作用。絕經(jīng)后缺乏性激素
      ，1α-羥化酶對(duì)甲狀旁腺激素（PTH）
      、低血磷等刺激生成的敏感性減低。以上因素均可使得絕經(jīng)期女性朋友更容易遭受骨質(zhì)疏松的“迫害”
      。
       有老年朋友說(shuō)：我去醫(yī)院體檢的時(shí)候顯示 血鈣正常
      ，不需要補(bǔ)鈣吧 ？
       正常人的血鈣維持在2.18 2.63毫摩爾／升，如果低于這個(gè)范圍
        ，則認(rèn)定為缺鈣
        。但對(duì)于60歲以上的老年人，由于生理原因
        ，老年人甲狀旁腺激素長(zhǎng)期代償性增高
        ，引起了“鈣搬家”，使血鈣增高
        ，這樣
        ， 測(cè)量結(jié)果就不能真實(shí)反映體內(nèi)鈣的含量 。此時(shí)
        ，就應(yīng)進(jìn)行 骨密度測(cè)量 
        。
       在日常生活中，我們老年朋友還可以根據(jù)這些癥狀自我判斷是否缺鈣：
       等到缺鈣了再補(bǔ)鈣有點(diǎn)晚 
       科學(xué)研究證實(shí)
        ，一般男性32歲
        ，女性28歲以后，骨鈣每年以0.1％ 0.5％的速度減少
        。到60歲時(shí)竟會(huì)有50％的骨鈣減少
        ，此時(shí)就易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。骨的密度有高有低
        ，因人而異
        。骨密度高的人，雖同樣減少
        ，卻因基礎(chǔ)好
        ，便可推遲骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。研究證明
      ，只有在35歲左右這一段時(shí)期內(nèi)補(bǔ)鈣
      ，才能使礦物質(zhì)在骨中含量達(dá)到最高值。超過(guò)35歲
      ，人整個(gè)機(jī)體生理功能開(kāi)始走下坡路
      。如果在35歲以前至整個(gè)青春發(fā)育期就注意補(bǔ)鈣，才是補(bǔ)鈣最佳時(shí)期
      。
       要科學(xué)理解補(bǔ)鈣的“補(bǔ)”字
      。“補(bǔ)”為補(bǔ)充
      ，補(bǔ)助
      ，目的是輔助：所謂的“主”，就是鈣的自然攝入
      。不能本末倒置
      ，以補(bǔ)鈣制品為鈣的主要來(lái)源
      。       
       全國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：中國(guó)人平均每天攝入鈣僅400毫克左右。
       而中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦鈣適宜攝入量（AI）：成年人每天應(yīng)攝入800 1200毫克鈣
      ，目前的膳食結(jié)構(gòu)很難達(dá)到這個(gè)指標(biāo)
      。
      所以，首先應(yīng)在平時(shí)飲食中增加含鈣量高食品的攝入
      ，如奶類(lèi)
      、豆類(lèi)、干果
      、綠葉蔬菜
      、動(dòng)物骨骼等。奶及奶制品含鈣最高
      ，而且人體吸收利用率也高
      。250克牛奶中鈣含量可達(dá)250毫克，每日飲用250克鮮牛奶是補(bǔ)鈣的理想辦法
        。
      在食補(bǔ)做到位的同時(shí)
        ，再來(lái)考慮藥補(bǔ)，雙管齊下
        。 
       鈣制劑是治療骨質(zhì)疏松療效和安全性都較為肯定的藥物之一。其使用的鈣源主要是碳酸鈣
        、乳酸鈣
        、檸檬酸鈣和葡萄糖酸鈣等。
      鈣劑的選擇原則：①元素鈣含量高
        。②適量的維生素D
        。③鈣源好，安全可靠
        。④經(jīng)臨床驗(yàn)證的考核
        ，證明效果確實(shí)。⑤服用方便
        ，性?xún)r(jià)比高
        。
       打鈣針補(bǔ)鈣，是一種不宜采用的方法
        。因?yàn)殪o脈注射鈣劑
      ，會(huì)使血鈣濃度在短時(shí)間內(nèi)大幅度升高，這時(shí)人的降鈣素會(huì)大量分泌
      ，除了部分鈣從小便中排出（容易引起泌尿道結(jié)石）外
      ，其余會(huì)被異常轉(zhuǎn)移：
      所以，正確的補(bǔ)鈣方法應(yīng)是通過(guò)飲食補(bǔ)鈣
      。
       補(bǔ)鈣不宜集中在一個(gè)時(shí)間段
      。按照通常的生活習(xí)慣
      ，我們一般選擇在早晨喝牛奶、豆奶等富鈣食品
      ，所以
      ，服用鈣劑不必再選擇早晨。另外一個(gè)重要的原因是
      ，按照正常的激素分泌調(diào)節(jié)作用
      ，人體在晚間12點(diǎn)以后至凌晨這段時(shí)間內(nèi)，血鈣最低
      。這時(shí)一些敏感人群
      ，如孕產(chǎn)婦、老年人就會(huì)表現(xiàn)為夜間腿部抽筋等缺鈣現(xiàn)象
      。
      因此
      ，服用鈣劑選擇在晚餐后即服，利用率最佳
      。
       日光中的紫外線在維生素D的生理代謝中起著非常關(guān)鍵的作用
      。人體維生素D主要來(lái)源于皮膚中的7-脫氫膽固醇，經(jīng)日光中的紫外線照射轉(zhuǎn)變?yōu)槟懝腔?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，即?nèi)源性維生素D3
      。維生素D3先在肝臟轉(zhuǎn)變?yōu)?5-羥膽骨化醇，具有微弱的抗佝僂病作用
      ；然后在腎臟進(jìn)一步轉(zhuǎn)變?yōu)?
      ，25-二羥膽骨化醇，生物活性大大增強(qiáng)
      。
      1
      、每天堅(jiān)持曬太陽(yáng)不少于30分。
       2
      、每天曬太陽(yáng)的時(shí)間應(yīng)該選擇在上午10時(shí)之前
      ，或者下午16時(shí)之后。上午10時(shí)至下午16時(shí)之間
      ，尤其是中午12時(shí)至下午14時(shí)這一時(shí)段
      ，陽(yáng)光中的紫外線是B光束和C光束占優(yōu)勢(shì)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害
      ，還可引起其他疾病
      。
       3、曬太陽(yáng)時(shí)最好穿紅色服裝
      ，因?yàn)榧t色服裝的輻射長(zhǎng)波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線
      ；次選白色服裝，禁忌黑色服裝
      。
       補(bǔ)鈣的同時(shí)注意與戶(hù)外運(yùn)動(dòng)相結(jié)合
      。特別是在戶(hù)外陽(yáng)光下活動(dòng)
      ，還可以增強(qiáng)維生素D的合成與吸收，而有助于鈣在體內(nèi)的吸收與利用
      。據(jù)研究
      ，每天戶(hù)外運(yùn)動(dòng)不少于1小時(shí)的婦女，骨質(zhì)疏松發(fā)生率低
      ；每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑
      ，可使骨骼年輕20年。美國(guó)科學(xué)家認(rèn)為跳躍運(yùn)動(dòng)是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥最好的方法
      ，因?yàn)樘S時(shí)地面的沖擊力可激發(fā)骨質(zhì)的形成
      。
      要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙
      、少飲酒
      ，飲用咖啡、茶
      、碳酸飲料等要適量
      ，以 健康 的生活方式促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。
        茶 
       適量飲茶對(duì) 健康 有益
      。但應(yīng)當(dāng)注意的是
      ，濃茶中含有較多的咖啡因，可促進(jìn)尿鈣排泄
      ，造成骨鈣流失
      ，有可能引起骨質(zhì)疏松。所以
      ，骨質(zhì)疏松患者不要喝濃茶。建議每天飲茶不超過(guò)10克（茶葉）
      。
       酒 
       酗酒可造成胃腸道黏膜的損傷
      ，影響胃腸道對(duì)鈣、磷及維生素D的吸收
      ，不利于骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療
      。
       酗酒還可造成骨代謝的紊亂，抑制成骨細(xì)胞的活性
      ，也不利于骨質(zhì)疏松癥的防治
      。
       另外，酗酒對(duì)腎臟也有一定的損害
      ，使腎臟對(duì)鈣
      、磷等物質(zhì)的重吸收功能減低，造成鈣
      、磷等從尿中排出增加
      ，同樣不利于骨骼的形成
      。因此，骨質(zhì)疏松癥者應(yīng)避免酗酒
      。
       煙 
       1
      、戒煙有利于增加骨骼中無(wú)機(jī)鹽的含量，有利于骨組織形成
      ，可防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生
      。
       2、戒煙可以防止煙草中有毒物質(zhì)對(duì)肝臟
      、腎臟等重要器官的損害
      。而肝、腎等臟器是使維生素D發(fā)揮生理作用的重要器官
      ，其功能下降是發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的原因之一
      。
       3、戒煙可使肌肉的興奮性升高
      ，肌肉力量增強(qiáng)
      ，從而使全身活動(dòng)量增加，有利于骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防
      。
       4
      、戒煙后人體內(nèi)心、肺
      、神經(jīng)等器官的功能都有所改善
      ，從而從整體上提高了人們的身體素質(zhì)，使身體狀況更趨于 健康 
      ，有利于防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生
      。
       5、戒煙后
      ，人體內(nèi)酸堿平衡機(jī)制得以完善
      ，使機(jī)體擺脫輕度酸中毒的狀態(tài)，有利于鈣（呈堿性）的吸收
      。
       骨質(zhì)疏松是一種慢性長(zhǎng)期性疾病
      ，隨年齡增長(zhǎng)逐漸加重，需要終生治療
      。預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松
      ，總結(jié)起來(lái)一句話：陽(yáng)光、運(yùn)動(dòng)
      、營(yíng)養(yǎng)
      、治療  。
      除了補(bǔ)鈣
      ，常做哪九個(gè)動(dòng)作也能預(yù)防骨質(zhì)疏松？
      骨質(zhì)疏松
      ，是一種發(fā)病率高
      、死亡率高、醫(yī)療費(fèi)用高的疾病
      。據(jù)統(tǒng)計(jì)
      ，在我國(guó)至少有7000萬(wàn)人有骨質(zhì)疏松，有2.1億人的骨量低于正常的骨量標(biāo)準(zhǔn)
      ，有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)
      。
      

      
骨質(zhì)疏松的早期并沒(méi)有什么明顯的癥狀，反而大多都是在骨頭受傷或骨折時(shí)才發(fā)現(xiàn)
      ，為時(shí)已晚
      ，骨質(zhì)疏松早已對(duì)正常的骨骼造成傷害。
      
骨質(zhì)疏松并不是老年人的專(zhuān)利
      ，還有六類(lèi)人也容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況：
      
1
      、小骨架，骨量少的人
        ；
      
2
        、喜歡飲酒的人，因?yàn)榫凭珪?huì)使骨骼中的鈣
        、鎂等礦物流失
        ，導(dǎo)致骨骼變脆；
      
3
        、雌激素偏低的女性
        ，雌激素偏低不僅會(huì)影響女性月經(jīng)，還直接導(dǎo)致骨質(zhì)流失
        ；
      
4
      、50歲以上的人骨質(zhì)減少的風(fēng)險(xiǎn)增大；
      
5
      、長(zhǎng)期服用腎上腺皮質(zhì)素類(lèi)藥物的人，因?yàn)檫@些藥物會(huì)打亂激素水平
      ，造成骨骼中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失
      ；
      
6、有吸煙史的絕經(jīng)婦女風(fēng)險(xiǎn)更大
      ；
      
說(shuō)到骨質(zhì)疏松
      ，你想到的第一件事是什么？有90%的會(huì)想到“補(bǔ)鈣”
      ，但你的鈣劑選對(duì)了嗎
      ？
      

      
1
      、有機(jī)酸鈣適用于65歲以上和胃酸缺乏者；
      
2
      、無(wú)機(jī)鈣適用于普通人群
      ；
      
3、甲狀旁腺機(jī)能減退和慢性腎功能衰竭患者
      ，常合并高磷血癥
      ，不能選用含磷的鈣劑；
      
4
      、服用鋁劑的患者不應(yīng)該在服用檸檬酸鈣
      ；
      
5、糖尿病患者不適合服用葡萄糖酸鈣
      ；
      
6
      、高血壓患者和心功能不全者不適合服用醋酸鈣。
      
骨質(zhì)疏松并不意味著不能運(yùn)動(dòng)
      ，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于骨骼也是有好處的
      ，可以緩解骨骼疼痛，保護(hù)骨骼強(qiáng)度減少骨質(zhì)流失
        。
      
針對(duì)不同的人群有不同的運(yùn)動(dòng)方式
        。
      
1、適用于健康或者以為診斷為骨質(zhì)疏松但沒(méi)有骨折歷史的低風(fēng)險(xiǎn)人群：
      
身體向前傾
        ，手臂彎曲推墻
        ；
      

      
手持重物坐在椅子上，上半身向前傾
        ，手臂放在大腿上
        ，用手腕帶動(dòng)重物，上下彎曲手腕
        。至于重物的重量可根據(jù)自己的身體狀況決定
        ；
      
用雙手、雙膝來(lái)支撐整個(gè)身體
        ，不要弓背
        ，雙手臂向前爬行。
      

      

      
如果想要有更明顯的鍛煉效果
        ，可以加大訓(xùn)練強(qiáng)度
        ，建議去醫(yī)院康復(fù)科或者健身房，在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行
        ，盡量不要自己嘗試
        。
      
2、已經(jīng)被診斷為骨質(zhì)疏松，以前有過(guò)骨折的高風(fēng)險(xiǎn)人群
        ，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)
        ，降低未來(lái)再次骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
      
手臂推壓地板
        ，輕抬后背頸部和頭部
        ；
      
手臂在身體側(cè)方，輕抬后背頸部和頭部
      ；
      

      
趴在瑜伽墊上
      ，緩慢抬起下肢，左右交替進(jìn)行
      。
      

      
3
      、適用于所有人的平衡練習(xí)。
      
左腳的腳跟對(duì)著右腳的腳趾站立（左右腳交替站立）
      ；
      
站立大概一分鐘后
      ，走一字步；
      
手扶著墻壁或者椅子
      ，保持站立
      ，雙腿交替擺動(dòng)10次。
      

      
太極拳也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇
      ！
      
骨骼就像我們身體的腳手架
      ，每天都承受著外界的各種重力和肌肉的拉力，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以增加骨骼對(duì)外力的承受能力
      。當(dāng)然在做這些運(yùn)動(dòng)之前要做好熱身和拉伸準(zhǔn)備
      ，注意避免運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。
      體育活動(dòng)跳繩好處
       體育活動(dòng)跳繩好處
      體育活動(dòng)跳繩好處
      ，保護(hù)好我們的關(guān)節(jié)才不容易在運(yùn)動(dòng)中受傷
      ，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以很好地幫助我們鍛煉身體，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體非常有好處
      ，保持身體健康是運(yùn)動(dòng)的第一要義
      ，以下分享體育活動(dòng)跳繩好處有什么好處。
      體育活動(dòng)跳繩好處1 1
      、鍛煉心肺功能 
      跳繩對(duì)心肺的耐受力是有一定的鍛煉性的效果
      ，因?yàn)樵谔K的時(shí)候注意力要集中，所以很容易出汗
      ，這本身就是能夠增強(qiáng)心肺功能
        。
       2、減肥瘦身 
      跳繩是可以讓形體變得更加的苗條
        ，可以將身體上多余的贅肉去掉，這是非常不錯(cuò)的減肥的項(xiàng)目
        。
       3
        、鍛煉肌肉 
      跳繩是全身性的運(yùn)動(dòng)
        ，可以鍛煉全身的肌肉，消除臀部和腿部多余的脂肪
        ，能夠起到健美塑形的效果
        。
       4、預(yù)防骨質(zhì)疏松 
      經(jīng)常跳繩是可以促進(jìn)骨細(xì)胞的代謝
      ，有效的防止骨質(zhì)軟化等疾病
      ，但是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)傷害到膝蓋。
       5
      、增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力 
      跳繩是可以鍛煉人體的`彈跳
      ，速度，平衡力
      ，爆發(fā)力等等
      ，這樣是能夠去培養(yǎng)人體的協(xié)調(diào)性的。
       6
      、增強(qiáng)免疫力 
      跳繩的人的免疫力會(huì)變得非常強(qiáng)
      ，對(duì)外界環(huán)境變化并不是非常的敏感，所以也不容易生病
      。
       7
      、緩解腰椎酸痛 
      很多上班族每天都需要坐在電腦面前適量的去跳繩，是能夠緩解腰酸背痛
      ，也是能夠鍛煉人體的腰背
      。
      體育活動(dòng)跳繩好處2 1、簡(jiǎn)單易行 
      跳繩花樣繁多
      ，可簡(jiǎn)可繁
      ，隨時(shí)可做，一學(xué)就會(huì)
      ，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng)
      ，而且對(duì)女性尤為適宜。從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)
      ，持續(xù)跳繩10分鐘
      ，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾，可謂耗時(shí)少
      、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)
      。
       2、鍛煉多種臟器 
      跳繩能增強(qiáng)人體心血管
      、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能
      。研究證實(shí)，跳繩可以預(yù)防諸如糖尿病、關(guān)節(jié)炎
      、肥胖癥
      、骨質(zhì)疏松、高血壓
      、肌肉萎縮
      、高血脂、失眠癥
      、抑郁癥
      、更年期綜合征等多種癥病。對(duì)哺乳期和絕經(jīng)期婦女來(lái)說(shuō)
      ，跳繩還兼有放松情緒的積極作用
      ，因而也有利于女性的心理健康。
      鑒于跳繩對(duì)女性的獨(dú)特保健作用
      ，法國(guó)健身專(zhuān)家莫克專(zhuān)門(mén)為女性健身者設(shè)計(jì)了一種“跳繩漸進(jìn)計(jì)劃”
      。初學(xué)時(shí)，僅在原地跳1分鐘
      ，3天后即可連續(xù)跳3分鐘
      ，3個(gè)月后可連續(xù)跳上10分鐘，半年后每天可實(shí)行“系列跳”
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/74788.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些兒童智商高(小孩智商高的表現(xiàn))
      
                        
      哪些兒童智商高哪些兒童智商高誰(shuí)都想自己的孩子更聰慧一些
      ，可怎樣才能如愿呢？專(zhuān)家們提示
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季吃野菜　時(shí)尚又抗癌
      
                        
      春季轉(zhuǎn)眼之間就要到了，各種野菜長(zhǎng)得蓬蓬勃勃
      。隨著人們生活水平的提高
      ，吃野菜也成為時(shí)尚之舉。野菜的吃法很多
      ，可清炒
      ，可煮湯，可做餡
      ，營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，物美價(jià)廉，殊不知野菜在抗癌方面也有一手
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      天冷為什么愛(ài)牙痛
      
                        
      每年冬季
      ，尤其是在氣溫驟降的天氣里，到牙科就診的就會(huì)明顯增多
      。是為什么呢
      ？一般來(lái)說(shuō)，引起牙痛的主要原因是口腔疾病
      ，如齲齒
      、急性牙髓炎、牙周炎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      安全使用甲硝唑
      
                        
      近年來(lái)甲硝唑在臨床的應(yīng)用愈來(lái)愈廣泛，不僅用于滴蟲(chóng)病和阿米巴病的治療
      ，還進(jìn)一步用于慢性胃炎
      、潰瘍病的根除幽門(mén)螺桿菌治療
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      基因檢測(cè)結(jié)果可能影響乳腺癌患者對(duì)手術(shù)方案的選擇
      
                        
      《中華醫(yī)學(xué)信息導(dǎo)報(bào)》報(bào)道，最近
      ，美國(guó)的研究人員提出
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小兒腎炎
      
                        
      疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎
      ，是一種雙側(cè)腎臟的彌漫性
      、非化膿性疾病。多發(fā)生于學(xué)齡兒童
      ，6－9歲最為常見(jiàn)
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      更年心是怎么回事?
      
                        
      更年心是怎么回事?近20年來(lái)
      ，更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學(xué)上一個(gè)時(shí)髦的診斷
      。不少45～55歲的中年婦女，因心慌
      、失眠多夢(mèng)
      、潮熱、煩躁



  
      
    
      
        
        
      
			
			
			  
                    
                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
      
                        
      太易先生有限收徒聲明
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
                    道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
                   
                    
      
                        
      道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
                    萬(wàn)法之王-無(wú)為法真?zhèn)? style=