靚麗健身小動作

1.如果你經常腰痛，可以在平地上倒著走，膝蓋要彎曲，同時要甩開雙臂均勻地呼吸，每天早上堅持半小時，一兩個月后見效。

2.有人坐久了站起來，眼睛會突然發(fā)花，直冒金星，如果坐時抖抖腳就可緩解。

3.每天睡覺前，先用熱水洗臉，再用冷水洗，可以使皮膚光滑，富有彈性。

4.每天清晨起來后及晚上臨睡前，用右手過頭頂輕輕牽拉左耳27下，再以左手過頭頂牽拉右耳27下，如此反復兩次，持之以恒，可以使頭發(fā)不白。

5.每晚堅持用熱毛巾搓耳朵。上下輕輕搓摩雙耳各40次，毛巾涼了再放入熱水浸泡后再搓，這樣既能防止感冒，又能治療感冒。

6.漱口能按摩大腦。連續(xù)漱口5～10分鐘，可引起中樞神經系統(tǒng)的興奮，這些復雜的變化是一種特殊的大腦按摩，對大腦起到良好的保護作用。

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