意大利研究：愛(ài)吃肉女性不易患乳腺癌

意大利研究：愛(ài)吃肉女性不易患乳腺癌

2月號(hào)《國(guó)際癌癥雜志》刊文：意大利研究人員發(fā)現(xiàn)偏好肉食和奶制品的女性患乳腺癌幾率較低，而偏好水果和蔬菜的女性患卵巢癌幾率較低。

意大利米蘭大學(xué)研究人員按飲食習(xí)慣把3600名患乳腺癌或卵巢癌的女性以及3413名同齡健康女性歸為4類(lèi)群體：“動(dòng)物制品”偏好者，“維生素和纖維”偏好者，“不飽和脂肪”偏好者，“高淀粉”偏好者。

研究發(fā)現(xiàn)，“動(dòng)物制品”組女性罹患乳腺癌的幾率較低，同時(shí)，相比維生素和纖維攝入量最少的女性，“維生素和纖維”組女性罹患卵巢癌的幾率要低23％。

女性哪些因素與乳腺癌有關(guān)系？與乳腺癌有關(guān)系的因素是什么？

目前，女性婦科疾病已經(jīng)成為女性健康的首要?dú)⑹?，每年患婦科腫瘤的女性人數(shù)都在不斷的增加，其中最要女性性命的三大腫瘤之一就是乳腺癌了，據(jù)有關(guān)報(bào)道，現(xiàn)代女性朋友們患乳腺癌的平均年齡提前了二十歲左右，因此女性朋友們一定要好好的預(yù)防乳腺癌。那么女性哪些因素與乳腺癌有關(guān)系？與乳腺癌有關(guān)系的因素是什么？
1、
豐胸產(chǎn)品添加了雌激素
個(gè)案：南京的王女士曾十分急切地在網(wǎng)上購(gòu)得泰國(guó)豐胸藥、豐胸膏，但是，使用后她出現(xiàn)了乳腺增生，就診，醫(yī)生說(shuō)，豐胸藥品導(dǎo)致她體內(nèi)雌激素水平過(guò)高，若長(zhǎng)期如此，會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
個(gè)案：21歲的王女士對(duì)自己的胸部尺寸一直不滿意，甚至將戀愛(ài)、工作等方面的不順，也歸結(jié)為胸部不夠豐滿。去年秋季，她在微博上聽(tīng)說(shuō)了一種豐胸藥，迫不及待地買(mǎi)了一盒。使用幾個(gè)月后，她感覺(jué)胸部明顯變大了，可隨之卻出現(xiàn)了生理周期紊亂，一周前，她突然發(fā)現(xiàn)左側(cè)乳房有一個(gè)小硬塊。診斷為乳腺增生，需要手術(shù)切除，而如果長(zhǎng)期置之不管，則有可能誘發(fā)乳腺癌。
乳腺癌，是乳腺上皮細(xì)胞在多種致癌因子作用下，發(fā)生了基因突變，致使細(xì)胞增生失控之后發(fā)生的，是女性排名第一的常見(jiàn)惡性腫瘤。
其病因,可能與下列因素有關(guān)：一是生理生育原因，主要與雌激素的代謝有關(guān)；二是生活方式因素；三是遺傳因素。此外，還有病毒感染、乳腺增生、飲食因素、外界理化因素，以及某些乳房良性疾病等。
雌激素與乳腺癌的發(fā)生有何關(guān)系？
乳腺癌發(fā)病的主要機(jī)制，是雌類(lèi)激素水平異常增高。因?yàn)榇萍に厮揭坏┥?，或?孕激素比例失衡，會(huì)延長(zhǎng)雌激素對(duì)乳腺上皮的刺激，改變體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致細(xì)胞惡變，造成乳腺癌的發(fā)生。
濫用保健品，尤以豐胸產(chǎn)品最為嚴(yán)重。很多外涂、內(nèi)服的豐胸產(chǎn)品都添加了雌激素，或者有通過(guò)肝臟能轉(zhuǎn)化成雌激素的成分。長(zhǎng)期使用，很可能誘發(fā)乳腺癌。
體內(nèi)雌激素水平的增高，還易發(fā)生乳腺增生。盡管不是每一例乳腺增生都會(huì)惡變，但是，乳腺增生中年齡較大、病史較長(zhǎng)、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者，容易發(fā)生惡變。
2新生理現(xiàn)象是乳腺癌誘因
當(dāng)今女性新的生理現(xiàn)象，如月經(jīng)初潮提前、絕經(jīng)推遲，以及人為地打亂結(jié)婚、生育、哺乳等生理節(jié)律，都可能成為乳腺癌的重要誘因。
如今兒童營(yíng)養(yǎng)豐富，濫用補(bǔ)品，月經(jīng)普遍提前；一些女性為延長(zhǎng)青春期人為延遲絕經(jīng)。月經(jīng)初潮早或絕經(jīng)晚，會(huì)讓乳腺受雌激素作用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，發(fā)生癌的幾率增加。
人為地打亂結(jié)婚、生育、哺乳等生理節(jié)律，體內(nèi)易出現(xiàn)雌性激素超標(biāo)而導(dǎo)致的乳腺增生，若任其發(fā)展，會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
人工流產(chǎn)：3次以上的人流，容易誘發(fā)乳腺癌。原因是，懷孕后，人體內(nèi)雌激素水平升高，乳腺導(dǎo)管和腺泡發(fā)育旺盛，為日后哺乳做準(zhǔn)備。而人為中止妊娠后，體內(nèi)雌激素水平驟降，乳腺生長(zhǎng)突然停止，容易引起乳腺淤滯，造成腫塊。
未生育：未生育婦女缺乏孕激素的保護(hù)，更易受到過(guò)量的雌激素的刺激；35歲以后初次生育者患乳腺癌的機(jī)會(huì)也大大增加。
未哺乳：英國(guó)的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，女性哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，日后發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)越小。
超重：更年期后的女性如果超重，患上乳腺癌的幾率會(huì)增加30%，這是因?yàn)橹炯?xì)胞會(huì)分泌雌激素，影響體內(nèi)激素水平。研究發(fā)現(xiàn)，身高約1.6米的婦女如果在20-50歲間體重增加12千克，患上乳腺癌的可能性會(huì)翻一番。
3文胸是乳腺癌的大嫌疑犯
現(xiàn)在的時(shí)尚是，要胸挺拔、要胸豐滿、要時(shí)尚,流行、要漂亮的淚滴形狀網(wǎng)上更是一片聒噪：“挺一點(diǎn)吧！做個(gè)完美女人！”
女人們利用鋼絲和蕾絲管理胸前的努力，自1907年法語(yǔ)詞匯Brassiere第一次出現(xiàn)在時(shí)裝雜志上，讓Bra成了女性時(shí)尚的一部分后，就開(kāi)始愈演愈烈了。
Bra指的是文胸，一般里面是有鋼圈的，對(duì)承托起胸部和美觀很有效。而B(niǎo)ra廣告代言找的又都是漂亮的女明星，暗示女人，戴了這樣的Bra你也可以這么漂亮。這樣的暗示效果非常強(qiáng)烈，讓女人通過(guò)Bra給了自己一定的自信。
然而，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了乳腺疾病高發(fā)背后的秘密——
美國(guó)一項(xiàng)對(duì)5000名女性戴文胸的習(xí)慣與乳腺癌的關(guān)系進(jìn)行的調(diào)查表明，80%的女性每天都佩戴著不合適的“勒緊胸部”的文胸；每天戴文胸12小時(shí)以上的女性比短時(shí)間或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍；那些晚上也不摘下文胸的婦女，可能性要高出100多倍。
文胸致癌的原因在于，文胸卡緊胸部后，影響了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及時(shí)清除體內(nèi)有害物質(zhì)，久而久之就會(huì)使那里的正常細(xì)胞發(fā)生癌變。
這一研究得到了美國(guó)國(guó)家癌癥研究所新聞發(fā)言人的認(rèn)可，并隨網(wǎng)絡(luò)流傳到國(guó)內(nèi)各大網(wǎng)站。
致使乳腺癌高發(fā)的生活方式還有——
久坐：久坐及肥胖者，易出現(xiàn)能量代謝紊亂，而高血脂與乳腺癌的發(fā)生有一定的相關(guān)性。
酒精：飲酒對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，其危害要比男性大得多。大量研究證明，飲酒越頻繁，患乳腺癌的幾率越大，這是因?yàn)榫凭珪?huì)提升雌激素的水平。即使每天只喝一小杯酒，患乳腺癌的幾率也會(huì)增加10%。
吸煙：人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。
4曬太陽(yáng)和散步有利防乳腺癌
如何預(yù)防？
文胸：
根據(jù)自己的體型變化置辦合適的文胸，女人每月需要兩種尺寸的文胸：月經(jīng)前與月經(jīng)后各一套。因?yàn)楹蔂柮勺兓沟眠@個(gè)器官的大小、尺寸即使在同一個(gè)月內(nèi)也會(huì)變化。
如果因工作需要佩戴文胸時(shí)間長(zhǎng)的，尤其在12小時(shí)以上者，應(yīng)選擇面料透氣、束縛力不強(qiáng)的；此外，下班回家后，盡量解開(kāi)文胸；睡時(shí)不戴，給乳房8小時(shí)血液暢通的機(jī)會(huì)，是對(duì)束縛了一天的乳房的最基本養(yǎng)護(hù)。
維生素D：
女性乳腺癌患者體內(nèi)缺乏維生素D的情況非常普遍；如果女性體內(nèi)缺乏維生素D，一旦患上乳腺癌，擴(kuò)散或死亡的風(fēng)險(xiǎn)可能比其他婦女高出近1倍。
研究結(jié)果顯示，維生素D對(duì)抑制癌細(xì)胞的增殖與分裂起作用，因此攝入維生素D的水平越高，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就越低。
曬太陽(yáng),是獲取維生素D的最好方式.
運(yùn)動(dòng)：
對(duì)于青春期的女孩來(lái)說(shuō)，積極運(yùn)動(dòng)更是意義重大。美國(guó)華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)最新研究表明，女孩從發(fā)育階段(12歲)起多運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
每天至少散步一小時(shí)，可適度減少患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。強(qiáng)度越大，持續(xù)時(shí)間越久，防癌效果越佳。
5高危人群半年進(jìn)行一次檢查
我國(guó)著名乳腺癌專(zhuān)家、省人民醫(yī)院副院長(zhǎng)王水教授介紹——
如何早知道？
乳腺癌，早發(fā)現(xiàn)，早治療，能獲得很好治療效果，因此乳腺癌高危人群，如月經(jīng)初潮年齡小于12歲或絕經(jīng)年齡大于55歲者、第一胎生育年齡大于35歲或未生育者、產(chǎn)后未哺乳者、家族有乳腺癌病人者，應(yīng)注意時(shí)刻自測(cè)，每半年至少要到醫(yī)院進(jìn)行一次乳腺健康檢查。
如何規(guī)范治療？
中國(guó)乳腺癌患者中近三成是HER2陽(yáng)性，但臨床就診率很低。去年的全國(guó)性調(diào)查顯示，只有57%的患者做了相關(guān)檢測(cè)。王水教授強(qiáng)調(diào)，沒(méi)有準(zhǔn)確的病理檢測(cè)難以確定治療方案，而不合理的治療，會(huì)加劇乳腺癌的復(fù)發(fā)，甚至減少患者的生存時(shí)間。
乳腺癌從單細(xì)胞分裂繁殖到直徑一厘米大小腫塊，需倍增三十次，歷時(shí)大約要三年以上，請(qǐng)別錯(cuò)過(guò)最佳防治時(shí)間！

哪些女人患乳腺癌的幾率高？有效預(yù)防乳腺癌的方法有哪些？

哪乳腺癌是癌癥疾病的一種，這會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，以免對(duì)健康造成更打的危害，那么些女人容易患乳腺癌？有效預(yù)防乳腺癌的方法有哪些？容易患乳腺癌的女性有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解這些人群，以及預(yù)防的方法吧。
1、易患乳腺癌的幾種女人
1、首要，即是胸部比較堅(jiān)實(shí)的人。美國(guó)曾經(jīng)在臨床上做過(guò)試驗(yàn)，他們發(fā)現(xiàn)發(fā)作乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著胸部的密度的添加而不斷的上升。因此，胸部比較堅(jiān)實(shí)特別是有某種硬塊的婦女，這些人一定要盡早求助于醫(yī)生或這去做檢查，這樣才能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)異常，從而采取相應(yīng)的治療手段。
2、此外，除了胸部過(guò)于堅(jiān)硬的以外，孕育后未恢復(fù)者也對(duì)比簡(jiǎn)單患上乳腺癌。準(zhǔn)媽媽經(jīng)過(guò)人流，妊娠俄然間斷，體內(nèi)激素水平俄然降低，迫使剛剛發(fā)育的胸部俄然中止成長(zhǎng)，使得腺泡變小乃至不見(jiàn)，乳腺恢復(fù)。但是這種恢復(fù)通常是并不徹底的，簡(jiǎn)單形成乳腺腫塊和發(fā)作痛苦，并可誘發(fā)乳腺疾病，重復(fù)屢次的乳腺病變又可變成乳腺癌的重要誘因之一。
3、13歲曾經(jīng)即有例假前期或至50歲還未停經(jīng)的婦女，得乳腺癌的時(shí)機(jī)較多。
4、單身未婚婦女較已婚婦女易患乳腺癌，且年歲越大這種傾向更加顯著。
5、乳腺因各種緣由重復(fù)屢次承受放射線的，也可添加患癌的時(shí)機(jī)。
6、常食脂肪而肥壯的婦女。
2、有效預(yù)防乳腺癌的方法
控脂減肥：研究發(fā)現(xiàn)，癌細(xì)胞最初處于“起始”狀態(tài)，只有當(dāng)其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑，長(zhǎng)期大量攝取脂肪，可使機(jī)體產(chǎn)生大量類(lèi)雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)過(guò)量可刺激癌腫的增長(zhǎng)。大量攝取脂肪，還可使機(jī)體發(fā)胖和免疫機(jī)能降低，就使癌癥有了可乘之機(jī)。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機(jī)體免疫機(jī)制和抗病能力，就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生。
避免飲酒：飲酒對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險(xiǎn)性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險(xiǎn)性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認(rèn)為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒和少飲酒。少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類(lèi)食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過(guò)多地?cái)z取這類(lèi)食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡，少吃巧克力。
多吃果菜：研究發(fā)現(xiàn)，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個(gè)階段的生物活性物質(zhì)，其中以大豆類(lèi)、玉米、食用菌類(lèi)、海藻類(lèi)、大蒜、西紅柿、橘類(lèi)和漿果類(lèi)水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當(dāng)?shù)囟喑孕┻@類(lèi)食物，不僅有益于健康，還有助于乳癌的預(yù)防，日常一定要多多關(guān)注女性保健小知識(shí)。據(jù)有關(guān)報(bào)道，美國(guó)、瑞士、加拿大和新西蘭等國(guó)家魚(yú)類(lèi)食品吃的是比較少的，他們國(guó)內(nèi)的婦女乳腺癌的發(fā)病幾率就比較高，而攝取魚(yú)類(lèi)食品比較多的日本，婦女乳腺癌的發(fā)病幾率則相對(duì)要低很多。專(zhuān)家解釋?zhuān)驗(yàn)轸~(yú)類(lèi)中含有一種脂肪酸，它能夠很好的抑制癌細(xì)胞的繁殖，經(jīng)常適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~(yú)，對(duì)預(yù)防乳腺癌是非常有益處的。
飲食習(xí)慣：亞洲婦女的乳腺癌發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于北美及歐洲婦女，這可能與飲食習(xí)慣與生活方式有關(guān)。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，黃豆及其制品的防癌作用主要與黃豆中的異黃酮有關(guān)。因此在飲食上，婦女們應(yīng)該避免高脂飲食，少食紅肉多吃白肉。高脂肪飲食可使乳腺腫瘤發(fā)病率增加，飲酒婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性也很高，而且這種危險(xiǎn)同飲酒量直接相關(guān)。應(yīng)該說(shuō)，通過(guò)對(duì)飲食的調(diào)整，減少過(guò)量的肉類(lèi)、煎蛋、黃油、甜食、辛辣等食物的攝入，增加綠色蔬菜、水果、胡蘿卜素、菌類(lèi)、豆類(lèi)的攝入量，均有利于降低乳腺癌的發(fā)病率。黑面包等粗糧、水果蔬菜類(lèi)低脂肪高纖維類(lèi)食品，由于能降低血中雌激素的水平，所以具有預(yù)防乳腺癌的作用。如果再加上經(jīng)常食用酸奶、乳酪等發(fā)酵的牛奶制品，那么，罹患乳腺癌的危險(xiǎn)性可降低77%。
適量運(yùn)動(dòng)：國(guó)外有人做過(guò)統(tǒng)計(jì)，育齡婦女每周平均進(jìn)行4小時(shí)的體育鍛煉，患乳腺癌的危險(xiǎn)性要減少60%。有規(guī)律地長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)。在各行各業(yè)中，運(yùn)動(dòng)員的乳腺癌發(fā)病率最低，天天大運(yùn)動(dòng)量，消耗了多余的脂肪，身上沒(méi)有贅肉，體內(nèi)的雌激素保持在低水平，當(dāng)然就不會(huì)與乳腺癌“有染”了。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以使女性體內(nèi)的雌激素水平下降，減少排卵次數(shù)。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少，讓免疫系統(tǒng)功能處于良好狀態(tài)。
戒煙：人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。
生育也別太晚：很多都市女性因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿意生育或推遲到30歲以后生育，這很要不得。因?yàn)檫@很有可能使她們失去一次增強(qiáng)抵御乳腺癌能力的機(jī)會(huì)。為什么這樣說(shuō)?女性第一次足月的妊娠可以導(dǎo)致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細(xì)胞具有更強(qiáng)的抗基因突變能力。
3、乳腺癌的癥狀表現(xiàn)
1.乳腺腫塊
80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊首診?；颊叱o(wú)意中發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊，多為單發(fā)，質(zhì)硬，邊緣不規(guī)則，表面欠光滑。大多數(shù)乳腺癌為無(wú)痛性腫塊，僅少數(shù)伴有不同程度的隱痛或刺痛。
2.乳頭溢液
非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，稱(chēng)為乳頭溢液。引起乳頭溢液的原因很多，常見(jiàn)的疾病有導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺增生、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥和乳腺癌。單側(cè)單孔的血性溢液應(yīng)進(jìn)一步檢查，若伴有乳腺腫塊更應(yīng)重視。
3.皮膚改變
乳腺癌引起皮膚改變可出現(xiàn)多種體征，最常見(jiàn)的是腫瘤侵犯了連接乳腺皮膚和深層胸肌筋膜的Cooper韌帶，使其縮短并失去彈性，牽拉相應(yīng)部位的皮膚，出現(xiàn)“酒窩征”，即乳腺皮膚出現(xiàn)一個(gè)小凹陷，像小酒窩一樣。若癌細(xì)胞阻塞了淋巴管，則會(huì)出現(xiàn)“橘皮樣改變”，即乳腺皮膚出現(xiàn)許多小點(diǎn)狀凹陷，就像橘子皮一樣。乳腺癌晚期，癌細(xì)胞沿淋巴管、腺管或纖維組織浸潤(rùn)到皮內(nèi)并生長(zhǎng)，在主癌灶周?chē)钠つw形成散在分布的質(zhì)硬結(jié)節(jié)，即所謂“皮膚衛(wèi)星結(jié)節(jié)”。
4.乳頭、乳暈異常
腫瘤位于或接近乳頭深部，可引起乳頭回縮。腫瘤距乳頭較遠(yuǎn)，乳腺內(nèi)的大導(dǎo)管受到侵犯而短縮時(shí)，也可引起乳頭回縮或抬高。乳頭濕疹樣癌，即乳腺Paget’s病，表現(xiàn)為乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結(jié)痂、脫屑、伴灼痛，以致乳頭回縮。
5.腋窩淋巴結(jié)腫
大醫(yī)院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。初期可出現(xiàn)同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大，腫大的淋巴結(jié)質(zhì)硬、散在、可推動(dòng)。隨著病情發(fā)展，淋巴結(jié)逐漸融合，并與皮膚和周?chē)M織粘連、固定。晚期可在鎖骨上和對(duì)側(cè)腋窩摸到轉(zhuǎn)移的淋巴結(jié)。

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