讓倒霉的日子輕松些

讓倒霉的日子輕松些

婦女的一生，生育期占1／3以上的時(shí)間，此時(shí)的婦女要擔(dān)負(fù)工作、照顧家人、生兒育女的重任，而在這一時(shí)期，婦女還要忍受月經(jīng)前軀體和心理的種種不適-----經(jīng)前期綜合征。日前，本報(bào)記者采訪了北京鐵路總醫(yī)院婦科主任魏揚(yáng)大夫和中醫(yī)科主任馮興中大夫，請(qǐng)他們對(duì)這種疾病的防治談了自己的意見。

三項(xiàng)癥狀-----自我診斷有標(biāo)準(zhǔn)

據(jù)北京鐵路總醫(yī)院婦科魏揚(yáng)主任介紹，現(xiàn)在臨床上凡同時(shí)符合以下3項(xiàng)癥狀者，可被診斷為經(jīng)前期綜合征：

1、在前3個(gè)月經(jīng)周期中周期性出現(xiàn)至少一種精神及情緒癥狀，如疲勞乏力、急躁、抑郁、焦慮、憂傷、過度敏感、猜疑、情緒不穩(wěn)等和一種體質(zhì)性癥狀，如乳房脹痛、四肢腫脹、腹脹不適、頭痛等。

2、癥狀在月經(jīng)周期的黃體期反復(fù)出現(xiàn)，癥狀最晚在月經(jīng)開始后4天內(nèi)消失，并至少在下次周期第12天前不再?gòu)?fù)發(fā)。

3、癥狀的嚴(yán)重程度足以影響正常生活及工作。

那么，應(yīng)該如何預(yù)防經(jīng)前期緊張綜合征的發(fā)生呢？

魏主任告訴記者：為了消除患者的顧慮和不必要的精神負(fù)擔(dān)，在癥狀出現(xiàn)前可采取一些生活、營(yíng)養(yǎng)等方面的預(yù)防措施。維生素應(yīng)以補(bǔ)充B族維生素為主，尤其是維生素B6，它能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時(shí)也能減輕經(jīng)期腹痛和緊張感。其次，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鈣，這對(duì)預(yù)防婦女經(jīng)期情緒波動(dòng)、痛經(jīng)、水腫等有一定效果。另外還需要補(bǔ)鉀，原因是鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程以及人體所有細(xì)胞的機(jī)能都極為重要，它還有穩(wěn)定情緒、抑制疼痛的作用。補(bǔ)鎂也是需要的，鎂能將大腦中幫助神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)遞質(zhì)作用的活性物質(zhì)維持在正常水平，尤其是在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身心放松，消除緊張心理，對(duì)減輕失眠也有效。

那么，什么樣的食物才含有上述元素呢？其實(shí)也很簡(jiǎn)單，患經(jīng)前期綜合征的婦女，只要平時(shí)多吃蔬菜、水果、海產(chǎn)品及豆類等，就可以有效預(yù)防和減緩經(jīng)前期綜合征的發(fā)生。也有專家建議患者在睡前最好喝一杯熱牛奶（含鈣、鉀均高），并在奶中加一勺蜂蜜（含鎂量豐富）。如果必要，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素和微量元素制劑。

認(rèn)識(shí)誤區(qū)-----讓女性就診難

魏主任向記者講了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，那就是雖然經(jīng)前期綜合征的發(fā)生率雖然很高，但就診的人數(shù)卻很少，這與患者自身的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)有直接關(guān)系。不少婦女認(rèn)為，經(jīng)前期綜合征是女性特有的生理狀況，并不是病，所以根本不必緊張，其實(shí)這種想法是不對(duì)的。魏主任指出，對(duì)于經(jīng)前期綜合征應(yīng)引起足夠的重視，適時(shí)治療很有必要。

魏主任告訴記者：現(xiàn)在許多未婚女性，錯(cuò)誤地認(rèn)為結(jié)婚生育之后，經(jīng)前期綜合征會(huì)自愈，其實(shí)這是缺乏科學(xué)依據(jù)的。為了便于確診和對(duì)癥治療，青春期少女若有經(jīng)前期不適，可以試著記月經(jīng)日記，至少一個(gè)周期，這樣可以找出癥狀與經(jīng)期的準(zhǔn)確關(guān)系。如有些人的癥狀存在于整個(gè)周期中，那么診斷就不應(yīng)是經(jīng)前期綜合征。如果你發(fā)現(xiàn)那些癥狀與月經(jīng)周期有明顯的規(guī)律性關(guān)系，建議平時(shí)要注意不要有心理壓力，保持樂觀的心態(tài)，吃飯時(shí)盡量避免吃過多甜食、乳類、油膩食品，少吃食鹽，避免喝咖啡和其他刺激性飲料，盡量多吃蔬菜和水果，如果病情嚴(yán)重，還是建議到醫(yī)院就診。

西藥中藥-----服用均需對(duì)癥

魏主任說，西醫(yī)治療一般采用調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)介質(zhì)活性藥物，以消退心理、情緒障礙，或應(yīng)用激素抑制排卵，以消除乳房脹痛等嚴(yán)重的經(jīng)前期癥狀。可根據(jù)患者不同的表現(xiàn)對(duì)癥服用適量的鎮(zhèn)靜劑、利尿劑、孕激素、雄激素等西藥。魏主任還建議患者，避免進(jìn)食對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用的食物和糖鹽，同時(shí)減輕一些工作量，配合一定的激素類藥物，如雌激素、孕激素、促進(jìn)腺激素釋放激素等的治療。

北京鐵路總醫(yī)院中醫(yī)科馮興中主任針對(duì)經(jīng)前期綜合征肝氣逆證之病因，以中藥立平肝理氣、除脹止痛、佐以和胃的辦法辨證施治，以白芍、香附、川楝子、柴胡、川芎等中藥組方，這些藥物相合共成平肝理氣，消脹止痛的功效，經(jīng)臨床驗(yàn)證，療效較為顯著。此外，根據(jù)患者的具體情況讓其服用一些中成藥，如肝部氣滯型患者可服用丹梔逍遙丸、逍遙丸等，脾腎陽(yáng)虛型患者可服用止帶丸、濟(jì)生腎氣丸等，肝腎陰虛型患者可服用杞菊地黃丸及調(diào)經(jīng)沖劑，血虛型患者可服用婦寧膠囊、婦寶片等?？傊?，中醫(yī)最講究的是辨證施治。

元旦一來倒霉的日子一直都來！

人生免不了有很多意外會(huì)發(fā)生，只是這些意外都意外的聚集在了一起才讓你感到煩。
不要把所有的事情聯(lián)系在一起，放輕松，先解決自己身體的問題，要保持健康的生活。
至于其他，禮節(jié)上該怎樣就怎樣，不用太過費(fèi)心神，不必太過糾結(jié)于運(yùn)程問題。

馬上讓人倒霉的方法1，什么方法可以讓人倒霉

提起馬上讓人倒霉的方法1，大家都知道，有人問不用讓一個(gè)人倒霉的方法，另外，還有人想問怎樣讓人倒霉，的辦法，你知道這是怎么回事？其實(shí)最簡(jiǎn)單的讓人倒霉方法，下面就一起來看看什么方以讓人倒霉，希望能夠幫助到大家！

馬上讓人倒霉的方法1

心情不好，壞事做多，心里陰暗的人容易倒霉，你可以試試

降頭術(shù)，詛術(shù)]

擁有這個(gè)方法的人自己先倒霉

說吧被誰坑了，給你出主意詛一個(gè)人出車禍的方法。

在心里詛TA白紙上寫名字詛最靈。

怎么才能讓別人倒霉

詛她w我教你。再一個(gè)黑暗的房間不能是自己的臥室?guī)梢杂眯睦硐胫?，說，我以自己的靈起誓，詛XXX”就可以了最好是身邊沒有其他人。但后果自負(fù)??！如果不是深仇大恨還是不要了吧！

有什么方以讓一個(gè)人倒霉呢既不又解氣的整人方法。

人在做天在看，天讓那個(gè)人倒霉，誰也攔不住。（誠(chéng)心回答你的問題，請(qǐng)采納，謝謝）怎樣用陰招報(bào)復(fù)小人。

馬上讓人倒霉的方法1：不用讓一個(gè)人倒霉的方法 主動(dòng)設(shè)個(gè)局，讓受害人往里面鉆，這樣自然就會(huì)讓受害人中計(jì)，然后倒霉了。

但是讓別人倒霉，這個(gè)施害者遲早會(huì)自己倒霉的。

1、一年四季，春夏秋冬，四季輪換，運(yùn)氣也是處在變化中的。

2、運(yùn)氣是測(cè)不準(zhǔn)的。如何讓照片里的人倒霉。

3、須知，最好的風(fēng)水是人品。

4、做善事，積善德，自有吉星高照，逢兇化吉。

5、運(yùn)氣，說白了，就是一種，所謂報(bào)應(yīng)，積善造福，自然就有。人十天內(nèi)死。

馬上讓人倒霉的方法1天天詛一個(gè)人真的有用。

人生在世，運(yùn)氣是個(gè)很奇妙的東西：比如說有人可能走走路摔個(gè)跟頭都會(huì)撿到錢，而有的人，則經(jīng)常遇到煮熟的還飛了的情況。

運(yùn)氣雖然不可捉摸，但是，有的運(yùn)氣，其實(shí)是可以自己掌握的——因?yàn)?，有時(shí)候，不走運(yùn)并非是上天不照顧，而是自己給自己找麻煩。讓仇人倒霉的絕招風(fēng)水。

比如說謀谷子就曾提到，人在倒霉之前，會(huì)有三大征兆出現(xiàn)。詛一個(gè)人就燒他照片。

最簡(jiǎn)單的讓人倒霉方法

人的一生，沒有誰是一成不變的，都充滿了各種各樣的變數(shù)。好的可以變成壞的，壞的也可以變成好的，關(guān)鍵看你去怎么做。

有的人雖然出生好，起點(diǎn)高，但是卻把一手好牌打得稀爛，有的人雖說命運(yùn)多舛，但是靠著自己的努力，最終過上了自己想要的生活。整治小人15種方法。

無論對(duì)于一個(gè)人還是一個(gè)家庭來說，懶散都是致命的打擊。偶爾的偷個(gè)懶，享受一下生活是不錯(cuò)的。

但是人都有懶惰的心態(tài)，長(zhǎng)期處在偷懶的環(huán)境中，只會(huì)讓自己?jiǎn)适Ф分?，沒了努力的方向，生活越來越差

二：刻薄小氣。

幾乎沒有人會(huì)喜歡一個(gè)尖酸刻薄的人?？墒蔷退阌腥嗣靼走@個(gè)道理，仍然無確自己是不是這樣的人。

而這樣的人又恰好喜歡找借口，這樣一來仿陷入死循環(huán)，別人不愿意和其交往，更無法幫助其做出改變了。最有效詛人出車禍的方法。

如果能夠發(fā)現(xiàn)自己尖酸刻薄，那就是幸運(yùn)的，應(yīng)該及時(shí)作出改變。如果繼續(xù)這么刻薄小氣，嘴下不留人，如此累積下來，霉運(yùn)不請(qǐng)自來。

三，自負(fù)自大，固執(zhí)己見燒香真的把人詛死了。

謙虛使人進(jìn)步驕傲使人落后。這肯定是有原因的，做事情最重要的就是有著良好冷靜的判斷力。一般自大自負(fù)這類的人，都很難聽得進(jìn)去其他人的意見。

這樣長(zhǎng)此以往，其他會(huì)很少為他提出自己的想法。那么他的知識(shí)拓展面自然也就下來了。

固執(zhí)死板的人總是認(rèn)為自己是對(duì)的，任何人的話都不能使他們做出改變，如此的一意孤行只會(huì)招致霉運(yùn)！

《谷子》堪稱?中國(guó)謀略奇書?，思想達(dá)到了普通人難以企及的高度。

以上只不過是谷子的部分思想罷了。他智慧和權(quán)謀遠(yuǎn)不止此。但凡讀了《谷子》的人，一定能夠在中順風(fēng)順?biāo)刈呦氯ィ瑹o論遇上什么狀況，都可以巧妙應(yīng)對(duì)。

如果你也想學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)谷子的智慧，可以購(gòu)買這套《谷子》叢書。書中的每一篇都有解析與導(dǎo)讀，還附上了古今中外頗具代表性的案例，在精妙的故事中把握谷子的謀略，這樣更加深入人心。暗地整鄰居的最狠絕招。

里面涵蓋了《谷子》、《羊皮卷》、《人性的弱點(diǎn)》、《墨菲定律》、《狼道》五本，每一本都能讓人受益一生，真是太劃算了。

讀此套書如入寶山，金玉琳瑯，美不勝收。

這樣一套前

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